우리 대부분은 기본적인 건강 보조 식품에 익숙하지만 사실을 직시합니다. 수백 개의 다양한 색상의 알약 병이 줄지어 있는 것은 다소 압도적일 수 있습니다! 모발 보조제에 대한 결정을 내리는 것은 훨씬 더 위협적일 수 있습니다. 머리카락을 더 두껍게 만들고 더 빨리 자라게 하며 회색으로 변하는 과정을 늦춘다고 주장하는 말 그대로 수천 개의 제품이 있습니다. 우리는 오늘 더 터무니없는 주장에 대해 다루지 않을 것이지만, 대신 더 건강한 모발을 격려하기 위해 볼 수 있는 보충제에 초점을 맞춥니다. 우리는 이전에 블로그에 대해 건강한 모발을 위한 식이요법, 그리고 우리의 식단이 모발의 전반적인 건강과 활력에 큰 영향을 미치기 때문에 이러한 보충제는 그러한 라인을 따릅니다.
NS 철 신체의 결핍은 건조하고 둔하고 부서지기 쉬운 모발을 유발할 수 있으며 이러한 유형의 결핍은 여성에게 상당히 일반적입니다. 가질 수 있다고 생각한다면 철 결핍, 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 추가하거나 보충해야하는지 결정하기 위해 간단한 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다 철 당신의 식단에. 이 결핍을 너무 많이 진단하려고 시도하지 마십시오. 철 당신의 몸은 너무 적은 것보다 나쁘지는 않지만 나쁜 것만큼 나쁠 수 있습니다. 철.
MSM (Methysulfonylmethane)은 식품에서 자연적으로 발생하지만 조리 및 가공 과정에서 종종 손상되는 황입니다. MSM 실제로 모발의 성장 단계를 연장할 수 있으므로 가능한 한 건강하고 효율적으로 모발을 길게 기르고자 하는 사람들은 다음이 포함된 보충제를 찾아야 합니다. MSM.
비타민 B 건강한 모발에 필수적입니다. B-12 탈모와 모발 성장 모두에 도움이 될 수 있습니다. 보충제를 구입할 때 모든 비타민 B 성분 분석에 포함되거나 단순히 B 복합 비타민.
하는 동안 비오틴 의 일부로 간주됩니다. B-복합체, 탈모를 예방하고 건강한 두피를 유지하는 데 중요할 수 있으며 조기 백화에도 영향을 미치는 것으로 생각되기 때문에 개별적으로 해결하고 싶었습니다. 보충 비오틴 머리카락뿐만 아니라 피부와 손톱에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 필수 요소를 일상 식단에 추가하는 것이 가장 유익하다는 점을 반복해서 말씀드리면서 글을 마치겠습니다. 그것으로 충분하지 않다면 보충제가 건강한 모발 문제에 대한 해답이 될 수 있습니다. 의사나 영양사와 상담하면 신체와 모발의 영양 요구 사항을 보다 정확하게 결정하는 데 도움이 된다는 점을 기억하십시오.
당신은 당신의 머리카락을 위해 보충제를 섭취합니까? 그렇다면 어떤 것이 있습니까?
우리의 목적은 당신이 좋아할 다음 이발, 헤어스타일 또는 색상을 찾는 데 도움을 주는 것입니다.
