호르몬 탈모와 머리카락이 호르몬에 대해 많은 것을 말하는 이유

우리 대부분은 호르몬이 에너지, 기분, 피부에 영향을 미친다는 사실을 알고 있지만 호르몬도 모발 건강에도 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨습니까? 한의학에서는 머리카락이 우리의 내부 건강의 연장이자 반영이 될 수 있다고 말합니다. 우리는 주의를 기울이고 있습니다. 이는 내부적으로, 특히 우리의 호르몬. 머리카락과 호르몬의 관계를 이해하고 호르몬 탈모에 대해 배우려면 계속 읽으십시오.

테스토스테론

테스토스테론은 난소에서 생성됩니다. 적절한 양의 테스토스테론은 근육과 뼈 건강에 미치는 영향에서 성욕에 이르기까지 여성 건강에 중요합니다. 그러나 우리는 테스토스테론을 억제해야 합니다. 높은 수준의 테스토스테론은 탈모뿐만 아니라 유분 생성 증가(유성 모발)를 유발할 수 있습니다.

가늘어지는 모발과 과도한 탈모, 생리주기(35일 이상), 무배란주기, 여드름, 다모증(얼굴, 복부 등의 과도한 모발 성장), 모두 PCOS의 징후 및 증상일 수 있으며 그 가능성을 조사해야 합니다.

에스트로겐

에스트로겐은 종종 나쁜 평판을 받는 우리의 호르몬 중 하나입니다. 에스트로겐의 생산이나 대사가 균형을 이루지 못하면 기분 변화, 생리통, 유방 압통, 두통, 생리통, 응고 및 주기 변화와 같은 모든 징후 및 증상 길이.

하지만 에스트로겐이 균형을 이룰 때(너무 많지도 적지도 않은) 쇼의 주인공! 에스트로겐은 기분을 개선하고 성욕을 증가시키며 수면, 집중력, 기억력을 돕고 신경가소성을 개선합니다.

에스트로겐은 또한 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 건강한 에스트로겐 수치는 모낭에 영양을 공급하고 굵고 아름다운 모발의 성장을 촉진합니다. 에스트로겐 수치가 낮으면 모발이 건조하고 가늘어지며 장기간에 걸쳐 호르몬에 의한 탈모가 발생할 수 있습니다. 우리는 배란을 통해 에스트로겐(특히 에스트라디올)을 생산하므로 최적의 수준의 에스트로겐을 생산하기 위해 월경 주기가 건강하고 규칙적인지 확인하고자 합니다.

프로게스테론

프로게스테론은 배란 후 난소에서 생성됩니다. 기분, 수면, 피부 및 모발에 긍정적인 영향을 미치는 진정 호르몬입니다. 프로게스테론은 호르몬 탈모를 유발할 수 있는 높은 테스토스테론 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 적절한 양의 프로게스테론을 만드는 유일한 방법은 배란입니다. 규칙적으로 배란하지 않으면(무월경, PCOS, 불규칙한 주기, 피임약 복용 등) 프로게스테론 생산이 감소합니다.

갑상선

갑상선 호르몬은 우리 몸의 모든 세포에 영향을 미칩니다. 갑상선이 느리거나 둔하면(갑상선기능저하증), 세포 기능도 느려집니다. 이것은 소화 불량, 피로, 뇌 안개 및 모발 성장과 같은 증상에서 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증(갑상선이 과도하게 작동할 때)은 건조하고 부서지기 쉬운 모발 및 탈모/가늘어지는 결과를 초래할 수 있습니다.

스트레스/코티솔

우리는 모두 '너무 스트레스를 받아서 머리카락이 뽑힐 것 같다'는 말을 들어봤을 것입니다. 말 그대로), 그러나 때로는 스트레스가 그 자체로 탈모를 유발할 수 있습니다. 밖!). 지속적으로 증가된 스트레스는 스트레스에 대한 반응으로 부신(신장 위에 있는 내분비선)에서 분비되는 호르몬인 코티솔의 수치를 높입니다. 높은 수준의 코티솔은 모낭을 수축시키고 건조한 모발 질감과 모발 가늘어짐/탈모를 유발할 수 있습니다.

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고려해야 할 기타 사항

• 철분: 낮은 철분 수치는 탈모와 관련이 있습니다. 필요한 경우 식단과 보충제에서 생체 이용 가능한 철분을 많이 섭취하고 있는지 확인하십시오.
• 단백질: 우리의 머리카락은 단백질로 이루어져 있습니다! 모발 건강(및 전반적인 건강)에 영양을 공급하고 지원하는 데 도움이 되도록 식단에서 완전한 단백질을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.
• 경구 피임약: 경구 피임약의 프로게스틴은 모낭을 수축시켜 탈모를 유발할 수 있습니다. 알약은 또한 배란을 멈추게 하여 결과적으로 에스트로겐(에스트라디올)과 프로게스테론의 생산을 멈춥니다.

모발의 결의 변화로 호르몬성 탈모, 유분, 발모(부족 또는 과도)로 고민이시며, 모든 시도를 해보신 분 일반적인 외부 제품과 팁과 트릭, 그리고 아무 것도 작동하지 않는 것 같으면, 내부를 살펴보고 뭔가 문제가 있을 수 있다고 생각할 때입니다. 호르몬! 의사와 대화를 나누고 모발 변화의 원인이 무엇인지 알아보기 위해 조사를 시작하십시오.

이 기사는 여성 건강 및 불임에 중점을 둔 한의사인 Lauren Curtain이 작성했습니다. 그녀를 방문 인스타그램 페이지 한의학 및 최신 연구에 기반한 여성 건강 및 웰빙에 대한 많은 유용한 정보를 제공합니다.

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