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È una delle domande che ogni uomo impaziente si pone a un certo punto della sua vita: “come posso fare il mio? la barba cresce più velocemente?" I peli sul viso sono la causa di molta gelosia e per molti, la misura massima della propria mascolinità. Crescere la barba è un viaggio in cui sei destinato a diventare almeno un po' impaziente di tanto in tanto. Non sembra mai che i tuoi peli facciali crescano alla velocità impressionante che immaginavi. Il fatto è che ci sono alcune cose che puoi fare per incoraggiare la tua barba a crescere più velocemente e più spessa. E anche se non esiste una ricetta segreta per farti sembrare Khal Drogo in una settimana, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi introdurre nella tua routine quotidiana per aiutarti nel tuo viaggio con la barba.
Come far crescere la barba più velocemente
Impegnati a far crescere la barba
Immagina questo: ti dimentichi di impostare la sveglia e ti svegli intontito, venti minuti prima del lavoro. Nella fretta di non arrivare in ritardo nell'unico giorno della settimana in cui sai che il tuo capo arriva presto, fai a meno della tua rasatura quotidiana. Arrivano le 3, ti guardi allo specchio del bagno e pensi "In realtà sto abbastanza bene con un po' di barba". Il giorno dopo salti di nuovo la rasatura, questa volta apposta. In poco tempo, le persone iniziano a chiederti se ti stai facendo crescere la barba.
La maggior parte dei ragazzi non si renderà conto di aver iniziato a farsi crescere la barba fino a quando non saranno passati almeno qualche giorno. Quando sei a quel bivio, devi impegnarti per la barba. Le fasi iniziali potrebbero essere un po' pruriginose e farti sentire come un alcolizzato recidivo in un film scadente. Ma se riesci a superare la gobba iniziale, ti sentirai molto meglio per l'intera faccenda. Molti uomini scoprono di dover superare la "gobba di quattro settimane" prima di sentirsi come se avessero la barba.
Lascia in pace la tua barba
A seconda della ruvidezza dei tuoi peli facciali e della sensibilità della tua pelle, quelle prime quattro settimane potrebbero sembrare pruriginose in modo frustrante. È in questi momenti che ti sembrerà quasi di gettare la spugna. Resisti alla tentazione di raderti, rifinire, arricciare o grattarti i peli del viso. Vuoi superare la gobba da peli sul viso a chiazze a una barba piena. Ciò significa che qualsiasi toelettatura è fuori discussione. Una volta superato quel segno di quattro settimane, puoi iniziare a pensare a plasmarlo.
Non lasciarti ingannare dal pensare che la rasatura farà ricrescere i capelli più spessi. Sfortunatamente, quel racconto delle vecchie mogli non ha alcun fondamento nei fatti. Meno ci pensi in queste prime fasi, più è probabile che tu lo lasci crescere. Prima che tu te ne accorga, i giorni del prurito saranno molto indietro.
Vitamine per la crescita della barba
Dicono che la salute dei tuoi capelli offra una finestra sulla tua salute come essere umano. I peli del viso non sono diversi e mantenere una dieta equilibrata può aiutare a incoraggiare una crescita più rapida. I tuoi capelli sono fatti di proteine, quindi gli alimenti ricchi di proteine contribuiranno a costruire una barba più forte e sana. Bassi livelli di ferro possono causare una crescita o una perdita di capelli stentata, quindi assicurati che la tua dieta contenga molti cibi ricchi di ferro.
Gli acidi grassi Omega-3 contribuiscono a mantenere i capelli idratati e si trovano nei pesci grassi come il salmone e le sardine. Aumentare l'assunzione di vitamina A aiuterà il tuo corpo a produrre sebo che fornisce un balsamo naturale. Infine, troppo poca biotina di vitamina B nella tua dieta può portare a una barba fragile, evitalo con cibi come i cereali integrali.
Una dieta equilibrata è fondamentale, ma ovviamente, se ti accorgi di non assumere abbastanza di queste vitamine, puoi rivolgerti agli integratori. Come con qualsiasi dieta, dovresti parlare con il tuo medico di famiglia. per creare un'assunzione sicura di integratori e una dieta sostenibile.
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Riposarsi
Il testosterone è un ingrediente essenziale per far crescere una barba folta e maschile. Uno dei modi migliori per aumentare il livello di testosterone del tuo corpo è dargli il tempo di riposare. Un recente studio pubblicato su una rivista medica americana indica la mancanza di sonno come causa di un significativo calo dei livelli di testosterone negli uomini. Dormire dà al tuo corpo la possibilità di rigenerare l'ormone, dando alla tua barba l'ingrediente virile segreto. Dormire otto ore complete è un suggerimento di cui la maggior parte degli uomini moderni potrebbe trarre beneficio.
Ridurre lo stress
L'aumento dello stress riduce anche la capacità del corpo di rigenerare il testosterone. Lo stress può anche limitare il flusso di vitamine ai follicoli piliferi. È un problema reale con effetti fisiologici reali. Se ritieni che la tua vita sia particolarmente stressante, pensa a fare esercizi di meditazione o di respirazione. Riduci la quantità di "ore di schermo" in casa spegnendo i dispositivi di un'ora prestabilita ogni notte. Fai jogging o qualsiasi attività che ti permetta di disfare alcuni pensieri da solo per un po'. Il tuo corpo ti ringrazierà per il calo dello stress, premiandoti con un solido set di setole.
