12 matu izkrišanas cēloņi sievietēm un visbiežāk sastopamie izraisītāji

Panākumi tikt galā ar pēkšņu pārmērīgu matu izkrišanu ir pilnībā atkarīgi no tā cēloņu pareizas izpratnes. Par laimi, lielākā daļa sieviešu matu izkrišanas cēloņu ir īslaicīgi un atgriezeniski.

Pirms sākat paniku pār retinošiem matiem, apskatiet šos 12 visbiežāk sastopamos matu izkrišanas cēloņus sievietēm. Galu galā izkrišanas maiņa var būt tikpat vienkārša kā pieturēšanās pie pareizas diētas vai matu režīma maiņa.

Kas izraisa matu izkrišanu sievietēm?

Pēc ekspertu domām, vidēji cilvēka galvas ādā ir aptuveni 100 000 matu folikulu. Jebkurā laikā katrs jūsu matu folikuls atrodas citā šī cikla fāzē: Anagen fāze (augšana), Catagen (pārejas) fāze, Telogen fāze (miera stāvoklī) un Exogen fāze (izkrišana). Tādējādi, matus redzot suku vai vannā, tas ir pilnīgi normāli, un tas nenozīmē, ka jums izkrīt mati.

Tomēr, ja atrodat vairāk izkritušu matiņu nekā parasti, pamaniet retināšanas malas, vai arī galvas āda kļūst vairāk pamanāms, ir vērts analizēt iespējamos cēloņus un rīkoties, lai apturētu un mainītu matus izliešana.

#1: stress

Daudziem no mums stress ir kļuvis par nozīmīgu faktoru mūsu ikdienas dzīvē. Diemžēl, ja to nekontrolē, stress var izraisīt daudzas ar veselību saistītas problēmas, tostarp matu izkrišanu. Ja jūsu matu izkrišanu izraisījis stress, stresa pārvaldīšana varētu būt atslēga, lai atgrieztos pie veselīga matu augšanas ātruma. Tātad, nākamreiz, kad sākat sajust stresa līmeņa paaugstināšanos, neaizmirstiet dziļi elpot un meklēt veselīgus stresa mazinātājus. Jūsu mati nāks par labu, un jūs arī.

Saistītā ziņa:Kas ir stresa matu izkrišana un kā to ārstēt

#2: svara zudums

Man ir personīga pieredze ar šo. Kad es nesen zaudēju aptuveni 35 mārciņas trīs mēnešu laikā, es sāku pamanīt, ka ikdienā izkrīt vairāk nekā parasti. Es ēdu sabalansētu uzturu, taču tas bija kaloriju ierobežojošs un izraisīja diezgan strauju svara zudumu. Pētījumi rāda, ka straujš svara zudums var izraisīt matu izkrišanu, izraisot matu pāreju atpūtas fāzē, kas pazīstama arī kā telogēna izsvīdums. Saskaņā ar Dr Anthony L. Komarofs: “Stress, ko rada pēkšņs vai pārmērīgs svara zudums sistēmai, var matu folikulus pārvietot atpūtas fāzē. Tas ir tad, kad tiek izkrituši daudzi mati... Šī atpūtas fāze parasti ilgst divus vai trīs mēnešus. Pēc tam matu augšana normalizējas. ”

#3: dzemdības

Pazīstams kā viens no fiziski un emocionāli visvairāk uzlādētajiem laikiem sievietes dzīvē, nav brīnums, ka daži no mums piedzīvo pēkšņu matu izkrišanu dzemdību laikā un tieši pēc tās. Pēc medicīnas ekspertu domām, tas bieži ir saistīts ar hormonālām izmaiņām, ko izraisījusi grūtniecība. Aktīvās grūtniecības deviņu mēnešu laikā mūsu mati paliek augšanas jeb Anagen fāzē un neizkrist kā parasti. Tāpēc, kad pēcdzemdību periodā hormoni atkal mainās un mati nonāk atpūtas fāzē, liekie mati izkrīt, kas var šķist satraucoši. Tomēr parasti tā ir īslaicīga un dabiska dzemdību procesa sastāvdaļa.

Saistītā ziņa:7 labākie padomi matu izkrišanai grūtniecības laikā un retināšanai pēc dzemdībām

#4: karsta eļļa

Cik daudziem no jums patīk laba matu kopšanas procedūra ar karstu eļļu? Es zinu, ka karstumā un tā sajūtā, kas atrodas uz jūsu galvas ādas, ir kaut kas ārkārtīgi relaksējošs. Lai gan tam ir dažas lielas priekšrocības, iespējams, vēlēsities būt piesardzīgs, iesaistoties šajā darbībā. Ir konstatēts, ka pārmērīga šīs un citu ķīmisko apstrādes līdzekļu, piemēram, noturīgo un krāsvielu, lietošana var izraisīt rētas jūsu matu folikulās, kas var izraisīt matu izkrišanu.

#5: Matu veidošana

Kā var gaidīt, mati kļūst saspringti un izkrīt, ja jūs pārmērīgi ieveidojat karstumu, balināt matus vai ķerties pie kaitīgām pastāvīgām procedūrām. Tikpat kaitīga var būt pārmērīga stresa radīšana un matu pievilkšana, veidojot stingras bizītes vai vainagus. Tātad, nākamreiz, kad izmēģināsit kādu no šiem stiliem, iespējams, vēlēsities piešķirt matiem nelielu žēlastību un tikai nedaudz atslābināt pinumu. Jūsu galvas āda un mati būs jums pateicīgi.

