12 najlepszych witamin na porost włosów dla soczystych zamków

Istnieje wiele przyczyn łamania się włosów, wypadania, przerzedzania i powolnego odrastania, a niedobory witamin często mogą być przyczyną. Przejście na restrykcyjną dietę lub intensywny stres – fizyczny lub emocjonalny – może spowodować utratę włosów lub spowolnienie ich wzrostu. Dzieje się tak, ponieważ twoje ciało przekierowuje składniki odżywcze i energię do twoich narządów. Twoje włosy mogą również wydawać się bardziej suche i łamliwe, bez połysku. Ponieważ pojawienie się nowych włosów może zająć trzy miesiące, możesz zauważyć wpływ stresującego okresu dużo później. Aby Twoje włosy wyglądały jak najlepiej i aby wykluczyć niedobory witamin jako przyczynę wypadania i łamania się włosów, spróbuj zażywać jeden z tych zalecanych suplementów.

1. Amandyjski Kolagen Morski z Dzikiej Ryby

Ten sproszkowany kolagen morski pochodzi z poławianych w sposób zrównoważony dzikich ryb północnoatlantyckich, które są wolne od hormonów i antybiotyków obecnych w rybach hodowlanych. Ten czynnik sprawia, że ​​jest idealny dla Ciebie, jeśli jesteś na diecie Paleo lub pescatarian. Jest to nie tylko czystsze źródło kolagenu, ale jest również przetwarzane enzymatycznie, aby organizm mógł go bardzo łatwo wchłonąć. Amandean Wild-Caught Fish Marine Collagen zawiera również glicynę, znaną jako „aminokwas przeciwstarzeniowy”, dzięki czemu Twoje włosy zyskają moc dwóch silnych związków! Ponadto kolagen ma udowodnione korzyści dla skóry, w tym poprawę elastyczności. W wieku 30 lat twoje ciało zaczyna tracić zdolność do produkcji i utrzymywania kolagenu. Przyjmowanie takiego suplementu to doskonały pomysł, jeśli chcesz zachować zdrowy i młody wygląd zarówno skóry, jak i włosów.

KUPIĆ

2. Witaminy do włosów z włosia cukrowego

Jeśli zmagasz się z połykaniem tabletek lub kapsułek, te żelki do żucia są dla Ciebie idealne. Prawdziwe jagody i odrobina cukru sprawiają, że te witaminy smakują pysznie. Co najważniejsze, są przyjazne dla wegetarian – nie zawierają kolagenu morskiego, wieprzowego ani bydlęcego – a także nie zawierają soi i glutenu. Nawet bez kolagenu, ta formuła ma potężny cios, aby Twoje włosy były dłuższe i mocniejsze niż kiedykolwiek. Zawiera siedem różnych witamin, a także kwas foliowy, jod, cynk i cholinę. W szczególności kwas foliowy ma kluczowe znaczenie dla produkcji nowych komórek w organizmie i jest związany z mocniejszymi i zdrowszymi włosami i skórą. Wiele osób zauważa, że ​​ich włosy zagęszczają się i rosną szybciej podczas ciąży, co może być spowodowane przyjmowaniem kwasu foliowego jako suplementu prenatalnego i porodowego.

KUPIĆ

3. Naturenetics HairNowa formuła zdrowych włosów

Kapsułki te zawierają kombinację 11 różnych składników, które są ukierunkowane na trzy obszary: wypadanie włosów, przerzedzanie włosów i powolny odrost. Jeśli masz jakiekolwiek niedobory witamin wpływające na Twoją grzywę, HairAnew pomoże Ci wrócić na właściwe tory. Wegańska i wolna od okrucieństwa formuła zawiera krzemionkę (kluczowy związek, który pomaga organizmowi w produkcji kolagenu), aby pomóc Ci rosnąć dłuższe i mocniejsze włosy. Zawiera również witaminę C, witaminę E i cynk. Wypadanie włosów jest jednym z objawów niedoboru cynku, ponieważ ten pierwiastek pomaga zachować zdrowe mieszki włosowe. Przyjmuj dwie kapsułki HairAnew dziennie, a rezultaty powinny pojawić się w ciągu jednego do dwóch miesięcy, w tym grubsze i pełniejsze brwi i rzęsy.

