თმის ტენიანობის დაკარგვა ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რის გამოც თმა შეიძლება ჩალის მსგავსი იყოს. ტენიანობის დაკარგვა შეიძლება დამოკიდებული იყოს რამდენიმე ფაქტორზე, თმის არასათანადო მოვლისგან, გარემოსდაცვით საკითხებამდე.
როგორც თმის სტილისტი, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კითხვა, რომელსაც მე ვიღებ. ასე რომ, თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვისაც ეს აწუხებს.
ჩალისმაგვარი თმა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მოსაწყენი და მსხვრევისკენ მიდრეკილი. ის ასევე არ არის მიმზიდველი და მკაცრი სტილისთვის. ვიკითხე ჯილიან ალენი, პარიკმახერი, Bespoke Salon-ში ფენიქსში, AZ, რომელიც ყველაზე მეტად განიცდის ამ საკითხს.
მან მითხრა: „მყიფე და გამომშრალი თმა შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერი ასაკის მამაკაცებსა და ქალებზე, მაგრამ, როგორც წესი, ასაკთან ერთად უფრო ხშირად ჩნდება. ზოგადად, მნიშვნელოვანია ექიმთან საუბარი, თუ შეამჩნევთ მოულოდნელ ცვლილებებს თმის ჯანმრთელობაში, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს შინაგან დისბალანსზე.
საბედნიეროდ, მშრალი, მტვრევადი თმის დაფიქსირების რამდენიმე გზა არ საჭიროებს დანიშნულებას. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით:
- Რამიზეზებითმარომგრძნობენმოსწონსჩალის 👇
მე განვიხილავ არასწორ შამპუნს, ქიმიურ მკურნალობას, გარემო ფაქტორებს და სხვა შესაძლო დამნაშავეებს.- რატომშენითმაგრძნობსმოსწონსჩალის 👇
თქვენი თმა შეიძლება ჩალის მსგავსი იყოს ერთი ან რამდენიმე მიზეზის გამო. მე გაგიზიარებთ, თუ როგორ უნდა შეამციროთ ის, რაც გავლენას ახდენს თქვენს თმაზე.- Როგორრომგაასწორონმშრალი, ჩალის–მოსწონსთმა 👇
გამოიყენეთ დამატენიანებელი შამპუნი, რომელიც არ შეიცავს სულფატს, რეგულარულად ღრმა მდგომარეობაში და იკვებეთ ჯანსაღად. თქვენ ნახავთ დეტალურ ინსტრუქციებს თითოეული მოწოდებული რჩევისთვის.- ხშირადიკითხაკითხვებიშესახებესპრობლემა 👇
გაინტერესებთ როგორ შეინარჩუნოთ თმა რბილი შხაპის მიღების შემდეგ? ან იქნებ ორსულობის დროს თმა ჩალის მსგავსია? თქვენ იპოვით პასუხებს თქვენს ყველა კითხვაზე.
რა იწვევს თმას ჩალის მსგავსი შეგრძნებას?
![ქალი უყურებს მის მშრალ მყიფე ბოლოებს](/f/98320cb02cfbe2d17917740050a535f8.jpg)
ჩალისმაგვარ თმას არ აქვს ერთი უნივერსალური მიზეზი. ათობით ფაქტორმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ სიმშრალეს, უხეში შეგრძნებას.
გადაჭარბებული სითბოს სტილის, არასწორი რეცხვის რუტინა და ქიმიური მკურნალობა საერთო დამნაშავეა. შინაგანმა ფაქტორებმა, როგორიცაა სტრესი და კვების ნაკლებობა, ასევე შეიძლება როლი შეასრულოს. (წყარო).
თქვენმა გარემომც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას, გახდის მას მოსაწყენი და ჩალის მსგავსი. ექსტრემალურმა სიცხემ, მზეზე გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ, დაბალი ტენიანობა და ცივი ქარი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი თმის ტექსტურაზე.
ჯილიანს ვკითხე სხვა პოტენციური მიზეზების შესახებ, განსაკუთრებით თუ თმა არ არის ქიმიურად დამუშავებული.
