12 årsaker til hårtap hos kvinner og de vanligste utløserne

Suksessen med å håndtere plutselig overdreven hårtap er helt avhengig av riktig forståelse av årsakene. Heldigvis er de fleste årsakene til hårtap hos kvinner midlertidige og reversible.

Før du begynner å få panikk over det tynne håret ditt, bør du se på disse 12 vanligste årsakene til hårtap hos kvinner. Tross alt kan det være så enkelt å snu avskallingen som å holde seg til riktig kosthold eller endre hårrutinen din.

Hva forårsaker hårtap hos kvinner?

Ifølge eksperter har den gjennomsnittlige menneskelige hodebunnen omtrent 100 000 hårsekker. Til enhver tid er hver av hårsekkene dine i en annen fase av denne syklusen: Anagen fase (vekst), Catagen (overgang) fase, Telogen fase (hvile) og Exogen fase (shedding). Dermed er det helt normalt å se noen hår i børsten eller i badekaret, og det betyr ikke at du opplever et hårtap.

Hvis du imidlertid finner flere tapte hår enn vanlig, finner du tynningskanter, eller hodebunnen din blir mer merkbar, er det verdt å analysere de mulige årsakene og iverksette tiltak for å stoppe og snu håret felling.

#1: Stress

For mange av oss har stress blitt en viktig faktor i vårt daglige liv. Dessverre, når stress ikke er kontrollert, kan stress føre til mange helserelaterte problemer, inkludert hårtap. Hvis hårtapet ditt har blitt utløst av stress, kan styring av stresset være nøkkelen til å komme tilbake til en sunn hårvekst. Så, neste gang du begynner å føle at stressnivået stiger, husk å ta et dypt åndedrag og se etter sunne stressavlastere. Håret ditt vil tjene på det, og det vil du også.

Relatert innlegg:Hva er hårtap og hvordan du behandler det

#2: Vekttap

Jeg har personlig erfaring med denne. Da jeg nylig mistet omtrent 35 kilo på tre måneder, begynte jeg å legge merke til at jeg mistet mer enn min normale mengde hår daglig. Jeg spiste et balansert kosthold, men det var begrensende i kalorier og resulterte i ganske raskt vekttap. Forskningen viser at raskt vekttap kan forårsake hårtap ved å få håret til å gå inn i hvilefasen, også kjent som telogen effluvium. I følge Dr. Anthony L. Komaroff, "Stresset til ens system fra plutselig eller overdreven vekttap kan kaste hårsekkene inn i hvilefasen. Dette er når mange hår blir fældet... Denne hvilefasen varer vanligvis to eller tre måneder. Hårveksten går tilbake til det normale etter det. ”

#3: Fødsel

Kjent som en av de mest fysisk og følelsesladede tider i en kvinnes liv, er det ikke rart at noen av oss opplever plutselig hårtap under og rett etter fødsel. Ifølge de medisinske ekspertene skyldes dette ofte hormonelle endringer forårsaket av graviditet. I løpet av de ni månedene med aktiv graviditet, forblir håret i sin vekst- eller Anagen -fase og blir ikke avskåret som normalt. Derfor, når hormoner skifter igjen etter fødselen og håret går inn i hvilefasen, blir overflødig hår kvitt, noe som kan virke alarmerende. Imidlertid er det vanligvis midlertidig og en naturlig del av fødselsprosessen.

Relatert innlegg:7 beste tips for håravfall under graviditet og tynning etter fødsel

#4: Varm olje

Hvor mange av dere liker en god varm oljebehandling for håret ditt? Jeg vet at det er noe ekstremt avslappende med varmen og følelsen av den når den sitter i hodebunnen din. Selv om det er noen store fordeler med det, kan det være lurt å være forsiktig når du unner deg denne aktiviteten. Det har blitt funnet at overdreven bruk av denne og andre kjemiske behandlinger, for eksempel permanenter og fargestoffer, kan forårsake arrdannelse i hårsekkene, noe som kan føre til hårtap.

#5: Hårstyling

Som det kan forventes, blir håret stresset og faller ut hvis du bruker overdreven styling med varme, bleker håret eller bruker skadelige permanente behandlinger. Å legge ekstremt stress og trekke i håret når du styler tette fletter eller cornrows kan være like skadelig. Så neste gang du prøver en av disse stilene, kan det være lurt å gi håret litt nåde og løsne flettet bare litt. Hodebunnen og håret ditt vil takke deg.

