ჩვენგან უმრავლესობა იცნობს ძირითად დიეტურ დანამატებს, მაგრამ ასეც უნდა ითქვას, ასობით მრავალფუნქციური ფერადი აბების ბოთლები შეიძლება იყოს ძალიან დამთრგუნველი! ეს შეიძლება იყოს კიდევ უფრო საშიში, როდესაც საქმე ეხება თმის დამატებების შესახებ გადაწყვეტილებების მიღებას. ფაქტიურად ათასობით პროდუქტი არსებობს, რომლებიც აცხადებენ, რომ თმას უფრო სქელს ხდიან, ხელს უწყობენ მას უფრო სწრაფად გაიზარდოს და შეანელებს ნაცრისფერ პროცესსაც კი. ჩვენ დღეს არც კი ვაპირებთ შევეხოთ უფრო აღმაშფოთებელ პრეტენზიებს, მაგრამ პირიქით, გავამახვილოთ ყურადღება იმ დამატებებზე, რომლებისთვისაც შეგიძლიათ თმას უფრო ჯანსაღი თავი გაამხნევოთ. ჩვენ ადრე ვწერდით ბლოგზე ამის შესახებ დიეტური მოთხოვნილებები ჯანსაღი თმისთვისდა ეს დანამატები მიდის იმ ხაზებზე, რადგან ჩვენი დიეტა დიდ გავლენას ახდენს ჩვენი თმის საერთო ჯანმრთელობაზე და ენერგიაზე.
ან რკინა თქვენი სხეულის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, მოსაწყენი და მტვრევადი თმა და ამ ტიპის დეფიციტი საკმაოდ ხშირია ქალებში. თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ რკინა დეფიციტი, დაელაპარაკე ექიმს. მათ შეუძლიათ ჩაატარონ მარტივი სისხლის ტესტი იმის დასადგენად, გჭირდებათ დამატება ან დამატება
მსმ (მეთისულფონილმეთანი) არის გოგირდი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება საკვებში, მაგრამ ხშირად საფრთხეს უქმნის მომზადებასა და გადამუშავებას. მსმ შეიძლება რეალურად გაახანგრძლივოს თქვენი თმის ზრდის ფაზა, ასე რომ, ვინც ეძებს თმების გახანგრძლივებას რაც შეიძლება ჯანსაღად და ეფექტურად, უნდა მოძებნოს დანამატი, რომელიც შეიცავს მსმ.
B ვიტამინები აუცილებელია თმის ჯანსაღი თავისთვის. B-12 შეუძლია დაეხმაროს როგორც თმის ცვენას, ასევე თმის ზრდას. როდესაც ყიდულობთ დამატებას, დარწმუნდით, რომ ყველაფერი B ვიტამინები შედის ინგრედიენტების რღვევაში ან უბრალოდ მიიღოს B კომპლექსის ვიტამინი.
მიუხედავად იმისა, რომ ბიოტინი ითვლება ნაწილად B- კომპლექსი, ჩვენ გვსურდა მისი ინდივიდუალურად განხილვა, რადგან ეს შეიძლება იყოს სასიცოცხლო მნიშვნელობა თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად, ჯანსაღი სკალპის შენარჩუნებაში და ფიქრობენ, რომ ის გავლენას ახდენს ნაადრევ ნაცრისფერზე. დამატება ბიოტინი შეუძლია დადებითად იმოქმედოს არა მხოლოდ თმაზე, არამედ კანზე და ფრჩხილებზეც.
ჩვენ დავხურავთ კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ ყველაზე მომგებიანია ამ აუცილებლობის დამატება თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. თუ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ დანამატები შეიძლება იყოს პასუხი თქვენი ჯანსაღი თმის პრობლემებზე. უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, რომ ექიმთან ან დიეტოლოგთან კონსულტაცია დაგეხმარებათ უფრო ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი სხეულისა და თმის კვების საჭიროებები.
იღებთ დამატებებს თქვენი თმისთვის? თუ ასეა, რომელი?
ჩვენი მიზანია დაგეხმაროთ იპოვოთ თქვენი შემდეგი თმის შეჭრა, ვარცხნილობა ან ფერი, რომელიც მოგეწონებათ.