ის ამბობს: „ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ბუნებრივი თმა შეიძლება იყოს მშრალი და მტვრევადი. ყველაზე ხშირად, ცხელი ხელსაწყოების გადაჭარბებული გამოყენება სათანადო სითბოსგან დაცვის გარეშე იწვევს თმას მშრალი და დაზიანებული.
თუმცა, მშრალი და მტვრევადი თმა ასევე შეიძლება იყოს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის სიმპტომი. თქვენი ჰორმონები არეგულირებენ თქვენი უჯრედების მუშაობის სიჩქარეს - თმის ფოლიკულების ჩათვლით. როდესაც არსებობს დისბალანსი, თქვენი თმა შეიძლება გახდეს უფრო თხელი და მყიფე.
ახალმა მედიკამენტებმა, სტეროიდებმა ან ანესთეზიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმის ტექსტურის ცვლილებები“.
მეცნიერება და პარიკმახერები თანხმდებიან, რომ ფაქტორების საკმაოდ ფართო სპექტრმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩალისმაგვარი თმა.
რატომ მეჩვენება თმა ჩალის მსგავსი?
![აგრესიულად ივარცხნის მშრალ ჩახლართულ თმას](/f/e811bbb850c6c789ab8919b0de82640e.jpg)
ჩალისმაგვარი თმა, როგორც წესი, დეჰიდრატირებული თმის ნიშანია. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი თმის სიმშრალეს, უხეში და მტვრევადობას:
1. თქვენ იყენებთ გადაჭარბებულ სითბოს სტილისთვის
თერმული სტილის ხელსაწყოების გადაჭარბებული გამოყენება, როგორიცაა თმის გასასწორებელი, დასახვევი უთოები და ფენი, ჩალის მსგავსი თმის მნიშვნელოვანი მიზეზია.
ზედმეტმა სიცხემ შეიძლება ჩამოართვას თმას ბუნებრივი ტენიანობა, რაც დროთა განმავლობაში იწვევს თმის სიმშრალეს, მტვრევადობას. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბოლოების გაყოფა, თმისთვის ჩალის მსგავსი ტექსტურის შექმნა (წყარო).
თმის მოსაწყობად სითბოს გამოყენებისას ყოველთვის გამოიყენეთ თბოდამცავი სპრეი ან გელი, რათა თავიდან აიცილოთ მსხვრევა. ასევე, შეამცირეთ სითბო ოდნავ, რათა არ დაწვათ თქვენი თმის ზეთები და ცილები.
2. თქვენს სახლს აქვს მყარი წყალი
დაიჯერეთ თუ არა, თქვენი სახლის წყლის ხარისხი შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენი თმის ტექსტურაზე. მყარი წყალი თმას მყიფე და ჩალის მსგავსს ტოვებს. რბილი წყალი ეხმარება თქვენს თმას გამოიყურებოდეს და იგრძნოს უფრო რბილი, ბზინვარე და ჯანსაღი.
თუ თმა ჩალის მსგავსია, არ აქვს მნიშვნელობა რა ცვლილებებს განახორციელებთ, ღირს თქვენი სახლის წყლის ხარისხის შემოწმება.
მყარ წყალში შემავალი მინერალები შეიძლება გამოიწვიოს თმის სიმშრალე, ფხვიერი და ძნელად მართვადი. კალციუმის დაგროვება შეიძლება ჩამოყალიბდეს თმის ფოლიკულების ფუძის გარშემო. ეს იწვევს თქვენი თმის ღეროების მსხვრევას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ახალი თმის ბუნებრივი ზრდა (წყარო).
რბილ წყალში თმის დაბანა ინარჩუნებს მას რბილს, ბზინვარებას და მორჩილს. ის არ ტოვებს მინერალების დაგროვებას ან მავნე ნარჩენებს, რომლებიც აშრობენ თმას ან იწვევს სკალპის ქავილს.
რბილი წყალი ასევე უფრო სწრაფად და ადვილად ააქაფებს თმის დაბანისას. თქვენ არ გჭირდებათ იმდენი პროდუქტის გამოყენება, რამდენსაც აკეთებთ მყარი წყლის შემთხვევაში. ეს, თავის მხრივ, ზღუდავს თქვენი სკალპის მიერ წარმოქმნილი ქერტლის რაოდენობას.
