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Embora as estrias sejam uma parte perfeitamente natural da vida, elas podem fazer com que você se sinta constrangido. Isso é especialmente verdadeiro porque muitas vezes ocorrem durante mudanças rápidas em seu corpo, como puberdade, ganho de peso ou gravidez, que podem já fazer você se sentir mal. Na maioria das vezes, as estrias vieram para ficar, mas alguns remédios naturais podem ajudar a desbotá-las mais rapidamente e diminuir sua aparência. Se continuarem a incomodá-lo e afetar sua autoestima, você também pode tomar medidas profissionais. Continue lendo para descobrir as melhores dicas e truques para desaparecer e se livrar das estrias.
O que causa estrias?
Estrias, ou estrias, ocorrem quando sua pele muda rapidamente, como aumento de peso, puberdade ou gravidez. Eles aparecem na forma de linhas longas e onduladas na pele que são geralmente de cor rosa escura ou roxa quando ocorrem pela primeira vez. Com o tempo, eles ficam quase translúcidos. Homens e mulheres podem ter estrias, e os lugares mais comuns em que aparecem são quadris, nádegas, coxas, estômago e seios. Homens que levantam pesos também podem colocá-los em volta dos ombros e do peito. As estrias não são uma indicação de problemas de saúde; eles são uma parte natural da vida e podem ocorrer em qualquer pessoa, não importando seu tamanho ou forma. Infelizmente, é um desafio se livrar deles completamente, mas você pode fazer coisas para ajudá-los a desaparecer mais rapidamente e minimizar sua aparência.
Como se livrar das estrias
Vitamina A
A vitamina A, ou retinóides, é uma bênção quando se trata de anti-envelhecimento porque aumenta a produção de colágeno do corpo, melhorando a hidratação e a elasticidade. Também pode ter um efeito positivo nas estrias. Um estudo de 1996 publicado na JAMA Dermatology mostrou que a tretinoína tópica, ou ácido retinóico, reduziu o aparecimento de novas estrias. Como tal, a aplicação diária de um tópico creme de vitamina A pode ter um efeito brilhante. Basta ter cuidado ao incorporá-lo pela primeira vez em sua rotina, pois os retinóides são muito potentes e podem ser irritantes para a pele sensível. Como alternativa, tomar um suplemento ou aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina A, como fígado, batata doce e cenoura, pode melhorar a condição da sua pele por dentro.
Ácido hialurônico
O ácido hialurônico ocorre naturalmente no corpo e é excelente para hidratação da pele e regeneração celular. Ele atrai a umidade para a epiderme, prendendo-a no lugar, o que ajuda a aumentar a textura. Também pode estimular a produção de colágeno, que é a proteína que permite que a pele mantenha sua forma e pareça radiante. Além disso, auxilia na cicatrização de feridas, acelerando o processo. Adicionar extras à sua dieta ou rotina de cuidados com a pele pode ajudar a se livrar das estrias, reduzindo sua aparência. Você pode obter ácido hialurônico como um suplemento ou um tratamento tópico. Se você optar por usar um soro ou loção tópica, aplique-o duas vezes ao dia, seguido de um hidratante de qualidade.
Açúcar
Um em casa Esfoliante de açúcar é um excelente método DIY para esfoliar e renovar o tom geral da pele. Misture uma xícara de açúcar, um quarto de xícara de óleo, como coco ou amêndoa, e o suco de meio limão. Você quer que a consistência seja como areia úmida. Em seguida, duas ou três vezes por semana, massageie o esfoliante nas áreas afetadas pelas estrias por cinco a dez minutos e enxágue. O óleo atua como um amaciante e hidratante, enquanto o açúcar remove as células mortas da pele, e o limão picante tem um cheiro refrescante e pode ajudar a clarear as linhas escuras. Quando estiver seco, termine com um hidratante nutritivo que contém vitamina E e ácido hialurônico. Claro, você também pode usar este esfoliante indulgente em todo o resto do seu corpo para uma sensação revigorante em todos os lugares!
Óleo de côco
O óleo de coco é outra ótima opção de remédio caseiro para se livrar das estrias. Escolha puro, óleo de coco virgem, não é refinado e esfregue na barriga, nas coxas, nos seios ou nos quadris - onde quer que haja estrias. Faça isso diariamente por pelo menos 12 semanas. O óleo de coco não hidratará apenas a pele; também demonstrou melhorar a cicatrização de feridas. Também funciona bem como uma medida preventiva, então se você está grávida, passando pela puberdade, ou está treinamento de peso, então fazer isso diariamente também pode ajudar a prevenir que as cicatrizes ocorram no primeiro Lugar, colocar.
Babosa
Todo mundo sabe que o aloe vera tem algumas propriedades curativas muito sérias. Também é ótimo para adicionar hidratação e umidade à pele. Para se livrar das estrias, os melhores resultados virão usando aloe vera fresca, extraindo seu interior pegajoso, esfregando na área e deixando secar. No entanto, se você não é bom em manter as plantas vivas ou deseja uma opção um pouco menos confusa, você pode usar um gel de aloe vera de um salão de beleza ou farmácia. Apenas certifique-se de verificar se é aloe vera puro e não tem água ou álcool como ingrediente principal.
Suco de limão
O ácido cítrico encontrado nos limões pode ajudar a clarear a vermelhidão de estrias recentes, por isso não é tão perceptível. Você pode molhar um algodão em suco de limão fresco e esfregar sobre a área ou simplesmente esfregar um limão recém-cortado em sua pele. Deixe secar por cerca de dez minutos antes de enxaguar. Como alternativa, adicione um pouco de suco de limão a um esfoliante de açúcar para um benefício dois em um.
