Wat te dragen naar yogales

Of je nu onlangs een liefde voor yoga hebt ontdekt of op weg bent naar je eerste les ooit, beslissen wat je moet dragen kan een uitdaging zijn. Hoewel yoga bedoeld is om meditatief en ontspannend te zijn, kan het kiezen van een geschikte outfit behoorlijk stressvol zijn. Zoals bij elke sport kan het dragen van de juiste kleding een groot verschil maken. Daarom is het belangrijk om de perfecte stukken te vinden die je zullen helpen buigen, strekken en comfortabel blijven gedurende de hele les. Gelukkig staan ​​er tal van geweldige merken voor actieve kleding klaar om je te voorzien van alle uitrusting die nodig is om een ​​topyogi te zijn. Nu hoeft u alleen nog te weten in welke stukken het waard is om in te investeren, en wij kunnen u daarbij helpen.

VERWANT:11 beste sportkledingmerken om te kennen

Soorten yogalessen

Als je niet bekend bent met yoga, wil je misschien wat onderzoek doen naar de verschillende soorten lessen voordat je begint. Verre van slechts één ding, yoga kan verwijzen naar veel verschillende klassen. Daarom is het belangrijk om de verschillen te kennen om de juiste voor u te vinden. Weten welke yoga je bijwoont, zal je ook helpen om aan je verwachtingen te voldoen en je een gids te geven over wat je moet dragen. Bikram- en hot yogalessen worden bijvoorbeeld gegeven in een verwarmde ruimte, waardoor je gaat zweten. Als zodanig vragen deze ontgiftende sessies om kleding die is ontworpen om vocht af te voeren.

Als je een beginnersles bijwoont, kan het een Hatha- of Vinyasa-type zijn. Deze lessen zijn gericht op het coördineren van beweging en ademhaling, waarbij Vinyasa iets sneller is en intensiever strekken, beenheffen en inversies omvat. Iyengar yoga daarentegen richt zich op houdingen die je voor een langere periode zou volhouden, waardoor je je balans kunt vinden en de stretch kunt verdiepen. Deze stijl van yoga zal ook vaak rekwisieten gebruiken. Er zijn ook Power- en Ashtanga-yogalessen waarbij constante beweging tussen poses nodig is, waardoor ze uitdagender zijn dan andere soorten.

Yoga-etiquette

Als je nog nooit eerder aan yoga hebt gedaan, is het goed om jezelf vertrouwd te maken met de basisetiquette voordat je aan je eerste sessie deelneemt. Zorg er om te beginnen voor dat je er vroeg bent. Minimaal 10 minuten wordt aanbevolen om een ​​plek te krijgen waar u zich prettig voelt. Trek bij aankomst uw schoenen en sokken uit voordat u de kamer betreedt. De meeste studio's hebben een plek om je schoenen op te bergen, maar als je het niet zeker weet, vraag het dan aan de balie. Eenmaal in de kamer rol je je mat uit en kijk je naar de instructeur. Als het je eerste les is, moet je jezelf ook voorstellen aan je instructeur en eventuele blessures doorgeven. Probeer ten slotte tot het einde van de les te blijven en als je vroeg moet vertrekken, zorg er dan voor dat je dat doet vóór de ontspanningstijd aan het einde van de sessie.

Yogakleding

Kiezen wat je aan yoga doet, is een belangrijke beslissing die je tijd in de klas kan verbeteren of belemmeren. Om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw sessie haalt, kiest u stukken die flexibel zijn en met u meebewegen terwijl u bedekt blijft. Vermijd beperkende of ongemakkelijke kledingstukken, omdat ze afleidend kunnen zijn en u uit het moment kunnen halen. Kies in plaats daarvan voor getailleerde ontwerpen met veel stretch in stoffen die zacht en ademend zijn, zoals katoen, bamboe of jersey. Een outfit die fashionable is kan natuurlijk ook geen kwaad dus veel plezier met je yogagarderobe.

BH's

Het kiezen van een goede sportbeha is belangrijk voor een succesvolle yogasessie, vooral als je een grote buste hebt. Of je je sportbeha nu onder een top of alleen wilt dragen, het is een must om er een te kiezen die je ondersteunt en vasthoudt. Je wilt tenslotte niet dat je beha op zijn plaats glijdt en onthult wat eronder zit, dus zorg ervoor dat dat je een stijl kiest die netjes op zijn plaats blijft in elke neerwaartse hond en hoofdstand houding. Evenzo zijn bh's die lichtgewicht, V-hals of licht van kleur zijn misschien niet de beste optie voor een intensieve yogasessie.

TOP KOPEN

Hemden/Tanks

Singlets en tanktops kunnen geweldig zijn voor yoga, omdat ze je onbeperkte armbewegingen bieden. Als het erop aankomt om er een te kiezen, is het het beste om te losse exemplaren te vermijden. Omdat yoga vaak ondersteboven of onder een hoek moet worden bewogen, zullen te losse topjes zich ophopen en bewegen. Naast het onthullen van je maag, kan dit ook afleidend en vervelend zijn, en het kan zelfs je zicht blokkeren. Om dit probleem te voorkomen, moet u hemdjes en tanktops kiezen die goed aansluiten en tijdens al uw bewegingen op hun plaats blijven. Een stijl die nauw aansluit zonder strak of bindend aan te voelen, is een uitstekende keuze.

