השנה החדשה כמעט כאן וזה הזמן לקבוע כמה החלטות. עם המוטיבציה של שנה חדשה שמניעה אותך להצליח, זה הזמן להציב כמה מטרות ולהיצמד אליהן. למרות שאתה עשוי לדאוג שהחלטותיך אינן נמשכות, אך מטרה ברורה תמיד תספק יותר שיפורים מאשר לא. כדי להגדיר את עצמך להצלחה, היה ספציפי וריאלי לגבי החלטותיך. כמו כן, זכור לתגמל את עצמך באופן קבוע ולא לוותר לאחר נסיגה. אחרי הכל, לשנות גם את ההתנהגות וגם את הלך הרוח שלך הוא אף פעם לא קל, אבל בהחלט שווה את המאמץ.
רעיונות לשנה החדשה
החל מהצבת יעדים בריאים יותר ועד לביצוע שינויים שיאפשרו לך להפיק את המקסימום מהחיים, להלן עשרים רעיונות לשנה החדשה אשר יראו אותך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
1. להיות בריא / לרדת במשקל
הבריאות והרזיה הם שניים מהרעיונות הנפוצים ביותר לשנה החדשה. הם גם שתי החלטות שנוטות להיכשל. המפתח לדבוק במטרה זו הוא להיות ברורים לגבי מה שאתה רוצה להשיג. במקום פשוט להתכוון להיות בריא יותר, קבע מטרות ספציפיות, כגון הפסקת מזון מהיר, סודה או ממתקים, שתיית פחות אלכוהול ויותר מים או פעילות גופנית 30 דקות ביום.
2. טיול עוד
אם בילית את השנה תקועה בבית, רוב הסיכויים שהנסיעה עשויה להיות ברשימת ההחלטות שלך. במקום להשאיר זאת כהבטחה ריקה לעצמך, תגרום לזה לקרות. תכנן לאן אתה רוצה להגיע, בקש את חופשת העבודה והחליט כמה כסף תצטרך כדי שתוכל להתחיל לחסוך.
3. להפסיק לעשן
הפסקת עישון יכולה להיות אחת ההחלטות הקשות ביותר להיצמד אליהן. למרבה המזל, עכשיו יש הרבה עזרה כדי לשפר את המחויבות שלך ולשמור אותך על המסלול. רק זכור, כישלון לא אומר שאתה צריך לוותר על המטרה שלך! המשך לדחוף ולהישאר ממוקד עד כמה החיים שלך יהיו טובים יותר ללא סיגריות.
4. הגדר את הסגנון שלי
ראש השנה הוא הזמן המושלם להגיע שוב לאופן שבו אתה רוצה להציג את עצמך לעולם ולהגדיר את הסגנון שלך. בין אם אתה רוצה להתלבש יותר, להיות נועז יותר בבחירות הבגדים שלך או להחזיר את המבט שלך ליסודות, זה הזמן. התחל עם ניקוי ארון גדול והלך משם.
6. צא לתחביב חדש / למד מיומנות חדשה
לעסוק בתחביב חדש או ללמוד מיומנות חדשה יכולה להיות החלטה מתגמלת מאוד לבצע. בחר מתוך מגוון אפשרויות, כגון ציור, לימוד כלי נגינה, בישול, כתיבה וקריאה נוספת, כדי למצוא את הפעילות המועדפת עליך.
7. חסוך יותר כסף
על ידי חיסכון של יותר כסף תוכל לשפר באופן דרסטי את חייך בטווח הארוך. הקפד להגדיר תקציב ולעקוב בדיוק היכן אתה מוציא את כספך כדי להישאר מעודכן. לאחר מכן, העבר כסף מדי שבוע או שבועיים לחסכון שלך וצפה בו גדל. אותן טכניקות יעבדו גם ליציאה מהחובות.
8. שיפור מערכות יחסים
הגדרת רזולוציה לשיפור מערכות היחסים בחייך יכולה לגרום לך להרגיש מחובר יותר, מאושר יותר ופחות לבד. בין אם זה קביעת לילות תאריכים קבועים עם בן / בת הזוג, מאמץ מיוחד לימי הולדת של חברים ו באירועים מיוחדים אחרים, או להרים טלפון ולהתקשר להורים שלך, תרגיש טוב יותר בהכנת מַאֲמָץ.
9. להתארגן
להיות מסודר יותר בחיים לא רק ירגיש נהדר, אלא גם יעזור לך להשיג את כל המטרות האחרות שהצבת. על ידי שימוש במתכנן יומי לעולם לא תחמיץ מועד אחרון להרוס את הבית שלך תחוו יותר בהירות נפשית ותפחיתו מתח.
