Trend Spotter jest wspierany przez swoich odbiorców. Kupując za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską. Ucz się więcej
Bieganie może być świetnym sposobem na utrzymanie formy. Jednak znalezienie odpowiedniego stroju do noszenia przez cały rok może być pewnym wyzwaniem. Od joggingu w styczniu do sprintu we wrześniu, na tę okazję znajdziesz idealną odzież sportową. Jeśli nie masz pewności, co dawać czadu podczas sesji cardio, to trafiłeś we właściwe miejsce. Z tymi zestawami treningowymi będziesz gotowy do maratonu przez cały rok!
W co się ubrać do biegania
W co się ubrać podczas biegania w mroźną zimę
Kiedy jest zimno, rozsądnie może wydawać się dużo wycierania. Jednak, gdy idziesz pobiegać, na pewno rozgrzejesz się, nie próbując. Wybierz parę ciepłych legginsów, kompresyjny top z długimi rękawami i kamizelkę. Jeśli jest niesamowicie zimno, załóż lekko watowaną kurtkę i rękawiczki. Ogrzej uszy, nosząc gruby pałąk, a będziesz biegał przez cały dzień.
Uzyskaj wygląd
Bieganie w śniegu
Nie pozwól, aby śnieg powstrzymał Cię od aktywności. Gdy temperatura spada, wybierz ocieplaną kurtkę lub kamizelkę, założoną pod spodem kompresyjny i zatrzymujący ciepło top. Legginsy z polarową podszewką sprawdzają się w mrozie. Upewnij się, że masz na sobie parę biegaczy, które mają dobrą przyczepność. Unikaj zimnych palców, nosząc rękawiczki i chroń uszy, kołysząc czapką.
Uzyskaj wygląd
Bieganie w deszczu
Nawet gdy na zewnątrz pada deszcz, możesz być aktywny i dobrze rozpocząć dzień. W zależności od temperatury zakładaj rajstopy uciskowe 3/4 lub pełnej długości, z antypoślizgowymi bieżnikami. Aby uniknąć przemoczenia, wybierz lekką wodoodporną kurtkę do biegania z kapturem. Upewnij się, że masz włosy upięte w koński ogon, dzięki czemu unikniesz zalegania zimnych i wilgotnych włosów na szyi.
Uzyskaj wygląd
Bieganie w nocy
Bieganie w nocy może wydawać się trudne, ale to świetny sposób na wyjście na zewnątrz i aktywność. Jeśli jesteś fanem ciemnych odcieni, noś buty w jasnych kolorach, które świecą w ciemności, nawet jeśli mają tylko podświetlone logo. Wiele ubrań sportowych ma materiały odblaskowe, dlatego ważne jest, aby używać ich, gdy jesteś na zewnątrz. Zawsze upewnij się, że jesteś bezpieczny, gdy biegasz późno w nocy, rozświetl się, aby wszyscy mogli Cię zobaczyć!
Uzyskaj wygląd
Bieganie latem
Bieganie po plaży lub w parku najlepiej czuje się, gdy na zewnątrz jest ciepło. Aby zapobiec przegrzaniu i poceniu się, zawsze dobrym pomysłem jest podkoszulek i szorty. Jeśli wybierasz się na długi bieg, wybierz lekką koszulkę i legginsy uciskowe. Nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego przed wyjściem, aby chronić skórę.
Uzyskaj wygląd
W co się ubrać podczas biegania w 30 lub 40 stopniach pogody
Chociaż lato to piękna pora roku na aktywność, może być trudno odpowiednio ubrać się na upalną pogodę. W dni, w których temperatura przekracza 30 stopni, upewnij się, że nosisz ubranie, które pozwala oddychać i zapewnia chłód. Dostępne opcje obejmują podkoszulek, sportowy stanik i szorty lub lekkie legginsy uciskowe. W tych dniach ważne jest, aby się nawodnić, więc miej przy sobie butelkę z wodą i noś dużo kremów przeciwsłonecznych, aby uniknąć udaru cieplnego.