Claras de ovo
Fazer uma máscara com claras de ovo pode parecer uma opção estranha, mas pode ajudar a reduzir as estrias. A clara do ovo é rica em aminoácidos e proteínas, além de colágeno, que pode melhorar a elasticidade e a firmeza da pele. Tudo que você precisa fazer é separar dois ovos e bater levemente as claras até ficarem fofas. Em seguida, use um pincel de maquiagem limpo para aplicá-lo na pele ou massageie-o com as mãos. A massagem terá o benefício adicional de aumentar a circulação sanguínea na área, o que pode promover a cura. Deixe secar, depois enxágue com água morna e hidrate bem.
Coma os alimentos certos
A saúde e a beleza externas começam no interior. Comer os alimentos certos pode ajudar a prevenir estrias e reduzir o aparecimento de estrias novas e existentes. A escolha de uma dieta rica em vitaminas A, C e E, além de zinco e sílica, é a melhor opção. Esses nutrientes podem ajudar a formar o colágeno, que dá elasticidade à pele. Inclua proteínas magras, como salmão, feijão, frango e lentilhas, bem como vegetais crucíferos verdes, cenoura, alho, beterraba e pimentão. Quando se trata de frutas, as bagas são cheias de vitaminas e antioxidantes, assim como os cítricos, como limões, laranjas e toranjas. Em seguida, aumente o consumo de água, para que você fique hidratado por dentro. Por fim, reduza o consumo de açúcar, pois ele pode danificar as proteínas de colágeno e afetar a produção de mais, o que dificultará a eliminação das estrias e poderá até envelhecer.
Exercício
Aumente o bombeamento do sangue e a frequência cardíaca com exercícios que também podem ajudar a eliminar as estrias. Qualquer tipo de movimento que faça o sangue circular é excelente para movimentar os antioxidantes pelo corpo e estimular o crescimento do colágeno. Movimentos de treinamento de força também podem ajudar a tonificar as áreas onde você tem estrias, o que pode torná-las menos perceptíveis. Experimente torções de prancha, círculos de quadril de quatro e pontes de glúteos com uma perna. Alternativamente, ioga, natação e caminhada também são opções excelentes e leves para exercícios aeróbicos. Claro, se suas estrias estão relacionadas ao peso, exercícios regulares também podem ajudá-lo a manter um tamanho saudável.
Procedimentos Profissionais
Se os remédios naturais não estão ajudando você a se livrar das estrias, existem procedimentos profissionais disponíveis. Muitos deles podem ser mais invasivos e caros do que as opções caseiras; no entanto, eles podem ser uma ótima escolha se as estrias estão afetando drasticamente sua auto-estima e imagem corporal. A microdermoabrasão é um dos tratamentos mais comuns e é uma técnica esfoliante frequentemente usada no rosto. Diferentes tipos de terapia a laser também podem reduzir o aparecimento de estrias vermelhas e suavizar as desbotadas. Como alternativa, o agulhamento cutâneo usa agulhas finas para penetrar na epiderme, estimulando assim o fluxo sanguíneo e a produção de colágeno para a cicatrização. Isso pode reverter a cicatriz e suavizar as estrias. Finalmente, procedimentos cirúrgicos mais intensos, como abdominoplastia, também são uma opção; no entanto, eles podem ser caros e bastante dolorosos.
Prevenção de estrias na gravidez
As estrias são incrivelmente comuns e naturais durante a gravidez. Principalmente porque você está desenvolvendo um ser humano completo (ou mais de um) dentro de você. Também é em parte porque os hormônios que amolecem seus ligamentos e ossos para alargar o canal do parto também amolecem sua pele, tornando-a mais propensa ao efeito de "dilaceração". Existem algumas maneiras de combater as estrias durante a gravidez. A primeira é hidratar a barriga várias vezes ao dia com um creme espesso e nutritivo. Isso também ajudará a aliviar a coceira e o desconforto. Em seguida, você deseja se concentrar na dieta. Frutas e vegetais ricos em vitamina C e A são ótimos, então opte por cenouras, batata-doce, pimentão, frutas cítricas e frutas vermelhas. Finalmente, o ganho de peso é um efeito inevitável e esperado da gravidez, mas se você for capaz para ganhar peso lentamente, o que reduzirá a chance de estrias em seus quadris, nádegas e coxas.
FAQs
O que são estrias?
As estrias são linhas longas e onduladas na pele que geralmente são rosa-escuras ou roxas quando ocorrem pela primeira vez, mas desbotam para quase translúcidas com o tempo. Também conhecidas como estrias, elas acontecem quando sua pele muda rapidamente, como com ganho de peso, puberdade ou gravidez. Pode ocorrer em homens e mulheres e mais comumente aparece nos quadris, nádegas, coxas, estômago e seios.
Como faço para me livrar permanentemente das estrias?
A melhor maneira de se livrar permanentemente das estrias é com procedimentos profissionais. Isso pode incluir microdermoabrasão, agulhamento na pele e terapia a laser. Opções mais invasivas, como abdominoplastia e cirurgia plástica, também podem funcionar, mas podem deixar outras cicatrizes.
As estrias desaparecem se você perder peso?
As estrias não desaparecem realmente com a perda de peso, mas podem se tornar menos perceptíveis porque a pele não fica tão esticada. Além disso, tonificar as áreas com estrias também pode ajudar a reduzir sua aparência. Claro, se as estrias forem causadas pelo ganho de peso, perder os quilos em excesso pode prevenir o desenvolvimento de ainda mais danos à pele.
