Cum să scapi de vergeturi pentru totdeauna

În timp ce vergeturile sunt o parte perfect naturală a vieții, ele vă pot lăsa să vă simțiți conștient de sine. Acest lucru este valabil mai ales, deoarece acestea apar adesea în timpul schimbărilor rapide ale corpului, cum ar fi pubertatea, creșterea în greutate sau sarcina, care vă pot face să vă simțiți din ce în ce mai rău. De cele mai multe ori, vergeturile sunt aici pentru a rămâne, dar unele remedii naturale le pot ajuta să le estompeze mai repede și să le diminueze aspectul. Dacă acestea vă deranjează în continuare și vă afectează stima de sine, puteți lua și măsuri profesionale. Citiți mai departe pentru a afla cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a estompa și a scăpa de vergeturi.

Ce cauzează vergeturile?

Vergeturile sau striae apar atunci când pielea se schimbă rapid, cum ar fi creșterea în greutate, pubertatea sau sarcina. Ele apar sub formă de linii lungi, ondulate pe piele, care sunt, în general, de culoare roz închis sau violet la prima apariție. În timp, acestea se estompează până la aproape translucide. Atât bărbații, cât și femeile pot obține vergeturi, iar cele mai frecvente locuri în care vor apărea sunt șoldurile, fundul, coapsele, stomacul și sânii. Bărbații care ridică greutăți pot, de asemenea, să-i ducă în jurul umerilor și pieptului. Vergeturile nu sunt o indicație a stării de sănătate precare; ele sunt o parte naturală a vieții și pot apărea în oricine, indiferent de mărimea sau forma lor. Din păcate, este o provocare să scapi complet de ele, dar poți face lucruri pentru a-i ajuta să se estompeze mai repede și să-și minimizeze aspectul.

Cum să scapi de vergeturi

Vitamina A

Vitamina A, sau retinoizi, este o binecuvântare când vine vorba de anti-îmbătrânire, deoarece crește producția de colagen a organismului, îmbunătățind hidratarea și elasticitatea. Poate avea și un efect pozitiv asupra vergeturilor. Un studiu din 1996 publicat în JAMA Dermatology a arătat că tretinoina topică, sau acidul retinoic, a redus apariția noilor vergeturi. Ca atare, aplicarea zilnică a unui topic crema de vitamina A poate avea un efect strălucitor. Doar fii precaut atunci când îl încorporezi pentru prima dată în rutina ta, deoarece retinoizii sunt foarte puternici și pot irita pielea sensibilă. Alternativ, luarea unui supliment sau creșterea consumului de alimente bogate în vitamina A, cum ar fi ficatul, cartoful dulce și morcovul, vă poate îmbunătăți starea pielii din interior.

Acid hialuronic

Acidul hialuronic apare în mod natural în organism și este genial pentru hidratarea pielii și regenerarea celulară. Atrage umezeala în epidermă, blocând-o în poziție, ceea ce ajută la umplerea texturii. De asemenea, poate stimula producția de colagen, care este proteina care permite pielii să-și păstreze forma și să arate radiant. În plus, ajută la vindecarea rănilor, accelerând procesul. Adăugarea suplimentară la dieta sau rutina de îngrijire a pielii vă poate ajuta să scăpați de vergeturi prin reducerea aspectului acestora. Puteți obține acid hialuronic ca ambele supliment sau a tratament topic. Dacă alegeți să utilizați un ser sau o loțiune topică, aplicați-l de două ori pe zi, urmat de o cremă hidratantă de calitate.

Zahăr

Un acasă scrub de zahăr este o metodă excelentă de bricolaj pentru exfolierea și reînnoirea tonusului general al pielii. Se amestecă o cană de zahăr, un sfert de cană de ulei, cum ar fi nuca de cocos sau migdale, și sucul unei jumătăți de lămâie. Vrei ca consistența să fie ca nisipul ud. Apoi, de două sau trei ori pe săptămână, masați exfoliantul în zonele afectate de vergeturi timp de cinci până la zece minute și clătiți. Uleiul acționează ca un balsam și o cremă hidratantă, în timp ce zahărul îndepărtează celulele moarte ale pielii, iar lămâia zestrea miroase răcoritoare și poate ajuta la luminarea liniilor întunecate. După ce te-ai uscat, termină cu o cremă hidratantă hrănitoare care conține vitamina E și acid hialuronic. Desigur, puteți folosi și acest exfoliant indulgent pe tot restul corpului pentru un sentiment proaspăt și revigorat peste tot!

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este o altă opțiune excelentă de remediu la domiciliu pentru a scăpa de vergeturi. Alege pur, ulei de cocos virgin, nu unul rafinat și frecați-l în stomac, coapse, sâni sau șolduri - oriunde aveți vergeturi. Faceți acest lucru zilnic timp de cel puțin 12 săptămâni. Uleiul de cocos nu numai că vă va hidrata pielea; s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește vindecarea rănilor. De asemenea, funcționează bine ca măsură preventivă, deci dacă vă așteptați, treceți prin pubertate sau sunteți antrenamentul cu greutăți, atunci acest lucru zilnic poate ajuta, de asemenea, la prevenirea apariției cicatricilor în prima loc.

Aloe vera

Toată lumea știe că aloe vera are unele proprietăți curative destul de grave. Este, de asemenea, minunat pentru a adăuga hidratare și umiditate pielii. Pentru a scăpa de vergeturi, cele mai bune rezultate vor veni din utilizarea de aloe vera proaspătă, extragerea interiorului său lipicios, frecarea acestuia peste zonă și lăsarea să se usuce. Cu toate acestea, dacă nu ești bun în menținerea plantelor în viață sau dorești o opțiune puțin mai puțin dezordonată, poți folosi un gel de aloe vera de la un magazin de înfrumusețare sau farmacie. Asigurați-vă că verificați dacă este aloe vera pură și nu are apă sau alcool ca ingredient principal.

