Le tette da uomo possono essere un problema frustrante e spesso imbarazzante per gli uomini. Dopotutto, a nessun uomo piace sembrare che abbia bisogno di un reggiseno quando va in spiaggia. Ma se lotti con beccate più morbide che solide, dovresti sapere che non sei solo. Le tette degli uomini sono un problema comune per gli uomini di tutto il mondo. Per fortuna, ci sono modi per aiutare ad affrontare il problema. In particolare, i cibi che mangi, l'esercizio che fai e i vestiti che indossi possono influenzare l'aspetto del tuo petto. Interessato a saperne di più? Continua a leggere per scoprire la nostra guida su come sbarazzarsi delle tette dell'uomo e ritrovare le tue beccate.
Cosa sono le tette da uomo?
La ginecomastia, che è il termine medico per le tette dell'uomo, è l'ingrossamento del tessuto della ghiandola mammaria maschile tipicamente causato da cambiamenti ormonali. Tuttavia, un accumulo di grasso in eccesso può anche creare l'aspetto delle tette dell'uomo. Poiché questa non è vera ginecomastia, è spesso conosciuta come pseudoginecomastia. Sebbene entrambe le condizioni possano avere un'estetica visiva simile, sono diverse e possono essere causate da vari fattori.
Ginecomastia vs Pseudoginecomastia
Se stai cercando di sbarazzarti delle tue tette da uomo, è importante prima capire che tipo hai. Ginecomastia e pseudoginecomastia sono i due principali tipi di seno maschile, quindi è probabile che tu abbia l'uno o l'altro. Se il tuo peso e il tuo grasso corporeo sono alti, è probabile che tu abbia la pseudoginecomastia, che è l'ingrossamento del torace dovuto alla crescita del grasso. In alternativa, se hai sperimentato cambiamenti ormonali, è possibile che tu abbia la ginecomastia, che è l'ingrandimento del tessuto mammario reale.
Quali sono le cause delle tette dell'uomo?
Molti fattori possono influenzare se hai o meno tette da uomo e precisamente quanto sono grandi. Pertanto, apportare alcune modifiche allo stile di vita può aiutare a ridurre l'aspetto dei tuoi "moob". Sebbene questi cambiamenti non appiattiscano e tonifichino istantaneamente il petto, hanno il potenziale per migliorarlo significativamente nel tempo. Dopotutto, affrontare la causa di un problema è sempre la migliore soluzione a lungo termine.
Obesità
L'obesità è un problema comune nella nostra società e, oltre ad essere dannosa per la salute, può anche causare lo sviluppo del seno maschile. Quindi, se stai consumando più calorie di quelle che stai bruciando, assicurati di riconsiderare il tuo stile di vita e le tue scelte alimentari. Non solo una dieta povera può creare grasso, che può apparire sul petto, ma può anche causare uno squilibrio dell'ormone leptina, che può esacerbare il problema.
Età
La tua età può essere un fattore significativo nello sviluppo della ginecomastia. Per gli adolescenti, i cambiamenti ormonali associati alla pubertà possono spesso causare la condizione. Per gli uomini che hanno più di 50 anni, una riduzione naturale della produzione di testosterone può avere effetti simili. Pertanto, mantenere il torace tonico durante questi periodi può essere difficile. Anche se c'è poco che puoi fare per il processo di invecchiamento, ci sono modi per aumentare il testosterone e aiutare a bilanciare i tuoi ormoni, come esercizio fisico e farmaci.
Consumo Eccessivo Di Alcol
Le tette dell'uomo possono essere un effetto collaterale molto sgradevole del consumo eccessivo di alcol. Non solo bere troppo può farti ingrassare, il che può provocare la crescita di grasso nel petto, ma può anche interferire con il tuo sistema ormonale. Questa interferenza può causare livelli ridotti di testosterone e ingrossamento del seno maschile tra gli altri problemi.
Prodotti a base di olio naturale
Mentre i prodotti naturali a base di olio vantano molti vantaggi, possono anche avere un aspetto negativo. Secondo la ricerca, se assorbiti nel flusso sanguigno, i prodotti contenenti ingredienti naturali a base di olio possono causare uno squilibrio ormonale a causa delle loro proprietà simili agli estrogeni. Quindi, mentre quella lavanda e l'albero del tè olio da barba potrebbe rendere morbida la peluria del viso, potrebbe anche contribuire al torace morbido. Tuttavia, c'è un certo dibattito sull'argomento.
Steroidi
Oltre ad aiutare ad allargare i bicipiti, l'uso di steroidi può anche far crescere altre aree del tuo corpo. Gli steroidi anabolizzanti sono versioni sintetiche del testosterone. Tuttavia, possono essere convertiti dall'organismo in estrogeni. Questo aumento dei livelli di estrogeni può quindi causare lo sviluppo di tessuto mammario indesiderato.
