Deși pierderea a 100 până la 150 de fire de păr pe zi este normală, unele femei pierd mult mai mult. Acest lucru este adesea cunoscut sub numele de căderea părului prin stres, care poate fi o problemă uriașă. Dacă doriți să știți dacă stresul poate provoca căderea părului și ulterior cum să redobândiți căderea părului din stres, citiți mai departe. Din fericire, există măsuri pe care le puteți lua pentru a preveni și trata părul care cade din stres.
Tipuri clinice de pierdere a părului prin stres pentru femei
Subțierea părului din cauza stresului se întâmplă multor oameni. S-ar putea să simți doar că părul tău nu este atât de gros pe cât a fost, mai ales că te-ai prăbușit sub presiunea stresului cotidian. Dar există unele condiții reale care afectează foliculii de păr, provocând căderea părului mult mai mult decât în mod normal. Cunoașterea diferenței dintre diferitele afecțiuni medicale este crucială, așa că iată câteva informații.
- Efluviul telogen (TE) este o afecțiune care face ca părul să se grăbească prin ciclul său natural de creștere, conform Colegiul American de Osteopatie de Dermatologie. Stresul face ca părul să fie împins în ciclul de odihnă, ceea ce înseamnă o creștere mai mică. Când lucrurile revin la normal, firele de păr sunt împinse afară. Arată ca niște mână de păr, dar acesta este de fapt un semn al creșterii. De obicei afectează femeile cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani și începe brusc. Are tendința de a fluctua pe o perioadă de ani. Această afecțiune nu provoacă chelie.
- Alopecia înseamnă de fapt „căderea părului”. Această formă de chelie cu model feminin se poate întâmpla din cauza stresului sever. Cu toate acestea, există puține dovezi că alopecia este legată de stres. Alopecia areata este o boală autoimună care determină căderea părului în plasturi rotunzi, potrivit Fundația Națională Alopecia Areata.
Credit foto: Unsplash
Mituri asociate cu pierderea parului prin stres
Înțelegerea greșită a problemelor cu părul poate fi periculoasă, așa că haideți să disipăm cele mai frecvente mituri despre căderea părului prin stres.
- Apare imediat. Stresul pierde părul durează de la 6 la 12 săptămâni pentru a apărea, pe baza ciclurilor de creștere a părului. Părul dvs. intră într-o etapă de odihnă pentru a se proteja atunci când se află în situații de stres, așa cum sugerează majoritatea studiilor. Odată ce ciclul tău de păr revine la normal, îl împinge pe păr pentru a crește fire noi. Este posibil ca pierderea părului să apară până la trei luni după acel eveniment stresant.
- Stresul minor poate provoca căderea părului. Un eveniment stresant poate fi fizic, cum ar fi intervenția chirurgicală sau trauma. Poate fi emoțional, cum ar fi divorțul sau pierderea unui loc de muncă. Stresul poate fi, de asemenea, hormonal, cum ar fi schimbarea controlului nașterii sau a avea recent un copil. Căderea părului anxioasă nu se întâmplă de obicei, deoarece sunteți stresat de naveta de dimineață.
- Orice cădere a părului este legată de stres. Stresul nu echivalează chelie. Doar pentru că vă vedeți peria de păr acoperită cu păr de o zi sau că măriți mai mult păr decât de obicei în aceste zile, nu înseamnă că este legată de stres. Poate fi deteriorarea părului. Asigurați-vă că nu sunteți deteriorându-vă părul dacă doriți să mențineți grosimea.
Credit foto: Unsplash
Cum să recâștigi pierderea părului din stres?
Căderea părului din cauza stresului, va crește din nou? S-ar putea să vă întrebați acest lucru după ce ați văzut recent păr suplimentar în canalul de duș.
