Trend Spotter atbalsta tās auditorija. Pērkot, izmantojot mūsu vietnes saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Uzzināt vairāk
Izskrējiens var būt lielisks veids, kā uzturēt sevi formā. Tomēr atrast pareizo apģērbu, ko valkāt visu gadu, var būt neliels izaicinājums. No skriešanas janvārī līdz sprintam septembrī šim gadījumam ir ideāls sporta apģērbs. Ja neesat pārliecināts, ko šūpot, kad dodaties uz kardio sesiju, esat nonācis īstajā vietā. Izmantojot šos treniņu ansambļus, jūs būsit gatavs maratonam visu gadu!
Ko valkāt skrienot
Ko valkāt, skrienot aukstajā ziemā
Kad ir auksts, var šķist saprātīgi daudz ko pacelt. Tomēr, dodoties skriet, jūs noteikti iesildīsities, patiesi nemēģinot. Izvēlieties siltus legingus, kompresijas topu ar garām piedurknēm un veste. Ja ir neticami auksts, nomainiet viegli polsterētu jaku un cimdus. Saglabājiet ausis siltas, valkājot biezu galvas saiti, un jūs skrienat visu dienu.
Iegūstiet izskatu
Skriešana sniegā
Neļaujiet sniegam atturēt jūs no aktivitātes. Kad temperatūra pazeminās, izvēlieties polsterētu jaku vai veste, kas valkāta ar kompresijas un siltumu aizturošu virsu. Legoni, kas pārklāti ar vilnu, labi darbojas sasalšanas temperatūrā. Pārliecinieties, ka valkājat pāris skrējējus, kuriem ir laba saķere. Izvairieties no aukstiem pirkstiem, valkājot cimdus, un aizsargājiet ausis, šūpojot cepuri.
Iegūstiet izskatu
Skriešana lietū
Pat tad, ja ārā līst lietus, varat kļūt aktīvs un sākt savu dienu pareizi. Atkarībā no temperatūras, valkājiet 3/4 vai pilna garuma kompresijas zeķubikses, ar neslīdošām sliedēm. Lai izvairītos no mērcēšanas, izvēlieties vieglu ūdensnecaurlaidīgu jaku ar kapuci. Pārliecinieties, ka turat matus a zirgaste, lai izvairītos no aukstu un mitru matu šķipsnu sēdēšanas uz kakla.
Iegūstiet izskatu
Skriešana naktī
Skriešana naktī var šķist biedējoša, taču tas ir lielisks veids, kā izkļūt brīvā dabā un būt aktīvam. Ja esat tumšo toņu cienītājs, valkājiet spilgtas krāsas kurpes, kas spīd tumsā, pat ja tām ir tikai izgaismots logotips. Daudziem sporta apģērba gabaliem ir atstarojošs audums, tāpēc ir svarīgi tos izmantot, atrodoties ārā. Vienmēr pārliecinieties, ka esat drošs, kad skrienat vēlu vakarā, padariet sevi gaišu, lai visi jūs varētu redzēt!
Iegūstiet izskatu
Skriešana vasarā
Skrienot gar pludmali vai parku, vislabāk jūtas, kad ārā ir silts. Lai nekļūtu pārāk karsts un nesvīst, vienmēr ir laba ideja - šorti un šorti. Ja dodaties uz ilgu laiku, izvēlieties vieglu T-kreklu un kompresijas legingus. Pirms došanās ceļā neaizmirstiet uzklāt sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu.
Iegūstiet izskatu
Ko valkāt, skrienot 30 vai 40 grādu laika apstākļos
Lai gan vasara ir skaists laiks, lai aktivizētos, var būt grūti pareizi ģērbties, ņemot vērā karsto laiku. Dienās, kad temperatūra kļūst augstāka par 30 grādiem, pārliecinieties, ka valkājat kādu apģērba gabalu, kas ļauj elpot un uztur vēsumu. Iespējas ietver singlu, sporta krūšturi un šortus vai vieglus kompresijas legingus. Šajās dienās ir svarīgi uzturēt sevi hidratētā stāvoklī, tāpēc turiet sev līdzi ūdens pudeli un valkājiet daudz sauļošanās līdzekļa, lai izvairītos no karstuma dūriena.