TOP KOPEN

Tops met lange mouwen

Net als bij je hemdjes en tanktops, kun je het beste losse tops met lange mouwen vermijden. Kies in plaats daarvan voor iets passends dat tijdens elke inversie op zijn plaats blijft. Vermijd ook alles met een zeer lage halslijn om een ​​goede dekking tijdens de les te garanderen. Als je een lossere top met lange mouwen wilt dragen, kun je overwegen deze te combineren met een hemd eronder. Als u dit doet, heeft dit veel voordelen, waaronder u bedekt houden als uw topje niet op zijn plaats valt. Het stelt je ook in staat om warm of koel te blijven tijdens verschillende delen van de les door ofwel de top met lange mouwen te dragen of deze te verwijderen om het hemd eronder te onthullen.

TOP KOPEN

Panty

Panty's zijn een essentiële investering voor elke yogastudent. Deze comfortabele en rekbare broek biedt je volledige bewegingsvrijheid en stelt je instructeur in staat om je uitlijning te controleren. Het materiaal van panty's neemt ook eventueel zweet op, waardoor het makkelijker wordt om bepaalde houdingen vast te houden. Zorg er wel voor dat je een paar kiest met sneldrogende stof om een ​​comfortabele sessie te garanderen. Als het op lengte aankomt, kun je kiezen voor een cropped panty of een lange panty, afhankelijk van je voorkeur en het type klasse. Over het algemeen zijn bijgesneden stijlen ideaal voor snelle en hete lessen, terwijl ontwerpen van volledige lengte perfect zijn voor langzamere sessies. Houd er ook rekening mee dat dunne of lichtgekleurde panty's tijdens bepaalde poses doorzichtig kunnen worden, dus dikke stijlen in donkere tinten zijn meestal het beste.

TOP KOPEN

Korte broek

Goede yogashorts zijn soms moeilijk te vinden, maar als je er eenmaal een hebt, zul je merken dat ze van onschatbare waarde zijn voor hot- en bikramlessen. Vermijd bij het kiezen van een paar zowel korte broeken als losse broeken. Omdat je je lichaam in unieke posities zult draaien, is het het beste om andere stijlen te dragen die je bedekt houden. Kies een paar waarmee je je zelfverzekerd genoeg voelt om te buigen en te kronkelen met je benen in de lucht zonder je bloot te voelen. Zorg er ook voor dat ze niet opeenhopen als je beweegt, anders trek je ze constant naar beneden. Een getailleerd paar dat tot halverwege de dij eindigt, is perfect. Je kunt zelfs een fietsbroek proberen als je moeite hebt om de ideale stijl te vinden.

TOP KOPEN

Schoenen

In tegenstelling tot veel andere sporten heb je bij yoga geen schoenen nodig. Dit betekent dat je je schoenen en sokken uit moet doen voordat je de klas binnenkomt. Hoewel je misschien denkt dat dit je verontschuldigt om na te denken over wat je aan je voeten moet dragen, is dat niet zo. Je zult nog steeds een paar moeten vinden dat bij je yoga-outfit past en zowel voor als na de les kan worden gedragen. Natuurlijk zijn sneakers een uitstekende keuze en maken ze je atletische look helemaal af, maar andere schoenstijlen kunnen ook geweldig zijn. Met name slippers en sandalen geven je outfit een casual tintje en hebben het voordeel dat ze gemakkelijk aan- en uit te trekken zijn voor en na elke sessie.

TOP KOPEN

Accessoires

Om naar yoga te gaan, heb je niet alleen kleding nodig, maar ook accessoires. Hoewel het het beste is om de sieraden thuis te laten, kunnen stukken zoals een hoofdband nuttig zijn. Het belangrijkste yogaaccessoire is natuurlijk je mat. Als yoga nieuw voor je is en je nog geen mat hebt, bel dan voor je sessie om er zeker van te zijn dat de studio er een heeft die je kunt gebruiken. Overweeg om na een paar lessen in uw eigen te investeren. Yogamatten zijn verkrijgbaar in een breed scala aan kleuren, materialen en diktes, dus kies degene die het beste bij jou en je klastype past. Je kunt ook een yogatas of riem kopen om het verplaatsen van je mat gemakkelijker te maken. Een waterfles en handdoek om je gehydrateerd en zweetvrij te houden, zijn ook essentiële yoga-accessoires.

TOP KOPEN

Wat te dragen naar yogales

• Draag een sportbeha die je ondersteunt en vasthoudt tijdens alle bewegingen.
• Kies hemdjes en tanktops die passen.
• Probeer een top met lange mouwen over een singlet-top te leggen en deze te verwijderen tijdens intensieve delen van de les.
• Kwaliteits, sneldrogende panty's in een volledige of kortere lengte zijn een uitstekende optie voor broeken.
• Voor verwarmde lessen zoals Bikram, draag een aansluitende short die ongeveer halverwege de dij eindigt.
• Als je van en naar yoga reist, draag dan sneakers, slippers of sandalen.