Kā panākt, lai mani mati aug ātrāk? Kas liek matiem augt?
Sāksim ar izpratni par to, kas ietekmē matu augšanu.
Tas ir atkarīgs no jūsu dzimuma, vecuma, ģenētikas, uztura, matu kopšanas rutīnas, hormoniem, asins plūsmas, mikrobu līdzsvara, medikamentiem, vides apstākļiem, sezonalitātes, nervu sistēmas un vispārējās veselības. Lai gan dažus no šiem faktoriem nevar daudz mainīt, citi ir jāpielāgo, ja vēlaties, lai jūsu mati augtu ātrāk un ilgāk.
Cik ātri mati aug? Mēneša laikā ir iespējams iegūt ½ collu papildu garumu. Gada laikā tas dos jums 6 collas.
Tāpēc sagatavojieties, lai saglabātu mūsu padomus, kā maksimāli izmantot Mātes Dabas iespējas un ātri izaudzēt matus, koriģējot ikdienas rutīnu.
Produkti ātrai matu augšanai
Kā mēs zinām, mūsu mati aug no iekšpuses, un mums ir jānodrošina to šūnas ar pietiekamu daudzumu barības vielu, vienlaikus koncentrējoties uz matiem draudzīgāko produkti dabiskai matu augšanai.
- Olas
Piepildīta ar proteīns, olas ir dabisks augšanu veicinošs produkts matiem, jo tām nepieciešamas šīs bio molekulas, lai folikuli paliktu stipri. Dzeltenums ir bagāts ar biotīnu, kas nepieciešams keratīna - mūsu matu celtniecības materiāla - ražošanai. Pievienojiet šim sarakstam cinku, selēnu, dzelzi, A, D un B vitamīnus un pārliecinieties, ka patērējat pietiekami daudz olu, lai izvairītos no dažu vērtīgu matu veselības aizsardzības līdzekļu trūkuma.
- Ogas
Gandrīz jebkura veida ogas ir pildītas ar C vitamīnu, spēcīgu antioksidantu, kas aizsargā mūsu matu folikulus no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Turklāt šis vitamīns piedalās kolagēna ražošanā, lai vēl vairāk stimulētu matu augšanu.
- spināti
Lai nodrošinātu savu ķermeni ar nepieciešamo A vitamīna daudzumu (kas ir slavens ar savu ieguldījumu sebuma ražošanā), nevilcinieties pievienot ikdienas uzturā spinātus. Tas ne tikai uzlabo galvas ādas mitrināšanu, bet arī uzlabo skābekļa piegādi šūnām, pateicoties augstajam dzelzs saturam.
- treknas zivis
Tas dod jums vēl vienu būtisku vielu ātrai matu augšanai-omega-3 taukskābes. Viņi šķiet, veicina matu augšanu caur ādas papillas šūnu proliferāciju, nemaz nerunājot par to lomu brūču dzīšanas paātrināšanā un ādas mitrināšanas uzlabošanā, lai galvas āda kļūtu veselīgāka. Turklāt zivis kalpo kā D un B vitamīnu, olbaltumvielu un selēna avots.
- Rieksti un sēklas
Tā kā tie ir bagāti ar E vitamīnu, mēs varam izmantot šos pārtikas produktus, lai cīnītos pret oksidatīvo stresu, kas neļauj mūsu pavedieniem dabiski augt. Turklāt tie bagātīgi satur B vitamīnus, cinku, selēnu un taukskābes, un mēs jau esam iemācījušies, ka tas ir tas, kas nepieciešams mūsu matiem, lai augtu ļoti ātri.
Kas paātrina matu augšanu: veselīgu matu padomi
Lai gan jūsu folikuli varētu lieliski paveikt savu darbu, sliktos matu augšanas centienus var izraisīt matu lūzums. Jūs vienkārši nevarat redzēt nekādu progresu ar garumu, kad dzīslas pārtrauc galos. Tātad, mūsu mērķis ir novērst bojājumus:
-Sakiet “uz redzēšanos” karstie instrumenti. Nopietni sakot, jūs nevarat gaidīt, ka jūsu cirtas augs ātri un veselīgi, kad tās būs sausas un trauslas.
- Atturēties no ķīmiskā apstrāde. Jā, tas ietver iztaisnošanu, ilgviļņus un krāsošanu.
- Nomainiet stingro kokvilnu ar mikrošķiedra žāvējot matus un gulējot ar zīdu vai satīnu. Kokvilna absorbē vairāk mitruma no jūsu slēdzenēm, atstājot tās pakļautas lūzumam un sapīšanās. Turklāt rupjāka šķiedra rada lielāku berzi, izraisot to pašu problēmu.
