Большинство из нас знакомы с основными пищевыми добавками, но давайте посмотрим правде в глаза, ряды сотен разноцветных бутылочек с таблетками могут быть немного подавляющими! Когда дело доходит до принятия решения о добавках для волос, это может быть еще более пугающим. Существуют буквально тысячи продуктов, которые утверждают, что они делают ваши волосы гуще, способствуют их быстрому росту и даже замедляют процесс поседения. Сегодня мы даже не собираемся касаться наиболее возмутительных заявлений, а вместо этого сосредоточимся на добавках, которые помогут сделать шевелюру более здоровой. Раньше мы писали в блоге о диетические потребности для здоровых волос, и эти добавки соответствуют этим принципам, поскольку наша диета оказывает огромное влияние на общее состояние и жизнеспособность наших волос.
An железо дефицит в вашем организме может вызвать сухость, тусклость и ломкость волос, и этот тип дефицита довольно распространен среди женщин. Если вы думаете, что у вас может быть железо дефицит, поговорите с врачом. Они могут провести простой анализ крови, чтобы определить, нужно ли вам добавлять или дополнять
МСМ (Метисульфонилметан) - это сера, которая естественным образом содержится в продуктах питания, но часто оказывается под угрозой при варке и переработке. МСМ действительно может продлить фазу роста ваших волос, поэтому тем, кто хочет отрастить волосы как можно более здоровыми и эффективными, следует искать добавки, содержащие МСМ.
Витамины группы B необходимы для здоровой шевелюры. В-12 может способствовать как выпадению, так и росту волос. При покупке добавки убедитесь, что все Витамины группы B включены в список ингредиентов или просто возьмите B-комплекс витаминов.
В то время как Биотин считается частью B-комплекс, мы хотели решить эту проблему индивидуально, потому что она может иметь жизненно важное значение для предотвращения выпадения волос, поддержания здоровья кожи головы и, как считается, даже влияет на преждевременное поседение. Дополнение Биотин может положительно повлиять не только на ваши волосы, но и на кожу и ногти.
В заключение мы повторим, что очень полезно добавлять эти предметы первой необходимости в свой повседневный рацион. Если этого недостаточно, добавки вполне могут стать ответом на ваши проблемы со здоровьем волос. Просто помните, что консультация с врачом или диетологом поможет вам более точно определить потребности вашего тела и волос в питательных веществах.
Вы принимаете добавки для волос? Если да, то какие?
Наша цель - помочь вам найти следующую стрижку, прическу или цвет, который вам понравится.
