7 påviste måter å vokse et skjegg raskere

Det er et av spørsmålene som hver utålmodig mann stiller på et eller annet tidspunkt i livet: “how can I make my skjegget vokser raskere? " Ansiktshår er årsaken til mye sjalusi, og for mange er toppmålet for en maskulinitet. Å dyrke skjegg er en reise der du er nødt til å bli litt utålmodig av og til. Det virker aldri som om ansiktshåret ditt vokser med den imponerende hastigheten du forestilte deg. Saken er at det er noen få ting du kan gjøre for å oppmuntre skjegget til å vokse raskere og tykkere. Og selv om det ikke er noen hemmelig oppskrift for at du skal se ut som Khal Drogo om en uke, er det noen enkle trinn du kan introdusere i din daglige rutine for å hjelpe deg på din skjeggete reise.

Hvordan vokse et skjegg raskere

Forplikt deg til å dyrke et skjegg

Tenk deg dette: du glemmer å stille alarmen og våkne groggy, tjue minutter før jobb. I din hast for ikke å være sen på den ene dagen i uken som du vet at sjefen din kommer tidlig, avstår du fra den daglige barberingen din. Klokken blir tre, du ser deg i badespeilet og tenker "jeg ser faktisk ganske bra ut med litt stubber". Dagen etter hopper du over barberingen igjen, denne gangen med vilje. Før altfor lenge begynner folk å spørre deg om du vokser skjegg.

De fleste gutta skjønner ikke at de har begynt å vokse skjegg før de er minst noen dager nede. Når du er ved det krysset, må du forplikte deg til skjegget. De innledende stadiene kan være litt kløende og få deg til å føle deg som en tilbakefallende alkoholiker i en ostefilm på dagtid. Men hvis du kan komme deg over den første pukkelen, vil du føle deg mye bedre om det hele. Mange menn finner ut at de må komme seg over "fire ukers pukkel" før de føler at de har skjegg.

La skjegget være i fred

Avhengig av grovheten i ansiktshåret og hudens følsomhet, kan de første fire ukene føles frustrerende kløende. Det er på disse tidspunktene du nesten får lyst til å kaste inn håndkleet. Motstå trangen til å barbere, trimme, snurre eller klø ansiktshår. Du vil komme deg over pukkelen fra ujevn ansiktshår til et fullt skjegg. Det betyr at enhver stell er borte. Når du har passert det fire ukers merket, kan du begynne å tenke på å forme det.

Ikke la deg lure av å tro at barbering får håret til å vokse tykkere. Dessverre har den gamle kones fortelling faktisk ikke noe grunnlag. Jo mindre du tenker på det i disse tidlige stadiene, jo mer sannsynlig er det at du lar det vokse. Før du vet ordet av det, vil dagene med kløe ligge lenge bak deg.

Vitaminer for skjeggvekst

De sier at helsen til håret ditt gir et vindu inn i helsen din som menneske. Ansiktshår er ikke annerledes, og å opprettholde et balansert kosthold kan bidra til å oppmuntre til raskere vekst. Håret ditt er laget av protein, så proteiner rik på proteiner vil bidra til å bygge et sterkere og sunnere skjegg. Lave jernnivåer kan føre til stunted hårvekst eller tap, så sørg for at dietten din inneholder mye jernrik mat.

Omega-3 fettsyrer bidrar til å holde håret ditt hydrert og finnes i fet fisk som laks og sardiner. Å øke inntaket av vitamin A vil hjelpe kroppen din med å lage talg som gir en naturlig balsam. Til slutt kan for lite av B-vitaminbiotinet i kosten føre til sprø skjegg, unngå det med mat som fullkorn.

Et balansert kosthold er nøkkelen, men selvfølgelig, hvis du finner ut at du ikke får i deg nok av disse vitaminene, kan du se på kosttilskudd. Som med enhver diett, bør du snakke med G.P. å skape et trygt supplementinntak og et bærekraftig kosthold.

TOPPKJØP

Få hvile

Testosteron er en viktig ingrediens i å vokse et tykt, maskulint skjegg. En av de beste måtene å øke kroppens testosteronnivå er ved å gi den tid til å hvile. En nylig studie publisert i et amerikansk medisinsk tidsskrift peker på mangel på søvn som årsak til en betydelig nedgang i testosteronnivået hos menn. Sove gir kroppen din en sjanse til å regenerere hormonet, og gir deretter skjegget den hemmelige mannlige ingrediensen. Å få hele åtte timers søvn er et forslag som de fleste moderne menn kan ha nytte av.

