12 cause di perdita di capelli nelle donne e fattori scatenanti più comuni

Il successo nell'affrontare una caduta eccessiva e improvvisa dei capelli dipende completamente dalla corretta comprensione delle sue cause. Fortunatamente, la maggior parte delle cause di caduta dei capelli nelle donne sono temporanee e reversibili.

Prima di iniziare a farti prendere dal panico per il diradamento dei capelli, esamina queste 12 cause più comuni di perdita di capelli nelle donne. Dopotutto, invertire la caduta può essere semplice come attenersi alla dieta giusta o cambiare la routine dei capelli.

Quali sono le cause della caduta dei capelli nelle donne?

Secondo gli esperti, il cuoio capelluto umano medio ha circa 100.000 follicoli piliferi. In un dato momento, ciascuno dei tuoi follicoli piliferi si trova in una fase diversa di questo ciclo: fase Anagen (crescita), fase Catagen (transizione), fase Telogen (riposo) e fase Exogen (caduta). Pertanto, vedere alcuni peli nella spazzola o nella vasca da bagno è perfettamente normale e non significa che stai vivendo una perdita di capelli.

Tuttavia, se trovi più peli persi del solito, individua i bordi che si assottigliano o il tuo cuoio capelluto diventa più evidente, vale la pena analizzare le possibili cause e agire per fermare e invertire i capelli spargimento.

#1: Stress

Per molti di noi, lo stress è diventato un fattore significativo nella nostra vita quotidiana. Sfortunatamente, se lasciato incontrollato, lo stress può portare a molti problemi relativi alla salute, inclusa la caduta dei capelli. Se la caduta dei capelli è stata innescata dallo stress, gestire lo stress potrebbe essere la chiave per tornare a un ritmo sano di crescita dei capelli. Quindi, la prossima volta che inizi a sentire che il livello di stress aumenta, ricorda di fare respiri profondi e cercare antistress salutari. I tuoi capelli ne trarranno beneficio e anche tu.

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#2: Perdita di peso

Ho esperienza personale con questo. Quando di recente ho perso circa 35 libbre in tre mesi, ho iniziato a notare che stavo perdendo più della mia normale quantità di capelli ogni giorno. Stavo seguendo una dieta equilibrata, ma era restrittiva nelle calorie e portava a una perdita di peso abbastanza rapida. La ricerca mostra che una rapida perdita di peso può causare la caduta dei capelli portando i capelli alla fase di riposo, nota anche come telogen effluvium. Secondo il dottor Anthony L. Komaroff, “Lo stress per il proprio sistema dovuto a una perdita di peso improvvisa o eccessiva può portare i follicoli piliferi nella loro fase di riposo. Questo è quando cadono molti capelli... Questa fase di riposo di solito dura due o tre mesi. La crescita dei capelli torna alla normalità dopo".

#3: Parto

Conosciuto come uno dei momenti più carichi fisicamente ed emotivamente nella vita di una donna, non c'è da meravigliarsi se alcune di noi sperimentano un'improvvisa perdita di capelli durante e subito dopo il parto. Secondo gli esperti medici, questo è spesso dovuto ai cambiamenti ormonali causati dalla gravidanza. Durante i nove mesi di gravidanza attiva, i nostri capelli rimangono nella loro fase di crescita, o Anagen, e non cadono come farebbero normalmente. Pertanto, quando gli ormoni cambiano nuovamente dopo il parto e i capelli entrano nella fase di riposo, i capelli in eccesso vengono eliminati, il che può sembrare allarmante. Tuttavia, di solito è temporaneo e una parte naturale del processo del parto.

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#4: Olio bollente

Quanti di voi amano un buon trattamento con olio caldo per i capelli? So che c'è qualcosa di estremamente rilassante nel calore e nella sensazione mentre si posa sul cuoio capelluto. Sebbene ci siano alcuni grandi vantaggi, potresti voler stare attento quando ti dedichi a questa attività. È stato scoperto che l'uso eccessivo di questo e di altri trattamenti chimici, come permanenti e coloranti, può causare cicatrici sui follicoli piliferi, che possono provocare la caduta dei capelli.

#5: Acconciatura

Come ci si può aspettare, i capelli si stressano e cadono se si esegue uno styling eccessivo con il calore, si decolorano i capelli o si ricorre a trattamenti permanenti dannosi. Mettere uno stress estremo e tirare i capelli quando si modellano trecce o treccine strette può essere altrettanto dannoso. Quindi, la prossima volta che proverai uno di questi stili, potresti voler dare un po' di grazia ai tuoi capelli e allentare un po' la treccia. Il tuo cuoio capelluto e i tuoi capelli ti ringrazieranno.