5. תפסיקו לשפוט אנשים
החלטה להפסיק לשפוט אנשים היא מטרה אצילית. על ידי התמקדות בחיוביות של אנשים ולא בשליליות שלהם, תלמד לקבל יותר את האחר ואת עצמך.
10. מתח פחות
הגדרת רזולוציה ללחץ פחות יכולה להיות קשה ולגרום ללחץ עצמו. במקום לדאוג לשנות את הלך הרוח שלך באופן מיידי, התמקד בהרפיה יותר באמצעות מדיטציה, יוגה, עיסוי או אפילו אמבטיה. לאחר מכן, פעלו לאט כדי לראות את הדברים באור חיובי ולא שלילי.
11. ללמוד שפה חדשה
לימוד שפה חדשה היא דרך מצוינת להפעיל את המוח ולשקוע בתרבות אחרת. בין אם אתה נרשם לשיעור מקומי או לומד באינטרנט, אתה בטוח שתמצא את האתגר מתגמל.
12. להשיג עבודה טובה יותר
קבלת עבודה טובה יותר היא לעתים קרובות על גבי רשימות רבות של החלטות לשנה החדשה. אם זה שלך, צור מושג ברור מה המשמעות של עבודה טובה יותר עבורך וכיצד תוכל להשיג זאת. יתכן שתצטרך לקבל מורה לייעוץ מרתק או שאולי הגיע הזמן לנקוט בצעדים ולהקים עסק משלך.
13. תהיה הרפתקני יותר
אם הרגשת שהשנה הזו קצת משעממת, יתכן שהחלטת להיות הרפתקנית יותר בחדשה החדשה. התחל בלומר כן לדברים נוספים ונסה דברים שהיית בדרך כלל נמנע מהם ובקרוב תחיה את החיים במלואם.
14. צפה פחות טלוויזיה
אם נטפליקס הדבקת את הטלוויזיה כל השנה, יתכן שאתה מרגיש קצת מאוכזב מעצמך. על ידי הגדרת החלטה לבלות פחות זמן על הספה, תוודא שהשנה הבאה תהיה גאה עם הרבה הישגים.
15. להיות תרבותי יותר
אם אי פעם היית תקוע בשיחה על אמנות ולא הצלחת לתרום דבר, אז עכשיו הגיע הזמן להיות יותר תרבותי. על ידי הצטרפות למוזיאון או לגלריה המקומית שלך, השתתפות בבלט או הצגת הצגה, יהיה לך הרבה מה לומר בקונבוס התרבותי הבא שלך.
16. תהיה ירוק יותר
הגדרת רזולוציה ל"ירוקה "היא הדרך המושלמת לעזור לסביבה ולהרגיש טוב עם עצמך. הקפד להציב יעדים ברורים, כמו מיחזור בכל מקום אפשרי, רכישת פריטים בני קיימא, שינוי תזונה או רכיבה לעבודה במקום לנהוג.
17. תפסיקו להתמהמה
אין זמן טוב יותר מתחילת שנה חדשה להפסיק להתמהמה. עבור כל משימה שאתה רוצה לבצע, הגדר לעצמך ציר זמן מציאותי עם מחסומים קבועים. לאחר השלמת המשימה, העניק לעצמך פרס קטן על כל העבודה הקשה שלך.
18. תהיה יותר חסר אנוכיות
להיות יותר חסר אנוכיות זו החלטה נהדרת לשנה החדשה. על ידי תרומת הזמן או הכסף שלך, פעל על מנת לעזור לאחרים להצליח, והתאמץ במיוחד לעזור לחבר צריך, או לצאת מגדרך להיות אדיב לזר, אתה תעשה את שלך כדי להפוך את העולם לטוב יותר מקום.
19. להתאהב
התאהבות היא החלטה מסובכת להשיג. מכיוון שזה לרוב אינו בשליטתך, עדיף להתמקד בשיפור עצמי כדי לשפר את הסיכויים שלך למשוך בן זוג ולא לחפש את האהבה עצמה. עם זאת, לא תפגשו אף אחד שיושב על הספה וצופה בטלוויזיה, אז הקפידו לשים את עצמכם שם בחוץ.
20. תישן עוד
לישון יותר היא מטרה ברבות מהרשימות שלנו. ללכת יד ביד עם מאמצים לחיות בריא יותר, לישון יותר ישאיר אותך בכושר טוב יותר פיזית ונפשית. נסה להגדיר שעת שינה מוקדמת ולקום מוקדם יותר כדי להשיג רזולוציה זו.
