7 moduri dovedite de a crește mai rapid barba

Este una dintre întrebările pe care orice om nerăbdător le pune într-o etapă a vieții sale: „cum pot să-mi fac a mea barba crește mai repede? ” Părul facial este cauza multă gelozie și pentru mulți, măsura maximă a unuia masculinitate. Creșterea barbei este o călătorie în care trebuie să devii cel puțin puțin nerăbdător din când în când. Nu pare niciodată că părul tău facial crește la viteza impresionantă pe care ți-ai imaginat-o. Problema este că există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă încuraja barba să crească mai repede și mai groasă. Și, deși nu există o rețetă secretă care să te arate ca Khal Drogo într-o săptămână, există câțiva pași simpli pe care îi poți introduce în rutina ta zilnică pentru a te ajuta în călătoria ta cu barbă.

Cum să crești o barbă mai repede

Angajează-te să crești o barbă

Imaginați-vă acest lucru: uitați să setați alarma și să vă treziți groggy, cu douăzeci de minute înainte de muncă. În graba ta de a nu întârzia în acea zi a săptămânii în care știi că șeful tău ajunge devreme, te lași cu bărbieritul zilnic. Se ajunge la ora 3, te uiți în oglinda băii și te gândești „De fapt arăt destul de bine, cu niște miriști”. A doua zi săriți din nou pe bărbierit, de data aceasta intenționat. Înainte de prea mult timp, oamenii încep să te întrebe dacă crești o barbă.

Cei mai mulți băieți nu își vor da seama că au început să-și crească barba până nu vor avea cel puțin câteva zile jos. Când vă aflați la acea răscruce de drumuri, trebuie să vă angajați în barbă. Etapele inițiale ar putea fi puțin mâncărime și să te facă să te simți ca un alcoolic recidivat într-un film de zi cu brânză. Dar dacă puteți trece peste cocoașa inițială, vă veți simți mult mai bine în legătură cu totul. Mulți bărbați consideră că trebuie să treacă peste „cocoașa de patru săptămâni” înainte de a simți că au barbă.

Lasă-ți barba singură

În funcție de grosimea părului facial, precum și de sensibilitatea pielii, acele patru săptămâni inițiale s-ar putea să vă simtă mâncărime frustrantă. În aceste momente aproape că veți avea chef să aruncați prosopul. Rezistați dorinței de a vă rade, tăia, răsuci sau zgâria părul facial. Vrei să treci peste cocoașă de la părul neuniform la fața bărbii. Asta înseamnă că orice îngrijire este în afara mesei. Odată ce ai trecut de nota de patru săptămâni, atunci poți începe să te gândești la modelarea ei.

Nu vă lăsați păcăliți să credeți că bărbieritul vă va face părul să crească din nou mai gros. Din păcate, vechea poveste a soțiilor nu are nicio bază de fapt. Cu cât te gândești mai puțin la asta în aceste stadii incipiente, cu atât este mai probabil să o lași să crească. Înainte să-l știi, zilele mâncărimii vor fi cu mult în spatele tău.

Vitamine pentru creșterea bărbii

Ei spun că sănătatea părului tău oferă o fereastră către sănătatea ta ca om. Părul facial nu diferă, iar menținerea unei diete echilibrate poate contribui la încurajarea unei creșteri mai rapide. Părul dvs. este făcut din proteine, astfel încât alimentele bogate în proteine ​​vor contribui la construirea unei bărbi mai puternice și mai sănătoase. Nivelurile scăzute de fier pot duce la creșterea sau pierderea părului, așa că asigurați-vă că dieta dvs. conține o mulțime de alimente bogate în fier.

Acizii grași omega-3 contribuie la menținerea părului hidratat și pot fi găsiți în pești grasi, cum ar fi somonul și sardinele. Creșterea aportului de vitamina A vă va ajuta corpul să producă sebum care oferă un balsam natural. În cele din urmă, prea puțină biotină din vitamina B din dieta dvs. poate duce la o barbă fragilă, evitați acest lucru cu alimente precum cerealele integrale.

O dietă echilibrată este esențială, dar, bineînțeles, dacă descoperiți că nu obțineți suficiente vitamine, puteți căuta suplimente. Ca și în cazul oricărei diete, ar trebui să vorbiți cu G.P. pentru a crea un aport sigur de suplimente și o dietă durabilă.

CUMPĂRĂRI TOP

Odihnirea

Testosteronul este un ingredient esențial în creșterea unei barbă groasă și masculină. Una dintre cele mai bune modalități de a crește nivelul de testosteron al corpului este oferindu-i timp să se odihnească. Un studiu recent publicat într-un jurnal medical american arată că lipsa somnului este cauza unei scăderi semnificative a nivelului de testosteron la bărbați. Dormitul oferă corpului tău șansa de a regenera hormonul, oferindu-i, la rândul său, bărbii ingredientul secret bărbătesc. A dormi opt ore pline este o sugestie de care ar putea beneficia majoritatea bărbaților moderni.

