როგორ დავაღწიოთ სტრიები სასიკეთოდ

მიუხედავად იმისა, რომ სტრიები ცხოვრების სრულყოფილად ბუნებრივ ნაწილს წარმოადგენს, მათ შეუძლიათ თვითშეგნების შეგრძნება დაგტოვოთ. ეს განსაკუთრებით ეხება, რადგან ისინი ხშირად ხდება ორგანიზმში სწრაფი ცვლილებების დროს, როგორიცაა სქესობრივი მომწიფება, წონის მომატება ან ორსულობა, რამაც უკვე შეიძლება რაიმე სახის განცდა შეგიქმნათ. უმეტესად, სტრიები აქ რჩება, მაგრამ ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალება ხელს უწყობს მათ სწრაფად გაქრობას და მათი გარეგნობის შემცირებას. თუ ისინი კვლავ შეგაწუხებენ და გავლენას მოახდენენ თქვენს თვითშეფასებაზე, ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ პროფესიული ზომები. წაიკითხეთ, რომ გაეცნოთ საუკეთესო რჩევებსა და ხრიკებს გაჭიმვისა და სტრიების მოშორების მიზნით.

რა იწვევს სტრიებს?

სტრიები, ან სტრიები ჩნდება, როდესაც თქვენი კანი სწრაფად იცვლება, როგორიცაა წონის მომატება, პუბერტატი ან ორსულობა. ისინი ვლინდება კანზე გრძელი, ტალღოვანი ხაზების სახით, რომლებიც ჩვეულებრივ მუქი ვარდისფერი ან მეწამული ფერისაა, როდესაც ისინი პირველად ჩნდებიან. დროთა განმავლობაში, ისინი ქრებოდა თითქმის გამჭვირვალედ. ქალებსა და მამაკაცებს შეუძლიათ გაჭიმონ ნიშნები და ყველაზე გავრცელებული ადგილები, სადაც ისინი გამოჩნდებიან არის თეძოები, კონდახი, ბარძაყები, მუცელი და მკერდი. მამაკაცებს, რომლებიც აწევენ წონას, შეუძლიათ ის მხრებზე და მკერდზე აიყვანონ. სტრიები არ არის ჯანმრთელობის ცუდი მაჩვენებელი; ისინი სიცოცხლის ბუნებრივი ნაწილია და შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ადამიანში, მათი ზომისა და ფორმის მიუხედავად. სამწუხაროდ, ძნელია მათი მთლიანად მოშორება, მაგრამ შენ შეგიძლია გააკეთო ისეთი რამ, რაც დაეხმარება მათ უფრო სწრაფად გაქრეს და შეამცირონ მათი გარეგნობა.

როგორ დავაღწიოთ სტრიები

ვიტამინი A

ვიტამინი A, ან რეტინოიდები, კურთხევაა, როდესაც საქმე დაბერების საწინააღმდეგოს ეხება, რადგან ის ზრდის ორგანიზმის კოლაგენის გამომუშავებას, აუმჯობესებს დატენიანებას და ელასტიურობას. მას ასევე შეუძლია დადებითად იმოქმედოს სტრიებზე. 1996 წლის JAMA Dermatology– ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადგილობრივმა ტრეტინოინმა, ანუ რეტინოინის მჟავამ, შეამცირა ახალი სტრიების გამოჩენა. როგორც ასეთი, ყოველდღიური გამოყენების აქტუალური ვიტამინი A კრემი შეუძლია ბრწყინვალე ეფექტი. იყავით ფრთხილად, როდესაც პირველად შეიტანთ მას თქვენს რუტინაში, რადგან რეტინოიდები ძალიან ძლიერია და შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს მგრძნობიარე კანისთვის. გარდა ამისა, დანამატის მიღებით ან A ვიტამინით მდიდარი საკვების მოხმარების გაზრდით, როგორიცაა ღვიძლი, ტკბილი კარტოფილი და სტაფილო, შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის მდგომარეობა შიგნიდან.

Ჰიალურონის მჟავა

ჰიალურონის მჟავა ბუნებრივად გვხვდება ორგანიზმში და ბრწყინვალეა კანის ჰიდრატაციისთვის და უჯრედების რეგენერაციისთვის. ის იზიდავს ტენიანობას ეპიდერმისში, იკეტავს მას ადგილზე, რაც ხელს უწყობს ტექსტურის გახვევას. მას ასევე შეუძლია კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირება, რომელიც არის ცილა, რომელიც კანს აძლევს საშუალებას შეინარჩუნოს ფორმა და გამოიყურებოდეს ბრწყინვალე. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას, აჩქარებს პროცესს. დამატება თქვენს დიეტას ან კანის მოვლის რუტინას დაეხმარება სტრიების მოშორებაში მათი გარეგნობის შემცირებით. შეგიძლიათ მიიღოთ ჰიალურონის მჟავა როგორც ა დანამატი ან ა აქტუალური მკურნალობა. თუ თქვენ ირჩევთ ადგილობრივი შრატის ან ლოსიონის გამოყენებას, გამოიყენეთ იგი დღეში ორჯერ, რასაც მოჰყვება ხარისხიანი დამატენიანებელი.

