4 თმის გამრეცხი დატენიანებისა და გაძლიერებისათვის და Ph- დაბალანსების მიზნით

თმის გამორეცხვა ისეთი მარტივი მკურნალობაა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეძებთ დამატებით დატენიანებას, სიმტკიცეს ან თუნდაც ph- ბალანსს, თქვენ დაფარული ხართ წყლის ამ მარტივ გამრეცხავებში. ამ სტატიაში მე გავამახვილებ ყურადღებას სამ ძირითად სარგებელზე: ჰიდრატაცია, ძალა და ph ბალანსი, პლუს ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ გააკეთოთ და გამოიყენოთ ამ ტიპის მკურნალობა.

რა არის თმის გამრეცხი?

თმის დასაბანად შეიძლება იყოს წყლის ნებისმიერი საფუძველი, მაგალითად ჩაი, ვაშლის ძმარი, ალოე, ვარდის წყალი, ყველაფერი, რაც ატენიანებს ბუნებას. ამ სამკურნალო საშუალებებისთვის თქვენ დაამატეთ მხოლოდ რამდენიმე სუფრის კოვზი თქვენი ნარევიდან. როგორც ვარიანტი, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი. შემდეგ, თქვენ შეავსეთ ქილა დანარჩენი თბილი საშხაპე წყლით. მე პირადად მომწონს თმის დაბანა შამპუნით დაბანის შემდეგ და მდგომარეობის შემდგომ.

ჰიდრატაციისთვის და Ph- ბალანსის დასაბანად, დატოვეთ ნარევი 10-30 წუთის განმავლობაში. სამკურნალო საშუალებების გასაძლიერებლად, როგორიცაა მწვანე/შავი ჩაი, ან თიხა, გაიჩერეთ მაქსიმუმ 3-5 წუთის განმავლობაში (ამ ნარევის ძალიან დიდხანს დატოვებამ შეიძლება თმა ჩალის მსგავსი გახადოს, მშრალი ან მსხვრევადი). სამკურნალო საშუალებების გაძლიერება მსგავსია ცილოვანი მკურნალობით, ამიტომ ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ერთხელ ან, მაქსიმუმ, თვეში ორჯერ მაქსიმალური სარგებელისთვის.

ჩემი წვრილმანი თმის გამრეცხვის რეცეპტები

როდესაც პირველად გავარკვიე გამრეცხვის შესახებ, მე შოკში ჩავვარდი, რამდენად მარტივად მზადდება ისინი და რამდენად ადვილად ირეცხება. ვიმედოვნებ, რომ თქვენ მიიღებთ შთაგონებას თქვენი საკუთარი რეცეპტების შემუშავებაში. აქ არის ჩემი საყვარელი პირობა.

#1: ტკბილი წყლით გამორეცხვა (ჰიდრატაციის მკურნალობა)

ყველა დროის ჩემი საყვარელი გამრეცხი! ეს გამრეცხი ავსებს თქვენს თმას მაქსიმალურად დატენიანებით მისი ვარსკვლავის ინგრედიენტით, თაფლი! თაფლის ალტერნატივისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვემოთ ჩამოთვლილი ნებისმიერი: აგავის ნექტარი, შაქარი ან ნეკერჩხლის სიროფი!

• 2 სუფრის კოვზი ACV
• 2 ს / კ ალოე ვერა (წვენი ან ლარი)
• 2 ს / კ თაფლი (თბილი თაფლი დასაშლელად)

ინსტრუქცია: შეურიეთ ინგრედიენტები დიდ ქილაში ან ჭიქაში და წაიღეთ ნარევი შხაპთან ერთად. ჯერ შამპუნით შეიზილეთ თმა, შემდეგ კი დანარჩენი ქილა შეავსეთ თბილი შხაპის წყლით. დაასხით გამრეცხი მთელ თავზე და თმაზე. დარწმუნდით, რომ ნამდვილად მიიღეთ სკალპი და ბოლოები. მსუბუქად შეიზილეთ ეს თმაში და შეიხვიეთ თმა შხაპის თავსახურით. გაიჩერეთ 10-30 წუთით ადრე ჩამოიბანეთ. ატენიანეთ და დატენიანეთ ჩვეულებისამებრ. გამოიყენეთ ეს ნარევი რამდენჯერაც გსურთ.

#2: სკალპის ახალი გამორეცხვა (Ph- დაბალანსების მკურნალობა)

თუ თქვენ არ გაქვთ Fenugreek, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ACV, მაგრამ მე გირჩევთ სცადოთ Fenugreek ყველა მისი გასაოცარი სარგებლისთვის. ამ ულამაზესი თესლის სარგებელი: ებრძვის ქერტლს, ხელს უწყობს თმის ზრდას, ხელს უშლის ნაადრევ ნაცრისფერს, ამცირებს თმის ცვენას და ხდის თმას ბზინვარეს და აბრეშუმისებრი. გარდა ამისა, მას სუნი აქვს ნეკერჩხლის სიროფის მსგავსი! თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს თესლი ამაზონზე ან აიურვედულ მაღაზიაში.

