런닝복(여성 스타일 가이드)

달리기를 하는 것은 건강을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그러나 일년 내내 입을 수 있는 올바른 옷을 찾는 것은 약간 어려울 수 있습니다. 1월의 조깅부터 9월의 스프린트까지 이 행사에 완벽한 운동복이 있습니다. 유산소 운동을 하는 동안 무엇을 흔들어야 할지 잘 모르겠다면 잘 찾아오셨습니다. 이 운동 앙상블을 사용하면 일년 내내 마라톤을 할 수 있습니다!

무엇을 입고 달리기

추운 겨울에 달릴 때 입는 옷

추울 때는 러그를 많이 깔아두는 것이 현명해 보일 수 있습니다. 그러나 달리기를 할 때 실제로 시도하지 않고도 확실히 워밍업됩니다. 따뜻한 레깅스, 긴팔 압축 탑 및 조끼를 선택하십시오. 엄청나게 추우면 가볍게 패딩된 재킷과 장갑으로 바꾸십시오. 두꺼운 머리띠를 착용하여 귀를 따뜻하게 유지하면 하루 종일 조깅을 할 수 있습니다.

보기

눈 속에서 달리기

눈이 당신의 활동을 방해하지 않도록 하십시오. 기온이 내려가면 패딩 재킷이나 조끼를 선택하고 아래에 압축 및 열을 잡아주는 상의를 입습니다. 양털 안감 레깅스는 영하의 온도에서 잘 작동합니다. 그립이 좋은 한 쌍의 러너를 착용하고 있는지 확인하십시오. 장갑을 끼고 찬 손가락을 피하고, 비니를 흔들어 귀를 보호하십시오.

보기

빗속을 달리다

밖에 비가 와도 활기차고 기분 좋게 하루를 시작할 수 있습니다. 온도에 따라 미끄럼 방지 러너가 있는 3/4 또는 전체 길이 압축 스타킹을 착용하십시오. 몸에 흠뻑 젖지 않도록 후드가 달린 가벼운 방수 러닝 재킷을 선택하십시오. 당신이 머리를 위로 유지하십시오

포니테일, 따라서 목에 머리카락이 차고 젖어 있는 것을 방지할 수 있습니다.

보기

밤에 달리기

밤에 달리는 것이 힘들게 보일 수 있지만 야외 활동을 하고 활동을 계속할 수 있는 좋은 방법입니다. 어두운 색조의 팬이라면 조명 로고만 있어도 어둠 속에서 빛나는 밝은 색상의 신발을 신으세요. 운동복에는 반사 소재가 많이 사용되기 때문에 외출 시 활용하는 것이 중요합니다. 밤늦게 조깅할 때 항상 안전을 유지하고 모두가 볼 수 있도록 자신을 밝게 만드십시오!

보기

여름에 달리기

해변을 따라 뛰거나 공원에서 뛰는 것은 밖이 따뜻할 때 가장 기분이 좋습니다. 너무 덥고 땀이 나는 것을 방지하기 위해 싱글렛과 반바지는 항상 좋은 생각입니다. 장기간 외출할 예정이라면 가벼운 티셔츠와 압축 레깅스를 선택하세요. 피부를 보호하기 위해 외출 전에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오.

보기

30도 또는 40도 날씨에서 달릴 때 입을 옷

여름은 활동하기 좋은 계절이지만 무더운 날씨에는 적절한 옷차림이 어려울 수 있습니다. 30도를 넘는 날에는 숨을 쉴 수 있고 시원함을 유지할 수 있는 옷을 입어야 합니다. 옵션에는 싱글렛, 스포츠 브라 및 반바지, 또는 경량 압축 레깅스가 포함됩니다. 요즘 같은 시기에는 수분을 유지하는 것이 중요하므로 물병을 휴대하고 일사병을 피하기 위해 자외선 차단제를 많이 바르십시오.

보기

진흙탕에 무엇을 입을까

진흙 달리기로 향할 때 약간 지저분해지도록 하십시오. 이 행사는 조금 더러워져도 상관없는 활동복에 가장 잘 어울리므로 어두운 색상의 옷을 선택하세요. 이러한 환경에서는 중간 길이의 레깅스가 가장 잘 어울리며, 날씨에 따라 싱글렛이나 가벼운 티셔츠로 상쾌함을 유지할 수 있습니다.