Შაქარი

სახლში შაქრის სკრაბი არის შესანიშნავი წვრილმანი მეთოდი კანის საერთო ტონის აქერცვლისა და განახლებისთვის. შეურიეთ ერთი ჭიქა შაქარი, მეოთხედი ჭიქა ზეთი, როგორიცაა ქოქოსი ან ნუში და ნახევარი ლიმონის წვენი. გსურთ თანმიმდევრულობა სველი ქვიშის მსგავსი იყოს. შემდეგ, კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, შეიზილეთ სკრაბი სტრიების დაზარალებულ ადგილებში ხუთიდან ათი წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ. ზეთი მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი და დამატენიანებელი, ხოლო შაქარი აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, ხოლო ლიმონის მჟავე სუნი გამაგრილებელი სუნით გამოირჩევა და შეუძლია მუქი ხაზების გასანათებლად. გაშრობის შემდეგ დაასრულეთ მკვებავი დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ვიტამინ E- ს და ჰიალურონის მჟავას. რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს გულუბრყვილო სკრაბი თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილზე, ყველგან ახალი, გამამხნევებელი შეგრძნებისთვის!

Ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი კიდევ ერთი შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა სტრიების მოსაშორებლად. აირჩიე სუფთა, ქოქოსის ხელუხლებელი ზეთი, არა დახვეწილი და შეიზილეთ იგი კუჭში, ბარძაყებში, მკერდში ან თეძოებში - სადაც გაგიჩნდებათ სტრიები. გააკეთეთ ეს ყოველდღიურად მინიმუმ 12 კვირის განმავლობაში. ქოქოსის ზეთი არა მხოლოდ ატენიანებს თქვენს კანს; ასევე ნაჩვენებია, რომ აუმჯობესებს ჭრილობის შეხორცებას. ის ასევე კარგად მოქმედებს როგორც პრევენციული ღონისძიება, ასე რომ, თუ თქვენ ელოდებით, გადის პუბერტატულ ასაკს, ან ხართ წონის ვარჯიში, ამის გაკეთება ყოველდღიურად ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნაწიბურების წარმოქმნა პირველში ადგილი.

Ალოე ვერა

ყველამ იცის, რომ ალოეს ვერა აქვს საკმაოდ სერიოზული სამკურნალო თვისებები. ის ასევე შესანიშნავია დამატენიანებელი და ტენიანი თქვენს კანს. სტრიების მოშორების მიზნით, საუკეთესო შედეგები მოაქვს ახალი ალოე ვერას გამოყენებას, მისი გაბრწყინებული ინტერიერის ამოღებას, მის არეზე გახეხვას და გაშრობას. ამასთან, თუ თქვენ არ ხართ კარგი მცენარეების შენარჩუნებაში ან გსურთ ოდნავ ნაკლებად ბინძური ვარიანტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერა გელი სილამაზის მაღაზიიდან ან აფთიაქიდან. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ეს არის სუფთა ალოე ვერა და არ აქვს წყალი ან ალკოჰოლი, როგორც მთავარი ინგრედიენტი.

Ლიმონის წვენი

ლიმონმჟავაში ნაპოვნი ლიმონმჟავა ხელს უწყობს ახალი მონაკვეთის სიწითლის შემცირებას, ამიტომ ის არც ისე შესამჩნევია. შეგიძლიათ ან დაასველეთ ბამბის ბალიში ახალი ლიმონის წვენით და შეიზილეთ იგი ფართობზე, ან უბრალოდ წაისვით ახალი დაჭრილი ლიმონი თქვენს კანზე. გააჩერეთ დაახლოებით ათი წუთი სანამ ჩამოიბანთ. ალტერნატიულად, დაამატეთ ლიმონის წვენი შაქრის სკრაბში ორ-ერთ სარგებელში.

კვერცხის ცილა

კვერცხის ცილისგან ნიღბის გაკეთება შეიძლება უცნაურად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს სტრიების გამკაცრებას. კვერცხის ცილა სავსეა ამინომჟავებით და პროტეინით, ასევე კოლაგენით, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ორი კვერცხის გამოყოფა და მსუბუქად ათქვიფეთ ცილები, სანამ არ გახდება ფაფუკი. შემდეგ, გამოიყენეთ სუფთა მაკიაჟის ფუნჯი, რომ წაისვათ კანზე ან შეიზილეთ ხელებით. მასაჟს ექნება დამატებითი სარგებელი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას ამ მხარეში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს განკურნებას. გააშრეთ, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და კარგად ატენიანეთ.

