„Trend Spotter“ remia jos auditorija. Kai perkate naudodami mūsų svetainės nuorodas, galime uždirbti filialo komisiją. Sužinokite daugiau
Plaukų lūžinėjimo, slinkimo, retėjimo ir lėto ataugimo priežasčių gali būti daug, o vitaminų trūkumas dažnai gali būti kaltininkas. Laikydamiesi ribojančios dietos ar intensyvaus streso - fizinio ar emocinio - galite prarasti plaukus arba sulėtinti jų augimą. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas nukreipia maistines medžiagas ir energiją į jūsų organus. Jūsų plaukai taip pat gali atrodyti sausesni ir trapesni, be blizgesio. Kadangi gali praeiti trys mėnesiai, kol nauji plaukai bus matomi, ilgai po to galite pamatyti įtempto laikotarpio poveikį. Jei norite, kad jūsų plaukai atrodytų geriausiai ir kad vitaminų trūkumas nebūtų plaukų slinkimo ir lūžinėjimo priežastis, pabandykite vartoti vieną iš šių rekomenduojamų papildų.
1. Amandean laukinės žuvies jūrinis kolagenas
Šie jūrinio kolageno milteliai gaunami iš tvariai sugautų laukinių Šiaurės Atlanto žuvų, kuriose nėra hormonų ir antibiotikų, esančių ūkyje auginamose žuvyse. Dėl šio veiksnio jis idealiai tinka jums, jei laikotės paleo ar peskatariškos dietos. Tai ne tik grynesnis kolageno šaltinis, bet ir fermentinis apdorojimas, kad jūsų kūnas būtų labai lengvai įsisavinamas. „Amandean“ laukinės žuvies jūriniame kolagene taip pat yra glicino, žinomo kaip „senėjimą stabdanti amino“, todėl jūsų plaukai įgis dviejų stiprių junginių galią! Be to, įrodyta, kad kolagenas yra naudingas odai, įskaitant elastingumo gerinimą. Būdamas 30 metų jūsų kūnas praranda gebėjimą gaminti ir išlaikyti kolageną. Tokio papildo vartojimas yra puiki idėja, jei norite, kad oda ir plaukai atrodytų sveiki ir jaunatviški.
PIRKTI
2. Plaukų vitaminai su cukrumi
Jei jums sunku nuryti tabletes ar kapsules, šios kramtomosios guminukės jums puikiai tinka. Tikros uogos ir šiek tiek cukraus daro šiuos vitaminus skanius. Svarbiausia, kad jie tinka vegetarams-juose nėra kiaulių ar galvijų kolageno, taip pat nėra sojos ir glitimo. Net ir be kolageno, ši formulė turi stiprų smūgį, kad jūsų plaukai būtų ilgesni ir stipresni nei bet kada. Jame yra septyni skirtingi vitaminai, taip pat folio rūgštis, jodas, cinkas ir cholinas. Ypač folio rūgštis yra labai svarbi naujų kūno ląstelių gamybai ir yra susijusi su stipresniais ir sveikesniais plaukais bei oda. Daugelis žmonių pastebi, kad nėštumo metu jų plaukai sustorėja ir auga greičiau, o tai gali būti dėl to, kad jie vartojo folio rūgštį kaip prenatalinį ir gimdymo priedą.
PIRKTI
3. „Naturenetics Hair“ nauja sveikų plaukų formulė
Šiose kapsulėse yra 11 skirtingų ingredientų derinys, skirtas trims sritims: plaukų slinkimui, plaukų slinkimui ir lėtam ataugimui. Jei turite vitaminų trūkumų, turinčių įtakos jūsų karčiai, „HairAnew“ sugrąžins jus į teisingą kelią. Veganų ir be žiaurumo, šioje formulėje yra silicio dioksido (pagrindinio junginio, padedančio jūsų organizmui gaminti kolageną), kad padėtų jums augti ilgesniems ir stipresniems plaukams. Jame taip pat yra vitamino C, vitamino E ir cinko. Plaukų slinkimas yra vienas iš cinko trūkumo požymių, nes šis elementas padeda išlaikyti jūsų plaukų folikulus sveikus. Gerkite dvi „HairAnew“ kapsules per dieną, o rezultatus turėsite pamatyti per vieną ar du mėnesius, įskaitant storesnius ir pilnesnius antakius ir blakstienas.
