7 მარტივი რჩევა, თუ როგორ უნდა იაროთ ქუსლებში

გჭირდებათ ცოტაოდენი დახმარება იმის სწავლაში, თუ როგორ უნდა იაროთ ფეხდაფეხ? Არაა პრობლემა. ამ სახელმძღვანელოს აქვს ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ იმისათვის, რომ შეძლოთ თავდაჯერებულად და მოხდენილი ფეხი თქვენს მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში მთელი დღის განმავლობაში. სწორი ფეხსაცმლის პოვნადან დაწყებული თქვენი პოზიციისა და ნაბიჯის კორექციამდე, ჩვენ გაჩვენებთ საუკეთესო რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იაროთ ფეხდაფეხ, რათა თქვენი ფეხები იყოს ბედნიერი და კარგად ჩაცმული.

დაკავშირებული:ყველაზე კომფორტული ქუსლები, რომელსაც თქვენ ატარებთ მთელი წლის განმავლობაში

1. იპოვეთ თქვენი მორგება

სწორი ქუსლების პოვნა არის პირველი ნაბიჯი მათში სიარულისკენ. თქვენ შეიძლება შეძლოთ თავი აარიდოთ წყვილ ჩექმებს, რომლებიც ძალიან დიდი ზომისაა, მაგრამ არა ტუმბოების. ძალიან პატარა ქუსლები დააზარალებს და იწვევს ბუშტუკებს, ხოლო ძალიან დიდი ქუსლები სიარულისას ჩამოიშლება თქვენი ქუსლის უკნიდან. ამიტომაც ყოველთვის უნდა სცადოთ ქუსლები სანამ წყვილს ყიდულობთ. სწორი მორგება კომფორტულად უნდა იგრძნოს და ფეხი შეინარჩუნოს და მხარი დაუჭიროს სიარულისას. თუ მაღალქუსლიანი ახალბედა ხართ ან სცადეთ უფრო მაღალი ქუსლი ვიდრე იყავით ჩვეული, აირჩიე წყვილი ტერფის სამაჯურებით. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ფეხის ადგილზე და მოგცემთ დამატებით სტაბილურობას.

2. ხარისხი რაოდენობაზე მეტი

რაოდენობაზე მეტი ხარისხი არასოდეს ყოფილა უფრო მნიშვნელოვანი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური აიღოთ იაფი წყვილი სტილეტო, რომელიც შეესაბამება თქვენს შაბათს საღამოს ჩაცმულობას, თავი შეიკავეთ. უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ უბრალოდ ცუდი დრო გექნებათ და საღამოს ადრე გამოხვალთ ცუდად დამზადებული ფეხსაცმლის ტკივილის გამო. კარგი ხარისხის ფეხსაცმელს შეუძლია შეცვალოს კომფორტი. მოძებნეთ მტკიცე ძირები, რომლებიც დაგეხმარებათ ფეხების ბურთების საყრდენში და წონასწორობაში. შოპინგის დროს გამოცადეთ ფეხსაცმელი, რომ ნახოთ, არის თუ არა სტაბილური და კარგად შემუშავებული, მიმართეთ მათ თქვენსკენ და ნაზად დააკაკუნეთ გვერდებზე და ზურგზე. თუ ფეხსაცმელი იძირება, ის არ არის მყარი და არ უნდა იყიდოთ. ასევე, შეამოწმეთ მოცურების საწინააღმდეგო ერთადერთი ხელის ჩამორთმევა ისე, რომ არ გადახვიდეთ მოლიპულ საცეკვაო მოედანზე.

3. დაარღვიე ისინი

თუ თქვენ გეგმავთ ახალი ქუსლების ტარებას, უმჯობესია ჯერ გატეხოთ ისინი. თქვენი ახალი ტუმბოების ტარება ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში თქვენს სახლს დაეხმარება მათ ჩამოაყალიბოთ თქვენი ფეხის ფორმა და შექმნათ ის მოქნილობა, რომელიც მათ სჭირდებათ კომფორტულად დიდი ხნის განმავლობაში. თუ ჯერ კიდევ ცოტათი გიხდებათ ქუსლები, წაიყვანეთ ადგილობრივ კობლბერთან, რომ პროფესიონალურად გაჭიმოთ ან, თუკი ტყავი, გამოიყენეთ ფენი, როდესაც ტყავი თბილია, დააჭირეთ თითებს, რომ ნაზად ჩამოასხათ, რათა უკეთ მოერგოს თქვენს ფორმას ფეხი. შიდა ძირები ასევე შესანიშნავია ახალი ფეხსაცმლის კომფორტის დასამატებლად და შეუძლია დაიცვას თქვენი ფეხი უფრო დიდ სტილში.