Inizia ad allenarti
Ogni uomo dovrebbe esercitare, se non per la sua barba, poi per se stesso. Non solo l'esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli di stress, ma ti aiuterà anche a perdere un po' di peso in eccesso se sei un tipo corpulento. In che modo questo ti aiuta a farti crescere la barba? Aiutando il tuo corpo a rigenerare il testosterone, ovviamente. L'esercizio aumenta anche il flusso sanguigno e aiuta a fornire nutrienti ai follicoli dei peli del viso.
Prodotti per la barba di qualità
Sebbene non ci siano prove reali che l'uso di prodotti per la cura della barba possa aiutare con la crescita, possono rendere le fasi pruriginose più confortevoli e darti una barba più bella. Oli da barba e i balsami contribuiranno a rendere i peli del viso più morbidi. Come minimo, cerca prodotti che puliscono, acconciano e ammorbidiscono la barba. Alcuni prodotti per la barba contenenti ingredienti come l'olio di jojoba affermano di incoraggiare la crescita. Nel complesso, dovresti optare per tutto ciò che ti aiuterà a superare le prime fasi in cui tutto ciò che vuoi fare è raderti.
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Quanto tempo ci vuole per far crescere la barba?
Per gli uomini che vogliono sapere quanto tempo impiega una barba a crescere, la risposta breve è che varia. La tua genetica, i livelli di testosterone, l'età e un sacco di altri fattori entrano in gioco. Gestisci le tue aspettative e ricorda di essere paziente. Se ti ritrovi a diventare impaziente in queste prime fasi di crescita, pensa a come radersi ogni giorno sia molto peggio che aspettare che ti cresca la barba.
Come far crescere una barba più folta
I ragazzi sanno che non è tutta una questione di lunghezza. Solo perché ti sei fatto crescere una barba lunga in fretta non significa necessariamente che hai quello che serve per essere un modello con la barba. Senza densità e spessore, potresti sfoggiare un "Keanu Reeves" senza nemmeno saperlo. Tutti i suggerimenti sopra menzionati possono aiutarti a far sembrare la tua barba più spessa. Sfortunatamente, c'è solo così tanto che un uomo può fare.
Genetica
I tuoi geni hanno una voce in capitolo su quanto cresca la tua barba. Se tuo padre ha sempre lottato per coltivare una barba virile e folta, ci sono buone probabilità che tu abbia problemi in quel reparto. Se non riesci a farti crescere la barba in questo momento ma tuo padre può, potresti aver bisogno di attingere di nuovo a quella pazienza che fa crescere la barba.
Tempo
Tutto torna davvero alla pazienza e al tempo. Potresti aver superato l'ostacolo di quattro settimane solo per scoprire che sei ancora pieno di cerotti e punti calvi. Potrebbe essere necessario concedergli più tempo. Lascia che si riempia e sii paziente. Una volta che hai più cose su cui lavorare, puoi tagliare e modellare la barba per farla sembrare più spessa.
Rogaine
Puoi risolvere tanti problemi della vita con pochi soldi e il prodotto giusto. Ha senso pensare che puoi aiutare una barba a chiazze con un prodotto per la crescita dei capelli come Rogaine. Sfortunatamente, non ci sono prove solide che questo tipo di prodotto possa aiutare. Internet abbonda di prove aneddotiche su questo tipo di prodotti, ma fai attenzione prima di spendere troppi soldi per questo approccio non dimostrato.
Trapianto di capelli
UN trapianto di capelli è di gran lunga il modo più drastico e invasivo per porre rimedio a una barba che si rifiuta di crescere fino al tuo potenziale maschile. Il più delle volte associamo il trapianto di capelli alle teste dei signori calvi, ma possiamo usarlo anche nella zona della barba. I medici prendono i capelli dalla parte posteriore del cuoio capelluto di un paziente e glielo innestano sul viso. E anche se non tutti i ragazzi sono candidati per la procedura, funziona. È, tuttavia, la soluzione più costosa e una soluzione molto drammatica.
FAQ
Tutti possono crescere la barba?
Potresti pensare che ogni uomo possa farsi crescere la barba, ma semplicemente non è vero. Diversi fattori entrano in gioco qui, inclusi bassi livelli di testosterone e genetica. Altri potrebbero non essere in grado di farsi crescere la barba a causa della cura e della manutenzione improprie dei loro peli sul viso.
Come si inizia la barba?
Prima di iniziare a farti crescere la barba, è utile avere un'idea in atto per l'aspetto che speri di ottenere. Quando scegli il tuo stile desiderato, dovresti tenere a mente la forma del tuo viso e quale aspetto lo completerà. Quindi sii paziente, i peli del viso di ogni uomo crescono a un ritmo diverso e, a seconda della lunghezza della tua barba, può essere un processo lungo prima che tu possa ottenere l'aspetto che desideri. Una barba piena può richiedere dai due ai quattro mesi.
Gli oli per barba funzionano?
Gli oli per barba non contengono una formula magica che può trasformare la tua barba durante la notte, ma sono progettati per aiutare a idratare la pelle, ammorbidire i capelli e stimolare la crescita. Esistono molte marche e formule diverse tra cui scegliere per promuovere una barba sana e più folta.
Quali alimenti promuovono la crescita della barba?
I tuoi capelli non possono crescere se non segui una dieta sana ed equilibrata, ricca di vitamine e sostanze nutritive. Alcuni alimenti che promuovono la crescita della barba includono proteine magre, ferro, cereali integrali e cibi ricchi di zinco. La crescita dei capelli è stimolata da vitamina B5, C, eE, biotina, inositolo e niacina.
