Kāpēc šķelšanās matu griezumi palīdz mums justies atjaunotiem un izpausties

Esmu pārliecināts, ka ikvienam, iespējams, ir savs viedoklis par izjukšanas frizūru, a. k. a. kad attiecības beidzas un jūtat vēlmi dramatiski mainīt matu griezumu, krāsu vai stilu. Vai tā ir nekaitīga neapdomīgas uzvedības forma? Izmisis sauciens pēc uzmanības? Brīvības apliecinājums un jaunas dzīves svinēšana? Parādība, kas nav izskaidrojama? Parunāsim par to.

Man ir aizdomas, ka daži cilvēki varētu uzskatīt, ka matu griezums ir izmisīgs sauciens pēc uzmanības. Lūgums “pamanīt mani”, neiedziļinoties patiesajās sāpēs, kas ir darbības pamatā. Es domāju, ka šīs perspektīvas problēma ir tā, ka tā atklāj visaptverošo kauna sajūtu, ko mēs nodarām viens otram un sev.

Kauns ir traumas blakusprodukts

Es esmu dzīves treneris, kurš ir informēts par traumām, kas pārcietušas traumas. Es katru dienu pētu, domāju, rakstu un/vai mācu cilvēkiem par traumām, un pēdējos vairākus gadus to daru katru dienu. Es to pieminu, lai sniegtu jums kādu kontekstu attiecībā uz manu skatījumu uz izjukšanas matu griezumu.

Liela daļa mana ceļojuma, lai atgūtu no vardarbības, ir bijusi mācīšanās atpazīt un apkarot kaunu. Kauns atšķiras no vainas. Vaina saka: “Es izdarīju kaut ko sliktu”, bet kauns saka: “Es esmu slikts”. Daži citi veidi, kā kaunu var izteikt, ir spriedums, kritika, perfekcionisms un vainošana. Mēs, protams, nodarām kaunu citiem, bet visas traumas atgūšanas laikā esmu sapratusi, cik bieži mūsu kaitīga uzvedība vai domas pret citiem ir tiešas norādes uz kaunu, pret kuru jūtam mēs paši. Neatkarīgi no tā, vai mūsu kaunu mums piešķīra varmāka vai apspiedējs, vai arī tas tika izstrādāts kā sāpīgs veids, kā saprast mūsu slikta izturēšanās, neiznīcināta kauna vadīšana izrādē var novest pie daudzām projekcijām uz citiem, kas mani noved pie šķiršanās matu griezums.

Kā kauns kļūst par spriedumu

Ja mums ir labi ar to, kas mēs esam, un spējam uz savu iekšējo pasauli skatīties ar līdzjūtību, zinātkāri un maigumu, mēs, visticamāk, uz citiem cilvēkiem skatāmies tāpat. Mēs joprojām varam nepiekrist cilvēku uzvedībai, protams, pat līdz cīņai vai pretestībai, kad tas ir nepieciešams. Ir ļoti svarīgi saukt cilvēkus pie atbildības par viņu kaitīgo uzvedību, un bezkaunība nenozīmē, ka citi cilvēki to nekad neietekmē. Tomēr es domāju, ka spriedums, kas var aptvert kaut ko tik nekaitīgu kā matu izkrišana, ir kauna problēma.

Lūk, lieta: ja mēs tiesājam kādu par dramatiskām izmaiņām viņa izskatā pēc tam, kad viņš ir piedzīvojis kaut ko patiešām sāpīgu tā kā mēs domājam, ka tas ir sauciens pēc uzmanības, mums, iespējams, ir sava veida pārliecība, ka nepieciešama uzmanība ir jākaunas no. Ak! Ņemot vērā traumu pamatotu perspektīvu, ir daudz iemeslu, kādēļ šāda pārliecība varētu rasties. Iespējams, jūs esat audzinājis uzskatīt, ka vajadzība pēc citu uzmanības, rūpes un atbalsta ir vājuma pazīme. Varbūt katru reizi, kad vērsāties pēc palīdzības, jūs tikāt ignorēts, apiets vai atlaists. Varbūt katru reizi, kad parādījāt mājienu par ievainojamību, tā tika izmantota pret jums. Visi šie apstākļi var viegli novest pie tā, ka kāds uzskata, ka viņu pašu - pilnīgi normāla - cilvēka vajadzība pēc uzmanības ir kaut kas, par ko jākaunas, jāignorē vai jāapspiež. Diemžēl neērtās vajadzības un jūtas, no kurām cenšamies atbrīvoties, patiesībā nekur “neiet”. Viņi vienkārši tiek aprakti dziļāk iekšā. Kad tas notiek, var kļūt vieglāk spriest par citiem, kā viņi vēršas pēc palīdzības, padara sevi neaizsargātus vai, šķiet, meklē uzmanību.