3. თქვენ დიდ დროს ატარებთ ცურვაში ღია ცის ქვეშ ან აუზებში
თუ დიდ დროს ატარებთ ღია ცის ქვეშ ან აუზში ცურვაში, წყალში ქლორს შეუძლია თქვენი თმის გამოშრობა. ქლორს შეუძლია წაშალოს თქვენი თმის ბუნებრივი ზეთები, რაც იწვევს მას მტვრევად და ჩალის მსგავსს. ის ასევე ასუსტებს თმას, რაც იწვევს ბოლოების გაყოფას (წყარო).
ცურვისას თავი წყალზე მაღლა დაიჭირეთ, რათა ქლორმა თმა არ დააზიანოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საცურაო ქუდი, რათა დაიცვათ თმა ქლორის მავნე ზემოქმედებისგან.
როგორც კი ცურვას დაასრულებთ, დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ თმა. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ მისი დაბანა სპეციალურად მოცურავეთა შამპუნით და ღრმა კონდიციონერით.
ჩემი პირადი ფავორიტი არის Swimmers Wellness კოლექცია მალიბუს მიერ. ეს ნაკრები მოიცავს შამპუნს ქლორის მოსაშორებლად, ღრმა კონდიციონერს და ინტენსიურ მკურნალობას ქლორის მძიმე დაგროვებისთვის. რაც მთავარია, ეს ბრენდი არის ბავშვებისთვის უსაფრთხო, 100% ვეგანური და სისასტიკისგან თავისუფალი.
4. თქვენ იღებთ რეგულარულ ქიმიურ მკურნალობას
თმის ქიმიური პროცედურები მნიშვნელოვნად ცვლის თმის ზეთების თქვენს ბუნებრივ ბალანსს. ისეთმა სერვისებმა, როგორიცაა ხელახალი შეკვრა, პერმინგი, კერატინი, გაუფერულება და ღებვა, შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, მტვრევადი თმა.
ამ ქიმიურ გამოყენებას შეუძლია დაშალოს დამცავი კუტიკულის ფენა თქვენი თმის თითოეულ ღეროზე. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფოლიკულის დაზიანება და, მძიმე შემთხვევებში, სკალპის პრობლემები ან თმის ცვენა.
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს საკეტებს ნებისმიერი ქიმიური დამუშავების შემდეგ. ამ დამატებითი მოვლის გარეშე, ყოველდღიურად ჩალის მსგავს თმას შეებრძოლებით.
5. თქვენი საკვების მიღება ბალანსის გარეშეა
თუ თქვენ არ იღებთ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს თქვენი საკვებიდან, შეიძლება დაინახოთ ეფექტი თქვენს თმაზე.
აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, ვიტამინები და ცილები გადამწყვეტ როლს თამაშობენ თქვენი თმის ჯანმრთელობაში. კვების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, მტვრევადი თმა და თმის ცვენა.
აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო საკვები, რომელიც ხელს უწყობს თმის ჯანსაღ ზრდას (წყარო):
- ცხიმოვანი თევზი (ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები)
- კვერცხი (ცილა)
- ისპანახი (ვიტამინი A)
- კენკრა (ვიტამინი C)
- ავოკადო (ვიტამინი E)
- ტკბილი კარტოფილი (ვიტამინი A)
- თხილი (ვიტამინები E და B, თუთია და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები)
- ოსტერები (თუთია)
- ლობიო (თუთია, რკინა და ბიოტინი)
6. თქვენ აგრესიულად ივარცხნით ან ვარცხნით
აგრესიულმა დავარცხნამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ჭიები. დროთა განმავლობაში, თქვენ გაუმკლავდებით ზეთის არათანაბარ განაწილებას, გაფუჭებას და ბოლოების გაყოფას. ძალიან უხეში ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს მექანიკური სტრესიც კი თქვენს თმაზე, რაც ზრდის თმის ცვენას დღეში.
თუ თქვენი თმის რუტინა ითხოვს 100 დავარცხნას ყოველდღიურად, შეგიძლიათ გადახედოთ ამ სტრატეგიას.
თმის ამხელა დავარცხნამ შეიძლება შეასუსტოს თქვენი საკეტები ხახუნის დამატებით, რაც საბოლოოდ თმის ცვენას გამოიწვევს.
