Suplementos capilares saudáveis ​​decodificados: Suplementos resolvidos!

A maioria de nós está familiarizada com os suplementos dietéticos básicos, mas vamos enfrentá-lo, as fileiras de centenas de frascos de comprimidos multicoloridos podem ser um pouco opressores! Pode ser ainda mais intimidante quando se trata de tomar decisões sobre suplementos para o cabelo. Existem literalmente milhares de produtos por aí que afirmam deixar seu cabelo mais espesso, incentivá-lo a crescer mais rápido e até mesmo retardar o processo de envelhecimento. Não vamos nem tocar nas alegações mais ultrajantes de hoje, mas sim nos concentrar em suplementos que você pode procurar para incentivar uma cabeça de cabelo mais saudável. Já escrevemos antes sobre necessidades dietéticas para cabelos saudáveis, e esses suplementos seguem essas linhas, pois nossa dieta tem uma grande influência na saúde e vibração geral de nosso cabelo.

Um ferro a deficiência em seu corpo pode causar cabelos secos, opacos e quebradiços e esse tipo de deficiência é bastante comum entre as mulheres. Se você acha que pode ter um

ferro deficiência, fale com o seu médico. Eles podem realizar um simples exame de sangue para determinar se você precisa adicionar ou complementar ferro em sua dieta. Não tente se diagnosticar com essa deficiência como excessiva ferro em seu corpo pode ser tão ruim, senão pior do que muito pouco ferro.

MSM (Metissulfonilmetano) é um enxofre que ocorre naturalmente nos alimentos, mas geralmente é comprometido pelo cozimento e processamento. MSM pode realmente prolongar a fase de crescimento do seu cabelo, então aqueles que procuram deixar o cabelo mais longo da forma mais saudável e eficiente possível devem procurar um suplemento que contenha MSM.

Vitaminas B são essenciais para uma cabeça de cabelo saudável. B-12 pode ajudar na queda e no crescimento do cabelo. Ao comprar um suplemento, certifique-se de que todos Vitaminas B estão incluídos na repartição dos ingredientes ou simplesmente tome uma Vitamina do complexo B.

Enquanto Biotina é considerado parte do Complexo B, queríamos abordá-lo individualmente porque pode ser vital na prevenção da queda de cabelo, na manutenção de um couro cabeludo saudável e até parece ter um efeito no envelhecimento prematuro. Suplementar Biotina pode ter um efeito positivo não apenas no cabelo, mas também na pele e nas unhas.

Concluiremos reiterando que é mais benéfico adicionar esses itens essenciais à sua dieta diária. Se isso não for suficiente, os suplementos podem muito bem ser a resposta para seus problemas de cabelo saudável. Lembre-se de que consultar seu médico ou nutricionista o ajudará a determinar com mais precisão as necessidades nutricionais de seu corpo e cabelo.

Você toma suplementos para o cabelo? Se sim, quais são?