Kad spriedums jūtas labi

Būsim godīgi. Lai cik grūti būtu to atzīt, var būt ļoti labi justies par citiem. Cīnoties ar savu pašvērtību un kauninot dēmonus, citu tiesāšana vai kaunināšana var būt veids, kā atgūt zināmu varu. Mēs varētu sev teikt, ka mēs nekad tā nerīkotos, tāpēc mums ir kāja uz augšu pār šo cilvēku. Mēs esam stiprāki. Mēs esam neatkarīgāki. Mēs esam mazāk vāji. Neatkarīgi no tā, paštaisnība nav risinājums galvenajai kauna izjūtai. Mūsu iekšējo sāpju projicēšana, vērtējot citus, varētu būt ceļgala reakcija, lai izjustu lielāku kontroli pār savu dzīvi, taču šī sajūta ātri izgaist. Ar neizsīkstošu kaunu mēs vienmēr atgriežamies tur, kur sākām: nav labi ar to, kas mēs esam, un ar nepacietību cenšamies atbrīvoties no visaptverošajām bēdām, kas slēpjas tieši zem tā.

Pieņemot sevi un citus

Tātad, šim rakstam par izjukšanas frizūru patiešām ir viss, kas saistīts ar veidiem, kā mūsu iekšējais stāvoklis var atspoguļoties mūsu pasaules uzskatā. Kauna dziedināšana ir sarežģīta, un noraidīt vārdus, ko mums saka kauns, nav mazs uzdevums. Bet es esmu stingri pārliecināts, ka tad, kad mēs spējam paveikt iekšējo darbu, ir nepieciešams pārtraukt kaunu kļūt par mūsu vienīgo norādījumu avotu izšļakstot indi mūsu prātos, jo vairāk mēs pārstāsim justies, ka mums ir jāvērtē citi par to, kā viņi apstrādā lietas, piemēram, šķiršanās. Mēs atceramies, ka ikvienam ir nepieciešama uzmanība, pat mums. Mēs varam svinēt to, kā citi izvēlas nekaitīgi izpausties, tā vietā, lai meklētu augstumu, ko paštaisnība mums momentāni dod.

Runājot par to, pārtraukuma frizūra varētu būt veids, kā piesaistīt mums pozitīvu uzmanību grūtā laika posmā. Tas varētu būt radikālas iespējas un lepns atdzimšanas rituāls. Tas varētu liecināt par kaut kā beigām un vēl labāka sākumu. Tā varētu būt vienkārši jautra, impulsīva rīcība. Jauki ir tas, ka mēs kļūstam laipnāki un ziņkārīgāki pret savām domām, uzvedību un uzskatiem, mums nav jāanalizē, jāvērtē vai jāpieņem, ka mēs visu zinām par citiem. Tā vietā mēs varam vērsties pret sevi un apkārtējiem ar ziņkārības gaisotni, padarot dzīvi mazāk konkurenci un vairāk aizraujošā ceļojumā mēs visi ejam kopā - ar visām sirdssāpēm, svinībām un dramatiskajām frizūrām veidā.

Lai uzzinātu vairāk par traumu dziedināšanu, kauna noraidīšanu, pašvērtības veidošanu un atbalstošu attiecību veidošanu, lūdzu, sekojiet man Instagram @Bloing_Forward. Atzīmē mani savos izjukšanas frizūru selfijos; Es esmu šeit, lai svinētu, ka jūs darāt JUMS.

Piedāvātais attēls, izmantojot Instagram