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발 뒤꿈치로 걷는 법을 배우는 데 약간의 도움이 필요하십니까? 괜찮아요. 이 가이드에는 하루 종일 하이힐을 신고 당당하고 우아하게 걸을 수 있기 위해 알아야 할 모든 것이 있습니다. 올바른 신발 찾기부터 자세와 걸음걸이 교정까지, 발을 편안하고 멋지게 차려입기 위해 힐 신고 걷는 방법에 대한 최고의 팁을 알려드립니다.
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1. 당신의 핏 찾기
나에게 꼭 맞는 하이힐을 찾는 것이 하이힐을 신고 걸을 수 있는 첫 번째 단계입니다. 크기가 너무 큰 플랫 부츠 한 켤레는 피할 수 있지만 펌프스는 아닙니다. 너무 작은 하이힐은 아프고 물집이 생기며 너무 큰 하이힐은 걸을 때 발뒤꿈치 뒤쪽에서 미끄러집니다. 이것이 신발을 사기 전에 항상 힐을 신어야 하는 이유입니다. 올바른 착용감은 편안하게 꼭 맞아야 하며 걸을 때 발을 제자리에 유지하고 지지해야 합니다. 하이힐 신인이거나 평소보다 더 높은 굽을 시도하고 있다면 발목 스트랩이 있는 신발을 선택하세요. 이렇게 하면 발을 제자리에 고정하는 데 도움이 되고 안정성이 추가됩니다.
2. 수량보다 품질
양보다 질이 그 어느 때보다 중요합니다. 토요일 밤 복장에 어울리도록 값싼 스틸레토를 선택하는 것이 유혹적일 수 있지만 삼가하세요. 잘못 만든 신발의 고통으로 인해 결국 좋지 않은 시간을 보내고 저녁 일찍 퇴근하게 될 가능성이 큽니다. 좋은 품질의 신발은 편안함과 관련하여 모든 차이를 만들 수 있습니다. 발볼을 지지하고 균형을 유지하는 데 도움이 되는 튼튼한 밑창을 찾으십시오. 쇼핑하는 동안 신발을 테스트하여 신발이 안정적이고 잘 만들어졌는지 확인하십시오. 신발이 흔들리면 튼튼하지 않으므로 사지 말아야 합니다. 또한 미끄러운 댄스 플로어에서 미끄러지지 않도록 미끄럼 방지 솔 그립을 확인하십시오.
3. 브레이크 인
새 힐을 신을 계획이라면 먼저 신는 것이 가장 좋습니다. 집에서 짧은 시간 동안 새 펌프스를 착용하면 발 모양에 맞게 펌프를 성형하고 오랜 시간 동안 편안함을 유지하는 데 필요한 유연성을 생성하는 데 도움이 됩니다. 여전히 발 뒤꿈치가 약간 조이는 경우 지역 구두 수선공에게 가져 가서 전문적으로 스트레칭을 받으십시오. 가죽은 드라이기로 가죽이 따뜻해지면 손가락으로 꾹꾹 눌러서 모양에 맞게 발. 내부 밑창은 새 신발에 편안함을 더하는 데도 탁월하며 더 큰 스타일에서 발이 미끄러지는 것을 방지할 수 있습니다.
4. 천천히하세요
발 뒤꿈치를 신고 걷는 것은 확실히 경주가 아닙니다. 시간을 갖고 올바른 보폭을 찾으면 속도를 늦추십시오. 보폭은 플랫보다 힐이 자연적으로 짧고 느리지만 서두를 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 결국, 시간을 들이는 것은 살인적인 발 뒤꿈치와 함께하는 자신감을 발산합니다. 한 발을 다른 발 앞에 놓고 걸을 때 직선을 상상합니다. 각 단계에서 앞발을 아래로 향하게 하고 발뒤꿈치가 발가락보다 약간 먼저 땅에 닿도록 합니다. 이렇게 하면 걸을 때 자연스럽게 보이고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 자세가 전부다
굽을 신고 걸을 때 몸은 기울어진 발에 적응하려고 하기 때문에 앞으로 기울어지는 경향이 있습니다. 이로 인해 균형이 잡히지 않고 발바닥에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다. 이를 피하려면 똑바로 서서 체중을 발뒤꿈치에 다시 싣습니다. 걸을 때 어깨를 뒤로 젖히고 코어를 유지합니다. 머리를 척추의 중심에 두고 턱을 바닥과 평행하게 유지합니다. 이러한 방식으로 자세를 교정하면 균형 잡힌 느낌과 통제력을 느끼면서 자신감을 갖게 됩니다.
6. 리듬을 느껴봐
걸을 때 자연스러운 리듬에 맞춰 휴식을 취하십시오. 자신이 할 수 있다고 느끼는 만큼만 빨리 걷고, 쉬운 페이스를 설정하십시오. 힐을 신고 걸을수록 제어가 더 잘되고 자연스러워집니다. 걸음걸이와 자세가 완벽해졌다고 느끼면 걸음걸이에 생기를 더할 수 있습니다. 움직일 때 엉덩이가 8자 모양으로 약간 흔들리기 시작합니다. 당신의 걸음걸이 리듬에 맞춰 그들을 흔들고 당신의 걸음걸이를 매혹적인 버팀목으로 바꾸십시오.
7. 휴식과 회복
하루 종일 힐을 신고 걸을 수 있으려면 발의 휴식과 회복이 필요합니다. 하이힐을 신기 전과 후에 항상 발과 발목을 펴십시오. 하루 종일 발이 아프면 앉아서 휴식을 취하십시오. 발생할 수 있는 붓기를 줄이기 위해 가능하면 발을 높이십시오. 발 뒤꿈치에서 긴 하루를 보낸 후 발을 마사지하고 몸을 담그십시오. 쌓인 피부나 굳은살을 닦아내고 수분을 공급하십시오. 이렇게 하면 발에 활력이 생겨 다음날에도 편하게 힐을 신을 수 있습니다.
