დღეს ბევრ ქალს აწუხებს თმის ცვენის კოშმარი და იმედგაცრუებულია თმის ბუნებრივად აღორძინების საშუალებების არარსებობით. თუ თქვენ განიცდით ქალური სიმელოტეს, გასქელება შამპუნის გამოყენებით ან ხელნაკეთი ნიღბების გაკეთება არ გახდის თმის აღდგენის ეფექტურ მკურნალობას.
თუმცა, მიზნის მიღწევა შესაძლებელია! ყველაფერი რაც საჭიროა არის ფესვის გამოკვლევა თქვენი თმის ცვენის მიზეზები და მიიღეთ სწორი მიდგომა მასთან საბრძოლველად. მოდით გაგაცნოთ ყველა ვარიანტი.
თმის ცვენის წამალი: მითი თუ მხატვრული ლიტერატურა?
ხშირია უნდობლობა თმის ზრდის მკურნალობის მიმართ, რამდენადაც თმის გადანერგვა და პრობლემის დაფარვა ხშირად განიხილება, როგორც ერთადერთი სიცოცხლისუნარიანი გამწვავებასთან გამკლავების გზები. ეს ხშირად განპირობებულია გავრცელებული მცდარი წარმოდგენებით იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს თმის ცვენის გადაწყვეტილებები და როდის შეუძლიათ მათ დახმარება ან არა.
ქალთა თმის ცვენასთან ბრძოლის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა ინვესტიცია პროდუქტებში, რომლებიც განკუთვნილია ექსკლუზიურად ქალური სიმელოტე, რომელსაც მეცნიერება უჭერს მხარს ან სულ მცირე აქვს პირადი მტკიცებულებები გამოცდილება. მოდით განვიხილოთ ისინი ყველა.
Pixabay / მარტინ სლავოლუბოვსკი
#1: საშინაო საშუალებები
თმის აღორძინების ყველაზე საბიუჯეტო საშუალებაა გამოიყენოთ ერთ – ერთი წვრილმანი საშუალება, რომელმაც ბოლო წლებში დიდი მოწონება დაიმსახურა.
ქვემოთ მოცემულია ოთხი გზა, რომ ხელი შეუწყოთ თმის ზრდას სახლში:
- ხახვის წვენი: გამოიყენეთ ხახვის გამრეცხი, ხახვის ნიღაბი ან წაისვით ხახვის წვენი თმის ზრდის ზეთებით, როგორც ეს აღწერილია აქ.
- ქოქოსის ზეთის სკალპის მასაჟი: გააცხელეთ ზეთი და ნაზად შეიზილეთ სკალპში თითების წრიული მოძრაობებით. გააკეთე კვირაში ერთხელ. ნახეთ განსხვავება რამდენიმე კვირაში.
- ინვერსიის მეთოდი: გაზარდეთ სკალპის ზეთებით მასაჟის ეფექტურობა თქვენი თავის ცოტა ხნით გადატრიალებით, სისხლის ნაკადის სტიმულირებისთვის. აქ არის ა მეთოდის სრული სახელმძღვანელო.
- კვერცხის ნიღაბი: კვერცხი შეიცავს ცილებს, თუთიას, გოგირდს, სელენს, ფოსფორს და იოდს. ყველა ეს კომპონენტი ხელს უწყობს ჯანსაღი თმის ზრდას.
#2: დიეტა და დანამატები
როდესაც საუბრობთ თმაზე და თმის ცვენასთან ბრძოლის გზებზე, თქვენ არ შეგიძლიათ იგნორირება გაუკეთოთ დიეტას. რაც არ უნდა ძვირი და მოწინავე იყოს თმის აღორძინების ფორმულა, ცუდი დიეტა და ვარცხნილობა ყოველთვის გააუარესებს საქმეს. არასაკმარისი სხეული უბრალოდ ვერ ბრწყინავს ლამაზ, ბზინვარე თმას!
რეკლამა
ზოგიერთი საერთო ნაკლოვანებები, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ცვენას შეიცავს რკინას, თუთიას, ბიოტინს, B ჯგუფის ვიტამინს, სელენს, ცილას და A ვიტამინს. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს მათ და, თუ არა, მიიღეთ დამატებები. ეს ასევე მართალია, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი დიეტა არ მოგცემთ საკვებ ნივთიერებებს.
ამავე დროს, გაითვალისწინეთ, რომ დანამატები დაგეხმარებათ შეცვალოთ თმის ცვენა აუცილებელი ნუტრიენტების ნაკლებობის გამო და არა სხვა მიზეზების გამო. ანალოგიურად, თუკი თქვენი ჯანსაღი თმისთვის საჭირო ვიტამინებისა და მინერალების დონე შესაბამისია, მიიღეთ დანამატები თმის ზრდისთვის არ შეცვლის
#3: აქტუალური მინოქსიდილი
მინოქსიდილი არის დაპატენტებული წამალი თმის ზრდისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისმა ეფექტურობამ მიიღო სამეცნიერო მტკიცებულება. საუბარი მინოქსიდილზე და როგაინი ციმციმებს ერთდროულად გონებაში. თუმცა, Rogaine არის მხოლოდ ერთი ბრენდი, რომელიც უზრუნველყოფს მინოქსიდილით გაჟღენთილ მკურნალობას.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტი, არის ბევრი შემთხვევა, როდესაც მის მიღებამდე უკეთესად უნდა მიმართოთ ექიმს. მინოქსიდილი არ არის რეკომენდებული ორსული და მეძუძური ქალებისთვის, ასევე ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ მინოქსიდილი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, თუ თქვენ იყენებთ რაიმე სახის მედიკამენტს სხვა დაავადებებისათვის.