ნუ ზედმეტ ფუნჯს! ჩამოიწიეთ ფუნჯი, როგორც კი თმა რბილს და არ ახვევს თავს.
თმის ვარცხნის ან დავარცხნისას დაიწყეთ ბოლოებიდან. ნუ გადაიტანთ ჯაგრისს თმაზე, თუ ჭუჭყიანი შეგხვდებათ. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ თითები ნაზად გასახსნელად ნებისმიერი კვანძი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თმის გასაშლელი ან დამამშვიდებელი კონდიციონერი, რათა მას უფრო გაცურდეს სანამ გააგრძელებთ.
მას შემდეგ, რაც ახლები მოიხსნება თმის ბოლოებიდან, აწიეთ რამდენიმე სანტიმეტრით ზემოთ და კვლავ ჩამოივარცხნეთ ქვემოთ. არ იჩქაროთ - იყავით ნაზი თქვენი თმის მიმართ! გაიმეორეთ მანამ, სანამ სკალპს არ მიაღწევთ და თმა მთლიანად არ გაიხეხეთ.
როგორ დავაფიქსიროთ მშრალი, ჩალისმაგვარი თმა
![ბედნიერად გამოიყურები რბილი მბზინავი სქელი თმით](/f/3412cbfc3fdcccc106cdd2e048fea111.jpg)
ახლა, როდესაც იცით თქვენი მშრალი თმის სავარაუდო მიზეზი, შეგიძლიათ გადადგათ ზომები მის გამოსასწორებლად. ჯილიანს ვთხოვე მისი მთავარი რეკომენდაციები. მან თქვა: ”არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში, სანამ ექიმს მიმართავთ რჩევას.
პირველ რიგში, გამოიყენეთ პროფესიონალური გამაძლიერებელი შამპუნი და კონდიციონერი, როგორიცაა ოლაპლექსი ან კურე ამიკას მიერდა მოერიდეთ თმის ძალიან ხშირად დაბანას.
მეორეც, ჩაიტარეთ მკურნალობა კვირაში ერთხელ, როგორიცაა K18. შემდეგი, მაქსიმალურად შეამცირეთ ცხელი ხელსაწყოების გამოყენება და დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ სითბოს დამცავი საშუალება, თუ რაიმე ცხელი ხელსაწყოს გამოყენება გჭირდებათ.
თუ თქვენ აერთიანებთ ყველა ამ რჩევას და თქვენი თმა არ გაუმჯობესდა ორი თვის შემდეგ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ პრობლემა ჰორმონალურია“.
მიეცით თქვენს თმას TLC
თქვენს თმას ისეთივე მოვლა სჭირდება, როგორც სხეულის სხვა ნაწილები. ცოტაოდენი TLC-ის მიცემა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი თმის გარეგნობა.
თმაზე ზრუნვა უფრო მეტია, ვიდრე გაწმენდა, კონდიცირება და სტილისტიკა. ის ასევე მოიცავს სხვა მოვლის პრაქტიკებს, როგორიცაა ნაზი, როცა ივარცხნი/ვარცხნი, თმის გამუდმებით დაბანა ცურვის შემდეგ და ვიტამინების დაბალანსებული მიღების უზრუნველყოფა.
ჩალის მსგავსი თმის გასასწორებლად, მიჰყევით ამ TLC თმის რჩევებს:
- ზედმეტად ნუ დაიბანთ თმას, რადგან ამით შეიძლება ამოიღოთ იგი ბუნებრივი ზეთებისგან. მშრალი თმისთვის კვირაში 1-დან 2-ჯერ დაბანა საკმარისზე მეტია.
- გამოიყენეთ სულფატისგან თავისუფალი შამპუნი, რათა დაეხმაროთ სკალპს ტენიანობის შეკავებაში. სულფატები აშორებს ზედმეტ ტენს თმას, ტოვებს მას მშრალი, მტვრევადი და დაზიანებული. მათ ასევე შეუძლიათ სკალპის გაფცქვნა და გაღიზიანება (წყარო).
- მიირთვით ჯანსაღი დიეტა. მიირთვით საკვები, რომელიც ხელს უწყობს თმის ჯანსაღ ზრდას - განსაკუთრებით D, B12 ვიტამინით, ბიოტინით, რკინით და თუთიით.