Suc de lămâie

Acidul citric găsit în lămâi poate ajuta la ușurarea roșii a vergeturilor proaspete, deci nu este la fel de vizibil. Puteți fie să înmuiați un tampon de bumbac în suc de lămâie proaspăt și să-l frecați pe zonă sau pur și simplu să frecați o lămâie proaspătă tăiată pe piele. Lăsați-l să se usuce timp de aproximativ zece minute înainte de a clăti. Alternativ, adăugați niște suc de lămâie într-un exfoliant de zahăr pentru un beneficiu două-în-unul.

Albușuri de ou

Realizarea unei măști din albușuri de ou poate părea o opțiune ciudată, dar poate ajuta la strângerea vergeturilor. Albușurile de ou sunt pline de aminoacizi și proteine, precum și colagen, care pot îmbunătăți elasticitatea și fermitatea pielii. Tot ce trebuie să faceți este să separați două ouă și să bateți ușor albusurile până la puf. Apoi, folosiți fie o perie de machiaj curată pentru ao aplica pe piele, fie masați-o cu mâinile. Masajul va avea avantajul suplimentar de a stimula circulația sângelui în zonă, ceea ce poate favoriza vindecarea. Lasă-l să se usuce, apoi clătește cu apă caldă și hidratează bine.

Mănâncă alimentele potrivite

Sănătatea și frumusețea exterioară încep din interior. Consumul de alimente potrivite poate ajuta la prevenirea vergeturilor și la reducerea aspectului celor noi și existente. Alegerea unei diete bogate în vitamina A, C și E, precum și zinc și silice, este cea mai bună opțiune. Acești nutrienți pot ajuta la construirea colagenului, ceea ce îi conferă pielii elasticitatea. Includeți proteine ​​slabe precum somon, fasole, pui și linte, precum și legume crucifere verzi, morcov, usturoi, sfeclă și ardei gras. Când vine vorba de fructe, fructele de pădure sunt pline de vitamine și antioxidanți, la fel ca citricele, cum ar fi lămâile, portocalele și grapefruiturile. Apoi, creșteți consumul de apă, astfel încât să fiți hidratat din interior. În cele din urmă, reduceți consumul de zahăr, deoarece poate deteriora proteinele din colagen și poate afecta producția de mai mult, ceea ce va face mai scăpată de vergeturi și vă poate îmbătrâni.

Exercițiu

Obțineți pomparea sângelui și ritmul cardiac cu exerciții care pot ajuta, de asemenea, să scăpați de vergeturi. Orice fel de mișcare care circulă sângele este excelent pentru mișcarea antioxidanților în jurul corpului și stimularea creșterii colagenului. Mișcările de antrenament de forță pot ajuta, de asemenea, la tonificarea zonelor în care aveți vergeturi cu care le pot face mai puțin vizibile. Încercați răsuciri de scânduri, cercuri de șold pe toate patru și poduri de glute cu un singur picior. Alternativ, yoga, înotul și mersul pe jos sunt, de asemenea, opțiuni excelente de cardio excelente. Desigur, dacă vergeturile sunt legate de greutate, exercițiile fizice regulate vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți o dimensiune sănătoasă.

Proceduri profesionale

Dacă remediile naturale nu vă ajută să scăpați de vergeturi, există proceduri profesionale disponibile. Multe dintre acestea pot fi mai invazive și mai scumpe decât opțiunile la domiciliu; cu toate acestea, ele pot fi o alegere excelentă dacă vergeturile îți afectează drastic stima de sine și imaginea corpului. Microdermabraziunea este unul dintre cele mai frecvente tratamente și este o tehnică de exfoliere folosită adesea pe față. Diferitele tipuri de terapie cu laser pot reduce, de asemenea, apariția vergeturilor roșii și pot netezi cele decolorate. Alternativ, ace de piele utilizează ace fine pentru a pătrunde în epidermă, stimulând astfel fluxul sanguin și producția de colagen pentru a se vindeca. Acest lucru poate inversa cicatricile și poate netezi vergeturile. În cele din urmă, procedurile chirurgicale mai intense, cum ar fi abdomenul, sunt, de asemenea, o opțiune; cu toate acestea, pot fi costisitoare și destul de dureroase.

Prevenirea vergeturilor asupra sarcinii

Vergeturile sunt incredibil de comune și naturale în timpul sarcinii. În principal, pentru că crești un om întreg (sau mai mulți) în interiorul tău. Este, de asemenea, parțial, deoarece hormonii care vă înmoaie ligamentele și oasele pentru a lărgi canalul de naștere, de asemenea, vă înmoaie pielea, făcând-o mai predispusă la efectul de „rupere”. Există câteva modalități de a combate vergeturile în timpul sarcinii. Primul este hidratarea burticii de mai multe ori pe zi cu cremă groasă, hrănitoare. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la atenuarea mâncărimii și a disconfortului. Apoi, doriți să vă concentrați asupra dietei. Fructele și legumele bogate în vitamina C și A sunt excelente, așa că optați pentru morcovi, cartofi dulci, ardei grași, citrice și fructe de pădure. În cele din urmă, creșterea în greutate este un efect inevitabil și așteptat de a rămâne gravidă, dar dacă ești capabil pentru a câștiga încet în greutate, ceea ce va reduce șansa de vergeturi pe șolduri, fund și coapse.