12 הויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער למנעולים מפוארים

ישנם גורמים רבים לשבירת שיער, נשירה, דילול וצמיחה איטית, ומחסור בוויטמינים לעיתים קרובות יכול להיות האשם. דיאטה מגבילה או מתח עז - פיזי או רגשי - יכולים לגרום לך לאבד את שיערך או להאט את צמיחתו. הסיבה לכך היא שהגוף שלך מפנה חומרים מזינים ואנרגיה לאיברים שלך. השיער שלך יכול גם להרגיש יבש ושביר יותר, ללא ברק. מכיוון שיכול לחלוף שלושה חודשים עד ששיער חדש יהיה גלוי, ייתכן שתראה את ההשפעה של תקופה מלחיצה זמן רב לאחר מכן. כדי שהשיער שלך ייראה במיטבו, וכדי לשלול מחסור בוויטמינים כגורם לנשירת שיער ושבר, נסה לקחת אחד מהתוספים המומלצים הבאים.

1. קולגן ימי דגים שנלכדו באמנדים

אבקת הקולגן הימית הזו נובעת מדגים פראיים בצפון האוקיינוס ​​האטלנטי הפרוע, שהם ללא הורמונים ואנטיביוטיקה הקיימים בדגים מגדלים חקלאיים. גורם זה הופך אותו לאידיאלי עבורך אם אתה בתזונה פליאו או פסקאטרית. לא רק שמדובר במקור טהור יותר של קולגן, אלא שהוא גם מעובד אנזימטית כדי שיהיה קל במיוחד לגופך לספוג אותו. הקולגן הימי של דגי אמנדאן הדגים המכילים פרא מכיל גם גליצין, הידוע בשם "אמינו אנטי-אייג'ינג", כך שהשיער שלך יקבל את העוצמה של שני תרכובות עוצמתיות! בנוסף, לקולגן יש יתרונות מוכחים לעור, כולל שיפור האלסטיות. בגיל 30 הגוף שלך מתחיל לאבד את יכולתו לייצר ולתחזק קולגן. נטילת תוסף כזה היא רעיון מצוין אם אתה רוצה לשמור על עור ושיער במראה בריא וצעיר.

לִקְנוֹת

2. ויטמינים לשיער סוכר

אם אתה מתקשה עם בליעת כדורים או כמוסות, מסטיקים אלה לעיסה מושלמים עבורך. פירות יער אמיתיים ונגיעה של סוכר גורמים לוויטמינים האלה לטעום טעים. והכי חשוב, הם ידידותיים לצמחונים-אין קולגן ימי, חזירי או בקר-כמו גם ללא סויה וגלוטן. גם ללא קולגן, נוסחה זו מכילה אגרוף חזק כדי להפוך את שיערך לארוך וחזק מתמיד. הוא מכיל שבעה ויטמינים שונים וכן חומצה פולית, יוד, אבץ וכולין. חומצה פולית, בפרט, היא חיונית לייצור תאים חדשים בגוף והיא קשורה לשיער ועור חזקים ובריאים יותר. אנשים רבים מבחינים בשיערם המתעבה וגדל מהר יותר במהלך ההריון, וזה יכול להיות בגלל שהם נטלו חומצה פולית כתוסף לפני הלידה והלידה.

לִקְנוֹת

3. פורמולה לשיער בריא

כמוסות אלו מכילות שילוב של 11 מרכיבים שונים המיועדים לשלושה תחומים: נשירת שיער, דילול שיער וצמיחה איטית. אם יש לך מחסור בוויטמינים המשפיעים על הרעמה שלך, HairAnew יחזיר אותך למסלול. הנוסחה טבעונית וללא אכזריות, מכילה סיליקה (תרכובת מרכזית המסייעת לגופך בייצור קולגן) כדי לעזור לך לצמוח שיער ארוך וחזק יותר. הוא מכיל גם ויטמין C, ויטמין E ואבץ. נשירת שיער היא אחד הסימנים של מחסור באבץ, שכן אלמנט זה עוזר לשמור על בריאות זקיקי השיער. קח שתי כמוסות HairAnew מדי יום, ותראה תוצאות תוך חודש עד חודשיים, כולל גבות וריסים עבים ומלאים יותר.