Iegūstiet izskatu
Ko valkāt dubļu skrējienā
Dodieties uz dubļu skrējienu, lai kļūtu nedaudz netīrs. Šis gadījums vislabāk piestāv aktīvajam apģērbam, kuram nav iebildumu kļūt nedaudz netīram, tāpēc izvēlieties kaut ko tumšās krāsās. Vidēja garuma legingi vislabāk darbojas šajās vidēs, un atkarībā no laika apstākļiem viengabala vai viegls t-krekls var likt justies svaigiem.
Iegūstiet izskatu
Ko valkāt, lai palaistu krāsu
Ja esat spilgtu toņu cienītājs, šī ir sacensība jums. Kā norāda nosaukums, krāsu skrējiens ir aktivitāte, kurā jūs varat mest tonētu pulveri viens otram, izklaidēties un vienlaikus uzturēt sevi formā. Šim pasākumam vislabāk ir valkāt gaišākas drēbes, lai pēc tam tiešām varētu redzēt rezultātus. Ja vēlaties ģērbties, valkājiet kaut ko jautru, piemēram, tutu vai varavīksnes rakstus. Izvēlieties sporta apģērbu, kuru nebaidāties netīrīt - jo drosmīgāk, jo labāk!
Iegūstiet izskatu
Ko vilkt garumā
Izbraukšana uz ilgu laiku var būt nedaudz biedējoša, bet ne tad, kad esat ģērbies šim gadījumam. Neatkarīgi no tā, cik liels ir attālums, pārliecinieties, ka valkātais ir īpaši ērts. Atkarībā no laika apstākļiem paņemiet līdzi vieglu jaku vai kapuci, lai jūs varētu palikt silts. Lai izvairītos no berzes vai aukstām kājām, izvēlieties kompresijas zeķubikses pilnā vai 3/4 garumā un neaizmirstiet paņemt līdzi ūdens pudeli un valkāt balsti.
Iegūstiet izskatu
Ko valkāt ar pelēkiem skriešanas apaviem
Apvienojiet sportu ar greznību pelēkos skriešanas apavos. Jūs varat tos nēsāt gandrīz jebkurā gadījumā, un tie uzreiz liek izskatīties vēsākam. Apvienojiet tos ar pasteļtoņiem, piemēram, pulverzilu, piparmētru vai mazuļa rozā, lai padarītu apģērbu populāru, vai neitrālos toņos, piemēram, kamieļus, zeltu un sinepes, lai radītu dziļāku kombināciju. Skaties, kā ikviena skatiens paliek uz tevi, skrienot garām!
Iegūstiet izskatu
Ko valkāt ar baltiem skriešanas apaviem
Glabājiet to vēsā krāsā baltos sporta kurpēs. Funky, svaigi un ļoti stilīgi, gaiši kurpes izskatās vislabāk vienkrāsaini tērpi vai tumšākas šķirnes toņos. Lieciet čības uzpūst, valkājot zilu ansambli, vai izveidojiet ombre efektu, uzvelkot melnu virsu, apakšā pārejot uz gaišākiem toņiem. Šie apavi ir vislabāk piemēroti siltākiem mēnešiem, jo tie retāk kļūst netīri.
Iegūstiet izskatu
Ko valkāt zem zeķubiksēm un legingiem
Apakšveļas izvēle skriešanas laikā var nešķist svarīga, taču tai ir milzīga loma komfortā skriešanas laikā. Izvairieties no iespējām, kas izgatavotas no 100% kokvilnas, mežģīnēm vai satīna - tās var izraisīt izsitumus un radīt neērtības treniņa laikā. Vislabāk ir sportot ar bezšuvju mikrošķiedras dibenu, kas izvada mitrumu no ķermeņa un neuzrāda apakšbiksītes.
