בסרטים, משחק עם שיער וסחרורו במעגל מזוהה זה מכבר עם פלירטוטים. במציאות, לרוב מדובר בהרגל מגעיל שפוגע בשיערך ומדבר על מתח וחרדה.
המשך לקרוא כדי לדעת מדוע כדאי להשאיר את השיער שלך לבד ואיזה שיטות יעזרו לך להפסיק לגעת בשיער שלך לעתים קרובות כל כך.
מדוע נשים משחקות בשיערן?
רוב הנשים יסכימו כי נגיעה בשיער, סיבוב הקצות, משיכת שיער כל הזמן לאחור מהפנים, ליטוף הרעמת שלך וסימנים אחרים ל"תסמונת יד-בשיער "הם כולם פעולות תת-מודעות. אבל למה בכל זאת אנחנו עושים אותם?
לפסיכולוגיה יש כאן תשובה: הפעולות האלה מנחמות. נשים רבות נצמדות לשיער שלהן כמקור לביטחון ונוגעות בו כשהן רוצות להחזיר לעצמן את החזקה. באופן דומה, כאשר נשים אינן שבעי רצון מאיך שהשיער שלהן נראה או מרגיש וזה פוגע בשלהן מתוך הערכה עצמית, הם משתמשים בהתעסקות בשיער כדרך "לתקן" את התסרוקת שלהם או לפחות להסיח את הדעת מזה.
Pexels / תגה סוגי
שים לב שאם ההרגל התחיל כפעילות מרגיעה אך נשאר רק הרגל, אנשים עדיין עלולים "לקרוא" את שפת הגוף שלך כך. נניח שאתה נוגע בשיערך מספר פעמים בראיון עבודה. זה יובן לא כפי שאתה מתגאה בבחירתך בקפידה תסרוקת לראיון עבודה אלא כחוסר הביטחון שלך וחוסר הנחת.
אין שום דבר רע בהגדרת השיער שלך מדי פעם. ובכל זאת, אם אתה נוגע בשיערך כל הזמן, זה עשוי להיות סימפטום של הפרעת חרדה ועלול להתפתח לטריכוטילומניה - משיכת שיער כפייתית הגורמת לגלוי איבוד שיער.
פרסומת
פוסט קשור:5 טיפים לחיים עם טריכוטילומניה על סמך הסיפור הכנה שלי
הישאר מודע מתי ובאיזו תדירות אתה נוגע או מושך בשיער למשך יום או יומיים כדי להבין אם יש לך את ההרגל הזה ועד כמה הוא גרוע.
Pexels / גבי ק
האם טווירלינג רע לשיער שלך?
כאשר השיער שלנו נראה שמנוני, יבש ומקורזל, כולנו להוטים להאשים את הכל בעיצוב חום, במוצרים לא נכונים או מזג אוויר קר. למעשה, נגיעה בשיער לעתים קרובות במהלך היום עשויה להזיק לא פחות. להלן ההשלכות השליליות של התעסקות בשיער שיש לשים לב אליהן:
- שמנוניות ולכלוך. ידינו צוברות שמנים ולכלוך שנכנסים לשיערנו כאשר אנו נוגעים בו. זה גורם לשיער שלנו להיראות שמנוני, מעורר כביסה תכופה וסותם את הקרקפת וזקיקי השיער. ידיים ומגעים מפיצים גם וירוסים, מהם נזכרנו לעתים קרובות מדי בתקופה האחרונה.
- אובדן לחות. שיער מלטף עשוי להתעורר על ידי הרצון להרגיע את תחושת היובש; עם זאת, זה רק מחמיר את המצב. נוגעים בשיער, אנו מפשיטים אותו מהשמנים הטבעיים שלו (אלה שגורמים לשיער להיראות מבריק ובריא), וגורמים ליובש ושבר עוד יותר.