ქალები ჩვეულებრივ იყენებენ მინოქსიდილს 2% და არა 5% ფორმულას, რომელიც განკუთვნილია მამაკაცებისთვის. ზოგიერთი ადამიანი აცხადებს გაღიზიანებას სკალპზე მედიკამენტების გამოყენების შემდეგ. თუ ის შენარჩუნდება ან გაუარესდება ერთი ან ორი წუთის შემდეგ, დაუყოვნებლივ დაიბანეთ ადგილი და მიმართეთ ექიმს შემდგომი გამოყენების შესახებ.
#4: ანტიანდროგენები
დადასტურებული ფაქტია, რომ ჰორმონების დისბალანსი გავლენას ახდენს თმის ზრდის ციკლზე. გასაკვირი არ არის, რომ ქალები განიცდიან თმის ცვენას მშობიარობის შემდგომ მენოპაუზის გამო. ამრიგად, ჰორმონების შემოწმება არის ერთი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც დაიწყებთ არანორმალური თმის ცვენის შემჩნევას. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ჰორმონოთერაპია ან დანიშნოს ანტიანდროგენები თქვენი თმის ცვენის შესაჩერებლად.
რეკლამა
გთხოვთ ფრთხილად იყოთ მათი გამოყენებისას. ცნობილია, რომ ანტი-ანდროგენები იწვევს უნაყოფობას, ოსტეოპოროზს, ცხელ ციმციმებს, დაღლილობას, დეპრესიას, ანემიას, ლიბიდოს დაკარგვას, ერექციულ დისფუნქციას და სხვა გვერდით ეფექტებს. გთხოვთ, ჰორმონალური თერაპიის დაწყებამდე საფუძვლიანად განიხილოთ ეს ყველაფერი ექიმთან.
თმის ცვენაზე პასუხისმგებელი კონკრეტული ანდროგენი არის DHT და ბაზარსაც აქვს DHT ბლოკირების აბები და შამპუნები DHT ბლოკირების ინგრედიენტებით. ისევ და ისევ, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს ამ ტიპის თმის ზრდის მეთოდის გამოყენების შესახებ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ განიცდით სამედიცინო მდგომარეობას ან ხართ მედიკამენტების ქვეშ. DHT ბლოკირების მკურნალობა არ არის განკუთვნილი ორსული ქალებისა და მეძუძური დედებისთვის.
#5: ქალის თმის ცვენის მოწინავე საშუალებები
ლაზერული თერაპია, თმის გადანერგვა და თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმური თერაპია (PRP) უფრო მოწინავე ვარიანტებია მამაკაცებისა და ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ თმის მძიმე ცვენა.
ლაზერული თერაპია ასხივებს ფოტონებს სკალპის ქსოვილებში თმის ზრდის სტიმულირებისთვის და ყველაზე ნაკლებად ინვაზიურია სამ მკურნალობაში. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ კლინიკური ლაზერული მკურნალობა ან შეიძინოთ ერთი სხვადასხვა პროდუქტი, როგორიცაა ჯაგრისები, ლენტები და თავსახური, ბაზარზე არსებული დაბალი დონის ლაზერული თერაპიისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ დადასტურებულია, რომ თერაპია არის უსაფრთხო და ამტანი, ის საკმაოდ ძვირია. ეს არის სამეცნიერო კვლევა, რომლის მიხედვითაც მკურნალობის შედეგები არის პერსპექტიული, მაგრამ არათანმიმდევრული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ზოგისთვის კარგ შედეგს იძლევა, ზოგს კი - თითქმის არა.
Როდესაც თმის ცვენის მკურნალობის არჩევა, გახსოვდეთ, რომ არა ფასი, არამედ გამხდარი მიზეზის აღმოფხვრის უნარი მას ეფექტურს ხდის. თუ თმის ცვენა გამოწვეულია ჰორმონების დისბალანსით, დანამატები არ იმუშავებს. და თუ თქვენი თმის ცვენა გამოწვეულია კვების დეფიციტით, ჰორმონოთერაპია უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, აღორძინების მიღწევა შესაძლებელია სტრესის მართვა, თმის მავნე რუტინაზე უარის თქმა და თმის ზრდის სტიმულირება წვრილმანი საშუალებებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება უკეთესი იყოს ინვესტიცია მინოქსიდილის მკურნალობაში და ლაზერულ თერაპიაში თმის ცვენის საწყის ეტაპზე, ვიდრე ძვირფასი დროის დაკარგვა იმ იმედით, რომ საშინაო საშუალებები დაგეხმარებათ. გაწევრიანდით ექსპერტ ტრიქოლოგთან, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო მარშრუტის პოვნაში.
