Por que os cortes de cabelo da separação nos ajudam a sentir-se renovados e a nos expressarmos

Tenho certeza de que todos provavelmente têm sua própria opinião sobre o corte de cabelo da separação, a. k. uma. quando um relacionamento termina e você sente a necessidade de fazer uma mudança dramática no corte, na cor ou no estilo de seu cabelo. É uma forma inofensiva de comportamento imprudente? Um grito desesperado por atenção? Uma afirmação de liberdade e celebração de uma nova vida? Um fenômeno que está além da explicação? Vamos conversar a respeito disso.

Eu suspeito que algumas pessoas podem ver o corte de cabelo da separação como um grito desesperado por atenção. Um apelo para “me notar” sem ter que entrar na dor real subjacente à ação. Acho que o problema com essa perspectiva é que ela revela a sensação generalizada de vergonha que infligimos uns aos outros e a nós mesmos.

A vergonha é um subproduto do trauma

Eu sou um treinador de vida de sobrevivente de traumas que se transformou em treinadores de traumas. Eu pesquiso, penso, escrevo e / ou ensino as pessoas sobre trauma todos os dias, e tenho feito isso diariamente nos últimos anos. Menciono isso para dar a você algum contexto sobre minha perspectiva sobre o corte de cabelo da separação.

Uma grande parte da minha jornada de recuperação do abuso foi aprender a reconhecer e combater a vergonha. A vergonha é diferente da culpa. A culpa diz: “Eu fiz algo ruim”, enquanto a vergonha diz: “Eu sou ruim”. Algumas outras maneiras de expressar a vergonha são por meio de julgamento, crítica, perfeccionismo e culpa. Infligimos vergonha aos outros, com certeza, mas ao longo da minha recuperação do trauma, percebi quantas vezes nosso comportamentos ou pensamentos prejudiciais para com os outros são indicações diretas da vergonha que sentimos em relação a nós mesmos. Se nossa vergonha nos foi dada por um abusador ou opressor, ou se foi desenvolvida como uma maneira dolorosa de dar sentido a nossa maus-tratos, ter vergonha não curada comandando o show pode levar a muita projeção sobre os outros, o que me leva ao rompimento corte de cabelo.

Como a vergonha se transforma em julgamento

Quando estamos bem com quem somos e somos capazes de ver nosso mundo interior com compaixão, curiosidade e gentileza, é muito mais provável que vejamos as outras pessoas da mesma maneira. Ainda podemos discordar do comportamento das pessoas, com certeza, até o ponto de lutar ou resistir quando necessário. É fundamental responsabilizar as pessoas por seu comportamento prejudicial, e estar livre da vergonha não significa nunca ser afetado por outras pessoas. No entanto, acho que o julgamento que pode envolver algo tão inócuo como um corte de cabelo na separação é um problema vergonhoso.

O problema é o seguinte: se julgarmos alguém por fazer uma mudança dramática em sua aparência depois de passar por algo realmente doloroso porque pensamos que é um grito por atenção, provavelmente temos algum tipo de crença central de que precisar de atenção é algo para se envergonhar do. Ai. Tendo uma perspectiva informada sobre o trauma, há uma infinidade de razões pelas quais alguém poderia ter essa crença. Talvez você tenha sido criado para acreditar que precisar de atenção, cuidado e apoio de outras pessoas é um sinal de fraqueza. Talvez todas as vezes que você pedisse ajuda, fosse ignorado, ignorado ou demitido. Talvez toda vez que você mostre uma sugestão de vulnerabilidade, ela seja usada contra você. Todas essas circunstâncias poderiam facilmente fazer com que alguém acreditasse que sua própria - completamente normal - necessidade humana de atenção é algo para se envergonhar, ser ignorado ou reprimido. Infelizmente, as necessidades e sentimentos desconfortáveis ​​dos quais tentamos nos livrar não "vão" a lugar nenhum. Eles apenas ficam enterrados mais profundamente dentro. Quando isso acontece, pode ser mais fácil julgar os outros pelas maneiras como buscam ajuda, se tornam vulneráveis ​​ou parecem buscar atenção.

Quando o julgamento parece bom

Sejamos honestos. Por mais difícil que seja admitir, pode ser muito bom julgar os outros. Quando você está lutando contra sua própria autoestima e envergonhar demônios, julgar ou envergonhar os outros pode ser uma maneira de recuperar um pouco de poder. Podemos dizer a nós mesmos que nunca nos comportaríamos dessa maneira, portanto, temos uma vantagem sobre essa pessoa. Somos mais fortes. Somos mais independentes. Somos menos fracos. Seja o que for, a justiça própria não é uma solução para um sentimento central de vergonha. Projetar nossa dor interior julgando os outros pode ser uma reação automática para termos uma maior sensação de controle sobre nossas próprias vidas, mas essa sensação desaparece rapidamente. Com uma vergonha não curada, sempre voltamos ao ponto de partida: não estamos bem com quem somos e tentando ansiosamente nos livrar da dor generalizada que está logo abaixo.

Aceitando a nós mesmos e aos outros

Portanto, este artigo sobre o corte de cabelo do rompimento realmente tem tudo a ver com as maneiras como nosso estado interior pode ser refletido em nossa visão de mundo. Curar a vergonha é complicado, e rejeitar as palavras que a vergonha nos diz não é uma tarefa fácil. Mas acredito firmemente que, quando somos capazes de fazer o trabalho interno, é necessário parar de fazer com que a vergonha seja nossa única fonte de orientação vomitando veneno em nossas mentes, mais vamos parar de sentir que precisamos julgar os outros pela forma como processam coisas como separações. Lembramos que todos precisam de atenção, até nós. Podemos celebrar as maneiras pelas quais os outros escolhem se expressar inofensivamente, em vez de buscar o alto que a justiça própria nos concede momentaneamente.

No final das contas, um corte de cabelo na separação pode ser uma forma de atrair atenção positiva para nós durante um período difícil. Pode ser uma forma de empoderamento radical e um orgulhoso ritual de renascimento. Pode sinalizar o fim de algo e o início de algo ainda melhor. Pode ser uma coisa divertida e impulsiva de se fazer. O que é bom é quando ficamos melhores em ser gentis e curiosos em relação aos nossos próprios pensamentos, comportamentos e crenças, não temos que analisar, julgar ou presumir que sabemos tudo sobre os outros. Em vez disso, podemos nos voltar para nós mesmos e aqueles ao nosso redor com um ar de curiosidade, tornando a vida menos uma competição e mais de uma jornada fascinante que estamos todos caminhando juntos - com todas as mágoas, celebrações e penteados dramáticos ao longo do caminho.

Para mais informações sobre cura de traumas, rejeição da vergonha, desenvolvimento de autoestima e criação de relacionamentos de apoio, sinta-se à vontade para me seguir no Instagram @Blooming_Forward. Marque-me em suas selfies de corte de cabelo de rompimento; Estou aqui para celebrar você fazendo VOCÊ.

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