4 hovedgrunner til at hårstrukturen din endres etter hvert som du blir eldre

Aldring, slik vi kjenner det, er absolutt en vakker ting i seg selv, men det kan også være utrolig frustrerende. Du finner ditt perfekte middel mot en sykdom, bare for å bli slått en uke senere av den neste i det som virker som en uendelig saga om kroppslige forandringer. Så hva handler det om å bli eldre og håret endres så mye - vi snakker tynning, fargeendring, grovhet og krølling - og hva i all verden skal vi gjøre med det?

Den gode nyheten er at den kan være noe reversibel. Med det mener jeg at håret ditt kan reagere negativt på en eller flere faktorer i livet ditt som lett kan endres. Og selv om det fortsatt er genetisk, er det en rekke ting du kan gjøre for å reparere det ellers uregerlige håret ditt for å få det tilbake til sin tidligere prakt.

Fluktuerende hormoner

La oss være sanne, det er mange grunner til at hormonene dine kan stokke. Det kan være prevensjon, menstruasjon, graviditet eller bare alder (hei menopause)! Alt dette kan forårsake mange endringer i håret ditt. Et betydelig tap av østrogen får hårsekkene til å krympe, noe som kan føre til en tykkelse av håret. I tillegg, i overgangsalderen, har østrogennivået en tendens til å falle og erstattes av androgen. Denne økningen resulterer ofte i en finere tekstur, og kan også sende varierende signaler til hårsekkene dine, fysisk endre formen og lage en krøll der håret ditt pleide å være rett, eller omvendt.

En måte å bekjempe dette på er å introdusere naturlig østrogenmettet mat i kostholdet ditt, for eksempel nøtter, frø, plantebaserte proteiner som tofu og soyabønner, bær og rødvin. Selv om hårtap etter fødselen kan virke ekstremt, er det midlertidig og rett og slett på grunn av at kroppen din kommer tilbake på sporet. Selvfølgelig, hvis du tror dette skyldes en endring i prevensjonen, snakk med legen din om hva de andre alternativene kan være.

Miljøfarer

Har du noen gang lagt merke til at håret ditt ser ut til å ha et eget sinn på en fuktig dag? Det er fordi vannmolekyler er som små magneter som trekker i håret ditt og skaper mange flere hydrogenbindinger enn det som ville skje i et tørketrommelklima. Dette får den til å reagere på forskjellige måter, dvs. bli bølget eller krøllete. Hardt vann kan også skape ødeleggelse på låsene dine, da det kan være forurenset med klor, kalsium, magnesium eller andre sterke kjemikalier. Dette kan føre til at håret ditt ser tørt og kjedelig ut.

En enkel måte å korrigere begge disse er å bruke en fuktighetsgivende sjampo. Disse sjampoene og balsamene er ikke bare fuktighetsgivende og gir liv til håret ditt, men kan også være utrolig gjenopprettende. De kan jobbe med å reparere brudd og flisete ender og styrke håret mot fremtidig skade.

Tap av kollagen og protein

Selv om kollagen er mest kjent for sin evne til å holde rynker og cellulitter i sjakk, er det også en nøkkelspiller i håret ditt. Når vi blir eldre begynner kroppene våre naturlig å produsere mindre kollagen. Overraskende begynner denne endringen vanligvis rundt 25 år, men som vi nå vet, spiller hårsekken en stor rolle i teksturen til håret vårt. Så ettersom huden vår mister elastisitet og follikelen blir svakere, er det ikke så overraskende at hår er det neste som påvirkes. Kollagen fungerer som en antioksidant, som kroppen din bruker for å bekjempe frie radikaler, eller opphopning fra miljøgifter i hodebunnen, og deretter forårsake skade og tynning i selve håret. Det kan også føre til for tidlig grånende.

Sammen med dette kan for mye eller mangel på protein i kostholdet være synderen. Protein fungerer for å støtte fint eller middels hår, noe som gir det styrke og silkeaktighet. Men hvis du har tykt, krøllete hår, kan for mye protein faktisk gjøre det stikk motsatte, noe som resulterer i grove, sprø eller tørre tråder.

Det er noen få måter å introdusere mer kollagen i rutinen din, inkludert sjampo, infisert kollagen vita-gummiesog pulver kan du blande i mat som smoothies, kaffe og hjemmelagde energibitt som disse bringebær sjokolade de. Når det gjelder protein, er den foreslåtte mengden daglig inntak omtrent 0,36 gram protein per kilo kroppsvekt. Du kjenner imidlertid kroppen din best, så ikke vær redd for å eksperimentere og se hva som fungerer best for deg.

Rutine, rutine, rutine

Vi vet alle at for mye stress for lenge kan ødelegge oss for tidlig aldring, noe som resulterer i håravfall, tynning av hår og grått hår. Det du kanskje ikke skjønner er at hårvekstsyklusen varer alt fra fire til sju år, noe som betyr at hvert hårstrå blir erstattet helt av et nytt hvert fjerde til syvende år. Denne nye manen vil sannsynligvis ha sitt eget sett med egenskaper som kanskje ser ut og føles som den gamle.

Vi bombarderer hele tiden håret vårt med varmeverktøy, stylingprodukter, overbørsting og overklipping. Varme og farge kan skade håret, mens overforbruk av produkter kan tette porene og forårsake skade på selve folliklene. Mens kroppen din tar vare på håret ved å vokse det på nytt, kan du prøve Ny Dawn hodebunnrens fra Better Not Younger for å gi det det ekstra løftet. Vær oppmerksom på at dette også kan hjelpe med de frie radikaler vi nevnte tidligere.

Det er en alarmerende mengde tilsynelatende små faktorer som kan føre til at hårets tekstur endres. Selv om visse endringer er uunngåelige, som tynning og gråning, er det absolutt måter å bremse disse prosessene, og til og med reversere noen for tidlige effekter. De beste tingene jeg anbefaler å være nøye med proteininntaket vårt, hvis du farger eller varmebehandler håret ditt ofte og produktene du legger på håret ditt. Hvis ingen av disse ser ut til å være synderen, kan du prøve å bekjempe teksturendringer med spesialformulerte produkter, kosthold og kosttilskudd, da de kan gjøre en utrolig forskjell. Og selvfølgelig, ikke glem å drikke vann.

Utvalgt bilde via Instagram