Saistītā ziņa:10 kaitīgi matu ieradumi, kurus vēlaties mainīt šodien

#6: ģenētika

Dažreiz mūsu matu izkrišana ir saistīta ar ģenētiku. Mayo klīnikas eksperti apgalvo: “Visbiežākais matu izkrišanas cēlonis ir iedzimts stāvoklis, kas rodas ar novecošanos. Šo stāvokli sauc par androgēnu alopēciju, vīriešu tipa baldness un sieviešu tipa baldness. Tas parasti notiek pakāpeniski un paredzamā veidā - atkāpjas matu līnija un kaili plankumi vīriešiem un retinoši mati gar galvas ādas vainags sievietēm. ” Ja konstatējat, ka matu izkrišana ir tāda pati kā citiem jūsu ģimenes locekļiem, tas var būt cēlonis.

#7: galvas ādas veselība

Mēs visi mīlam labu sausu šampūnu vai kondicionieri, kas nav atstājams, vai ne? Lai gan tiem ir lielas priekšrocības mūsu matiem, pārmērīga lietošana var izraisīt mūsu matu folikulu iekaisumu un/vai aizsērēšanu. Tā kā lielākā daļa matu izkrišanas ir saistīta ar mūsu galvas ādas un folikulu stāvokli, to aizsērēšana var izraisīt matu izkrišanu. Galvenais, lai novērstu šo zaudējumu, ir atrast sev piemērotu matu kopšanas režīmu un tādu, kas arī veicina veselīgu galvas ādu. Šampūns, skalošana un galvas ādas kopšana var palīdzēt novērst šo zaudējumu un radīt veselīgāku veselību.

#8: saraušanās folikuli

Pēc WebMD ekspertu domām, 30 miljoniem amerikāņu sieviešu ir iedzimts stāvoklis, kas izraisa matu izkrišanu, skarot aptuveni 50% no visām sievietēm. To sauc par sieviešu tipa baldness. Saskaņā ar WebMD teikto: „Parasti katru reizi, kad tiek izmests normāls matu folikuls, to aizstāj ar vienāda izmēra matiem. Bet sievietēm ar sieviešu tipa matu izkrišanu jaunie mati ir smalkāki un plānāki-vairāk miniaturizēti versija pati par sevi... ”Galu galā notiek tas, ka folikuli sarūk un var pat pārtraukt augšanu pavisam. Jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu vai dermatologu, ja domājat, ka Jums var rasties šāda veida matu izkrišana, jo tie var palīdzēt noteikt ārstēšanas režīmu.

#9: menopauze

Lai gan daudzas sievietes var izjust pastiprinātu matu izkrišanu menopauzes laikā, eksperti saka, ka tas var būt vairāk novecošanās sekas nekā faktiskais menopauzes process. Daudzu iepriekš minēto iemeslu dēļ, novecojot, sievietes vecumā no 50 līdz 60 gadiem piedzīvo izmaiņas matu folikulās. Tas var būt saistīts ar hormonālām izmaiņām, stresu, uzturu vai citiem veselības apstākļiem.

Saistītā ziņa:Kā apturēt menopauzes matu izkrišanu, uzskata trihologs

#10: vitamīni

Mēs visi zinām, ka labs uzturs un pareiza uztura bagātināšana ir veselīga dzīvesveida atslēga. Tie ir arī ļoti svarīgi mūsu matu veselībai. Uztura speciālisti ir atraduši visietekmīgākās uzturvielas, kuras var saistīt ar veseliem matiem, ir B12 vitamīns, biotīns, folāts un riboflavīns. Daudzus no tiem var atrast pārtikā, ko mēs ēdam, kā arī labi noapaļotos multivitamīnos.

Saistītā ziņa:Vitamīni un matu izkrišana: kāds ir savienojums?

#11: zāles

Dažas zāles var izraisīt matu izkrišanu, īpaši, ja stresa ietekme uz matu folikulām ir zināma blakusparādība. Ilgstošs stress var izraisīt matu izkrišanu. Vienmēr vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu par ilgstošu jebkāda veida zāļu lietošanu.

#12: Diēta

Visbeidzot, veselīga, visaptveroša uztura režīma ievērošana ir būtiska vispārējai veselībai, ieskaitot spožos pavedienus. Viena bieži pārprasta mūsu uztura daļa ir tauki. Daži ir atklājuši, ka veselīgu tauku trūkums cilvēka uzturā var izraisīt matu izkrišanu. Eksperti apgalvo, ka veselīgu tauku pievienošana diētai ir ārkārtīgi svarīga matu augšanai. Tauki palīdz organismam asimilēt vitamīnus, kas ir nepieciešami veseliem matiem. Koncentrējieties uz nepiesātināto tauku, piemēram, Omega 3, ēšanu.

Saistītā ziņa:Vegānu matu izkrišana: patiesība par to, kā vegāns uzturs ietekmē jūsu matus

Diemžēl mēs nesen esam saskārušies ar pavisam jaunu matu izkrišanas cēloni - matu izkrišana pēc Covid-19, kas iegūst arvien vairāk pierādījumu. Neatkarīgi no iemesla, ja jums rodas negaidīts matu izkrišana, jums jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu vairāk informācijas un resursus. Lūk, lai mazinātu stresu un spīdētu greznu matu šķipsnas 2021. gadā!

Piedāvātais attēls, izmantojot Instagram