Jak sprawić, by moje włosy rosły szybciej? Co sprawia, że włosy rosną?
Zacznijmy od zrozumienia, co wpływa na wzrost włosów.
Zależy to od Twojej płci, wieku, genetyki, odżywiania, rutynowej pielęgnacji włosów, hormonów, przepływu krwi, równowagi mikrobiologicznej, leków, warunków środowiskowych, sezonowości, układu nerwowego i ogólnego stanu zdrowia. Podczas gdy niektórych z tych czynników nie można zmienić zbytnio, inne należy dostosować, jeśli chcesz, aby twoje włosy rosły szybciej i dłużej.
Jak szybko rosną włosy? W miesiąc można uzyskać ½ cala dodatkowej długości. Za rok da ci to 6 cali.
Przygotuj się więc na zapisanie naszych wskazówek, jak najlepiej wykorzystać Matkę Naturę i szybko rosnąć włosy, korygując codzienną rutynę.
Produkty do szybkiego wzrostu włosów
Jak wiemy, nasze włosy rosną od wewnątrz i musimy dostarczać ich komórkom odpowiednią ilość składników odżywczych, skupiając się na tym, co najbardziej przyjazne włosom produkty do naturalnego wzrostu włosów.
- Jajka
Wypełnione białko
Jaja są naturalnym produktem stymulującym wzrost włosów, ponieważ potrzebują tych biocząsteczek, aby mieszki włosowe pozostały silne. Żółtko jest bogate w biotynę niezbędną do produkcji keratyny – budulca naszych włosów. Dodaj cynk, selen, żelazo, witaminę A, D i witaminy z grupy B do tej listy i upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość jaj, aby uniknąć niedoboru niektórych cennych środków wpływających na zdrowie włosów.- Jagody
Prawie każdy rodzaj jagód jest wypełniony witaminą C, silnym przeciwutleniaczem, który chroni mieszki włosowe przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Ponadto witamina ta uczestniczy w produkcji kolagenu, aby jeszcze bardziej stymulować wzrost włosów.
- Szpinak
Aby zapewnić organizmowi niezbędną ilość witaminy A (która słynie ze swojego wkładu w produkcję sebum), nie wahaj się dodać szpinaku do swojej codziennej diety. Nie tylko poprawia nawilżenie skóry głowy, ale także zwiększa dotlenienie komórek dzięki wysokiej zawartości żelaza.
- Tłusta ryba
Daje kolejną niezbędną substancję do szybkiego wzrostu włosów – kwasy tłuszczowe omega-3. Oni wydają się promować wzrost włosów poprzez proliferację komórek brodawek skórnych, nie wspominając o ich roli w przyspieszaniu gojenia się ran i poprawie nawilżenia skóry dla zdrowszej skóry głowy. Ponadto ryba służy jako źródło witaminy D i witamin z grupy B, białka i selenu.
- Orzechy i nasiona
Ponieważ są bogate w witaminę E, możemy wykorzystać te produkty spożywcze do zwalczania stresu oksydacyjnego, który uniemożliwia naturalny wzrost naszych pasm. Poza tym zawierają pod dostatkiem witamin z grupy B, cynku, selenu i kwasów tłuszczowych, a my już wiemy, że właśnie tego potrzebują nasze włosy, aby bardzo szybko rosnąć.
Co sprawia, że Twoje włosy rosną szybciej: zdrowe porady dotyczące włosów
Podczas gdy twoje mieszki włosowe mogą dobrze wykonywać swoją pracę, słabe wyniki twoich wysiłków na porost włosów mogą być spowodowane łamaniem włosów. Po prostu nie widać postępu w długości, gdy pasma odrywają się na końcach. Tak więc naszym celem jest zapobieganie złamaniu:
– Pożegnaj się ze swoim gorące narzędzia. Poważnie, nie możesz oczekiwać, że Twoje włosy będą rosły szybko i zdrowo, gdy będą suche i łamliwe.
- Powstrzymać się od obróbka chemiczna. Tak, dotyczy to prostowania, trwałej ondulacji i farbowania.