Reducerea stresului

Stresul crescut reduce, de asemenea, capacitatea organismului de a regenera testosteronul. Stresul poate, de asemenea, restricționa fluxul de vitamine către foliculii de păr. Este o problemă reală cu efecte fiziologice reale. Dacă descoperiți că viața dvs. este deosebit de stresantă, gândiți-vă la reluarea exercițiilor de meditație sau de respirație. Reduceți cantitatea de „ore de ecran” din casa dvs., oprind dispozitivele cu o oră stabilită în fiecare noapte. Începeți să faceți jogging sau orice activitate care vă va permite să despachetați câteva gânduri de unul singur. Corpul tău îți va mulțumi pentru scăderea stresului, recompensându-te cu un set solid de peri.

Începeți să vă exercitați

Fiecare om ar trebui să facă exerciții, dacă nu pentru barbă, atunci pentru sine. Nu numai că exercițiile fizice vă pot ajuta să vă reduceți nivelul de stres, dar vă va ajuta, de asemenea, să scăpați de o greutate excesivă dacă sunteți prost. Cum te ajută asta să-ți crești barba? Desigur, ajutându-vă corpul să regenereze testosteronul. Exercițiile fizice vor crește, de asemenea, fluxul sanguin și vor contribui la furnizarea de substanțe nutritive foliculilor de păr faciali.

Produse de barbă de calitate

Deși nu există dovezi reale că utilizarea produselor de îngrijire a bărbii poate ajuta la creștere, acestea pot face ca etapele mâncărime să fie mai confortabile și să vă ofere o barbă mai frumoasă. Uleiuri de barbă iar balsamurile vă vor ajuta să vă faceți părul facial mai moale. Ca cel puțin, căutați produse care să vă curățe, stileze și să vă înmoaie barba. Unele produse pentru barbă care conțin ingrediente precum uleiul de jojoba susțin că încurajează creșterea. În general, ar trebui să optați pentru orice vă va ajuta să treceți prin etapele incipiente, când tot ce doriți să faceți este să vă bărbieritiți.

CUMPĂRĂRI TOP

Cât durează să crești o barbă?

Pentru bărbații care doresc să știe cât durează o barbă să crească, răspunsul scurt este că variază. Genetica, nivelul de testosteron, vârsta și o grămadă de alți factori intră în joc. Gestionați-vă așteptările și nu uitați să aveți răbdare. Dacă te simți nerăbdător în aceste stadii timpurii de creștere, gândește-te doar la felul în care bărbieritul în fiecare zi este mult mai rău decât să-ți aștepți să-ți crească barba.

Cum să crești o barbă mai groasă

Băieții știu că nu este vorba doar de lungime. Doar pentru că ai crescut rapid o barbă lungă nu înseamnă neapărat că ai ceea ce trebuie pentru a fi un model cu barbă. Fără densitate și grosime, ai putea purta un „Keanu Reeves” fără să știi. Toate sfaturile menționate mai sus vă pot ajuta să faceți barbă să pară mai groasă. Din păcate, omul poate face atât de mult.

Genetica

Genele tale au un cuvânt de spus în ceea ce privește cât de groasă îți crește barba. Dacă tatăl tău s-a străduit întotdeauna să cultive o barbă bărbătească și stufoasă, există șanse mari să ai probleme în acel departament. Dacă nu poți să-ți crești barba chiar acum, dar tatăl tău poate, ar putea fi necesar să îți folosești din nou răbdarea pentru creșterea bărbii.

Timp

Într-adevăr, totul revine la răbdare și timp. S-ar putea să treci de obstacolul de patru săptămâni doar pentru a descoperi că ești încă plin de pete și chele. S-ar putea să trebuiască să-i mai acordați ceva timp. Lasă-l să se umple și să ai răbdare. Odată ce aveți mai multe de lucrat, vă puteți tăia și modela barba pentru a face să pară mai groasă.

Rogaine

Puteți rezolva atâtea probleme ale vieții cu câțiva bani și cu produsul potrivit. Este logic să credeți că puteți ajuta o barbă neuniformă cu un produs de creștere a părului Rogaine. Din păcate, nu există nicio dovadă solidă că acest tip de produs poate ajuta. Internetul abundă cu o mulțime de dovezi anecdotice în jurul acestor tipuri de produse, dar aveți grijă înainte de a cheltui prea mulți bani pe această abordare nedovedită.

Transplant de păr

A transplant de păr este de departe cel mai drastic și invaziv mod de a remedia o barbă care refuză să crească la potențialul tău masculin. Cel mai adesea asociem transplanturile de păr cu capetele domnilor cheliți, dar îl putem folosi și în zona bărbii. Medicii iau părul din spatele scalpului unui pacient și îl altoiesc pe față. Și, deși nu fiecare tip este candidat la procedură, funcționează. Cu toate acestea, este cea mai scumpă soluție și o soluție foarte dramatică.