PIRKTI
4. „Vitafusion“ nuostabūs plaukai, oda ir nagai
Šios vitaminų gumos yra bestseleris dėl priežasties: jų skonis dieviškas! Aviečių skonis netgi pelnė apdovanojimus. Jie ne tik skanūs, bet ir „Vitafusion Gorgeous Hair Skin & Nails“ papildai yra kupini gerumo jūsų spynoms. Biotinas, vitaminas C ir vitaminas E yra pagrindiniai ingredientai, padedantys atkurti plaukus. Vitaminas C yra vienas iš svarbiausių žmogaus organizmo vitaminų. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais ir yra būtinas kolageno gamybai. Vitaminas E pasižymi tomis pačiomis antioksidacinėmis savybėmis ir taip pat puikiai tinka jūsų galvos odai palaikyti. Taip yra todėl, kad jis padeda gaminti natūralius odos aliejus ir gali pagerinti kraujotaką. „Vitafusion“ formulėje taip pat yra 12 kitų svarbių maistinių medžiagų, todėl galite tai naudoti ir kaip kasdienį multivitaminų kompleksą.
PIRKTI
5. Sporto tyrimai Biotinas Plaukai, oda ir nagai
Sporto tyrimai Biotino plaukai, oda ir nagai turi tiek biotino, tiek kokosų aliejaus, o tai reiškia, kad jūsų spynos gaus dvigubą gėrio dozę. Dar geriau, jis yra minkštųjų gelių, kurias lengviau nuryti nei tabletes ar kapsules. Biotinas yra vienas iš geriausių plaukų augimo papildų, o kokosų aliejuje gausu galvos odą mėgstančių sveikų riebalų, lauro rūgšties ir vitamino E. Daugelis žmonių naudoja kokosų aliejų kaip plaukų kaukę dėl intensyviai drėkinančių savybių, tačiau jo papildymas gali turėti naudos ir jūsų spynoms. Šiame aliejuje esančios maistinės medžiagos padeda kondicionuoti galvos odą, todėl plaukai tampa stipresni. Šio priedo gerbėjai teigia, kad jis geriausiai tinka retėjantiems plaukams, nes skatina ataugimą ir storį, o kai kurie mato rezultatus net per dvi savaites.
PIRKTI
6. Gyvybiškai svarbūs baltymai Kolageno peptidai
Vital Proteines Collagen Peptides puikiai tinka ne tik plaukams, bet ir odai, sąnariams, sausgyslėms ir kaulams stiprinti. Kiekviename maišelyje yra 10 g kolageno ir 8 g baltymų, todėl puiku sumaišyti šiuos smulkius miltelius į po treniruotės skirtą kokteilį, kad raumenys atsigautų. Taip pat galite jį pridėti prie karštų gėrimų, nes jis yra beskonis ir lengvai ištirpsta nesulipdamas. Vegetarai ir veganai turėtų atkreipti dėmesį, kad gyvybiškai svarbių baltymų kolagenas gaunamas iš galvijų - karvių - todėl jiems netinka. Tačiau tie, kurie laikosi „Paleo“ dietos, gali naudoti šį produktą, nes jis gaunamas iš ganyklose auginamų ir žolėmis šeriamų gyvūnų, taip pat yra pieno ir be glitimo.