- זמזום, קשרים וקצוות מפוצלים. לא משנה כמה מפתה לשחק עם סלילים, ילדות מתולתלות נלמדות לא להתעסק עם השיער כדי שיהיה להם שליטה על פריצות. כעת, הגיע הזמן ללמוד מהן, מאחר ומתח מכני מוביל לקצוות מפוצלים ושבירת שיער.
- שיער דליל. מסובבים את שיערך, אתה עלול לשלוף בכוונה כמה שערות. פעולה זו מזיקה לזקיק, המאמן לא לייצר שערות חדשות עם הזמן. מריטה חוזרת ונשנית עלולה לגרום לזיהום ולכתמים קירחים.
Pexels / מריה גלוס
5 דרכים להרחיק ידיים משיערך
כעת, כשאתה יודע שההרגל אינו מזיק, אולי תרצה להיפטר ממנו אחת ולתמיד. למרבה המזל, אנו יודעים כיצד:
#1: שמור נכון על השיער שלך
כפי שצוין לעיל, ייתכן שתרצה לגעת בשיערך לעתים קרובות יותר אם אינך מרגיש בנוח עם תסרוקתך או כאשר שיערך מרגיש יבש ושביר. לכן, למה לא להתחיל עם תספורת טובה ולהתחייב לנכון טיפול בשיער?
אם אתה חש בכמיהה להגדיר את השיער במקומו לעתים קרובות במהלך היום, שקול תספורות קצרות ותספורות שירחיקו את שיערך מפנייך. אם פוני ארוך דוחק בך לקחת אותו מהעיניים, מוטב שתסרב מהתסרוקת הזו.
Pexels / צ'יל ג'יין
#2: תפוס את ידיך
אם אתה משחק עם השיער שלך כי אתה אוהב איך זה מרגיש - זה קורה לעתים קרובות עם בנות מתולתלות שאוהבים לבלות עם הידיים שקבורות בשיער הגדול שלהם - אפשר לקבל צעצוע נחמד עֶזרָה.
פרסומת
וודא שצעצועי הקוביה או הסחיטה שלך נמצאים איתך כאשר אתה רוצה להתרכז בעבודה או, להיפך, להרגיש משועמם ולעשות דברים ללא מחשבה. לרוב אלו הרגעים בהם אנו מפריעים ביותר לשיערנו.
Pexels / סם אריה
#3: סגנון שיער באפדו
עיצוב שיער לאופגו או לפחות חצי עדכון או צמת צמה צמודה עשוי לעזור גם: משיכת שיער מהפנים גורמת לו להישג יד מהאצבעות שלך. היצמד לתסרוקות כאלה לזמן מה כדי לשבור את ההרגל.
Pexels / קרולינה גרבובסקה
#4: עטוף את שיערך
כיסוי ראש היא תסרוקת הגנה נוספת שתעזור לך להשתחרר מתסמונת הידיים בשיער. אם אתה לא טוב בעיצוב צעיפי משי, קשור ברשלנות כאשר אתה בבית או פשוט לשים מצנפת. זה יזכיר לך לא לגעת בשיער שלך ולמנוע ניסיונות לא מודעים לעשות זאת.
Pexels / אנדי ברבור
#5: אימון מיינדפולנס
ההמלצה האחרונה בהחלט יכולה להיות הראשונה. מכיוון שאנו נוגעים בשיערנו מבלי לשים לב לכך, התייחסות לתרגול היא הצעד הראשון להשאיר אותו מאחור.
שנית, ברגע שמשחק עם שיער קשור להפגת מתחים, תשומת לב תעזור לך להבין מה גורם לך לחרדות ותהיה הפחתת מתח טובה בפני עצמה לפני שתמצא התמודדות חלופית טכניקות.
Pexels / אמיר סייל
לאהוב את השיער שלך לא אומר ללטף וללטף אותו כל הזמן. לבשי את כתרך בביטחון ובכבוד, והילחם בדחף שלך לגעת בו.
