Jestem pewien, że każdy prawdopodobnie ma własne zdanie na temat fryzury po rozpadzie, a. k. a. kiedy związek się kończy i czujesz potrzebę radykalnej zmiany fryzury, koloru lub stylu. Czy to nieszkodliwa forma lekkomyślnego zachowania? Rozpaczliwe wołanie o uwagę? Afirmacja wolności i celebracja nowego życia? Zjawisko niewytłumaczalne? Porozmawiajmy o tym.
Podejrzewam, że niektórzy ludzie mogą postrzegać zerwanie fryzury jako desperacki wołanie o uwagę. Prośba o „zauważenie mnie” bez konieczności wdawania się w prawdziwy ból leżący u podstaw akcji. Myślę, że problem z tym poglądem polega na tym, że ujawnia on wszechobecne poczucie wstydu, jakie zadajemy sobie nawzajem i sobie.
Wstyd jest produktem ubocznym urazu
Jestem trenerem życia po traumie, który przeżył traumę. Każdego dnia badam, myślę, piszę i/lub uczę ludzi o traumie i robię to codziennie od kilku lat. Wspominam o tym, aby dać ci pewien kontekst dotyczący mojego punktu widzenia na fryzurę po rozstaniu.
Ogromna część mojej drogi dochodzenia do siebie po nadużyciach polegała na nauce rozpoznawania i zwalczania wstydu. Wstyd różni się od poczucia winy. Poczucie winy mówi: „Zrobiłem coś złego”, podczas gdy wstyd mówi: „Jestem zły”. Inne sposoby wyrażania wstydu to osądzanie, krytyka, perfekcjonizm i obwinianie. To prawda, że zadajemy wstyd innym, ale przez cały okres wychodzenia z traumy zdałem sobie sprawę, jak często nasze szkodliwe zachowania lub myśli w stosunku do innych są bezpośrednimi oznakami wstydu, wobec którego czujemy się my sami. Niezależnie od tego, czy nasz wstyd został nam dany przez oprawcę lub oprawcę, czy też został opracowany jako bolesny sposób na zrozumienie naszego złe traktowanie, nieuleczalny wstyd prowadzący program może prowadzić do dużej projekcji na innych, co doprowadza mnie do rozpadu ostrzyżenie.
Instagram / @morganroybeauty
Jak wstyd staje się osądem
Kiedy jesteśmy w porządku z tym, kim jesteśmy i potrafimy patrzeć na nasz wewnętrzny świat ze współczuciem, ciekawością i łagodnością, znacznie częściej patrzymy na innych ludzi w ten sam sposób. Z pewnością nadal możemy nie zgadzać się z zachowaniem ludzi, nawet do punktu walki lub oporu, gdy jest to konieczne. Niezwykle ważne jest, aby pociągać ludzi do odpowiedzialności za ich szkodliwe zachowanie, a bycie bez wstydu nie polega na tym, że inni ludzie nie mają na nie wpływu. Myślę jednak, że osąd, który może otaczać coś tak nieszkodliwego jak zerwanie fryzury, jest problemem wstydu.
Instagram / @orangejackass
Oto rzecz: jeśli osądzimy kogoś za dramatyczną zmianę wyglądu po przejściu przez coś naprawdę bolesnego ponieważ myślimy, że to wołanie o uwagę, prawdopodobnie mamy jakieś podstawowe przekonanie, że potrzeba uwagi jest czymś, czego należy się wstydzić z. Auć. Mając perspektywę świadomą traumy, istnieje mnóstwo powodów, dla których można mieć to przekonanie. Być może wychowano cię w przekonaniu, że potrzeba uwagi, opieki i wsparcia ze strony innych jest oznaką słabości. Być może za każdym razem, gdy zwracałeś się o pomoc, byłeś ignorowany, pomijany lub zwalniany. Być może za każdym razem, gdy pokazałeś odrobinę wrażliwości, był on używany przeciwko tobie. Wszystkie te okoliczności mogą łatwo spowodować, że ktoś uwierzy, że jego własna — całkowicie normalna — ludzka potrzeba uwagi jest czymś, czego należy się wstydzić, ignorować lub tłumić. Niestety niewygodne potrzeby i uczucia, których próbujemy się pozbyć, tak naprawdę nigdzie nie „odchodzą”. Po prostu zostają pochowani głębiej w środku. Kiedy tak się dzieje, może być łatwiej osądzać innych za sposoby, w jakie zwracają się o pomoc, stają się bezbronne lub wydają się zwracać na siebie uwagę.