Uzyskaj wygląd
W co się ubrać na bieg w błocie
Pozwól sobie na trochę bałaganu, gdy wybierasz się na bieg w błocie. Ta okazja najlepiej pasuje do odzieży sportowej, której nie będziesz miał nic przeciwko ubrudzeniu się, więc zdecyduj się na coś w ciemnych kolorach. W takich warunkach najlepiej sprawdzają się legginsy o średniej długości, a w zależności od pogody podkoszulek lub lekka koszulka zapewniają uczucie świeżości.
Uzyskaj wygląd
W co się ubrać, aby uruchomić kolor?
Jeśli jesteś fanem jasnych odcieni, to wyścig dla Ciebie. Jak sama nazwa wskazuje, Color Run to aktywność, w której możesz rzucać w siebie kolorowym pudrem, dobrze się bawić i jednocześnie dbać o kondycję. Na to wydarzenie najlepiej ubrać się w jaśniejsze ubrania, aby później naprawdę zobaczyć wyniki. Jeśli wolisz się przebrać, załóż coś zabawnego, jak tutu lub tęczowe wzory. Wybierz odzież sportową, której nie boisz się ubrudzić – im odważniej, tym lepiej!
Uzyskaj wygląd
W co się ubrać na dłuższą metę
Wyprawa na dłuższą metę może być nieco zniechęcająca, ale nie wtedy, gdy jesteś ubrany na tę okazję. Bez względu na odległość, upewnij się, że to, co masz na sobie, jest wyjątkowo wygodne. W zależności od pogody zabierz ze sobą lekką kurtkę lub bluzę z kapturem, aby zapewnić sobie ciepło. Aby uniknąć otarć lub zimnych nóg, wybierz legginsy kompresyjne o długości pełnej lub 3/4 i nie zapomnij zabrać ze sobą butelki z wodą i założyć wspierających biegaczy.
Uzyskaj wygląd
W co się ubrać z szarymi butami do biegania
Połącz sport z luksusem w parze szarych butów do biegania. Możesz je nosić niemal na każdą okazję i od razu sprawiają, że wyglądasz fajniej. Połącz je z pastelowymi odcieniami, takimi jak pudrowy niebieski, miętowy lub baby pink, aby uzyskać efektowny strój, lub neutralnymi tonami, takimi jak camel, złoto i musztarda, aby stworzyć głębszą kombinację. Zobacz, jak oczy wszystkich pozostają na tobie, gdy biegniesz obok!
Uzyskaj wygląd
W co się ubrać z białymi butami do biegania
Zachowaj spokój w białych tenisówkach. Odjechane, świeże i jakże stylowe, blade buty wyglądają najlepiej z stroje monochromatyczne lub odcienie ciemniejszej odmiany. Spraw, by sneakersy pojawiły się, nosząc całkowicie niebieski zestaw, lub stwórz efekt ombre, nosząc czerń na górze, przechodząc w dół do jaśniejszych tonów na dole. To obuwie najlepiej nadaje się na cieplejsze miesiące, ponieważ jest mniej podatne na zabrudzenie.
Uzyskaj wygląd
Co nosić pod rajstopami i legginsami
Wybór bielizny podczas biegu może wydawać się nieistotny, ale odgrywają one ogromną rolę w wygodzie podczas biegu. Unikaj opcji wykonanych w 100% z bawełny, koronki lub satyny – mogą one powodować wysypkę potu i sprawić, że poczujesz się niezręcznie podczas ćwiczeń. Najlepiej założyć parę bezszwowych spodni z mikrofibry, które odprowadzają wilgoć z ciała i nie pokazują żadnych linii majteczkowych.