Din nou, dacă vedeți căderea părului, este cel mai probabil ca evenimentul stresant să fi trecut și părul dvs. să înceapă să crească. Sunt vesti bune! Pentru a inversa căderea părului de la stres, este important să aveți stresul sub control și să discutați cu un medic dacă este un eveniment recurent în viața dumneavoastră.
Chiar dacă observați o mulțime de căderi, este puțin probabil ca alții să observe o schimbare a grosimii părului. Cu toate acestea, între timp, începeți să reveniți la regenerarea părului și să vă asigurați că este puternic și sănătos, astfel încât să fiți cel mai încrezător în voi.
Inversează căderea părului din stres!
Căderea părului legată de stres nu este permanentă. De îndată ce vă relaxați și stresul se oprește, părul va relua ciclul normal de creștere. Așadar, nu vă faceți griji dacă ați văzut căderea părului suplimentară indusă de stres, deoarece atât tratamentele de timp cât și cele de stres vor fi noul dvs. cel mai bun prieten.
Publicitate
Adăugarea unui supliment și uleiuri de păr vă poate pune pe calea rapidă către părul cu aspect sănătos. Vrei să știi cum să recâștigi căderea părului din stres? Consultați câteva dintre recomandările de mai jos.
Vizualizare pe AmazonAcest ulei natural este ambalat cu acizi grași Omega 6 și 9 și vitamina E. Pentru a ajuta la tratarea părului deteriorat din cauza stresului sau a lipsei de îngrijire, uleiul de ricin este un tratament recomandat pentru căderea părului, care favorizează creșterea părului și previne căderea părului.
Vizualizare pe AmazonBiotina este o vitamină B care hrănește stresurile stresate, lăsând-o mai sănătoasă și mai lungă. Ca bonus, este de asemenea excelent pentru creșterea unghiilor și a pielii sănătoase. Un supliment de biotină pentru o perioadă scurtă de timp poate ajuta la inversarea semnelor vizibile ale căderii părului datorate stresului.
Vizualizare pe AmazonStudii arată că nivelurile insuficiente de vitamina D au fost implicate în alopecia areata. Deci, absorbiți vitamina D în lumina soarelui cu o zi de plajă fără stres și adăugați un supliment zilnic de vitamina D. Este una dintre cele mai bune vitamine pentru stres și căderea părului.
În legătură cu o postare:Tratamentul subțierii părului: Cum să opriți căderea părului la femei
Comentariul expertului asupra pierderii părului prin stres
Când vă uitați la cauza căderii premature a părului, nu ignorați obiceiurile alimentare și stilul de viață. Îmbunătățirea dietei, consumul suficient de apă și exercițiile fizice zilnice vă vor ajuta să reduceți stresul și, de asemenea, să vă îmbunătățiți părul, pielea și unghiile.
În plus față de administrarea suplimentelor și de modificările necesare ale stilului de viață, optați pentru masaje regulate ale scalpului pentru a inversa căderea prematură a părului. Masajul va relaxa scalpul și va favoriza circulația sângelui, care la rândul său poate ajuta la stimularea creșterii părului. Majoritatea saloanelor oferă tratamente pentru masajul scalpului, la fel ca și studiourile de masaj. Modificările mici pot oferi rezultate mari atunci când sunteți sârguincios în a le practica.
Jodie Michalak
Părul care cade din stres? Hai să vorbim
Căderea părului se poate întâmpla oricui și din mai multe motive, deci este important să discutați cu un medic dacă vedeți în mod neașteptat mână de păr la duș. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de un pick-me-up după câteva săptămâni stresante sau luni din viața dvs., puteți inversa caderea parului din cauza stresului acasa cu ajutorul produselor de ingrijire a parului si a vitaminelor potrivite si suplimente. Așadar, deși nu există o pastilă magică pentru a ști cum să oprești căderea părului din cauza stresului, citirea a ceea ce cauzează căderea părului și practicarea îngrijirii de sine sunt doi dintre primii pași. Și le-ați început deja pe amândouă!