PIRKTI
7. Ouai plonų plaukų priedas
Įžymybių kirpėja Jen Atkin yra „Ouai“ įkūrėja ir visų A sąrašo plaukų priežiūros ekspertė. Jos papildas ilgesnėms, stipresnėms spynoms yra biotino ir amino rūgščių derinys, tačiau trečias esminis ingredientas yra juodųjų serbentų sėklų aliejus. Yra ryšys tarp hormonų disbalanso ir plaukų slinkimo, įskaitant tuos, kuriems būdingas vyrų nuplikimas ir moterų plaukų slinkimas. Juodųjų serbentų sėklų aliejus gali padėti atkurti šią pusiausvyrą, nes jame gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Virškinant šios rūgštys virsta hormonus reguliuojančiomis rūgštimis. Omega-3 ir omega-6 taip pat yra būtini sveikai mitybai senstant, todėl šio papildo vartojimas yra naudingas.
PIRKTI
8. Nutrafol Core moterims
Šis priedas žada storesnius ir sodresnius plaukus, kovodamas su kai kuriomis pagrindinėmis plaukų slinkimo ir retėjimo priežastimis: stresu, hormonų pusiausvyros sutrikimu, senėjimu ir formavimosi žala. Formulė veikia visais plaukų augimo etapais, skatindama ilgį ir tankumą. Norėdami pamatyti optimalius rezultatus, įskaitant geresnį miegą ir skaistesnę odą, gerkite keturias kapsules per dieną šešis mėnesius. „Nutrafol Core For Women“ apima klasikinius plaukus mėgstančius vitaminus keratiną, jūrinį kolageną ir vitaminą E, taip pat stresą mažinančius augalinius ingredientus, tokius kaip ashwagandha ir kurkuminas. Jis taip pat yra visiškai augalinis, todėl tinka vegetarams ir jį taip pat palaiko medicinos specialistai.
PIRKTI
9. Sprogsta Neocell biotinas
Jei jums trūksta biotino, tai yra papildas jums! Šiuose minkštuose kramtomuosiuose produktuose yra milžiniškas 10 000 mcg didelio stiprumo biotino. Dėl to jūsų plaukai gali augti greičiau, taip pat galite pastebėti, kad jie stiprėja ir mažiau lūžta. „Neocell Biotin Bursts“ gerbėjai džiaugiasi šių individualiai supakuotų vitaminų skoniu. Natūralios açai uogos, saldūs, atogrąžų Brazilijos „super“ vaisiai, turintys daug antioksidantų, suteikia šiems vitaminams skonio. Tai ne tik skanu, bet ir gali padėti kovoti su laisvųjų radikalų žala jūsų plaukams iš vidaus. Jums reikia vartoti tik vieną kartą per dieną, tačiau kai jūsų vitaminai yra tokie skanūs, kaip jūs, galbūt negalėsite atsispirti daugiau!
PIRKTI
10. Neabejotinas grožis plaukams, odai ir nagams
Šie guminiai papildai sujungia biotiną su vitaminu C ir keratinu, kad jūsų plaukai akimirksniu taptų stipresni ir šilkiniai. Biotinas yra galingas B grupės vitaminas, susijęs su plaukų augimu, o keratinas yra mūsų plaukų ir nagų statybinė medžiaga. Tuo tarpu vitaminas C padeda įsisavinti kitas sudedamąsias dalis, taip pat kovoja su laisvųjų radikalų žala plaukų folikulams. Visi „Olly“ vitaminai yra kramtomose guminukėse, turinčiose skanų vaisių skonį, todėl labiau tikėtina, kad jų vartosite. Plaukų, odos ir nagų formulė skonis kaip saldus greipfrutas! Tačiau vegetarai ir veganai turėtų atkreipti dėmesį, kad šiame vitamine yra ir kiaulių, ir galvijų želatinos.
