Trend Spotter მხარს უჭერს მისი აუდიტორია. როდესაც ყიდულობთ ჩვენს საიტზე არსებული ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება ვიშოვოთ შვილობილი საკომისიო. Გაიგე მეტი
სირბილით წასვლა შეიძლება იყოს კარგი ფორმა, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა. თუმცა, მთელი წლის განმავლობაში სწორი ჩაცმულობის პოვნა შეიძლება ცოტა გამოწვევა იყოს. იანვრის სირბილიდან სექტემბრის სპრინტამდე, ამ შემთხვევისთვის არის სრულყოფილი სპორტული ტანსაცმელი. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გაირბინოთ კარდიო სესიის დროს, თქვენ მიხვედით სწორ ადგილას. ამ სავარჯიშო ანსამბლებით, თქვენ მზად იქნებით მარათონისთვის, მთელი წლის განმავლობაში!
რა უნდა ატაროს გაშვებული
რა უნდა ატაროს ცივ ზამთარში სირბილისას
როდესაც ცივა, შეიძლება გონივრულად გამოიყურებოდეს ბევრი ხალიჩა. თუმცა, როდესაც სარბენად მიდიხარ, აუცილებლად გაცხელდები ნამდვილად არ ცდები. აირჩიე წყვილი თბილი გამაშები, გრძელმკლავიანი კომპრესიული ზედა და ჟილეტი. თუ წარმოუდგენლად ცივა, შეცვალეთ მსუბუქად გახვეული ქურთუკი და ხელთათმანები. ყურები გაათბეთ სქელი თავსაბურავით და მთელი დღე სირბილით იქნებით.
Დაუკვირდი
სირბილი თოვლში
ნუ მისცემთ თოვლს ხელს რომ არ შეგიშალოთ აქტიურობა. როდესაც ტემპერატურა იკლებს, შეარჩიეთ ბეწვიანი ჟაკეტი ან ჟილეტი, რომელსაც აცვიათ შეკუმშვისა და სითბოს დამჭერი ზედა. საწმისით გაფორმებული გამაშები კარგად მუშაობს გაყინვის ტემპერატურაზე. დარწმუნდით, რომ ატარებთ მორბენალ წყვილს, რომელსაც აქვს კარგი ძალაუფლება. თავიდან აიცილეთ ცივი თითები ხელთათმანების ტარებით და დაიცავით ყურები ლობიოს ქანაობით.
Დაუკვირდი
გაშვებული წვიმაში
მაშინაც კი, როდესაც გარეთ წვიმს, შეგიძლიათ გააქტიურდეთ და დღე სწორად დაიწყოთ. ტემპერატურის მიხედვით, ჩაიცვით 3/4 ან სრულმეტრაჟიანი კომპრესიული კოლგოტები, არასრიალ მორბენალებთან ერთად. თავიდან აცილების მიზნით, შეარჩიეთ მსუბუქი წყალგაუმტარი ქურთუკი გამწოვით. დარწმუნდით, რომ თქვენ შეინახეთ თმა მაღლა ცხენის კუდი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ცივი და სველი ძაფები თქვენს კისერზე.
Დაუკვირდი
გაშვებული ღამით
ღამით სირბილი შეიძლება შემაძრწუნებლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს შესანიშნავი საშუალებაა გარეთ გასასვლელად და აქტიურობისთვის. თუ თქვენ ხართ მუქი ჩრდილების მოყვარული, ატარეთ ნათელი ფერის ფეხსაცმელი, რომელიც ანათებს სიბნელეში, თუნდაც მათ უბრალოდ განათებული ლოგო ჰქონდეთ. ბევრ სპორტულ ტანსაცმელს აქვს ამრეკლავი ქსოვილები, ამიტომ აუცილებელია მათი გამოყენება გარეთ ყოფნისას. ყოველთვის დარწმუნებული იყავით, რომ გვიან ღამით სირბილისას თავს დაცულად იგრძნობთ, გახადეთ ნათელი, რათა ყველამ დაგინახოს!
