Nylig fant jeg ut at jeg hadde tatt feil hele livet. Jeg trodde tørr hodebunn og flass var det samme. Jeg lærte også at andre mente det samme, og jeg ønsket å spre bevissthet om problemet med flass mot tørr hodebunn, slik at flere kunne løse problemet. Fortsett å lese for å forstå forskjellen mellom de to og finn den rette behandlingen for begge.
Hvis du leser dette, vet du sannsynligvis hva jeg mener når jeg snakker om den pinlige følelsen du får når du ser de små hvite flakene på skuldrene dine. Når du klør deg i hodet og noen flak flyr av, er det enda verre. Jeg begynte virkelig å lide når jeg skulle pusse håret, og flassflak ville alltid fly rundt. Syk, ikke sant? Jeg måtte finne ut hvorfor jeg til og med hadde dette problemet.
Forstå tørr hodebunn
Tørr hodebunn oppstår når huden din mangler fuktighet (fuktighet). Dette kan skyldes kaldt vær, tørr luft, feil hydrering eller andre faktorer. Noen mennesker opplever tørr hodebunn bare om vinteren fordi luften er tørr og kald og fordi de dusjer i varmere vann. Huden blir dehydrert og irritert, så den flasser av. Flakene er vanligvis veldig små og hvite og flager av når du riper i hodebunnen. Vanligvis, når du opplever tørr hodebunn, opplever du også tørr hud på andre deler av kroppen, spesielt albuene, ansiktet og hendene.
Kroppen din kan være for tørr, noe som kan forklare at huden din er tørr og flassende. Å drikke mer vann kan fylle ut dehydrert hud og kropp. Sukkerholdig mat og drikke, samt alkohol, bidrar også til en tørr hodebunn, ettersom for mye sukker i kosten fremmer betennelse i kroppen vår. Røyking av tobakk forårsaker oksidativt stress på huden og hele kroppen, noe som igjen forårsaker en tørr og irritert hodebunn. Å kutte ut alle disse faktorene kan øke fuktigheten i hodebunnen din sterkt.
En annen anbefaling for å forhindre tørr hodebunn er å bytte til hårprodukter uten sulfater, silikoner eller harde ingredienser. Dette er avgjørende når du prøver å reparere huden i hodebunnen som har blitt dehydrert. Favoritten min sulfatfri sjampo som retter seg mot hydrering inneholder naturlige oljer og stoppet flakene mine fra å fly i løpet av uker.
Til slutt, her er et lite notat om hvordan du forhindrer tørr hodebunn:
Forstå flass
Denne er litt mer komplisert. Hvis du har flass, betyr det at hodebunnens pH -nivå er uaktuelt. La meg gå tilbake til begynnelsen. Flass er preget av store, hvite eller gule flassende flak som ser fet ut. Det skyldes for mye olje i hodebunnen, og hudcellene formerer seg og bygger seg opp for å danne de store flakene.
Annonse
Den underliggende årsaken til denne oppbyggingen av olje kalles seborrheisk dermatitt, en tilstand som vil gjøre huden rød, fet og flassende. Dette skjer hyppigst i hodebunnen, selv om mange mennesker opplever det andre steder, for eksempel i ørene og i øyenbrynene. Det er dette som forårsaker "vuggehett" hos babyer og flass hos voksne. I motsetning til tørr hodebunn, er flass vanligvis ikke ledsaget av tørr hud på andre områder av kroppen.
For å gjøre saken verre, trives en sopp som kalles Malassezia på en fet hodebunn, og den kan også utløse flass. Personer med for mye av denne gjæren vil oppleve hudcellene i hodebunnen som formerer seg for raskt og faller av med en rask hastighet. Dette kan være et symptom på alder, stress og spesielt en hormonubalanse. Bruk av produkter med giftige ingredienser kan også kaste pH i hodebunnen din.
For å balansere pH i hodebunnen din, anbefaler jeg en naturlig basert olje som kan arbeide for å fjerne oppbyggingen og stabilisere tilstanden i hodebunnen din. Du kan også velge en apotek olje å eksperimentere med. Eller til og med en blanding av naturlige oljer som er bra for hodebunnen. Favoritten min hodebunn olje er en blanding av 13 essensielle oljer som er konstruert for å trenge dypt inn i huden for å reparere og hydrere fra innsiden og ut. Det etterligner kroppens naturlige oljer; på sin side balanserer den mengden olje huden din vanligvis produserer.
Hvordan forhindre oppbygging og flak
Å ha en flassende hodebunn er ikke morsomt, spesielt når du føler at andre mennesker rundt deg kan legge merke til det. Det er måter å forhindre opphopning og flak i hodebunnen din. Børsting daglig vil fordele oljer og hudceller i hodebunnen gjennom resten av håret, slik at det ikke bygger seg opp i hodebunnen for raskt. Vasking oftere kan også bidra til å redusere flak, ettersom skittent hår vil produsere flere flak fordi det inneholder mer oppbygging. Sørg for at du vasker med en sulfatfri sjampo, slik at hodebunnen ikke tørker ut eller blir ubalansert igjen.
Sist, men ikke minst, ta vare på kropp og hår. Spis næringsrike måltider og kutt ut ekstra sukker og karbohydrater. Hodebunnen din er en enorm representasjon av din indre helse. Hold hodebunnen og kroppen ren, slik at gjæren fra Malassezia ikke vokser og trives.
Denne artikkelen er ikke ment å erstatte medisinsk råd. Hvis du prøver alle tipsene mine og fortsatt opplever flass eller tørr hodebunn, bør du søke lege. Nå kjenner du alle de forskjellige årsakene og symptomene.
Gleder du deg til å lære mer om hodebunnen og hårets helse? Følg meg på Instagram for flere sunne hår tips, triks og produktanbefalinger!
Utvalgt bilde via Instagram