보기

컬러 런에 입을 옷

당신이 밝은 색조의 팬이라면 이것이 당신을 위한 경주입니다. 컬러런은 이름에서 알 수 있듯 틴티드 파우더를 서로에게 던지고, 신나게 놀고, 체력을 단번에 유지할 수 있는 액티비티입니다. 이번 이벤트는 옅은 색상의 옷을 입어보는 것이 가장 좋으며, 결과를 직접 확인하실 수 있습니다. 차려입고 싶다면 튜튜나 무지개 패턴과 같은 재미있는 옷을 입으세요. 더러워지는 것을 두려워하지 않는 운동복을 선택하십시오. 대담할수록 좋습니다!

보기

장기적으로 입을 옷

장거리 달리기는 다소 어려울 수 있지만, 행사를 위해 옷을 입을 때는 그렇지 않습니다. 거리가 아무리 멀더라도 입고 있는 옷이 매우 편안한지 확인하세요. 날씨에 따라 가벼운 재킷이나 후드티를 가져오시면 따뜻하게 지내실 수 있습니다. 마찰이나 차가운 다리를 방지하려면 전체 또는 3/4 길이의 압축 스타킹을 선택하고 물병을 가져오고 지지하는 러너를 착용하는 것을 잊지 마십시오.

보기

회색 운동화로 무엇을 입을까?

회색 러닝화로 스포츠와 럭셔리를 결합하십시오. 거의 모든 경우에 착용할 수 있으며 즉시 더 시원해 보입니다. 파우더 블루, 민트, 베이비 핑크 등 파스텔 계열의 컬러와 매치하면 팝한 의상을 연출할 수 있고, 카멜, 골드, 머스타드 등 뉴트럴 계열의 컬러와 매치하면 더 깊은 조합을 연출할 수 있다. 당신이 지나갈 때 모든 사람들의 시선이 당신에게 고정되는 것을 지켜보십시오!

보기

흰색 운동화로 무엇을 입을까?

흰색 운동화로 시원하게 유지하십시오. 펑키하고 신선하고 오-멋진 창백한 신발이 가장 잘 어울립니다. 단색 의상 또는 더 어두운 품종의 음영. 올 블루 컬러의 앙상블을 매치해 스니커즈를 팝하게 연출하거나, 상의는 블랙으로, 하의는 밝은 톤으로 연출해 옴브레 효과를 연출한다. 이 신발은 더러워질 가능성이 적기 때문에 따뜻한 계절에 가장 적합합니다.

보기

스타킹과 레깅스 안에 입을 옷

러닝 중 속옷 선택이 중요해 보이지 않을 수 있지만, 러닝 시 편안함에 큰 역할을 합니다. 100% 면, 레이스 또는 새틴 소재를 피하십시오. 이러한 옵션은 땀 발진을 유발하고 운동하는 동안 불편함을 유발할 수 있습니다. 몸에서 습기를 제거하고 팬티 라인이 보이지 않는 심리스 극세사 하의를 착용하는 것이 가장 좋습니다.

보기

운동화와 함께 신을 양말

달리기와 관련하여 선택하는 양말 한 켤레는 매우 중요합니다. 여름에 운동을 하면 발에 땀이 많이 나기 때문에 합성섬유로 만든 락을 신는 것이 좋다. 여기에는 폴리에스터, 아크릴 및 기타 흡습성 직물이 포함됩니다. 일반적으로 축구장에 있지 않는 한 낮은 밑위 또는 발목 길이를 선택해야 합니다. 스타일리시한 느낌이 든다면 귀여운 패턴이나 과감한 컬러로 발길을 옮겨보는 건 어떨까요? 무엇을 선택하든 당신의 발은 감사할 것입니다!

보기

어떤 러닝화를 신어야 할까요?

이것은 달리기 전에 내려야 할 가장 중요한 결정 중 하나이므로 항상 궁극적인 지원을 제공하는 운동화를 선택하십시오. 계획하는 운동의 종류에 따라 선택할 수 있는 다양한 유형의 신발이 있습니다. 런닝 스니커즈는 밑창에 쿠셔닝이 있고 밑창이 특수 설계되어 조깅할 때 관절이 더 편안합니다. 운동하는 동안 발에 땀이 나기 때문에 피부가 숨을 쉴 수 있도록 메쉬로 된 쌍을 찾으십시오. 무엇을 선택하든 가장 중요한 부분은 그들이 제공하는 편안함입니다.