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#6: Genetica

A volte, la nostra perdita di capelli è dovuta alla genetica. Gli esperti della Mayo Clinic affermano: “La causa più comune di caduta dei capelli è una condizione ereditaria che si verifica con l'invecchiamento. Questa condizione è chiamata alopecia androgenetica, calvizie maschile e calvizie femminile. Di solito si verifica gradualmente e secondo schemi prevedibili: stempiato e punti calvi negli uomini e diradamento dei capelli lungo la corona del cuoio capelluto nelle donne”. Se ti ritrovi a sperimentare la stessa perdita di capelli degli altri nella tua famiglia, questo potrebbe essere il causa.

#7: Salute del cuoio capelluto

Tutti noi amiamo un buon shampoo secco o un balsamo senza risciacquo, giusto? Sebbene abbiano alcuni grandi benefici per i nostri capelli, un uso eccessivo può causare infiammazioni e/o intasamento dei nostri follicoli piliferi. Poiché la maggior parte della caduta dei capelli è correlata alle condizioni del cuoio capelluto e dei follicoli, l'ostruzione può portare alla caduta dei capelli. La chiave per prevenire questa perdita è trovare un regime di cura dei capelli che funzioni per te e uno che promuova anche un cuoio capelluto sano. Shampoo, risciacquo e trattamenti per il cuoio capelluto possono aiutare a prevenire questa perdita e portare a un te stesso più sano.

#8: Follicoli che si restringono

Secondo gli esperti di WebMD, 30 milioni di donne americane sperimentano una condizione ereditaria che causa la caduta dei capelli, colpendo circa il 50% di tutte le donne. È nota come calvizie femminile. Secondo WebMD, "In genere, ogni volta che viene versato un normale follicolo pilifero, viene sostituito da capelli di dimensioni uguali. Ma nelle donne con perdita di capelli di tipo femminile, i nuovi capelli sono più fini e sottili, un aspetto più miniaturizzato. versione di se stesso…” Quello che alla fine succede è che i follicoli si restringono e possono anche smettere di crescere del tutto. Dovresti visitare il tuo medico o dermatologo, se pensi di avere questo tipo di perdita di capelli, in quanto possono aiutare a determinare un regime di trattamento.

#9: Menopausa

Mentre molte donne possono sperimentare un aumento della perdita di capelli durante la menopausa, gli esperti dicono che questo potrebbe essere più un effetto dell'invecchiamento che il processo effettivo della menopausa. Per molti dei motivi di cui sopra, quando le donne invecchiano, sperimentano cambiamenti nei loro follicoli piliferi tra i 50 e i 60 anni. Ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti ormonali, stress, dieta o altre condizioni di salute.

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#10: Vitamine

Sappiamo tutti che una buona alimentazione e un'adeguata integrazione sono le chiavi per uno stile di vita sano. Sono anche vitali per la salute dei nostri capelli. I nutrizionisti hanno scoperto che i nutrienti più influenti che possono essere collegati a capelli sani sono la vitamina B12, la biotina, il folato e la riboflavina. Molti di questi possono essere trovati nel cibo che mangiamo, così come in multivitamine a tutto tondo.

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#11: Farmaci

Alcuni farmaci possono causare la caduta dei capelli, soprattutto se lo stress sui follicoli piliferi è un noto effetto collaterale. Lo stress prolungato può causare la caduta dei capelli. È sempre meglio consultare il proprio medico in merito all'uso prolungato di farmaci di qualsiasi tipo.

#12: Dieta

Infine, indulgere in una routine nutrizionale sana e completa è fondamentale per la salute generale, comprese le tue ciocche lucenti. Una parte comunemente fraintesa della nostra dieta è il grasso. Alcuni hanno scoperto che la mancanza di grassi sani nella dieta di una persona può portare alla caduta dei capelli. Gli esperti affermano che l'aggiunta di grassi sani alla dieta è estremamente importante per la crescita dei capelli. Il grasso aiuta il corpo ad assimilare le vitamine essenziali per capelli sani. Concentrati sul consumo di grassi insaturi come gli Omega 3.

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Sfortunatamente, di recente abbiamo affrontato una nuova causa di perdita di capelli: caduta dei capelli dopo il Covid-19, che sta ottenendo sempre più prove. Qualunque sia la ragione, se stai riscontrando una perdita di capelli inaspettata, dovresti contattare il tuo medico per ulteriori informazioni e risorse. Ecco a meno stress e ciocche lucenti di capelli lussuosi nel 2021!

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