De meesten van ons zijn bekend met basisvoedingssupplementen, maar laten we eerlijk zijn, de rijen van honderden veelkleurige pillenflesjes kunnen een beetje overweldigend zijn! Het kan zelfs nog intimiderend zijn als het gaat om het nemen van beslissingen over supplementen voor je haar. Er zijn letterlijk duizenden producten die beweren je haar dikker te maken, het aan te moedigen om sneller te groeien en zelfs het vergrijzingsproces te vertragen. We gaan vandaag niet eens in op de meer buitensporige claims, maar concentreren ons in plaats daarvan op supplementen waar je naar kunt kijken om een gezondere haardos aan te moedigen. We hebben eerder geblogd over voedingsbehoeften voor gezond haar, en deze supplementen gaan in die richting omdat ons dieet een enorme invloed heeft op de algehele gezondheid en levendigheid van ons haar.
Een ijzer een tekort aan uw lichaam kan droog, dof en broos haar veroorzaken en dit type tekort komt vrij vaak voor bij vrouwen. Als je denkt dat je misschien een
MSM (Methysulfonylmethaan) is een zwavel die van nature in voedsel voorkomt, maar vaak wordt aangetast door koken en verwerken. MSM kan de groeifase van je haar zelfs verlengen, dus degenen die hun haar zo gezond en efficiënt mogelijk willen laten groeien, moeten op zoek naar een supplement dat MSM.
B-vitamines zijn essentieel voor een gezonde haardos. B-12 kan helpen bij zowel haaruitval als haargroei. Zorg ervoor dat alles bij het winkelen voor een supplement B-vitamines zijn opgenomen in de ingrediëntenverdeling of neem gewoon een B-complex vitamine.
Terwijl Biotine wordt beschouwd als onderdeel van de B complex, wilden we het individueel aanpakken omdat het van vitaal belang kan zijn bij het voorkomen van haaruitval, het behouden van een gezonde hoofdhuid en er wordt zelfs gedacht dat het een effect heeft op vroegtijdige vergrijzing. Aanvulling Biotine kan een positief effect hebben op niet alleen je haar, maar ook op je huid en nagels.
We sluiten af met te herhalen dat het zeer nuttig is om deze essentiële ingrediënten toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Als dat niet genoeg is, kunnen supplementen heel goed het antwoord zijn op je problemen met gezond haar. Onthoud dat overleg met uw arts of een voedingsdeskundige u zal helpen de voedingsbehoeften van uw lichaam en haar nauwkeuriger te bepalen.
Slik je supplementen voor je haar? Zo ja, welke?
Ons doel is om u te helpen uw volgende kapsel, kapsel of kleur te vinden waar u dol op zult zijn.