მიირთვით სწორი საკვები

გარეგანი ჯანმრთელობა და სილამაზე იწყება შიგნიდან. სწორი საკვების მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს სტრიები და შეამციროს ახლის და ახლის გამოჩენა. დიეტის არჩევა, რომელიც მდიდარია A, C და E ვიტამინით, ასევე თუთიითა და სილიციუმით, საუკეთესო ვარიანტია. ამ საკვებ ნივთიერებებს შეუძლიათ კოლაგენის წარმოქმნა, რაც კანს აძლევს ელასტიურობას. შეიტანეთ მჭლე ცილა, როგორიცაა ორაგული, ლობიო, ქათამი და ოსპი, ასევე მწვანე ჯვარცმული ბოსტნეული, სტაფილო, ნიორი, ჭარხალი და ბულგარული წიწაკა. რაც შეეხება ხილს, კენკრა სავსეა ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით, ისევე როგორც ციტრუსი, როგორიცაა ლიმონი, ფორთოხალი და გრეიფრუტი. შემდეგი, გაზარდეთ წყლის მოხმარება, ასე რომ თქვენ დატენიანებული იქნებით შიგნიდან. დაბოლოს, შეამცირეთ შაქრის მოხმარება, რადგან მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს კოლაგენის პროტეინებს და გავლენა იქონიოს უფრო მეტ წარმოებაზე, რაც გაჭიმვის ნიშნების მოშორებას გაგიძნელებთ და შესაძლოა დაგბერდეთ კიდეც.

ვარჯიში

გაზარდეთ სისხლის ტუმბო და გულისცემა ვარჯიშებით, რომლებიც ასევე დაგეხმარებათ სტრიების მოშორებაში. ნებისმიერი სახის მოძრაობა, რომელიც სისხლის მიმოქცევას ახდენს, შესანიშნავია ანტიოქსიდანტების გადასაადგილებლად სხეულის გარშემო და ასტიმულირებს კოლაგენის ზრდას. სიძლიერის ვარჯიშებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს იმ ადგილების გაძლიერებას, სადაც გაჭიმვის ნიშნები გაქვთ, რაც მათ ნაკლებად შესამჩნევს გახდის. სცადეთ ფიცრების ბრუნვა, თეძოს წრეები ოთხკუთხედზე და ერთფეხა წებოვანი ხიდები. გარდა ამისა, იოგა, ცურვა და სიარული ასევე შესანიშნავი, ნაზი კარდიო ვარიანტია. რა თქმა უნდა, თუ თქვენი სტრიები წონასთან არის დაკავშირებული, რეგულარული ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ ჯანსაღი ზომის შენარჩუნებაში.

პროფესიული პროცედურები

თუ ნატურალური საშუალებები არ გეხმარებათ სტრიების მოშორებაში, არსებობს პროფესიონალური პროცედურები. ბევრი მათგანი შეიძლება იყოს უფრო ინვაზიური და ძვირი, ვიდრე სახლის პარამეტრები; თუმცა, ისინი შეიძლება იყოს დიდი არჩევანი, თუ თქვენი სტრიები მკვეთრად აისახება თქვენს თვითშეფასებაზე და სხეულის იმიჯზე. მიკროდერმაბრაზია არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა და არის ამქერცლავი ტექნიკა, რომელიც ხშირად გამოიყენება სახეზე. სხვადასხვა სახის ლაზერულ თერაპიას ასევე შეუძლია შეამციროს წითელი სტრიების გამოჩენა და გაათანაბროს გაცვეთილი ნიშნები. ალტერნატიულად, კანის ნემსი იყენებს წვრილ ნემსებს ეპიდერმისში შეღწევის მიზნით, რითაც ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს და კოლაგენის გამომუშავებას სამკურნალოდ. ამის გაკეთებამ შეიძლება შეცვალოს ნაწიბურები და გაათავისუფლოს სტრიები. დაბოლოს, უფრო ინტენსიური ქირურგიული პროცედურები, როგორიცაა მუცლის მომატება, ასევე არის ვარიანტი; თუმცა, ისინი შეიძლება იყოს ძვირი და საკმაოდ მტკივნეული.

ორსულობის გაჭიმვის ნიშნების პრევენცია

ორსულობის დროს სტრიები წარმოუდგენლად გავრცელებული და ბუნებრივია. ძირითადად იმიტომ, რომ თქვენ ზრდით მთელ ადამიანს (ან ერთზე მეტს) თქვენს შიგნით. ეს ასევე ნაწილობრივ იმიტომ ხდება, რომ ჰორმონები, რომლებიც არბილებს თქვენს ლიგატებსა და ძვლებს დაბადების არხის გასაფართოებლად, ასევე არბილებს თქვენს კანს, რაც მას უფრო მეტად მიდრეკილია "ცრემლსადენი" ეფექტისკენ. ორსულობის დროს სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლის რამდენიმე გზა არსებობს. პირველი არის მუცლის დატენიანება დღეში რამდენჯერმე სქელი, მკვებავი კრემით. ეს ასევე ხელს შეუწყობს ქავილის და დისკომფორტის შემსუბუქებას. შემდეგი, თქვენ გსურთ ყურადღება გაამახვილოთ დიეტაზე. C და A ვიტამინით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული შესანიშნავია, ამიტომ აირჩიე სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, ბულგარული წიწაკა, ციტრუსი და კენკრა. დაბოლოს, წონის მომატება ფეხმძიმობის გარდაუვალი და მოსალოდნელი ეფექტია, მაგრამ თუ შეგიძლია ნელ -ნელა მოიმატოს წონა, რაც შეამცირებს გაჭიმვის ალბათობას თეძოებზე, კონდახზე და თეძოები.