Დაუკვირდი
გაშვებული ზაფხულში
სანაპიროზე ან პარკში სირბილი საუკეთესოდ იგრძნობა, როდესაც გარეთ თბილია. ძალიან ცხელი და ოფლიანი გახდის თავიდან ასაცილებლად სინგლი და შორტები ყოველთვის კარგი იდეაა. თუ დიდხანს გადიხართ, აირჩიე მსუბუქი მაისური და კომპრესიული გამაშები. არ დაივიწყოთ მზისგან დამცავი საშუალების გამოყენება კანის დასაცავად.
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს 30 ან 40 გრადუსიან ამინდში სირბილისას
მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხული მშვენიერი სეზონია აქტიურობისთვის, შეიძლება ძნელი იყოს ადექვატური ამინდის ჩაცმა. იმ დღეებში, როდესაც ტემპერატურა 30 გრადუსს აღემატება, დარწმუნდით, რომ ატარებთ ტანსაცმელს, რომელიც სუნთქვის საშუალებას გაძლევთ და გაგრილებთ. ვარიანტები მოიცავს ერთეულს, სპორტულ ბიუსჰალტერს და შორტებს, ან მსუბუქი შეკუმშვის გამაშებს. მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ დატენიანებული ამ დღეებში, ასე რომ თან იქონიეთ წყლის ბოთლი და ატარეთ ბევრი მზისგან დამცავი საშუალება, რომ თავიდან აიცილოთ სითბო.
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს ტალახის სირბილში
ნება მიეცით საკუთარ თავს ცოტა არეული იყოს ტალახის გაშვებისას. ეს შემთხვევა საუკეთესოდ შეეფერება აქტიურ ტანსაცმელს, რომელიც არ მოგწონთ ცოტა დაბინძურდეს, ასე რომ შეარჩიეთ რამე მუქი ფერებში. საშუალო სიგრძის გამაშები საუკეთესოდ მუშაობს ამ გარემოში და ამინდიდან გამომდინარე, ერთმაგი ან მსუბუქი მაისური დაგეხმარებათ გაახალისოთ.
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს ფერთა სირბილში
თუ თქვენ ხართ ნათელი ჩრდილების ფანი, ეს არის თქვენთვის რბოლა. როგორც სახელი გვთავაზობს, ფერადი გაშვება არის აქტივობა, სადაც შეგიძლიათ გადააგდოთ ერთმანეთში ფერადი ფხვნილი, გაერთოთ ბევრი და შეინარჩუნოთ ფორმა ერთდროულად. ამ ღონისძიებისთვის უმჯობესია აცვიათ ტანსაცმელი უფრო ღია ფერის, ასე რომ თქვენ ნამდვილად დაინახავთ შედეგების შემდგომ. თუ გირჩევნიათ ჩაცმა, ჩაიცვით რაიმე სახალისო, როგორც ტუტუ ან ცისარტყელას ნიმუშები. შეარჩიეთ სპორტული ტანსაცმელი, რომლის დაბინძურებისაც არ გეშინიათ - რაც უფრო თამამია, მით უკეთესი!
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს გრძელვადიან პერსპექტივაში
გრძელვადიან პერსპექტივაში გასვლა შეიძლება იყოს ცოტა დამთრგუნველი, მაგრამ არა მაშინ, როცა ჩაცმული ხარ შემთხვევისთვის. რა მანძილიც არ უნდა იყოს, დარწმუნდით, რომ ის, რაც აცვიათ, ულტრა კომფორტულია. ამინდის მიხედვით, თან იქონიეთ მსუბუქი ქურთუკი ან კაპიუშონი, რათა თბილი დარჩეთ. ფეხების გახეთქვის ან სიცივის თავიდან ასაცილებლად, შეარჩიეთ კომპრესიული კოლგოტი სრული ან 3/4 სიგრძით და არ დაგავიწყდეთ წყლის ბოთლის მოტანა და დამხმარე მორბენალების ტარება.