- არ დაივარცხნოთ და არ შეიმუშაოთ თმა სველის დროს, რაც უფრო მგრძნობიარე გახდება მსხვრევის მიმართ. თმის გაშრობისას მას ასევე შეუძლია ფრიზი გამოიწვიოს. დაივარცხნამდე დაელოდეთ სანამ თმა ძირითადად ან ნაწილობრივ მაინც გაშრება.
- რეგულარულად ღრმა მდგომარეობა, რათა შემატოთ თმას სირბილე, ბზინვარება და ტენიანობა. თუ თქვენი თმა ძლიერ დაზიანებულია ან მშრალია, ღრმა მდგომარეობაში კვირაში ერთხელ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ღრმა კონდიცირება თვეში ორ-სამჯერ საკმარისია.
- შეასწორეთ გაყოფილი ბოლოები, რადგან ისინი თქვენს თმას თხელს და მყიფეს ხდის.
- დაიძინეთ აბრეშუმის ბალიშზე, რათა შემცირდეს ჩახლართული და ჭუჭყიანი.
- დაიძინეთ თმა ატლასის და აბრეშუმის სახვევებში. ატლასი და აბრეშუმი ხელს უშლის ხახვის, არასაჭირო გატეხვისა და ტენიანობის დაკარგვას.
- თმის გაშრობისას გამოიყენეთ მიკროფიბერის პირსახოცი. თუ შესაძლებელია, შეიფუთეთ თმა მიკროფიბერის პირსახოცში 10-დან 15 წუთის განმავლობაში, ნაცვლად იმისა, რომ აგრესიულად წაშალოთ ტენიანობა თმაზე.
- თუ გეგმავთ მზეზე ცოტა ხნით ყოფნას, გამოიყენეთ ულტრაიისფერი დამცავი სპრეი ან ქუდი, რათა დაიცვათ თმა ულტრაიისფერი სხივებისგან.
- გაიხეხეთ ბოლოებიდან ზევით, რათა თავიდან აიცილოთ ჩახლართული და დაზიანება.
მიიღეთ პრევენციული ზომები
პრევენციული ზომები უნდა იქნას მიღებული ჩალის მსგავსი თმის შესამცირებლად.
ყოველთვის გამოიყენეთ ნაზი და მკვებავი შამპუნი ჭუჭყისა და ჭუჭყის მოსაშორებლად, რომელიც თქვენს თმას დღის განმავლობაში დაგროვდა. შემდეგ, წაისვით მაღალი ხარისხის საშრობი, რათა დაიცვათ, აღადგინოთ ბზინვარება და გააუმჯობესოთ თქვენი თმის ბუნებრივი სილამაზე.
მე გირჩევ ეს არის 10 თმის მოვლის სასწაული პლიუს კერატინი. ის არა მხოლოდ ამაგრებს და ასუფთავებს თმას - ის ასევე ხელს უწყობს ფრჩხილის შემცირებას, ატენიანებს თქვენს საკეტებს და ანაცვლებს დაკარგულ პროტეინს.
დაკარგულ პროტეინზე საუბრისას, ნუ გამოიყენებთ ზედმეტად სითბოს სტილის ხელსაწყოებს. თუ ეს შესაძლებელია, შეზღუდეთ საშრობი, ბრტყელი რკინის და ტალღოვანი უთოების გამოყენება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, და შეინახეთ სითბოს სტილის სპეციალური შემთხვევები.
გამოიყენეთ სითბოსგან დამცავი საშუალებები, როგორიცაა Oribe Balm D'Or Heat Styling Shield თქვენი თმის დასაცავად თერმული დაზიანებისგან. გარდა იმისა, რომ გთავაზობთ სითბოს დაცვას, ეს პროდუქტი ხელს უწყობს თქვენი თმის სიმტკიცის აღდგენას და ებრძვის ცვენას და ცვენას.
გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
თუ თქვენ სცადეთ ზემოაღნიშნული მოვლის რჩევები და შედეგი არ გინახავთ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს. ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულმა ფაქტორებმა, როგორიცაა ალოპეცია, ჰირსუტიზმი, ნერვული ანორექსია, ფარისებრი ჯირკვლის აუტოიმუნური დაავადებები და მსგავსი ფაქტორები, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმის ჩალის მსგავსი ბუნება.
