„Trend Spotter“ remia jos auditorija. Kai perkate naudodami mūsų svetainės nuorodas, galime uždirbti filialo komisiją. Sužinokite daugiau
Bėgimas gali būti puikus būdas išlikti tinkamam. Tačiau rasti tinkamą aprangą ištisus metus gali būti šiek tiek iššūkis. Nuo bėgiojimo sausio mėn. Iki sprinto rugsėjo mėn. Puikiai tinka sportinei aprangai. Jei nesate tikri, ką siūbuoti kardio treniruotės metu, atėjote į reikiamą vietą. Turėdami šiuos treniruočių ansamblius, būsite pasiruošę maratonui ištisus metus!
Ką dėvėti bėgiojant
Ką dėvėti bėgant šaltą žiemą
Kai šalta, gali atrodyti išmintinga daug ką sutvarkyti. Tačiau eidami bėgti tikrai sušilsite, tikrai nesistengdami. Pasirinkite porą šiltų antblauzdžių, kompresinę viršutinę dalį ilgomis rankovėmis ir liemenę. Jei yra neįtikėtinai šalta, apsivilkite švelniai paminkštintą striukę ir pirštines. Laikykite ausis šiltas, užsidėję storą galvos juostą, ir jūs bėgsite visą dieną.
Gaukite išvaizdą
Bėgimas sniege
Neleisk, kad sniegas trukdytų tau išlikti aktyviam. Kai temperatūra nukrenta, pasirinkite paminkštintą striukę ar liemenę, dėvėtą su suspaudimo ir šilumos sulaikančia viršutine dalimi. Antklodės su pamušalu puikiai tinka esant šalčiui. Įsitikinkite, kad dėvite porą bėgikų, kurie gerai sukimba. Venkite šaltų pirštų mūvėdami pirštines, o ausis saugokite siūbuodami skrybėlę.
Gaukite išvaizdą
Bėgimas per lietų
Net kai lauke lyja, galite būti aktyvūs ir pradėti dieną jaustis teisingai. Priklausomai nuo temperatūros, dėvėkite 3/4 arba viso ilgio suspaudimo pėdkelnes, su neslystančiais bėgikais. Kad išvengtumėte permirkimo, rinkitės lengvą vandeniui nelaidžią striukę su gaubtu. Būtinai laikykite plaukus a arklio uodega, todėl išvengsite, kad ant kaklo sėdėtų šaltos ir šlapios plaukų sruogos.
Gaukite išvaizdą
Bėga naktį
Bėgimas naktį gali atrodyti bauginantis, tačiau tai puikus būdas išeiti į lauką ir išlikti aktyviam. Jei esate tamsių atspalvių gerbėjas, dėvėkite ryškių spalvų batus, kurie šviečia tamsoje, net jei jie turi tik šviečiantį logotipą. Daugelis sportinių drabužių turi šviesą atspindinčius audinius, todėl būtina juos naudoti būnant lauke. Visada būkite tikri, kad bėgiojote vėlai vakare, būkite saugūs, būkite šviesūs, kad visi jus matytų!
Gaukite išvaizdą
Bėgimas vasarą
Bėgimas paplūdimyje ar parke geriausiai jaučiasi, kai lauke šilta. Siekiant išvengti per karšto ir prakaitavimo, vienkartiniai marškinėliai ir šortai visada yra gera idėja. Jei ketinate ilgesniam laikui, rinkitės lengvus marškinėlius ir kompresines antblauzdžius. Nepamirškite prieš išeidami patepti apsaugos nuo saulės priemonių, kad apsaugotumėte odą.
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti bėgiojant 30 ar 40 laipsnių oru
Nors vasara yra puikus metas aktyviai veikti, gali būti sunku tinkamai apsirengti, kai oras tvyro. Tomis dienomis, kai temperatūra pakyla virš 30 laipsnių, būtinai dėvėkite drabužius, kurie leidžia kvėpuoti ir neleidžia atvėsti. Galimos pasirinktys, sportiniai liemenėlės ir šortai arba lengvos suspaudimo antblauzdžiai. Šiomis dienomis būtina išlaikyti hidrataciją, todėl su savimi turėkite vandens buteliuką ir dėvėkite daug apsaugos nuo saulės, kad išvengtumėte karščio smūgio.
