Dauguma iš mūsų yra susipažinę su pagrindiniais maisto papildais, tačiau galime pripažinti, kad šimtų įvairiaspalvių tablečių butelių eilės gali būti šiek tiek pribloškiančios! Tai gali būti dar bauginamiau, kai reikia priimti sprendimus dėl jūsų plaukų papildų. Yra pažodžiui tūkstančiai produktų, teigiančių, kad jūsų plaukai tampa storesni, skatina juos greičiau augti ir netgi sulėtina žilumą. Šiandien net neliesime baisesnių teiginių, bet sutelksime dėmesį į papildus, kurių galite ieškoti, kad paskatintumėte sveikesnę plaukų galvą. Mes jau rašėme tinklaraštį apie mitybos poreikis sveikiems plaukamsir šie papildai eina to paties linkme, nes mūsų mityba daro didžiulę įtaką mūsų plaukų sveikatai ir gyvybingumui.
An geležies kūno trūkumas gali sukelti sausus, nuobodžius ir trapius plaukus, o tokio pobūdžio trūkumas yra gana dažnas tarp moterų. Jei manote, kad galite turėti geležies trūkumas, pasitarkite su gydytoju. Jie gali atlikti paprastą kraujo tyrimą, kad nustatytų, ar reikia pridėti ar papildyti
MSM (Metisulfonilmetanas) yra siera, kuri natūraliai atsiranda maiste, tačiau dažnai kenkia gaminant ir perdirbant. MSM iš tikrųjų gali pailginti jūsų plaukų augimo fazę, todėl norintys kuo ilgiau ir sveikiau auginti plaukus turėtų ieškoti papildo, kuriame yra MSM.
B grupės vitaminai yra būtini sveikai plaukų galvai. B-12 gali padėti tiek nuo plaukų slinkimo, tiek nuo plaukų augimo. Pirkdami priedą, įsitikinkite, kad visi B grupės vitaminai yra įtraukti į sudedamųjų dalių suskirstymą arba tiesiog paimti a B komplekso vitaminas.
Nors Biotinas yra laikoma dalimi B kompleksas, norėjome tai spręsti individualiai, nes tai gali būti gyvybiškai svarbu siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui, išlaikyti sveiką galvos odą ir netgi manoma, kad tai turi įtakos priešlaikiniam žilimui. Papildymas Biotinas gali turėti teigiamą poveikį ne tik plaukams, bet ir odai bei nagams.
Baigdami pakartosime, kad naudingiausia šiuos būtinus dalykus įtraukti į savo kasdienę mitybą. Jei to nepakanka, papildai gali būti jūsų sveikų plaukų problemų sprendimas. Tiesiog nepamirškite, kad pasikonsultavę su gydytoju ar mitybos specialistu, galėsite tiksliau nustatyti savo kūno ir plaukų mitybos poreikius.
Ar vartojate papildų savo plaukams? Jei taip, kokius?
Mūsų tikslas - padėti jums susirasti kitą kirpimą, šukuoseną ar spalvą, kuri jums patiks.