KUPIĆ

4. Vitafusion Wspaniałe włosy, skóra i paznokcie

Te witaminowe żelki są bestsellerem nie bez powodu: smakują bosko! Smak malinowy zdobył nawet nagrody. Suplementy Vitafusion Gorgeous Hair Skin & Nails są nie tylko smaczne, ale również pełne dobrodziejstw dla Twoich włosów. Biotyna, witamina C i witamina E są kluczowymi składnikami, które pozwalają przywrócić włosom jak najlepszy wygląd. Witamina C jest jedną z niezbędnych witamin w organizmie człowieka. To bojownik przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i jest niezbędny do produkcji kolagenu. Witamina E ma te same właściwości przeciwutleniające i doskonale nadaje się do utrzymania zdrowej skóry głowy. Dzieje się tak, ponieważ pomaga w produkcji naturalnych olejków skóry i może zwiększyć krążenie. Formuła Vitafusion zawiera również 12 innych niezbędnych składników odżywczych, więc możesz je również przyjmować jako codzienną multiwitaminę.

KUPIĆ

5. Badania sportowe Biotyna Włosy, skóra i paznokcie

Sports Research Biotin Hair, Skin & Nails zawiera zarówno biotynę, jak i olej kokosowy, co oznacza, że ​​Twoje loki otrzymają podwójną dawkę dobroci. Co więcej, jest dostępny w kapsułkach, które są łatwiejsze do połknięcia niż tabletki czy kapsułki. Biotyna jest jednym z najlepszych suplementów na porost włosów, a olej kokosowy jest bogaty w zdrowe tłuszcze, kwas laurynowy i witaminę E. Wiele osób stosuje olej kokosowy jako maskę do włosów ze względu na jego intensywne właściwości nawilżające, ale przyjmowanie go w postaci suplementu może również przynieść korzyści dla twoich włosów. Składniki odżywcze zawarte w tym olejku pomagają pielęgnować skórę głowy, co prowadzi do wzmocnienia włosów. Fani tego suplementu twierdzą, że najlepiej nadaje się do przerzedzania włosów, ponieważ sprzyja odrastaniu i grubości, a niektórzy zauważyli rezultaty już po dwóch tygodniach.

KUPIĆ

6. Witalne białka peptydy kolagenowe

Vital Proteins Collagen Peptides doskonale nadają się nie tylko do wzmocnienia włosów, ale także skóry, stawów, ścięgien i kości. Każda saszetka zawiera 10 g kolagenu, a także 8 g białka, więc wspaniale jest zmieszać ten drobny proszek z koktajlem potreningowym, aby zregenerować mięśnie. Można go również dodawać do gorących napojów, ponieważ jest bezsmakowy i łatwo się rozpuszcza bez zbrylania. Wegetarianie i weganie powinni pamiętać, że kolagen w Vital Proteins pochodzi od krów, więc nie jest dla nich odpowiedni. Jednak osoby na diecie Paleo mogą używać tego produktu, ponieważ pochodzi on z bulionu pastwiskowego i karmionego trawą, a także jest bezmleczny i bezglutenowy.

KUPIĆ

7. Suplement do cienkich włosów Ouai

Znana fryzjerka Jen Atkin jest założycielką Ouai i ekspertem we wszystkich rzeczach związanych z pielęgnacją włosów na liście A. Jej suplement na dłuższe, mocniejsze włosy zawiera kombinację biotyny i aminokwasów, ale trzecim niezbędnym składnikiem jest olej z nasion czarnej porzeczki. Istnieje związek między brakiem równowagi hormonalnej a wypadaniem włosów, w tym z łysieniem typu męskiego i przerzedzeniem włosów u kobiet. Olej z nasion czarnej porzeczki może pomóc przywrócić tę równowagę, ponieważ jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Kwasy te przekształcają się w kwasy regulujące hormony podczas ich trawienia. Omega-3 i omega-6 są również niezbędne dla zdrowej diety w miarę starzenia się, więc przyjmowanie tego suplementu jest korzystne.