• ½ ჭიქა ჩაის კოვზი Fenugreek ჩაი
• 2 სუფრის კოვზი ACV
• ჩაის ხის ზეთის 1-3 წვეთი

ინსტრუქცია: ჩაასხით ორი ჩ / კ ფინჯნის თესლი ან ფხვნილი 2 ჭიქა ცხელ წყალში. გააჩერეთ დაახლოებით 8 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ. მას შემდეგ რაც შექმენით თქვენი ფენგრიკის ჩაი, დაამატეთ ½ ჭიქა ჩაი თქვენს ჭიქაში ან ქილაში თქვენი ACV– ით და ჩაის ხის ზეთის რამდენიმე წვეთი. დაასხით გამრეცხი მთელ თავზე და თმაზე. უფრო მეტად გაამახვილეთ ყურადღება სკალპზე, ვიდრე ბოლოებზე, ნაზად შეიზილეთ ეს თმაში და შეიხვიეთ თმა შხაპის თავსახურით. გაიჩერეთ 10-15 წუთით ადრე ჩამოიბანეთ. ატენიანეთ და დატენიანეთ ჩვეულებისამებრ. გამოიყენეთ ეს ნარევი რამდენჯერაც გსურთ.

#3: თიხის სარეცხი (გამაძლიერებელი მკურნალობა)

ეს არის ჩემი სასურველი გამაძლიერებელი მკურნალობა. მე მიყვარს თიხის გამრეცხვები მათი გამწმენდის, გაძლიერების და კონდიცირების სარგებელისთვის. ამდენი განსხვავებული თიხა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ რეცეპტში, როგორიცაა ბენტონიტი, რაშული, კაოლინი (თეთრი თიხა), ფრანგული (მწვანე თიხა) ან მაროკოს თიხა (წითელი თიხა). ამ თიხებიდან ნებისმიერი მშვენივრად იმუშავებს, მაგრამ მე ჩვეულებრივ ვიცავ ბენტონიტს ან რაშულს.

• 4 სუფრის კოვზი ბენტონიტი ან რაშული თიხა
• 2 სუფრის კოვზი ACV (ხელს უწყობს თიხის გააქტიურებას ან უბრალოდ წყლის გამოყენებას)

ინსტრუქცია: დაამატეთ თიხის არჩევანი კონტეინერში ACV– თან ერთად და დაამატეთ 3 ჭიქა წყალი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ რეცეპტი თქვენთვის სასურველი სისქის ტექსტურაში. შერევისას არ გამოიყენოთ ლითონის კონტეინერი ან ლითონის ჭურჭელი. მე მსურს ნარევის ჩაყრა აპლიკატორის ბოთლში, რათა გავამახვილო ყურადღება თავის კანზე. ეს ნიღაბი არის ყველაზე ბინძური ამ სტატიაში ნახსენებიდან. დარწმუნდით, რომ წაისვით შხაპის ქვეშ სველ თმაზე. გაიჩერეთ 5-10 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ. ვინაიდან ეს გამრეცხვა ასევე კონდიციონერს და გამწმენდს, შეგიძლიათ გამოტოვოთ კონდიციონერი და შამპუნი, თუ გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მკურნალობა თვეში 1-2 ჯერ. არ დაგავიწყდეთ თიხის სახის ნიღბის მიცემა თიხის გამრეცხვის შესატყვისი. უბრალოდ გამოიყენეთ 2-3 ს / კ თიხა და აურიეთ მცირე რაოდენობით წყალი პასტის შესაქმნელად და წაისვით. ჩამოიბანეთ მშრალი და ატენიანეთ.

#4: ალტერნატიული გამაძლიერებელი მკურნალობა

• 2 ჩაის პაკეტი
• 2 სუფრის კოვზი ალოეს წვენი ან დამატენიანებელი, როგორიცაა თაფლი (ეს არის მკურნალობა დაბალანსებული)

ინსტრუქცია: დაასხით შავი ჩაი 2-3 ჭიქა წყალში და, როდესაც გაცივდება, ჩაასხით თქვენს კონტეინერში. ისევე, როგორც ადრე, დაამატეთ ალოეს ან თაფლის არჩევანი, შემდეგ დაასხით ნარევი მთელ სკალპსა და თმაზე. მე ვთავაზობ ალოეს ან თაფლის გამოყენებას ამ რეცეპტში, რათა დაგეხმაროთ გაძლიერდეს მკურნალობა. თქვენი თმის ფორიანობიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება მგრძნობიარე იყოთ სამკურნალო საშუალებების გასაძლიერებლად. გაიჩერეთ მხოლოდ 5 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი ღრმა კონდიციონერი, ჩვეულებრივ კონდიციონერთან ერთად, კუტიკულის დალუქვის მიზნით. გამოიყენეთ ეს მკურნალობა მხოლოდ თვეში ერთხელ ან ორჯერ.

წლების განმავლობაში, მე ბევრი რამ ვისწავლე თმის შესახებ და როგორ შევქმნა რეჟიმი, რომელიც ჩემთვის მუშაობს. ბოლო დროს მე ვარ შთაგონებული აიურვედას თმის მოვლის რუტინაში ჩართვით. მე შევქმენი ა თმის კურსი რომ დიდი სიამოვნებით დაათვალიერებდი, განსაკუთრებით თუ გინდა რუტინის შექმნა. ეს კურსი თან ახლავს პროდუქტის პაკეტს, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოისურვოთ ორივე ვარიანტის შემოწმება. თმის მეტი შთაგონების და რჩევებისათვის, გამომყევით ინსტაგრამი.