PIRKTI
11. ProPlenish originalus jūrinis kolagenas
Kolagenas yra vienas iš svarbiausių plaukų augimo vitaminų dėl dviejų priežasčių. Pirma, jis stiprina kiekvieną plaukų folikulą prie šaknų, nes tai yra pagrindinis dermos odos sluoksnio komponentas. Turėdami pakankamai kolageno, jūsų sruogos augs greičiau ir storesnės. Antra, jūsų kūnas gali panaudoti kolageno amino rūgštis, kad gamintųsi daugiau keratino - jūsų plaukų skaidulų. Visų pirma jūrinis kolagenas taip pat yra stiprus antioksidantas, tai reiškia, kad jis gali padėti kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala. Laisvųjų radikalų žala yra susijusi su plaukų slinkimu dėl senėjimo. Įdėkite šiuos patogius maišelius į maistą, kokteilius ar karštus gėrimus. Jie yra bekvapiai, beskoniai ir bespalviai, todėl nesulauksite žuvingų staigmenų!
PIRKTI
12. „Nature's Bounty“ biotinas 10 000 mcg
Jei norite plaukų papildo be varpų ir švilpukų, tai yra tas. „Nature's Bounty Biotin“ 10 000 mcg per greitą atpalaiduojantį minkštą gelį tiekia didelę dozę sutaupančio vitamino, todėl jį lengva nuryti. „Plus Nature's Bounty“ egzistuoja jau 50 metų ir yra patikimas papildų šaltinis. Dermatologų ir trichologų dažnai rekomenduojamas biotino padidinimas, jei jo trūksta, duos puikių rezultatų auginant plaukus. Jūsų nagai taip pat bus naudingi, o tie, kurie turi sausą odą, gali pastebėti, kad drėgmė grįžta. Tačiau toks biotino kiekis gali netikti tiems, kurie turi riebią odą, nes dėl to jie gali išsiveržti.
PIRKTI
DUK
Ar vitaminai plaukų augimui veikia?
Plaukų augimo vitaminai gali padėti pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir plaukų kokybę, jei jums trūksta tam tikrų vitaminų ar mineralų. Tačiau jei jau gyvenate sveiką gyvenimo būdą su subalansuota mityba, kupina reikiamų maistinių medžiagų, jie nesuteiks jokios papildomos naudos. Atminkite, kad vitaminai nėra reguliuojama pramonė, o standartinės sudedamosios dalys, koncentracijos ir formulės yra mažai.
Koks vitaminas yra geriausias plaukų augimui
Vieni geriausių plaukų augimo vitaminų yra „ProPlenish“ originalus jūrinis kolagenas, „Amandean Wild-Caught Fish“ jūrinis kolagenas ir „Sugarbearhair“ plaukų vitaminai.
Dėl ko plaukai auga greičiau?
Greičiau augantys plaukai apima sveiką mitybą, kurioje gausu baltymų, Omega 3, biotino ir vitaminų A, E ir C. Padidinkite vandens suvartojimą, mankštinkitės ir pridėkite kasdienių galvos odos masažų, kad paskatintumėte kraujotaką. Geriausia būtų vengti žalingos veiklos, pvz., Formuoti karščius ir dažyti plaukus. Galiausiai venkite kasdien plauti plaukus šampūnu, nes tai gali pašalinti galvos odos natūralius aliejus ir riebalus, o tai gali trukdyti plaukams augti.
Kaip padidinti plaukų augimą ir storį?
Galite pakeisti gyvenimo būdą, kad pagerintumėte plaukų storį ir augimo greitį. Pradėkite gerdami daugiau vandens ir didindami baltymų, biotino, Omega 3 ir vitaminų A, C ir E. Be to, galite vartoti papildų, kurie gali padėti plaukams augti. Pratimai taip pat padidina kraujotaką aplink kūną, o tai naudinga visur. Toliau plaukite tirštinančiais šampūnais ir kondicionieriais, bet ne kiekvieną dieną - siekite du ar tris kartus per savaitę. Galiausiai, pasirūpinkite savo galvos oda ir venkite didelio karščio, pvz., Plaukų džiovinimo ar tiesinimo.