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti purvo bėgimui
Leiskite sau šiek tiek sutrikti eidami į purvo bėgimą. Ši proga geriausiai tinka aktyviems drabužiams, kuriems netrukdysite šiek tiek išsipurvinti, todėl rinkitės tamsios spalvos daiktus. Tokioje aplinkoje geriausiai tinka vidutinio ilgio antblauzdžiai, o priklausomai nuo oro sąlygų, vienetiniai arba lengvi marškinėliai gali padėti jaustis žvaliai.
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti spalvotam bėgimui
Jei esate ryškių atspalvių gerbėjas, tai lenktynės jums. Kaip rodo pavadinimas, „Color Run“ yra veikla, kurios metu galite mesti tonuotą pudrą vienas į kitą, smagiai praleisti laiką ir išlikti tinkamam vienu metu. Šiam renginiui geriausia dėvėti blyškesnius drabužius, kad po to tikrai matytumėte rezultatus. Jei norėtumėte apsirengti, dėvėkite kažką smagaus, pavyzdžiui, tutu ar vaivorykštės modelių. Pasirinkite sportinius drabužius, kurių nebijote išsitepti - kuo drąsiau, tuo geriau!
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti ilgam bėgimui
Išvykimas į ilgą bėgimą gali būti šiek tiek bauginantis, bet ne tada, kai esate apsirengęs šia proga. Nepriklausomai nuo atstumo, įsitikinkite, kad dėvite itin patogiai. Priklausomai nuo oro sąlygų, pasiimkite su savimi lengvą striukę ar gobtuvą, kad būtumėte šilti. Kad išvengtumėte įtrūkimų ar šaltų kojų, rinkitės visas arba 3/4 ilgio suspaudimo pėdkelnes ir nepamirškite atsinešti vandens buteliuko ir dėvėti atraminius bėgiklius.
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti su pilkais bėgimo batais
Sujunkite sportą su prabanga poroje pilkų bėgimo batelių. Galite dėvėti juos beveik bet kokia proga, ir jie akimirksniu atrodys vėsiau. Derinkite juos su pasteliniais atspalviais, tokiais kaip mėlynai mėlyna, mėtų ar kūdikių rožinė spalva, kad apranga taptų populiari, arba neutraliais tonais, tokiais kaip kupranugaris, auksas ir garstyčios, kad sukurtumėte gilesnį derinį. Stebėk, kaip bėga pro tave visų akys į tave!
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti su baltais bėgimo batais
Laikykite vėsiai baltuose treniruokliuose. Blyškūs, gaivūs ir labai stilingi blyškūs batai atrodo geriausiai vienspalviai drabužiai arba tamsesnės veislės atspalvių. Priverskite sportbačius pasirodyti vilkėdami visiškai mėlyną ansamblį, arba sukurkite ombre efektą, dėvėdami juodą spalvą viršuje, o apačioje-iki šviesesnių tonų. Ši avalynė geriausiai tinka šiltesniems mėnesiams, nes jie mažiau purvina.
Gaukite išvaizdą
Ką dėvėti po pėdkelnėmis ir antblauzdžiais
Apatinių drabužių pasirinkimas bėgimo metu gali neatrodyti svarbus, tačiau jie vaidina didžiulį komfortą bėgimo metu. Venkite variantų, pagamintų iš 100% medvilnės, nėrinių ar satino - tai gali sukelti prakaito bėrimą ir priversti jus jaustis nepatogiai. Geriausia sportuoti pora besiūlių mikropluošto dugnų, kurie pašalina drėgmę nuo kūno ir nerodo jokių kelnaičių linijų.