Relatert innlegg:10 skadelige hårvaner du vil endre i dag

#6: Genetikk

Noen ganger skyldes hårtapet vår genetikk. Eksperter ved Mayo Clinic sier: "Den vanligste årsaken til hårtap er en arvelig tilstand som skjer med aldring. Denne tilstanden kalles androgen alopecia, skallethet hos mannlige mønstre og skallethet hos kvinner. Det skjer vanligvis gradvis og i forutsigbare mønstre - en avtagende hårfeste og skallet flekker hos menn og tynnere hår langs krone i hodebunnen hos kvinner. ” Hvis du opplever det samme hårtapet som andre i familien din, kan dette være årsaken.

#7: Hodet i hodebunnen

Vi elsker alle en god tørr sjampo eller en conditioner som ikke er i bruk, ikke sant? Selv om de har noen store fordeler for håret vårt, kan overdreven bruk forårsake betennelse og/eller tilstopping av hårsekkene våre. Fordi det meste hårtap er relatert til tilstanden i hodebunnen og folliklene våre, kan tilstopping av dem føre til hårtap. Nøkkelen til å forhindre dette tapet er å finne en hårpleie som fungerer for deg og en som også fremmer en sunn hodebunn. Sjamponering, skylling og hodebunn behandlinger kan bidra til å forhindre dette tapet og føre til en sunnere deg.

#8: Krympende follikler

Ifølge eksperter på WebMD opplever 30 millioner amerikanske kvinner en arvelig tilstand som forårsaker hårtap, og påvirker omtrent 50% av alle kvinner. Det er kjent som kvinnelig mønster skallethet. I følge WebMD, “Vanligvis, hver gang en normal hårsekk blir kastet, erstattes den av hår som er like stort. Men hos kvinner med håravfall med kvinnemønster er det nye håret tynnere og tynnere-et mer miniatyrisert versjon av seg selv... ”Det som til slutt skjer er at folliklene krymper og kan til og med slutte å vokse helt. Du bør besøke legen din eller hudlegen hvis du tror du kan oppleve denne typen hårtap, da de kan hjelpe deg med å bestemme et behandlingsregime.

#9: Overgangsalder

Selv om mange kvinner kan oppleve økt hårtap når de går gjennom overgangsalderen, sier eksperter at dette kan være mer en effekt av aldring enn den faktiske overgangsalderen. Av mange av årsakene ovenfor, når kvinner blir eldre, opplever de endringer i hårsekkene i alderen 50 til 60 år. Dette kan skyldes hormonendringer, stress, kosthold eller andre helsemessige forhold.

Relatert innlegg:Hvordan stoppe menopausal hårtap, ifølge en trikolog

#10: Vitaminer

Vi vet alle at god ernæring og riktig tilskudd er nøkkelen til en sunn livsstil. De er også viktige for helsen til håret vårt. Ernæringseksperter har funnet de mest innflytelsesrike næringsstoffene som kan knyttes til sunt hår, er vitamin B12, biotin, folat og riboflavin. Mange av disse finnes i maten vi spiser, så vel som i avrundede multivitaminer.

Relatert innlegg:Vitaminer og hårtap: Hva er forbindelsen?

#11: Medisiner

Noen medisiner kan forårsake hårtap, spesielt hvis stress på hårsekkene er en kjent bivirkning. Langvarig stress kan føre til hårtap. Det er alltid best å konsultere legen din om langvarig medisinbruk av noe slag.

#12: Kosthold

Til slutt er det avgjørende for den generelle helsen, inkludert dine strålende tråder, å nyte en sunn, avrundet ernæringsrutine. En ofte misforstått del av kostholdet vårt er fett. Noen har funnet ut at mangel på sunt fett i en persons diett kan føre til hårtap. Eksperter sier at tilsetning av sunt fett til kostholdet ditt er ekstremt viktig for hårvekst. Fett hjelper kroppen med å assimilere vitaminer som er viktige for sunt hår. Fokuser på å spise umettet fett som Omega 3.

Relatert innlegg:Vegansk hårtap: Sannheten om hvordan et vegansk kosthold påvirker håret ditt

Dessverre har vi nylig møtt en helt ny årsak til hårtap - hårfelling etter Covid-19, som får mer og mer bevis. Uansett årsak, hvis du opplever uventet hårtap, bør du kontakte helsepersonell for mer informasjon og ressurser. Her er det mindre stress og skinnende hårstråler i 2021!

Utvalgt bilde via Instagram