Redusere stress

Økt stress reduserer også kroppens evne til å regenerere testosteron. Stress kan også begrense strømmen av vitaminer til hårsekkene dine. Det er et reelt problem med virkelige fysiologiske effekter. Hvis du oppdager at livet ditt er spesielt belastende, kan du tenke på meditasjon eller pusteøvelser. Reduser mengden "skjermtimer" i huset ditt ved å slå av enheter med en bestemt tid hver kveld. Ta jogging eller annen aktivitet som lar deg pakke ut noen tanker selv en stund. Kroppen din vil takke deg for nedgangen i stress, belønne deg med et solid sett med børster.

Begynn å trene

Hver mann bør trene, om ikke for skjegget, så for seg selv. Trening kan ikke bare redusere stressnivået ditt, men det vil også hjelpe deg med å gå ned litt overvekt hvis du er på den negative siden. Hvordan hjelper dette deg med å vokse skjegg? Ved å hjelpe kroppen din til å regenerere testosteron, selvfølgelig. Trening vil også øke blodstrømmen og bidra til å gi næringsstoffer til hårsekkene i ansiktet.

Kvalitets skjeggprodukter

Selv om det ikke er noen reell bevis for at bruk av skjeggpleieprodukter kan hjelpe med vekst, kan de gjøre kløende stadier mer komfortable og gi deg et penere skjegg. Skjeggoljer og balsam vil bidra til å gjøre ansiktshåret mykere. Som et minimum, se etter produkter som rengjør, styler og myker skjegget ditt. Noen skjeggprodukter som inneholder ingredienser som jojobaolje, hevder å oppmuntre til vekst. I det hele tatt bør du velge alt som vil hjelpe deg med å komme deg gjennom de tidlige stadiene når alt du vil gjøre er å barbere deg.

TOPPKJØP

Hvor lang tid tar det å vokse et skjegg?

For menn som vil vite hvor lang tid et skjegg tar å vokse, er det korte svaret, det varierer. Din genetikk, testosteronnivå, alder og en haug med andre faktorer spiller inn. Behandle dine forventninger og husk å være tålmodig. Hvis du finner ut at du blir utålmodig i disse tidlige vekststadiene, tenk bare på hvordan barbering hver dag er så mye verre enn å vente på at skjegget skal vokse.

Hvordan vokse et tykkere skjegg

Gutter vet at det ikke bare handler om lengden. Bare fordi du har vokst langt skjegg, betyr det ikke nødvendigvis at du har det som trengs for å være en skjeggete modell. Uten tetthet og tykkelse kan du ha en 'Keanu Reeves' uten å vite det. Alle tipsene nevnt ovenfor kan hjelpe til med å få skjegget til å se tykkere ut. Dessverre er det bare så mye en mann kan gjøre.

Genetikk

Genene dine har en betydelig innflytelse på hvor tykt skjegget ditt vokser. Hvis faren din alltid har slitt med å dyrke et mannlig, buskete skjegg, er det stor sjanse for at du får problemer i den avdelingen. Hvis du ikke kan vokse skjegg akkurat nå, men faren din kan det, må du kanskje bruke den skjeggvoksende tålmodigheten igjen.

Tid

Det kommer virkelig tilbake til tålmodighet og tid. Du kan være forbi fire-ukers hinder bare for å oppdage at du fortsatt er full av flekker og skallete flekker. Du må kanskje gi det litt mer tid. La det fylle ut og vær tålmodig. Når du har mer å jobbe med, kan du deretter trimme og forme skjegget slik at det ser tykkere ut.

Rogaine

Du kan løse så mange av livets problemer med litt penger og det riktige produktet. Det er fornuftig å tro at du kan hjelpe et ujevnt skjegg med et hårvekstprodukt som Rogaine. Dessverre er det ikke noe solid bevis på at denne typen produkter kan hjelpe. Internett florerer av mange anekdotiske bevis rundt slike produkter, men vær forsiktig før du bruker for mye penger på denne uprøvde tilnærmingen.

Hårtransplantasjon

EN hårtransplantasjon er den desidert mest drastiske og invasive måten å bøte på et skjegg som nekter å vokse til ditt maskuline potensial. Vi forbinder oftest hårtransplantasjoner med hodene til skallende herrer, men vi kan også bruke det i skjeggsonen. Leger tar hår fra baksiden av en pasients hodebunn og pod det på ansiktet hans. Og selv om ikke hver fyr er en kandidat for prosedyren, fungerer det. Det er imidlertid den dyreste løsningen og en veldig dramatisk løsning.