Condizioni mediche
Sebbene non siano così comuni come altre cause, le malattie e le condizioni mediche possono produrre tette maschili. Quindi, se il tuo petto è gonfio e tenero o se hai notato una crescita che non è stata causata dal previsto aumento di peso, assicurati di parlare con il tuo medico. Il problema potrebbe essere dovuto a una serie di problemi, come insufficienza epatica, malattia renale o sindrome di Klinefelter (una condizione genetica in cui i maschi nascono con un cromosoma X in più).
Come sbarazzarsi delle tette dell'uomo
Mentre affrontare la causa delle tue tette da uomo è un ottimo modo per risolvere il problema, ci sono altre tattiche che puoi provare a sbarazzartene. Naturalmente, assicurati di parlare con il tuo medico prima di prendere qualsiasi decisione o cambiamento importante.
Mangiare sano
Consumare innumerevoli hamburger e birre non ti aiuterà mai a liberarti di quelle tette da uomo. Quindi, concentrati invece su una dieta sana ed equilibrata. Per fare ciò, assicurati di consumare molta verdura, frutta e proteine riducendo il consumo di carboidrati e zucchero.
Esercizio
Mentre una dieta equilibrata è strumentale alla perdita di peso, l'esercizio è anche un aspetto essenziale per vivere una vita sana. Inoltre, alcune attività specifiche possono aiutare a ridurre e tonificare il seno del tuo uomo. Quindi, assicurati di andare in palestra. In particolare, il sollevamento pesi è un ottimo modo per aumentare il testosterone e tonificare il petto. Ma ricorda anche di allenare il resto del tuo corpo e di intraprendere un allenamento cardio per ottenere risultati eccellenti.
Farmaco
I farmaci possono essere un metodo utile per affrontare la ginecomastia. Poiché la condizione è tipicamente causata da uno squilibrio ormonale, l'assunzione di farmaci per regolare i livelli di testosterone ed estrogeni può aiutare a ridurre i suoi sintomi. Naturalmente, dovrai parlare con il tuo medico prima di perseguire questa forma di trattamento.
Chirurgia
Se soffri di ginecomastia grave, il trattamento abituale e i metodi di riduzione potrebbero essere inefficaci. Se questo è il tuo caso, potresti voler esplorare l'idea di un intervento chirurgico di riduzione del seno maschile. Sebbene questa sia ora una procedura cosmetica molto comune per gli uomini, dovresti essere consapevole che, come tutti gli interventi chirurgici, ha i suoi rischi. Pertanto, dovresti fare molte ricerche e prenotare una consulenza prima di prendere la decisione finale.
Come vestirsi per le tette da uomo
Mentre liberarsi delle tette da uomo può essere un processo lungo e impegnativo, nel frattempo ci sono modi per mascherarle. I vestiti che indossi possono avere un impatto particolarmente significativo sull'aspetto del tuo petto. Quindi, se ti senti un po' impacciato, assicurati di usare il tuo guardaroba a tuo vantaggio.
In forma
Se il tuo obiettivo è nascondere le tue tette da uomo con i vestiti che indossi, assicurati di scegliere stili un po' larghi e che non aderiscano al tuo corpo. Idealmente, stai cercando cime che ti sfiorano il petto. Ovviamente dovrai anche tenere in considerazione il tessuto. In generale, i tessuti più spessi con più struttura saranno migliori per mascherare le tue tette da uomo rispetto ai modelli leggeri.
Stile
Proprio come il tessuto e la vestibilità dei tuoi vestiti possono migliorare o ridurre l'aspetto delle tue tette da uomo, così anche lo stile e i disegni che selezioni. Quindi, assicurati di riempire il tuo armadio con una buona selezione di opzioni lusinghiere. Le magliette sono spesso una scelta migliore delle magliette, specialmente quelle realizzate con un materiale denso. Non solo i bottoni possono distogliere l'attenzione dalle tue beccate, ma eventuali tasche applicate possono anche nascondere l'area. Certo, fai attenzione alle tasche perché quelle sulle camicie sottili possono effettivamente attirare l'attenzione sulle tue tette da uomo. Inoltre, non dimenticare che la stratificazione è tua amica. Il semplice atto di lanciare una giacca aperta sopra una maglietta casual può nascondere completamente eventuali grumi o protuberanze indesiderati.
Colore
I colori scuri sono stati a lungo amati per le loro proprietà dimagranti. Quindi, invece di fare scorta di semplici t-shirt bianche, prova a scegliere tonalità più scure e più lusinghiere. Mentre il blu navy e il nero sono opzioni senza tempo, anche le tonalità profonde del kaki e del bordeaux possono sembrare fantastiche.
Modello
Sebbene i modelli possano spesso attirare l'attenzione, possono anche essere usati per deviarla. Pertanto, gli indumenti fantasia possono essere uno strumento eccellente quando si cerca di nascondere la ginecomastia. Ricorda solo di scegliere camicie con disegni all-over. Ciò distrarrà l'occhio dal concentrarsi sulle curve del petto. Inoltre, fai attenzione a non selezionare alcun logo o stampe di posizionamento poiché spesso attirano l'attenzione sull'area del torace. In alternativa, se non vuoi indossare un motivo all-over, puoi prendere in considerazione uno stile strutturato, come una flanella o una camicia oxford, che avrà un effetto simile.