לִקְנוֹת

4. Vitafusion שיער מדהים, עור וציפורניים

מסטיקי הוויטמין האלה הם רבי מכר מסיבה: יש להם טעם אלוהי! טעם הפטל אפילו זכה בפרסים. הם לא רק טעימים, תוספי תזונה לשיער עור וציפורניים מרהיבים של Vitafusion מלאים גם בטוב לב המנעולים שלך. ביוטין, ויטמין C וויטמין E הם המרכיבים העיקריים להחזיר את השיער לשיא. ויטמין C הוא אחד הוויטמינים החיוניים בגוף האדם. הוא לוחם בנזקי רדיקלים חופשיים והוא הכרחי לייצור קולגן. ויטמין E בעל אותן תכונות נוגדות חמצון והוא נהדר גם לשמירה על בריאות הקרקפת. הסיבה לכך היא שהיא מסייעת בייצור השמנים הטבעיים של העור שלך ועלולה להגביר את זרימת הדם. נוסחת Vitafusion מכילה גם 12 חומרים מזינים חיוניים אחרים, כך שתוכל לקחת זאת כאל מולטי ויטמין היומי שלך.

לִקְנוֹת

5. מחקר ספורט שיער, עור וציפורניים ביוטין

מחקר ספורט שיער, עור וציפורניים ביוטין מכיל גם ביוטין וגם שמן קוקוס, כלומר המנעולים שלך יקבלו מנה כפולה של טוב. אפילו טוב יותר, הוא מגיע בסופט ג'לים, שקל יותר לבלוע אותם מכדורים או כמוסות. ביוטין הוא אחד התוספים הטובים ביותר לצמיחת שיער, בעוד ששמן קוקוס עשיר בשומנים בריאים חובבי קרקפת, חומצה לאורית וויטמין E. אנשים רבים מורחים שמן קוקוס כמסיכת שיער בשל תכונות הלחות האינטנסיביות שלו, אך לקיחתו בצורת תוסף יכולה להיות בעלת יתרונות גם למנעולים שלך. החומרים המזינים בשמן זה עוזרים למצב את הקרקפת שלך, מה שמוביל לפירות שיער חזקים יותר. מעריצי תוסף זה טוענים שהוא הטוב ביותר לשיער דליל מכיוון שהוא מקדם צמיחה מחדש ועובי, וחלקם ראו תוצאות תוך שבועיים בלבד.

לִקְנוֹת

6. חלבונים חיוניים פפטידים קולגן

חלבונים חיוניים קולטן פפטידים מצוינים לחיזוק לא רק השיער שלך אלא גם העור שלך, המפרקים, הגידים והעצמות. כל שקיק מכיל 10 גרם של קולגן וכן 8 גרם חלבון, כך שזה נהדר לערבב את האבקה הדקה הזו לשייק שאחרי האימון להתאוששות השרירים. אתה יכול גם להוסיף אותו למשקאות חמים, מכיוון שהוא נטול טעם ומתמוסס בקלות ללא גושים. צמחונים וטבעונים צריכים לשים לב שהקולגן בחלבונים וויטאל מגיע ממקור בקר - פרות - כך שהוא אינו מתאים להם. עם זאת, מי שעושה דיאטה פליאו יכול להשתמש במוצר זה מכיוון שהוא מגיע ממלאי מרעה ונותנים דשא, כמו גם מחלב וללא גלוטן.

לִקְנוֹת

7. תוסף שיער דק Ouai

מספרת הסלבריטאים ג'ן אטקין היא מייסדת חברת Ouai ומומחית בכל סוגי טיפוח רשימת A. התוסף שלה למנעולים ארוכים וחזקים יותר מכיל שילוב של ביוטין וחומצות אמינו, אך המרכיב החיוני השלישי הוא שמן זרעי דומדמניות שחורות. קיים קשר בין חוסר איזון הורמונלי לנשירת שיער, כולל אלה עם התקרחות גברית ודילול שיער נשי. שמן זרעי דומדמניות שחורות יכול לעזור להחזיר את האיזון הזה, מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. חומצות אלו הופכות לחומצות המסדירות הורמונים בעת עיכולן. אומגה 3 ואומגה 6 חיוניים גם לתזונה בריאה ככל שמתבגרים, ולכן נטילת תוסף זה היא win-win.

לִקְנוֹת

8. Nutrafol Core לנשים

תוסף זה מבטיח שיער עבה ומלא יותר על ידי לחימה בכמה מהסיבות הבסיסיות לנשירת שיער ודלילות: מתח, חוסר איזון הורמונלי, הזדקנות ופגיעה בעיצוב. הנוסחה פועלת בכל שלבי צמיחת השיער לקידום אורך וצפיפות. כדי לראות תוצאות אופטימליות, כולל שינה טובה יותר ועור בהיר יותר, קח ארבע כמוסות ביום למשך שישה חודשים. Nutrafol Core For Women כולל ויטמינים קלאסיים חובבי שיער קראטין, קולגן ימי וויטמין E, בתוספת מרכיבי צמחי מרפא כמו אשווגנדה וכורכומין. הוא גם לגמרי צמחי, מה שהופך אותו מתאים לצמחונים, ויש לו גם תמיכה של מומחים רפואיים.