KUPIĆ

8. Nutrafol Core dla kobiet

Ten suplement obiecuje grubsze i pełniejsze włosy, zwalczając niektóre z podstawowych przyczyn wypadania i przerzedzania włosów: stres, zaburzenia równowagi hormonalnej, starzenie się i uszkodzenia spowodowane stylizacją. Formuła działa we wszystkich fazach wzrostu włosów, promując długość i gęstość. Aby uzyskać optymalne rezultaty, w tym lepszy sen i jaśniejszą skórę, zażywaj cztery kapsułki dziennie przez sześć miesięcy. Nutrafol Core For Women zawiera klasyczne, kochające włosy witaminy, keratynę, kolagen morski i witaminę E, a także zwalczające stres składniki ziołowe, takie jak ashwagandha i kurkumina. Jest również całkowicie oparty na roślinach, dzięki czemu jest odpowiedni dla wegetarian i ma również wsparcie specjalistów medycznych.

KUPIĆ

9. Neocell Biotyna wybuchy

Jeśli masz niedobór biotyny, to suplement dla Ciebie! Te miękkie gryzaki zawierają aż 10 000 mcg biotyny o dużej mocy. Może sprawić, że twoje włosy będą rosły szybciej, a ty możesz również zauważyć, że stają się mocniejsze i mniej się łamią. Fani Neocell Biotin Bursts zachwycają się smakiem tych indywidualnie pakowanych witamin. Naturalne jagody açai, słodki, tropikalny brazylijski „super” owoc, który jest bogaty w przeciwutleniacze, nadaje tym witaminom swój smak. Jest nie tylko pyszna, ale może również pomóc w walce z uszkodzeniami włosów przez wolne rodniki od wewnątrz. Wystarczy przyjmować jedną porcję dziennie, ale kiedy twoje witaminy są tak pyszne jak ta, możesz nie być w stanie oprzeć się spożyciu ich więcej!

KUPIĆ

10. Olly Undeniable Beauty dla włosów, skóry i paznokci

Te gumowate suplementy łączą biotynę z witaminą C i keratyną, aby Twoje włosy były mocne i jedwabiste w mgnieniu oka. Biotyna to potężna witamina B związana ze wzrostem włosów, podczas gdy keratyna jest budulcem zarówno naszych włosów, jak i paznokci. Tymczasem witamina C pomaga wchłonąć pozostałe składniki, a także zwalczać wolne rodniki uszkadzające mieszki włosowe. Wszystkie witaminy Olly są dostępne w żelkach do żucia o pysznych owocowych smakach, więc jest bardziej prawdopodobne, że będziesz je przyjmować. Formuła Hair, Skin & Nails smakuje jak słodki grejpfrut! Jednak wegetarianie i weganie powinni pamiętać, że ta witamina zawiera zarówno żelatynę wieprzową, jak i bydlęcą.

KUPIĆ

11. ProPlenish Oryginalny Kolagen Morski

Kolagen to jedna z najważniejszych witamin na porost włosów z dwóch powodów. Po pierwsze, wzmacnia każdy mieszek włosowy u nasady, ponieważ jest głównym składnikiem warstwy skóry właściwej. Dzięki wystarczającej ilości kolagenu Twoje pasemka będą rosły szybciej i gęściej. Po drugie, Twoje ciało może wykorzystać aminokwasy kolagenu do produkcji większej ilości keratyny – włókien Twoich włosów. W szczególności kolagen morski jest również silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że ​​może pomóc w walce z wolnymi rodnikami spowodowanymi zanieczyszczeniami. Uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki są związane z wypadaniem włosów w wyniku starzenia. Dodaj te wygodne saszetki do jedzenia, koktajli lub gorących napojów. Są bezwonne, bez smaku i bezbarwne, więc nie dostaniesz żadnych rybich niespodzianek!

KUPIĆ

12. Nature's Bounty Biotyna 10 000 mcg

Jeśli chcesz suplementu do włosów bez dzwonków i gwizdków, to jest ten. Nature's Bounty Biotin 10 000 mcg dostarcza dużą dawkę witaminy oszczędzającej pasemka za pośrednictwem szybko uwalniających się kapsułek, dzięki czemu jest łatwy do połknięcia. Plus Nature's Bounty istnieje już od 50 lat i jest zaufanym źródłem suplementów. Często polecana przez dermatologów i trychologów zastrzyk biotyny – jeśli masz niedobór – zapewni Ci świetne rezultaty, jeśli chodzi o wypuszczanie włosów. Twoje paznokcie również skorzystają, a osoby z suchą skórą mogą zauważyć, że wilgoć powraca. Jednak ta ilość biotyny może nie być odpowiednia dla osób z tłustą skórą, ponieważ może powodować ich pękanie.

KUPIĆ