Hoewel het normaal is om 100 tot 150 haren per dag te verliezen, verliezen sommige vrouwen veel meer. Dit staat vaak bekend als stresshaarverlies, wat een enorm probleem kan zijn. Wil je weten of stress haaruitval kan veroorzaken en vervolgens hoe je haaruitval door stress kunt herwinnen, lees dan verder. Gelukkig zijn er maatregelen die je kunt nemen om haaruitval door stress te voorkomen en te behandelen.
Klinische soorten stresshaarverlies voor vrouwen
Haaruitval door stress komt bij veel mensen voor. Je hebt misschien het gevoel dat je haar niet meer zo dik is als vroeger, vooral omdat je bezwijkt onder de druk van de dagelijkse stress. Maar er zijn enkele feitelijke omstandigheden die de haarzakjes aantasten, waardoor het haar veel meer uitvalt dan normaal. Het is cruciaal om het verschil tussen de verschillende medische aandoeningen te kennen, dus hier is wat achtergrondinformatie.
- Telogeeneffluvium (TE) is een aandoening die ervoor zorgt dat het haar door zijn natuurlijke groeicyclus raast, volgens: American Osteopathic College of Dermatology. Stress zorgt ervoor dat het haar in de rustcyclus wordt geduwd, wat minder groei betekent. Wanneer de dingen weer normaal worden, worden de haren naar buiten geduwd. Het ziet eruit als handenvol haar, maar dit is eigenlijk een teken van hergroei. Het treft meestal vrouwen van 30 tot 60 jaar en begint plotseling. Het heeft de neiging om gedurende een periode van jaren te fluctueren. Deze aandoening veroorzaakt geen kaalheid.
- alopecia betekent eigenlijk “haaruitval”. Deze vorm van vrouwelijke kaalheid kan optreden als gevolg van ernstige stress. Er is echter weinig bewijs dat alopecia stressgerelateerd is. Alopecia areata is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat haar in ronde plekken uitvalt, volgens de Nationale Stichting Alopecia Areata.
Foto tegoed: Unsplash
Mythen die verband houden met stresshaarverlies
Een verkeerd begrip van je haarproblemen kan gevaarlijk zijn, dus laten we de meest voorkomende mythes over haarverlies door stress de wereld uit helpen.
- Het verschijnt onmiddellijk. Op basis van haargroeicycli duurt het 6-12 weken voordat stresshaarverlies optreedt. Je haar gaat in een rustfase om zichzelf te beschermen in stressvolle situaties, zoals de meeste onderzoeken suggereren. Zodra je haarcyclus weer normaal wordt, duwt het het haar naar buiten om nieuwe lokken te laten groeien. Het is mogelijk dat haaruitval tot drie maanden na die stressvolle gebeurtenis optreedt.
- Kleine stress kan haaruitval veroorzaken. Een stressvolle gebeurtenis kan fysiek zijn, zoals een operatie of een trauma. Het kan emotioneel zijn, zoals een scheiding of het verlies van een baan. Stress kan ook hormonaal zijn, zoals het wisselen van anticonceptie of onlangs een baby hebben gekregen. Angst haaruitval komt meestal niet voor omdat u gestrest bent over uw woon-werkverkeer.
- Elke haaruitval is stressgerelateerd. Stress staat niet gelijk aan kaal worden. Het is niet omdat je ziet dat je haarborstel bedekt is met eendagshaar of dat je tegenwoordig meer haar dan normaal opveegt, dat het stressgerelateerd is. Het kan beschadigd haar zijn dat afbreekt. Zorg ervoor dat u dat niet bent je haar beschadigen als u dikte wilt behouden.
Foto tegoed: Unsplash
Hoe herwin je haarverlies door stress?
Haaruitval door stress, groeit het terug? U vraagt zich dit misschien af nadat u onlangs extra haar in de doucheafvoer heeft gezien.
