לגדל את שיערנו, במיוחד לאורך אורך הכתפיים, היא משימה לא פשוטה. מנעולי בתולת ים ארוכים ושופעים עשויים להיראות בלתי אפשריים בין הלחימה בשבירה למשחק ההמתנה. מוצרי צמיחת שיער מהירים מבטיחים מנעולים ארוכים יותר עם תוצאות מיידיות, אך לא תמיד הם מסתדרים כפי שאנו מקווים. אם אתה מנסה להבין כיצד לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר-עדיף לבצע מספר צעדים הדואגים לבריאות הכללית של השיער שלך. הנה איך לתת דחיפה לצמיחת השיער שלך תוך מניעת שבירה ונזק שמונעים מארוכים ארוכים להיראות מבריקים ובריאים.
איך אוכלים לצמיחת שיער
בריאות השיער שלך יכולה גם לשקף את הבריאות הכללית שלך. אם אתה תוהה כיצד לשמור על בריאות השיער שלך, תזונה בריאה תתן לך שיער בריא מבפנים החוצה. שילוב סלמון בתזונה מסייע לשיער שלך לצמוח מהר יותר עם חומצות שומן אומגה 3 השומרות על בריאות הקרקפת שלך. בטטה ידועה גם כמזון -על לצמיחת שיער. הם ארוזים בבטא קרוטן, שהופך לויטמין A כדי לקדם את צמיחת השיער. תרצה להצטייד גם בפלפלים צהובים, אבוקדו, צדפות, ביצים, שקדים וזרעי חמניות. אם אינך מצליח להשיג את כל הויטמינים החיוניים לצמיחת שיער באמצעות דיאטה, תמיד יש דרך אחרת.
למרות שתמיד עדיף להעמיס על ירקות, דגים ופירות, לפעמים הדיאטה שלנו לא מושלמת. נטילת ויטמינים לצמיחת שיער היא דרך נוספת לעזור לשיער שלך לצמוח מהר יותר. ביוטין, חומצה פולית וויטמין D (במיוחד במהלך החורף) הם חובה לאלו שמנסים לצמוח שיער עבה יותר. בדוק הצעות ויטמינים נוספות לצמיחת שיער פה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי Ugochi Okeke (@ugochi_okeke)
איך לשטוף את השיער
אולי אתה לא מוכן לגרש שמפו לגמרי אבל אל תפחד לדלג על כביסה או שתיים. מטרת השמפו היא לשטוף לכלוך ומוצרים, אך הוא גם שוטף שמנים טבעיים אתריים (חלב) המזינים את השיער והקרקפת. אם יש לך שיער דק באופן טבעי המראה שמן לאחר שמפו בודד, נסה להשלים שטיפות בשמפו יבש. זה גם יכול לעזור להצטבר לשגרה ללא שמפו. התחל בשמפו כל יומיים, ולאחר מכן עבד עד כל יומיים -שלושה.
בעוד שמפו עלול להפשיט את שיערך משמנים טבעיים, מרכך יכול לחדש חלק מהשמנים שהוסרו על ידי שטיפה. אם אתה תוהה כיצד לגרום לשיער לצמוח מהר יותר אל תדלג על השלב החיוני הזה. מרכך עוזר גם לאטום את זקיקי השיער שלך כדי למנוע נזק במהלך העיצוב. נסה מרכך קרטין שיעזור לחזק את שיערך ולמנוע שבירה. בנוסף לריפוי השיער שלך, שלבי מסכת שמן שבועית (רק למרוח ולהשאיר למשך 30 דקות לפני המקלחת) בשגרה.
בסוף כל מקלחת, הנמיכו את החום ושטפו את שיערכם במים קרים למשך 30 שניות עד דקה. מים קרים מסייעים לשיער שלך להניח בצורה חלקה יותר ומגדירים את השכבה החיצונית. צעד פשוט זה יכול לסייע לשיערך לשמור על לחות ולמנוע סבכים ונזקי חום.