Uzyskaj wygląd
Jakie skarpetki nosić z butami do biegania
Jeśli chodzi o bieganie, para skarpetek, które wybierzesz, jest niezwykle ważna. Jeśli ćwiczysz latem, Twoje stopy będą się znacznie bardziej pocić, więc najlepiej jest pobujać coś wykonanego z włókien syntetycznych. Należą do nich poliestrowe, akrylowe i inne tkaniny odprowadzające wilgoć. Zasadniczo powinieneś wybrać coś o niskim stanie lub długości do kostek, chyba że jesteś na boisku piłkarskim. Jeśli czujesz się stylowo, dlaczego by nie kopać w uroczy wzór lub odważny kolor? Bez względu na to, co wybierzesz, Twoje stopy będą Ci wdzięczne!
Uzyskaj wygląd
Jakie buty do biegania nosić
Jest to jedna z najważniejszych decyzji, które należy podjąć przed pójściem na bieganie, dlatego zawsze wybieraj buty do biegania, które zapewniają maksymalne wsparcie. Istnieje wiele różnych rodzajów obuwia, z których możesz wybierać, w zależności od rodzaju treningu, który planujesz wykonać. Tenisówki do biegania mają amortyzację w podeszwie i mają specjalną konstrukcję podeszwy, która ułatwia stawy podczas joggingu. Ponieważ stopy pocą się podczas ćwiczeń, upewnij się, że znajdziesz parę z siateczką, która pozwoli skórze oddychać. Bez względu na to, co wybierzesz, najważniejszą częścią jest komfort, jaki zapewniają.
Często zadawane pytania
W co mam się ubrać podczas biegania?
Znalezienie odpowiedniego stroju do biegania będzie czymś wygodnym, które nie krępuje ruchów i powinno być dopasowane do różnych temperatur. Jeśli ćwiczysz w chłodne dni, wybierz ciepłe legginsy, kompresyjną koszulkę z długim rękawem i kamizelkę, możesz również ogrzać głowę za pomocą opaski na głowę. W cieplejsze dni świetnie sprawdzą się lekka koszulka lub podkoszulek i rajstopy. W nocy potrzebujesz czegoś dobrze widocznego, aby nadjeżdżający z naprzeciwka ruchu mógł Cię zobaczyć. Jeśli nie chcesz, aby deszcz Cię powstrzymał, idealna jest lekka wodoodporna kurtka, którą można połączyć z rajstopami uciskowymi i antypoślizgowymi biegaczami.
Jakie spodnie powinienem nosić do biegania?
Wybierając spodnie do biegania, chcesz zwrócić uwagę na kilka kluczowych rzeczy; na początek potrzebujesz odpowiedniego dopasowania, ponieważ wygoda jest najważniejsza. Musisz również wybrać tkaninę syntetyczną, która może odprowadzać wilgoć z ciała, dzięki czemu pozostaniesz suchy. To samo można powiedzieć o bieliźnie; na przykład bawełna to materiał, który zatrzymuje wilgoć, a po biegu możesz czuć się niesamowicie niewygodnie.
Co powinien nosić początkujący biegacz?
Kiedy zaczniesz biegać, będziesz potrzebować kilku podstawowych przedmiotów, które możesz dodać do swojego zestawu treningowego. Powinny być wykonane z szybkoschnącego materiału, który odprowadza wilgoć. W zależności od pogody będziesz potrzebować spodenek do biegania, spodni i kilku koszulek. Powinieneś również rozważyć sportowy stanik, który zapewni dodatkowy komfort.
W co mam się ubrać, aby biegać w 40 stopniach?
Bieganie to świetny sposób na utrzymanie formy i oczyszczenie umysłu, ale należy zachować ostrożność podczas wykonywania tego w wysokich temperaturach, ponieważ może to zwiększyć ryzyko udaru cieplnego. Noś odzież, która jest przewiewna i chłodna, i pamiętaj o zabraniu ze sobą wody, aby zachować nawodnienie. Kilka opcji stroju to sportowy stanik lub podkoszulek z szortami lub lekkimi legginsami uciskowymi.