– Wymień sztywną bawełnę na mikrofibra podczas suszenia warkoczy i jedwabiem lub atłasem podczas snu. Bawełna pochłania więcej wilgoci z twoich zamków, narażając je na pękanie i splątanie. Poza tym grubsze włókno powoduje większe tarcie, co prowadzi do tego samego problemu.
- Usunąć rozdwojonych końcówek regularnie. Nie tylko wyglądają żałośnie, nawet jeśli dodają ci kilka centymetrów długości, ale także mogą uszkodzić łodygę włosa, co niweczy kurację na porost włosów.
– Opanuj sztukę szczotkowanie włosów. Obejmuje to uzyskanie odpowiedniego pędzla, rozczesywanie od dołu do góry i jak najmniejsze czesanie mokrych pasm, ponieważ są one 3 razy bardziej wrażliwe na łamanie. W przypadku włosów Afro dodaj odżywkę o głębokim działaniu do swojej listy niezbędnych produktów, ponieważ naturalne loki są bardzo delikatne.
Z drugiej strony, nawet przy wystarczającym odżywieniu od wewnątrz, nasze mieszki włosowe mogą utknąć z powodu stanu zapalnego, zatykania porów, słabego mikrokrążenia i innych czynników wpływających na skórę głowy. Oto nasze instrukcje dotyczące tego, co możesz zrobić z zewnątrz, aby zapuścić więcej włosów:
– Masaż skórę głowy regularnie. Włącz do zabiegu naturalne olejki, aby podwoić jego działanie – poprzez zwiększenie mikrokrążenia i stymulację przenikania składników odżywczych z oleju.
- Dodać peelingi do swojej cotygodniowej rutyny. Złuszczanie martwych komórek z pewnością poprawi kondycję skóry głowy, a także zwiększy przepływ krwi.
– Myć się to mądrze. Bardzo ważne jest dokładne oczyszczenie skóry głowy z brudu i nagromadzeń, dzięki czemu włosy szybciej rosną i grubszy. Nie oznacza to jednak codziennego mycia żrącymi składnikami zawartymi w formule. Wybierz szampon do rodzaju skóry głowy i włosów (nie zawsze są takie same) i unikaj nadmiar siarczanów (pozbawiają kosmyków naturalnych olejków) mniej myjąc szamponem lub wybierając bez siarczanów produkty.
– Rozpieszczaj skórę głowy maski. Mogą być oczyszczające, odżywcze, kojące lub cokolwiek (w tym profesjonalne i domowe) – kluczem jest prawidłowe i regularne rozwiązywanie problemów z włosami.
– Nie pomijaj szczotkowanie. Podczas czesania naszych warkoczy rozprowadzamy sebum na całej długości, aby zapewnić im naturalną ochronę, jednocześnie stymulując przepływ krwi.
Domowe środki na porost włosów
Skoro już wspomnieliśmy maski i peelingi, nie możemy podać pewnych prostych, ale skutecznych środków, które możesz przygotować w domu. Oto najlepsze polecane przez profesjonalistów od włosów:
– Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek do 2 jajek i rozcieńcz maskę odrobiną wody do uzyskania pożądanej gęstości. Rozprowadź mieszankę na całej długości suchych włosów i pozostaw na pół godziny, aby uchronić włosy przed łamaniem.
– Znany jako olejek na szybki porost włosów, olej rycynowy można go podgrzać i nałożyć zarówno na cebulki, jak i na końce, aby usunąć ewentualną infekcję skóry głowy, uszczelnić wilgoć we włosach i odżywić je użytecznymi substancjami. Załóż czepek i susz przez 10-15 minut, aby wzmocnić efekt.
– Wymieszaj filiżankę olej kokosowy z olejkami migdałowym, makadamia i jojoba (łyżka każdego) i nałóż maskę na mokre włosy na 10-15 minut przed myciem szamponem.
Choć nie jesteśmy pewni, jaki jest najszybszy sposób na porost TWOICH włosów, jesteśmy dość pozytywnie nastawieni do skuteczności powyższych metod. Uzupełniając się wzajemnie, zapewniają kompleksowe podejście do tego, aby Twoje włosy były zdrowe zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. I nie ma powodu pytać, jak zapuścić długie włosy, jeśli nie zamierzasz nimi błyszczeć, prawda?
Przedstawiony obraz: drobotdean- www.freepik.com