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს ნაცრისფერი სარბენი ფეხსაცმლით
შეუთავსეთ სპორტს ფუფუნება ნაცრისფერ სარბენ ფეხსაცმელში. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ისინი თითქმის ნებისმიერ შემთხვევაზე და ისინი მყისიერად გაგხდით უფრო მაგარს. დააკავშირე ისინი პასტელ ფერებში, როგორიცაა პუდრისფერი ლურჯი, პიტნის ან ვარდისფერი ვარდისფერი, რომ გამოიყურებოდეს ჩაცმული, ან ნეიტრალური ტონები, როგორიცაა აქლემი, ოქრო და მდოგვი უფრო ღრმა კომბინაციის შესაქმნელად. უყურეთ, როგორ გადის ყველა თქვენზედ თვალწინ, როცა გარბიხართ!
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს თეთრი სარბენი ფეხსაცმლით
გააცივეთ თეთრ ტრენერებში. სასაცილო, ახალი და ელეგანტური, ღია ფეხსაცმელი საუკეთესოდ გამოიყურება მონოქრომატული კოსტიუმები ან მუქი ჯიშის ჩრდილები. გაახარეთ სპორტული ფეხსაცმელი მთლიანად ლურჯი ანსამბლის ტარებით, ან შექმენით ombre ეფექტი შავი თავზე შავი ტანისამოსით, ბოლოში მსუბუქ ტონებამდე. ეს ფეხსაცმელი საუკეთესოდ შეეფერება თბილ თვეებს, რადგან ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბინძურდება.
Დაუკვირდი
რა უნდა ატაროს კოლგოტისა და გამაშების ქვეშ
სირბილის დროს საცვლების არჩევანი შეიძლება არ ჩანდეს მნიშვნელოვანი, მაგრამ ისინი უზარმაზარ როლს თამაშობენ კომფორტის დროს, როცა დარბიხარ. მოერიდეთ 100% ბამბის, მაქმანის ან ატლასისგან დამზადებულ ვარიანტებს - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ოფლის გამონაყარი და უხერხულად იგრძნოთ თავი ვარჯიშის დროს. უმჯობესია სპორტის წყვილი მიკროფიბრის უნაკერო ქვედაბოლო, რომელიც შლის ტენიანობას სხეულიდან და არ აჩვენებს ტრუსის ხაზებს.
Დაუკვირდი
რა წინდები აცვიათ გაშვებული ფეხსაცმლით
რაც შეეხება გაშვებას, წინდები, რომელთა ტარებასაც ირჩევთ, წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. თუ ზაფხულში ვარჯიშობთ, თქვენი ფეხები კიდევ უფრო მეტად გაოფლიანდება, ამიტომ უმჯობესია სინთეზური ბოჭკოებისგან დამზადებული რაღაცის ქანქარა. ესენია პოლიესტერი, აკრილი და სხვა ტენიან ქსოვილები. როგორც წესი, თქვენ უნდა აირჩიოთ რაღაც დაბალი ან ტერფის სიგრძე, თუ ფეხბურთის მოედანზე არ ხართ. თუ თავს მოდურად გრძნობთ, რატომ არ მიიღოთ დარტყმა მიმზიდველ ნიმუშში ან თამამ ფერში? რაც არ უნდა აირჩიოთ, თქვენი ფეხები მადლობას მოგახსენებთ!