- Noņemt sadalīti galiņi regulāri. Tie ne tikai izskatās nožēlojami, pat ja jūsu garumam pievieno pāris collas, bet arī var sabojāt matu vārpstu, tādējādi padarot matu augšanas ārstēšanu bezjēdzīgu.
- Apgūstiet mākslu matu suku. Tas ietver pareizās birstes iegūšanu, atdalīšanu no apakšas uz augšu un pēc iespējas mazāku ķemmēšanu ar mitriem pavedieniem, jo tie ir 3 reizes jutīgāki pret lūzumiem. Afro matiem obligātā saraksta sarakstā pievienojiet dziļas iedarbības kondicionieri, jo dabiskās cirtas ir ļoti trauslas.
No otras puses, pat saņemot pietiekamu uzturu no iekšpuses, mūsu folikuli var iestrēgt iekaisuma, poru aizsērēšanas, sliktas mikrocirkulācijas un citu galvas ādu ietekmējošu faktoru dēļ. Tātad, šeit ir mūsu norādījumi par to, ko jūs varat darīt no ārpuses, lai izaugtu vairāk matu:
– Masāža jūsu galvas ādu regulāri. Iekļaujiet procedūrā dabiskās eļļas, lai divkāršotu tās iedarbību - palielinot mikrocirkulāciju un stimulējot eļļas barības vielu iekļūšanu.
- Pievienot skrubji jūsu ikdienai. Nogruvis atmirušās šūnas noteikti uzlabos jūsu galvas ādas stāvokli papildus asins plūsmas uzlabošanai.
– Mazgāt to gudri. Ir svarīgi rūpīgi notīrīt galvas ādu no netīrumiem un uzkrāšanās, kas palīdz matiem augt ātrāk un biezāka. Bet tas nenozīmē, ka katru dienu jāmazgā ar formulā iekļautajiem skarbajiem komponentiem. Izvēlieties šampūnu atbilstoši galvas ādai un matu tipiem (tie ne vienmēr ir vienādi) un izvairieties pārmērīgs sulfātu daudzums (tie atņem jūsu slēdzenēm dabiskās eļļas), mazāk mazgājot ar šampūnu vai izvēloties nesaturošu sulfātu produktiem.
- Palutiniet savu galvas ādu ar maskas. Tās var būt attīrošas, barojošas, nomierinošas vai jebkas cits (ieskaitot profesionālas un mājās gatavotas)-galvenais ir pareizi un regulāri risināt matu problēmu.
- Neizlaist suku. Ķemmējot matus, mēs izplatām sebumu visā garumā, lai tie dabiski aizsargātos, vienlaikus stimulējot asinsriti.
Mājas aizsardzības līdzekļi matu augšanai
Tā kā mēs jau minējām maskas un skrubji, mēs nevaram izturēt dažus vienkāršus, tomēr efektīvus līdzekļus, kurus varat sagatavot mājās. Šeit ir labākie, kurus iesaka matu profesionāļi:
- Pievienojiet 2 ēdamkarotes olīveļļas 2 olām un atšķaidiet masku ar nedaudz ūdens, lai iegūtu vēlamo biezumu. Izplatiet maisījumu visu sauso matu garumā un atstājiet to pusstundu, lai pasargātu matus no lūzuma.
- pazīstama kā ātra matu augšanas eļļa, rīcineļļa var sasildīt un uzklāt uz abām saknēm un galiem, lai noņemtu iespējamo galvas ādas infekciju, aizzīmogotu mitrumu matos un barotu tos ar lietderīgām vielām. Uzlieciet dušas vāciņu un žāvējiet ar fēnu 10-15 minūtes, lai uzlabotu efektu.
- Sajauc tasi kokosriekstu eļļa ar mandeļu, makadāmijas riekstu un jojobas eļļām (pa vienai ēdamkarotei) un uzklājiet masku uz mitrām matiem 10-15 minūtes pirms mazgāšanas ar šampūnu.
Lai gan mēs neesam pārliecināti, kāds ir ātrākais veids, kā izaudzēt JŪSU matus, mēs diezgan pozitīvi vērtējam iepriekš minēto metožu efektivitāti. Papildinot viens otru, tie nodrošina visaptverošu pieeju, kā padarīt matus veselīgus gan no iekšpuses, gan ārpuses. Un nav pamata jautāt, kā izaudzēt garus matus, ja jūs ar tiem nespīdēsit, vai ne?
Piedāvātais attēls: drobotdean- www.freepik.com
