Większość z nas zna podstawowe suplementy diety, ale spójrzmy prawdzie w oczy, rzędy setek wielokolorowych butelek mogą być nieco przytłaczające! Może to być jeszcze bardziej onieśmielające, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji dotyczących suplementów na włosy. Istnieją dosłownie tysiące produktów, które twierdzą, że pogrubiają włosy, zachęcają je do szybszego wzrostu, a nawet spowalniają proces siwienia. Nie będziemy nawet dotykać dziś bardziej oburzających twierdzeń, ale zamiast tego skoncentrujemy się na suplementach, których możesz szukać, aby zachęcić do zdrowszej głowy. Pisaliśmy już wcześniej na temat potrzeby żywieniowe dla zdrowych włosów, a te suplementy idą w tym kierunku, ponieważ nasza dieta ma ogromny wpływ na ogólny stan i żywotność naszych włosów.
jakiś żelazo niedobór w twoim ciele może powodować suche, matowe i łamliwe włosy, a ten rodzaj niedoboru jest dość powszechny wśród kobiet. Jeśli uważasz, że możesz mieć żelazo niedobór, porozmawiaj z lekarzem. Mogą wykonać proste badanie krwi, aby ustalić, czy musisz dodać lub uzupełnić
MSM (Metylosulfonylometan) to siarka, która naturalnie występuje w żywności, ale często jest zagrożona podczas gotowania i przetwarzania. MSM może wydłużyć fazę wzrostu twoich włosów, więc ci, którzy chcą dłużej zapuszczać włosy tak zdrowo i wydajnie, jak to możliwe, powinni szukać suplementu, który zawiera MSM.
Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowej głowy. B-12 może pomóc zarówno w wypadaniu, jak i wzroście włosów. Kupując suplement, upewnij się, że wszystkie Witaminy z grupy B są uwzględnione w podziale składników lub po prostu weź Witamina B-kompleks.
Podczas Biotyna jest uważany za część B-kompleks, chcieliśmy zająć się tym indywidualnie, ponieważ może mieć kluczowe znaczenie w zapobieganiu wypadaniu włosów, utrzymaniu zdrowej skóry głowy, a nawet uważa się, że ma wpływ na przedwczesne siwienie. Uzupełnianie Biotyna może mieć pozytywny wpływ nie tylko na włosy, ale także na skórę i paznokcie.
Zakończymy powtarzając, że najbardziej korzystne jest dodanie tych niezbędnych składników do codziennej diety. Jeśli to nie wystarczy, suplementy mogą równie dobrze być odpowiedzią na problemy Twoich zdrowych włosów. Pamiętaj tylko, że konsultacja z lekarzem lub dietetykiem pozwoli Ci dokładniej określić potrzeby żywieniowe Twojego ciała i włosów.
Czy bierzesz suplementy na włosy? Jeśli tak, które?
Naszym celem jest pomóc Ci znaleźć następną fryzurę, fryzurę lub kolor, który pokochasz.