פרסומת
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי Pia (sie) (@piakraftfutter)
מתי להסתפר
אם אתה מחפש את הדרך המהירה ביותר לצמיחת שיער האינסטינקט הראשון שלך הוא כנראה להימנע ממספריים. עם זאת, פריטים רגילים יהפכו לחבר הכי טוב שלך. קצוות מפוצלים יעבדו את דרכם במעלה החוטים שלך, מה שגורם לשבירה בהמשך המנעולים שלך. אתה יכול להימנע מהשבר הזה על ידי קיצוץ השיער שלך באופן קבוע. הוא גם ישמור על מראה שיער בריא כשהוא צומח. כאשר אתה מבחין שהקצוות שלך מרגישים גסים או מסתכלים מטוגן, הגיע הזמן לקצץ.
כיצד להימנע מנזקים
צביעת השיער מפשיטה את שיערך מלחות וגורמת לשבירה, במיוחד אם אתה הולך בהיר יותר מהצבע הטבעי שלך. אם אתה יכול פשוט להפסיק לצבוע את השיער שלך ולחבק את הצבע הטבעי שלך. אם אתה מכור לצבע, אז תבזבז את הכסף הנוסף כדי ללכת לצבע מקצועי ותמנע מצבעי קופסא. הכשרה של סטייליסטית מקצועית וצבעים איכותיים יותר יפחיתו את כמות הנזקים.
כיבוי הציפית מכותנה יכול גם לסייע במניעת שבירה בזמן שאתה מנסה לגדל את שיערך. לכרית משי או סאטן יש משטח רך יותר שאין לו חיכוך גדול כמו כותנה. זה אומר פחות סבכים כשאתה מתעורר גם בבוקר! אם זה לא מספיק כדי למכור אותך על ציפית משי, שינה על משי יכולה גם להפחית קמטים ולסייע במניעת התפרצויות.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי The Goodnight Co. (@thegoodnightco)
בדיוק כמו ציפות כותנה, קוקו יכול לגרום לחיכוך שפוגע בשיערך. לעולם אל תשתמש במחזיק זנב קוקו ממתכת ונסה להחליף את המקום שבו אתה קושר את שיערך.
צעד מרכזי נוסף לצמצום הנזקים וקידום צמיחת השיער הוא סילוק החום, או לפחות הפחתתו. למרות שלא תוכל להימנע לחלוטין ממייבש המייבש או מגהץ המסלסול, וודא שכלי העיצוב שלך מוגדרים להגדרת החום הנמוכה ביותר והשתמש במכשיר מגן חום. כמו כן, חבק את מרקם השיער הטבעי שלך או ללבוש את שיערך בצמות, לחמניות וקוקו כמה פעמים בשבוע בכדי לעזור להיגמל מכלי העיצוב. חום פוגע במהירות בשיערך וירתיע את הצמיחה.
כיצד לצחצח את שיערך
זה אולי נראה אינטואיטיבי אך צחצוח עדין של השיער מלמטה למעלה יכול להציל את קווצותיכם מנזקים. כאשר אתה מצחצח שיער רטוב, שיטה זו חיונית, שכן שיער רטוב נוטה יותר להישבר. התחל בקצות השיער שלך ועבוד עד הקרקפת שלך כדי למנוע מסבכים להפוך לקשרים. אם אתה מצחצח את השיער כשהוא יבש, אתה יכול להתחיל בקרקפת. לקבלת יתרונות נוספים, קח מברשת זיפים של חזירים כדי להפיץ את שמני הקרקפת לאורך כל השיער.
כיצד לשרוד את משחק ההמתנה
בסופו של יום, השלב החשוב ביותר לצמיחת שיער הוא הזמן. שיער יגדל רק רבע סנטימטר עד חצי סנטימטר בחודש. זה יכול להיות מתסכל לחכות כשאתה מנסה להבין איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר, אך נסה ליהנות מכל שלב בדרך. אל תשלול מעצמך תספורות מקצועיות כדי שהשיער שלך ייראה במיטבו בכל שלב של צמיחה ונסה סגנונות חדשים. יש הרבה אפשרויות לבחירה בכל שלב בתהליך צמיחת השיער שלך. נסה לנהל יומן שיער פיזי עם תמונות של ההתקדמות שלך לצלם תמונות של השיער שלך בכל שלב של צמיחה ולעקוב אחר מוצרים שעובדים עבורך.