სამედიცინო პროფესიონალს შეუძლია დაადგინოს თქვენი მშრალი, მტვრევადი თმის მიზეზი. ისინი ასევე მოგაწვდით სათანადო მედიკამენტებს პრობლემის მოსაგვარებლად.
ხშირად დასმული შეკითხვები
როგორ შევინარჩუნო თმა რბილი შხაპის მიღების შემდეგ?
შხაპის მიღების შემდეგ თმის რბილობის გასაუმჯობესებლად, სცადეთ დაამატოთ კარგი ხარისხის დამამშვიდებელი კონდიციონერი. ეს არის 10 სასწაული პლიუს კერატინი არის ჩემი ყველა დროის ფავორიტი – ის მურაბით არის შეფუთული მკვებავი ნივთიერებებითა და ტენიანობით, რაც თქვენს თმას სჭირდება, მაგრამ ის არ დაგამძიმებთ და არ გახდის თმას ცხიმიანს.
არ ეძებთ ახალი პროდუქტის დამატებას თქვენს რუტინაში? გაიმშრალეთ თმა მიკრობოჭკოვანი პირსახოცით და გააშრეთ ჰაერი სირბილის გასაუმჯობესებლად.
რატომ ემსგავსება თმა მოულოდნელად ჩალას?
თქვენი ცხოვრების წესის მკვეთრი ცვლილება ხშირად იწვევს ჩალის მსგავსი თმის უეცარ გაჩენას.
ახალ ზონაში გადასვლა ან მონახულება, დიეტის შეცვლა და მედიკამენტების მიღების დაწყება ან შეწყვეტა ყველა სავარაუდო დამნაშავეა.
რა საკვები ეხმარება მშრალ, მტვრევად თმას?
მშრალი, მტვრევადი თმის წინააღმდეგ საბრძოლველად მიირთვით საკვები, რომელიც მდიდარია:
- B-ვიტამინები (B6 და B12)
- რკინა
- ბიოტინი
- თუთია
- ვიტამინები A, C და D3,
- ომეგა 3
- პროტეინი
ასეთ საკვებს მიეკუთვნება ფოთლოვანი მწვანილი, ციტრუსის ხილი, თევზი, კვერცხი, თხილი და მჭლე ხორცი.
რატომ მიჩნდება თმა გათეთრების შემდეგ ჩალის მსგავსი?
გაუფერულება აშორებს თმას ბუნებრივ ზეთებს, ტოვებს მას მშრალ, მტვრევად და ჩალის მსგავსს. ეს არის უხეში დამპყრობელი, რომელიც არღვევს თქვენს თმის პროტეინს, რომ ფერი ამოიღოს. ეს იწვევს უფრო მსუბუქ და სუსტ ძაფებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სიმშრალის, ჭყლეტის და დაზიანებისკენ.
რატომ აქცევს თმას მშრალი შამპუნი ჩალის შეგრძნებას?
მშრალ შამპუნს შეუძლია დატოვოს თმაზე თხელი, ფირისებრი ნარჩენები, რაც მას ჩალის მსგავსი გახდის. ჭარბი მოხმარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის გაფუჭება, გაუფერულება და სიმშრალე.
რატომ მეჩვენება თმა ორსულობის დროს ჩალის მსგავსი?
არ არის იშვიათი, როდესაც თმა ორსულობის დროს ჩალის მსგავსია. ორსულობის ჰორმონებს შეუძლიათ შეცვალონ თქვენი თმის ტექსტურა, გახადონ ის მშრალი, უხეში და მტვრევადი. საბედნიეროდ, ეს ცვლილებები არ არის მუდმივი. თმა ჩვეულებრივ უბრუნდება თავის ნორმალურ მდგომარეობას ორსულობის დასრულების შემდეგ.
გაქვთ თუ არა მტვრევადი თმა ორსულობის დროს? სცადეთ გამოიყენოთ ღრმა კონდიციონერი ყოველ ჯერზე, როდესაც თმა დაიბანთ. ეს ებრძვის სიმშრალეს, დამატებით დაამატებს პროტეინს, ომეგა-3-ს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს. მათ ერთად შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი თმის სიმტკიცე და გარეგნობა.