Დაუკვირდი
რა გაშვებული ფეხსაცმელი აცვიათ
ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომელიც უნდა მიიღოთ სირბილში წასვლის წინ, ასე რომ ყოველთვის შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელიც გთავაზობთ სრულ მხარდაჭერას. არსებობს მრავალი განსხვავებული სახის ფეხსაცმელი, რომლიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის ვარჯიშს აპირებთ. გაშვებული sneakers აქვს cushioning in ერთადერთი, და აქვს სპეციალური ერთადერთი დიზაინი, რაც გაადვილებს თქვენს სახსრების როდესაც სირბილი. ვარჯიშის დროს ფეხები ოფლიანდება, დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ წყვილი ბადე, რომელიც კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს. რაც არ უნდა აირჩიოთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი არის კომფორტი, რომელსაც ისინი უზრუნველყოფენ.
ხშირად დასმული კითხვები
რა უნდა ჩავიცვა სირბილისას?
სირბილისთვის შესაფერისი სამოსის პოვნა იქნება რაღაც კომფორტული, რომელიც არ ზღუდავს თქვენს მოძრაობას და უნდა იყოს მორგებული სხვადასხვა ტემპერატურის შესაბამისად. თუ ცივ ამინდში ვარჯიშობთ, შეარჩიეთ თბილი გამაშები, გრძელმკლავიანი კომპრესიული ტოპი და ჟილეტი, ასევე შეგიძლიათ თავი გაათბოთ თავსაბურავით. თბილ ამინდში, მსუბუქი მაისური ან სინგლი და კოლგოტი შესანიშნავია. ღამით, თქვენ გჭირდებათ რაღაც მაღალი ხილვადობით, რათა შემდგომ მოძრაობამ დაგინახოს. თუ თქვენ არ აპირებთ წვიმის შეჩერებას, მაშინ იდეალურია მსუბუქი წყალგაუმტარი ქურთუკი, რომლის შეხამებაც შესაძლებელია შეკუმშვის კოლგოტებთან და არასასურველი მორბენალებთან.
რა სახის შარვალი უნდა ჩავიცვა სირბილისთვის?
სირბილისთვის შარვლის არჩევისას, გინდათ ყურადღება მიაქციოთ რამდენიმე ძირითად საკითხს; დამწყებთათვის, თქვენ გჭირდებათ სწორი მორგება, რადგან კომფორტს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. თქვენ ასევე უნდა შეარჩიოთ სინთეზური ქსოვილი, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულიდან გამოუშვას ტენიანობა, ასე რომ თქვენ მშრალი დარჩებით. იგივე შეიძლება ითქვას თქვენს საცვლებზე; მაგალითად, ბამბა არის ქსოვილი, რომელიც ინარჩუნებს ტენიანობას და გარბენის შემდეგ, შეიძლება წარმოუდგენლად არასასიამოვნო იყოთ.
რა უნდა ატაროს დამწყებმა მორბენალმა?
როდესაც დაიწყებთ სირბილს, დაგჭირდებათ რამდენიმე ძირითადი ელემენტი, რომ დაამატოთ ვარჯიშის ნაკრები. ეს უნდა გაკეთდეს ქსოვილისგან, რომელიც სწრაფად იშლება და შეუძლია ტენიანობის შთანთქმა. ამინდის მიხედვით, თქვენ დაგჭირდებათ გაშვებული შორტები, შარვალი და რამდენიმე მაისური. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ სპორტული ბიუსჰალტერი დამატებითი კომფორტისთვის.
რა უნდა ჩავიცვა 40 გრადუსზე გასაშვებად?
სირბილი მშვენიერი საშუალებაა იმისათვის, რომ იყოთ მორგებული და გაასუფთაოთ თქვენი გონება, მაგრამ სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ, როდესაც ამას აკეთებთ ცხელ ტემპერატურაზე, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს სითბოს ინსულტის რისკი. ატარეთ სუნთქვა და გრილი ტანსაცმელი და დარწმუნდით, რომ თან წაიღეთ წყალი, რომ დარჩეთ დატენიანებული. ტანსაცმლის რამდენიმე ვარიანტი მოიცავს სპორტულ ბიუსჰალტერს ან სინგლს შორტებით ან მსუბუქი შეკუმშვის გამაშებით.