Nogmaals, als je haaruitval ziet, is de kans groot dat de stressvolle gebeurtenis voorbij is en je haar weer begint te groeien. Dat is goed nieuws! Om haarverlies door stress om te keren, is het belangrijk om stress onder controle te hebben en met een arts te praten als het een terugkerende gebeurtenis in je leven is.
Zelfs als je veel fall-outs ziet, is het onwaarschijnlijk dat anderen een verandering in de dikte van je haar zullen opmerken. Maak in de tussentijd echter een vliegende start met het teruggroeien van haar en zorg ervoor dat het sterk en gezond is, zodat u het meest zelfverzekerd bent.
Omgekeerde haaruitval door stress!
Haarverlies door stress is niet permanent. Zodra je ontspant en de stress stopt, hervat je haar zijn normale groeicyclus. Maak je dus geen zorgen als je last hebt gehad van extra stress-geïnduceerd haarverlies, want zowel tijd- als stressbehandelingen voor haarverlies zullen je nieuwe beste vriend zijn.
Advertentie
Een supplement toevoegen en haaroliën kan u op de snelle weg naar gezond uitziend haar brengen. Wil je weten hoe je haaruitval door stress kunt herwinnen? Bekijk enkele van de onderstaande aanbevelingen.
Bekijk op AmazonDeze volledig natuurlijke olie zit boordevol Omega 6 en 9 vetzuren en vitamine E. Om beschadigd haar te helpen behandelen door stress of gebrek aan verzorging, is ricinusolie een aanbevolen behandeling voor stresshaarverlies die zowel de haargroei bevordert als haaruitval voorkomt.
Bekijk op AmazonBiotine is een B-vitamine die je gestreste lokken voedt, waardoor ze gezonder en langer blijven. Als bonus is het ook geweldig voor het kweken van gezonde nagels en huid. Een korte tijd een biotinesupplement kan helpen om de merkbare tekenen van haarverlies door stress om te keren.
Bekijk op Amazonstudies laten zien dat onvoldoende vitamine D-gehalte is geïmpliceerd bij alopecia areata. Dus, geniet van de vitamine D in het zonlicht met een ontstressende stranddag en voeg dagelijks een vitamine D-supplement toe. Het is een van de beste vitamines voor stress en haaruitval.
Verwant bericht:Behandeling voor dunner wordend haar: hoe u haarverlies bij vrouwen kunt stoppen?
Commentaar van een expert op haarverlies door stress
Als u kijkt naar de oorzaak van voortijdig haarverlies, mag u uw eetgewoonten en levensstijl niet negeren. Door uw dieet te verbeteren, voldoende water te drinken en dagelijks te bewegen, kunt u stress verminderen en ook uw haar, huid en nagels verbeteren.
Naast het nemen van supplementen en het aanbrengen van de noodzakelijke veranderingen in levensstijl, kun je kiezen voor regelmatige hoofdhuidmassages om voortijdig haarverlies tegen te gaan. Massage zal de hoofdhuid ontspannen en de bloedcirculatie bevorderen, wat op zijn beurt kan helpen de haargroei te stimuleren. De meeste salons bieden hoofdhuidmassagebehandelingen net als massagestudio's. Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren als je ze ijverig oefent.
Jodie Michalak
Haar dat uitvalt door stress? Laten we praten
Haarverlies kan iedereen overkomen en om een aantal redenen, dus het is belangrijk om met een arts te praten als je onverwacht handenvol haar onder de douche ziet. Als je echter na een paar stressvolle weken of maanden in je leven een oppepper nodig hebt, kun je omkeren haaruitval door stress thuis met behulp van haarverzorgingsproducten en de juiste vitamines en supplementen. Dus hoewel er geen magische pil is om te weten hoe je haarverlies door stress kunt stoppen, zijn lezen over de oorzaak van haarverlies en het beoefenen van zelfzorg twee van de eerste stappen. En je bent ze allebei al begonnen!