4. მიიღეთ თქვენი დრო

ქუსლებზე სიარული ნამდვილად არ არის რბოლა. მიიღეთ დრო და შეანელეთ საქმეები, როგორც კი იპოვნეთ თქვენი სწორი ნაბიჯი. თქვენი ნაბიჯის სიგრძე, ბუნებრივია, უფრო მოკლე და ნელი იქნება ქუსლებში, ვიდრე ბინებში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩქარობაა საჭირო. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი დროის გამოყოფა იწვევს თავდაჯერებულობას, რომელიც მჭიდროდ ერწყმის მკვლელ ქუსლებს. მოათავსეთ ერთი ფეხი მეორის წინ და წარმოიდგინეთ სწორი ხაზი სიარულისას. ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას დაიდეთ წინა ფეხი ქვევით და ქუსლი ოდნავ დაარტყით მიწას თითების წინ. ეს დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ბუნებრივად და შეინარჩუნოთ წონასწორობა სიარულისას.

5. პოზა არის ყველაფერი

ქუსლებზე სიარულისას თქვენს სხეულს შეიძლება ჰქონდეს მიდრეკილება წინ გადახრისკენ, რადგან ის ცდილობს მოერგოს თქვენს დახრილ ფეხს. ამან შეიძლება დაგაწუწუნოთ და ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოთ ფეხების ბურთულებზე. ამის თავიდან ასაცილებლად, ადექით პირდაპირ და თქვენი წონა დააბრუნეთ ქუსლებზე. მხრები უკან დაიჭირეთ და სიარულისას დაიჭირეთ ბირთვი. მოათავსეთ თავი ხერხემლის თავზე და დაიკავეთ ნიკაპი იატაკის პარალელურად. თქვენი პოზის ამგვარად შესწორება გაგრძნობინებთ წონასწორობას და კონტროლს, ხოლო თქვენ უფრო თავდაჯერებული გამოჩნდებით.

6. იგრძენი რიტმი

სიარულისას მიეცით საშუალება დაისვენოთ ბუნებრივ რიტმში. დაადგინეთ თქვენთვის მარტივი ტემპი, იარეთ მხოლოდ იმ სისწრაფით, რამდენადაც დარწმუნებული ხართ. რაც უფრო მეტად დადიხართ ქუსლებზე, მით უფრო კონტროლურად და ბუნებრივად იგრძნობთ თავს. მას შემდეგ რაც იგრძნობთ, რომ თქვენი ნაბიჯები და პოზა სრულყოფილია, თქვენ შეგიძლიათ ცოტა მეტი სიცოცხლე დაამატოთ თქვენს სიარულს. დაე თქვენი თეძოები ოდნავ მოძრაობდეს ფიგურაში რვა მოძრაობისას. დროულად შეანჯღრიეთ ისინი თქვენი ნაბიჯების რიტმზე და გადააკეთეთ თქვენი სიარული მაცდუნებელ საყრდენში.

7. დასვენება და აღდგენა

იმისათვის, რომ შეძლოთ ქუსლებით სიარული მთელი დღის განმავლობაში, დასვენება და გამოჯანმრთელებაა საჭირო თქვენი ფეხებისთვის. ყოველთვის გაჭიმეთ ფეხები და ტერფები მაღალი ქუსლების ტარების წინ და შემდეგ. თუ ფეხები გტკივათ მთელი დღის განმავლობაში, აუცილებლად დაჯექით და დაუთმეთ გარკვეული დრო დასვენებას. ასწიეთ ფეხები, თუ ეს შესაძლებელია, რათა შეამციროთ შეშუპება. მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი დღის ქუსლები მკურნალობა თქვენი ფეხები მასაჟი და soak. წაშალეთ ნებისმიერი დაგროვილი კანი ან ლაქები და დაატენიანეთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ფეხების გამოცოცხლებას, რაც შესაძლებელს გახდის მეორე დღეს მარტივად ატაროთ ქუსლები.