Hvordan få håret mitt til å vokse raskere? Hva får håret til å vokse?
La oss begynne med å forstå hva som påvirker hårvekst.
Det avhenger av kjønn, alder, genetikk, ernæring, rutine for hårpleie, hormoner, blodstrøm, mikrobiell balanse, medisiner, miljøinnstilling, sesongmessighet, nervesystem og generell helse. Selv om noen av disse faktorene ikke kan endres mye, bør andre justeres hvis du vil få håret til å vokse raskere og lengre.
Hvor raskt vokser håret? Det er mulig å få en halv tomme ekstra lengde på en måned. Om et år vil dette gi deg 6 tommer.
Så gjør deg klar til å lagre våre tips om hvordan du får mest mulig ut av Moder Natur og for å vokse hår raskt ved å korrigere din daglige rutine.
Raske hårvekstprodukter
Som vi vet, vokser håret vårt fra innsiden, og vi må forsyne cellene med tilstrekkelig mengde næringsstoffer mens vi fokuserer på det mest hårvennlige produkter for naturlig hårvekst.
- Egg
Fylt med protein, egg er et naturlig vekstfremmende produkt for hår, ettersom det trenger disse biomolekylene for at folliklene skal holde seg sterke. Eggeplommen er rik på biotin som kreves for å produsere keratin - byggematerialet i håret vårt. Legg til sink, selen, jern, vitamin A, D og B-vitaminer i denne listen, og sørg for å konsumere nok egg for å unngå mangel på noen verdifulle hårhelse-midler.
- Bær
Nesten alle slags bær er fullpakket med vitamin C, en sterk antioksidant som beskytter hårsekkene våre mot skader forårsaket av frie radikaler. I tillegg deltar dette vitaminet i kollagenproduksjon for å stimulere hårveksten enda mer.
- Spinat
For å gi kroppen din den nødvendige mengden vitamin A (som er kjent for sitt bidrag til talgproduksjonen), ikke nøl med å legge spinat til ditt daglige kosthold. Det forbedrer ikke bare fuktighetsgivende hodebunn, men det forbedrer også oksygenforsyningen til cellene takket være det høye innholdet av jern.
- Fet fisk
Det gir deg et annet viktig stoff for å vokse håret ditt raskt-omega-3 fettsyrer. De synes å fremme hårvekst gjennom spredning av dermale papillaceller, for ikke å snakke om deres rolle i akselerasjonen av sårheling og forbedret hudhydrering for en sunnere hodebunn. På toppen av det fungerer fisken som en kilde til vitamin D og B-vitaminer, protein og selen.
- Nøtter og frø
Siden de er rike på vitamin E, kan vi bruke disse matvarene til å bekjempe oksidativt stress som forhindrer våre tråder i å vokse naturlig. Dessuten inneholder de B-vitaminer, sink, selen og fettsyrer i overflod, og vi har allerede lært at dette er hva håret vårt trenger for å vokse superraskt.
Hva får håret ditt til å vokse raskere: Sunt hår tips
Selv om folliklene dine gjør jobben sin bra, kan dårlige resultater av hårveksten din skyldes hårbrudd. Du kan bare ikke se noen fremgang med lengden når trådene bryter av i endene. Så målet vårt her er å forhindre brudd:
-Si "farvel" til din varme verktøy. Seriøst, du kan ikke forvente at lokkene dine vil vokse ut raskt og friske når de er tørre og sprø.
- Avstå fra kjemisk behandling. Ja, dette inkluderer retting, permanenting og farging helt.
- Erstatt stiv bomull med mikrofiber når du tørker lokkene og med silke eller sateng når du sover. Bomull absorberer mer fuktighet fra låsene dine og etterlater dem utsatt for brudd og floker. Dessuten forårsaker grovere fiber mer friksjon som fører til det samme problemet.
- Ta bort slitte tupper jevnlig. De ser ikke bare elendige ut selv om de legger et par centimeter til lengden din, men kan også skade hårakselen og dermed gjøre hårvekstbehandlingen din intet.
- Mestre kunsten å hårbørstning. Dette inkluderer å få den riktige børsten, løsne fra bunnen og opp, og kamme våte tråder så lite som mulig siden de er 3 ganger mer følsomme for brudd. For Afro-hår, legg til en balsam med dyp virkning på listen du må ha siden naturlige krøller er veldig skjøre.
På den annen side, selv når vi får tilstrekkelig næring fra innsiden, kan folliklene våre bli sittende fast på grunn av betennelse, porestopp, dårlig mikrosirkulasjon og andre faktorer som påvirker hodebunnen. Så, her er våre instruksjoner om hva du kan gjøre utenfra for å vokse mer hår:
– Massasje hodebunnen din regelmessig. Innlemme naturlige oljer i prosedyren for å doble effekten - ved å øke mikrosirkulasjonen og stimulere inntrengning av næringsstoffene fra oljen.
- Legge til skrubber til din ukentlige rutine. Eksfolierende døde celler vil definitivt forbedre hodebunnstilstanden din i tillegg til å øke blodstrømmen.
– Vask det klokt. Det er avgjørende å nøye rense huden på hodet for smuss og oppbygging, noe som hjelper håret til å vokse raskere og tykkere. Men dette betyr ikke at du skal vaske hver dag med harde komponenter som er inkludert i formelen. Velg en sjampo i henhold til både hodebunn og hårtype (de er ikke alltid de samme) og unngå overdrevne sulfater (de fratar låsene dine av naturlige oljer) ved å sjampoere mindre eller velge sulfatfritt Produkter.
- Skjem bort hodebunnen din masker. De kan være rensende, nærende, beroligende eller hva som helst (inkludert profesjonelle og hjemmelagde)-nøkkelen er å løse hårproblemet ditt riktig og regelmessig.
- Ikke hopp over børsting. Når vi kammer våre lokker, fordeler vi talg over hele lengden for å gi dem naturlig beskyttelse samtidig som det stimulerer blodstrømmen.
Hårvekst hjemmemedisiner
Siden vi allerede har nevnt masker og scrubs, kan vi ikke bestå visse enkle, men effektive midler du kan forberede hjemme. Her er de beste anbefalte av hårproffene:
- Tilsett 2 ss olivenolje til 2 egg og fortynn masken med litt vann for å få ønsket tykkelse. Fordel blandingen i hele tørket hår og la det stå i en halv time for å unngå at håret går i stykker.
- Kjent som rask hårvekstolje, ricinusolje kan varmes opp og påføres både røtter og ender for å fjerne mulig hodebunnsinfeksjon, forsegle fuktighet i håret og gi næring til det med nyttige stoffer. Ta på en dusjhette og føntørk i 10-15 minutter for å forbedre effekten.
- Bland en kopp kokosolje med mandel-, macadamianøtter og jojobaoljer (en spiseskje av hver) og påfør masken på våte lokker i 10-15 minutter før du sjamponerer.
Selv om vi ikke er sikre på hva som er den raskeste måten å vokse håret på, er vi ganske positive til effektiviteten til metodene ovenfor. Når de utfyller hverandre, gir de en omfattende tilnærming til å gjøre håret sunt både fra innsiden og utsiden. Og det er ingen grunn til å spørre hvordan du vokser langt hår hvis du ikke kommer til å skinne med det, ikke sant?
Utvalgt bilde: drobotdean- www.freepik.com