Gaukite išvaizdą
Kokias kojines dėvėti su bėgimo batais
Kalbant apie bėgimą, jūsų pasirinkta kojinių pora yra neįtikėtinai svarbi. Jei sportuojate vasarą, jūsų kojos daug labiau prakaituos, todėl geriausia siūbuoti tai, kas pagaminta iš sintetinių pluoštų. Tai poliesteris, akrilas ir kiti drėgmę sugeriantys audiniai. Paprastai turėtumėte pasirinkti mažo aukščio ar kulkšnies ilgį, nebent esate futbolo aikštėje. Jei jaučiatės stilingai, kodėl gi nepasimėgavus mielu raštu ar paryškinta spalva? Nesvarbu, ką pasirinksite, jūsų kojos jums padėkos!
Gaukite išvaizdą
Kokius batus dėvėti
Tai vienas svarbiausių sprendimų, kuriuos reikia priimti prieš einant bėgti, todėl visada rinkitės bėgimo batelius, kurie siūlo didžiausią paramą. Yra daug įvairių avalynės tipų, kuriuos galite pasirinkti, priklausomai nuo to, kokią treniruotę planuojate atlikti. Bėgimo sportbačių padas turi amortizaciją ir specialų pado dizainą, palengvinantį sąnarių bėgiojimą. Kai kojos prakaituoja treniruotės metu, įsitikinkite, kad radote porą su tinkleliu, leidžiančia odai kvėpuoti. Nesvarbu, ką pasirinksite, svarbiausia yra jų teikiamas komfortas.
DUK
Ką turėčiau dėvėti bėgdamas?
Surasti tinkamą aprangą, į kurią reikia bėgioti, bus kažkas patogaus, kuris nevaržo jūsų judesių ir turėtų būti pritaikytas prie skirtingų temperatūrų. Jei sportuojate šaltu oru, rinkitės šiltas antblauzdžius, kompresinę viršutinę rankovę ilgomis rankovėmis ir liemenę, taip pat galite sušildyti galvą su galvos apdangalu. Šiltu oru puikiai tiks lengvi marškinėliai arba marškinėliai ir pėdkelnės. Naktį jums reikia kažko gerai matomo, kad artėjantis eismas galėtų jus pamatyti. Jei neketinate, kad lietus jus sustabdytų, idealiai tinka lengva, neperšlampama striukė, kurią galima suporuoti su kompresinėmis pėdkelnėmis ir neslystančiomis bėgikėmis.
Kokias kelnes turėčiau dėvėti bėgdamas?
Rinkdamiesi kelnes bėgimui, norite atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius dalykus; pradedantiesiems jums reikia tinkamo derinio, nes patogumas yra nepaprastai svarbus. Taip pat turite pasirinkti sintetinį audinį, kuris gali pašalinti drėgmę iš jūsų kūno, kad galėtumėte likti sausi. Tą patį galima pasakyti apie jūsų apatinius drabužius; pavyzdžiui, medvilnė yra audinys, kuris sulaiko drėgmę, o po bėgimo jums gali būti nepaprastai nepatogu.
Ką turėtų dėvėti pradedantysis bėgikas?
Kai pradėsite bėgti, jums reikės kelių pagrindinių elementų, kuriuos galėsite pridėti prie treniruočių rinkinio. Jie turėtų būti pagaminti iš audinio, kuris greitai džiūsta ir gali sugerti drėgmę. Priklausomai nuo oro sąlygų, jums reikės bėgimo šortų, kelnių ir kelių marškinėlių. Taip pat turėtumėte apsvarstyti sportinę liemenėlę, kad būtų patogiau.
Ką turėčiau dėvėti, kad bėgčiau 40 laipsnių?
Bėgimas yra puikus būdas išlikti tinkamam ir išvalyti protą, tačiau būkite atsargūs, kai tai darote karštoje temperatūroje, nes tai gali padidinti šilumos smūgio riziką. Dėvėkite kvėpuojančius ir vėsius drabužius ir būtinai pasiimkite vandens, kad liktų hidratuotas. Keletas aprangos variantų apima sportinę liemenėlę arba vienetą su šortais arba lengvas suspaudimo antblauzdes.