Reklama
Kiedy wyrok jest dobry
Bądźmy szczerzy. Choć trudno to przyznać, naprawdę dobrze jest osądzać innych. Kiedy zmagasz się z własnym poczuciem własnej wartości i demonami wstydu, osądzanie lub zawstydzanie innych może być sposobem na odzyskanie pewnej ilości władzy. Możemy sobie powiedzieć, że nigdy nie zachowalibyśmy się w ten sposób, dlatego mamy przewagę nad tą osobą. Jesteśmy silniejsi. Jesteśmy bardziej niezależni. Jesteśmy mniej słabi. Cokolwiek to jest, przekonanie o własnej słuszności nie jest rozwiązaniem podstawowego poczucia wstydu. Przewidywanie naszego wewnętrznego bólu poprzez osądzanie innych może być odruchową reakcją na poczucie większego poczucia kontroli nad własnym życiem, ale to uczucie szybko zanika. Z nieuleczonym wstydem zawsze wracamy do miejsca, w którym zaczęliśmy: nie jesteśmy w porządku z tym, kim jesteśmy i niecierpliwie próbujemy pozbyć się wszechobecnego smutku, który leży tuż pod nami.
Instagram / @morganroybeauty
Akceptowanie siebie i innych
Tak więc ten artykuł o zerwaniu fryzury naprawdę ma wszystko wspólnego ze sposobem, w jaki nasz stan wewnętrzny może zostać odzwierciedlony w naszym światopoglądzie. Uzdrowienie wstydu jest trudne, a odrzucenie słów, które mówi nam wstyd, nie jest łatwym zadaniem. Ale mocno wierzę, że kiedy jesteśmy w stanie wykonać wewnętrzną pracę, trzeba przestać czynić wstyd naszym jedynym źródłem przewodnictwa plując trucizną w naszych umysłach, tym bardziej przestaniemy czuć, że musimy osądzać innych za sposób, w jaki przetwarzają takie rzeczy, jak rozstania. Pamiętamy, że każdy potrzebuje uwagi, nawet my. Możemy celebrować sposoby, w jakie inni wybierają nieszkodliwe wyrażanie siebie, zamiast szukać wzlotu, który chwilowo daje nam pewność siebie.
Jeśli o to chodzi, zerwanie fryzury może być sposobem na zwrócenie na nas pozytywnej uwagi w trudnym okresie. Może to być forma radykalnego wzmocnienia i dumny rytuał odrodzenia. Może sygnalizować koniec czegoś, a początek czegoś jeszcze lepszego. To może być po prostu zabawna, impulsywna rzecz do zrobienia. Fajne jest to, że kiedy stajemy się lepsi w byciu miłym i ciekawym własnych myśli, zachowań i przekonań, nie musimy analizować, oceniać ani zakładać, że wiemy wszystko o innych. Zamiast tego możemy zwrócić się ku sobie i otaczającym nas z aurą ciekawości, czyniąc życie mniej rywalizacją, a więcej fascynującej podróży, którą wszyscy idziemy razem — ze wszystkimi złamanymi sercami, uroczystościami i dramatycznymi fryzurami wzdłuż sposób.
Instagram / @nicolewelch_hair
Aby dowiedzieć się więcej o leczeniu traumy, odrzucaniu wstydu, rozwijaniu poczucia własnej wartości i tworzeniu wspierających relacji, śledź mnie na Instagramie @Blooming_Forward. Oznacz mnie w swoich selfie z fryzurą po rozpadzie; Jestem tutaj, aby świętować, że robisz CIEBIE.
Polecany obraz przez Instagram