לִקְנוֹת

9. התפרצויות ביוטין של ניאוצל

אם חסר לך ביוטין, זהו התוסף עבורך! הלעיסה הרכה מכילה 10,000 מק"ג עצום של ביוטין בעל עוצמה גבוהה. זה יכול לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר, וייתכן שתבחין בכך שהוא מתחזק, עם פחות שבירות. מעריצי Neocell Biotin Bursts מתלהבים מהטעם של ויטמינים אלה עטופים בנפרד. פירות יער אסאי טבעיים, פרי 'סופר' ברזילאי מתוק וטרופי העשיר בנוגדי חמצון מעניק לויטמינים אלה את טעמו. לא רק שהוא טעים, הוא גם יכול לסייע במאבק בפגיעה ברדיקלים חופשיים בשיער שלך מבפנים החוצה. אתה רק צריך לקחת אחת ליום, אבל כשהוויטמינים שלך טעימים כמו זה, ייתכן שלא תוכל להתאפק מרוב!

לִקְנוֹת

10. Olly יופי ללא עוררין לשיער, עור וציפורניים

תוספי גומי אלה משלבים ביוטין עם ויטמין C וקרטין בכדי לגרום לשיער שלך להרגיש חזק יותר ומשיי במהירות. ביוטין הוא ויטמין B רב עוצמה המקושר לצמיחת שיער, בעוד קראטין הוא אבן הבניין של השיער והציפורניים שלנו. בינתיים, ויטמין C עוזר לך לספוג את שאר המרכיבים, כמו גם להילחם בפגיעה ברדיקלים חופשיים בזקיקי השיער. כל הוויטמינים של אולי מגיעים במגומי לעיסה עם טעמים פירותיים טעימים, כך שסביר יותר שתקפיד לקחת אותם. נוסחת השיער, העור והציפורניים טעימה כמו אשכולית מתוקה! עם זאת, צמחונים וטבעונים צריכים לשים לב כי ויטמין זה מכיל ג'לטין חזירי וגם בקר.

לִקְנוֹת

11. ProPlenish קולגן ימי מקורי

קולגן הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר בכל הנוגע לצמיחת שיער, משתי סיבות. ראשית, הוא מחזק כל זקיק שיער בשורש מכיוון שהוא המרכיב העיקרי של שכבת עור הדרמיס. עם מספיק קולגן, הגדילים שלך יגדלו מהר יותר ועבה יותר. שנית, הגוף שלך יכול לרתום את חומצות האמינו בקולגן כדי לייצר יותר קראטין - סיבי השיער שלך. הקולגן הימי, בפרט, הוא גם נוגד חמצון רב עוצמה, כלומר הוא יכול לסייע במאבק בנזקי רדיקלים חופשיים מזיהום. פגיעה ברדיקלים חופשיים קשורה לנשירת שיער עקב הזדקנות. הוסף את השקיות הנוחות האלה לאוכל, שייקים או שתייה חמה. הם חסרי ריח, חסרי טעם וחסרי צבע, כך שלא תקבל הפתעות דגישות!

לִקְנוֹת

12. ביוטין של Nature's Bounty 10,000 מק"ג

אם אתה רוצה תוסף שיער ללא כל הפעמונים והשריקות, זה האחד. Bounty Biotin של 10,000 מק"ג מספק מנה גדולה של הוויטמין חוסך הגדילים באמצעות ג'ל רך לשחרור מהיר, כך שקל לבלוע אותו. Plus Bounty של Nature קיים כבר 50 שנה ומהווה מקור תוסף מהימן. המלצות תכופות על ידי רופאי עור וטריכולוגים, חיזוק הביוטין - אם חסר לך - ייתן לך תוצאות מצוינות בכל הנוגע לצמיחת שיערך. הציפורניים שלך גם ירוויחו, ואילו בעלי עור יבש עשויים להבחין בלחות שחוזרת. עם זאת, כמות זו של ביוטין לא מתאימה לבעלי עור שמנוני מכיוון שהיא עלולה לגרום להתפרצותם.

לִקְנוֹת