Iegūstiet izskatu
Kādas zeķes valkāt ar skriešanas apaviem
Runājot par skriešanu, zeķu pāris, kuru izvēlaties valkāt, ir neticami svarīgs. Ja vasarā trenējaties, kājas daudz svīst, tāpēc vislabāk ir šūpot kaut ko no sintētiskām šķiedrām. Tie ietver poliestera, akrila un citus mitrumu izvadošus audumus. Parasti jums vajadzētu izvēlēties kaut ko mazstāvu vai potītes garumu, ja vien neesat futbola laukumā. Ja jūtaties stilīgi, kāpēc gan nespēlēties jaukā rakstā vai treknā krāsā? Neatkarīgi no tā, ko izvēlēsities, jūsu kājas jums pateiksies!
Iegūstiet izskatu
Kādas skriešanas kurpes valkāt
Šis ir viens no vissvarīgākajiem lēmumiem, kas jāpieņem pirms skriešanas, tāpēc vienmēr izvēlieties skriešanas apavus, kas piedāvā maksimālu atbalstu. Ir daudz dažādu apavu veidu, no kuriem varat izvēlēties, atkarībā no tā, kādu treniņu plānojat veikt. Skriešanas čības zolē ir amortizētas, un tām ir īpašs zoles dizains, kas atvieglo locītavu skriešanu. Tā kā pēdas vingrošanas laikā svīst, pārliecinieties, ka atrodat pāri ar sietu, ļaujot ādai elpot. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, vissvarīgākā daļa ir viņu sniegtais komforts.
Bieži uzdotie jautājumi
Ko vilkt mugurā skrienot?
Piemērota apģērba atrašana skriešanai būs kaut kas ērts, kas neierobežo jūsu kustību un ir jāpielāgo dažādām temperatūrām. Ja jūs strādājat aukstā laikā, izvēlieties siltus legingus, kompresijas augšējo piedurkni ar garām piedurknēm un veste, jūs varat arī turēt galvu siltu ar galvas saiti. Siltākā laikā lieliski noder viegls T-krekls vai viengabals un zeķubikses. Naktīs jums ir nepieciešams kaut kas ar redzamību, lai pretimnākošā satiksme varētu jūs redzēt. Ja jūs negrasāties ļaut lietum sevi apstādināt, tad ideāla ir viegla ūdensnecaurlaidīga jaka, kuru var savienot pārī ar kompresijas zeķubiksēm un neslīdošām skrējējām.
Kādas bikses man vajadzētu vilkt skriešanai?
Izvēloties bikses skriešanai, vēlaties pievērst uzmanību dažām galvenajām lietām; iesācējiem, jums ir nepieciešams piemērots fit, jo komforts ir ārkārtīgi svarīgs. Jums arī jāizvēlas sintētisks audums, kas var izvadīt mitrumu no ķermeņa, lai jūs varētu palikt sauss. To pašu var teikt par jūsu apakšveļu; piemēram, kokvilna ir audums, kas notur mitrumu, un pēc skriešanas jums var būt neticami neērti.
Ko vajadzētu valkāt iesācējam skrējējam?
Kad sākat skriet, jums būs nepieciešami daži štāpeļšķiedrām pievienotie priekšmeti treniņu komplektam. Tiem jābūt izgatavotiem no auduma, kas ātri žūst un spēj izvadīt mitrumu. Atkarībā no laika apstākļiem jums būs nepieciešami skriešanas šorti, bikses un daži T-krekli. Papildu komfortam vajadzētu apsvērt arī sporta krūšturi.
Ko vilkt mugurā, lai noskrietu 40 grādus?
Skriešana ir lielisks veids, kā uzturēt sevi formā un attīrīt prātu, taču, to darot karstā temperatūrā, jābūt uzmanīgiem, jo tas var palielināt karstuma dūriena risku. Valkājiet elpojošu un vēsu apģērbu un noteikti ņemiet līdzi ūdeni, lai saglabātu mitrumu. Dažas apģērba iespējas ietver sporta krūšturi vai singlu ar šortiem vai viegliem kompresijas legingiem.
