Trend Spotter пользуется поддержкой своей аудитории. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Учить больше
Отправка на пробежку может быть отличным способом оставаться в форме. Однако подобрать подходящую одежду для круглогодичного проживания может быть непросто. От пробежки в январе до спринта в сентябре - идеальная спортивная одежда для этого случая. Если вы не знаете, что качать во время кардио-тренировки, вы попали в нужное место. С этими спортивными комплектами вы будете готовы к марафону круглый год!
Что надеть на бег
Что надеть на бег холодной зимой
В холодную погоду может показаться разумным много натереться. Однако, когда вы собираетесь на пробежку, вы определенно разогреетесь, даже не прилагая особых усилий. Выбирайте теплые леггинсы, компрессионный топ с длинными рукавами и жилет. Если очень холодно, наденьте куртку с легкой подкладкой и перчатки. Согрейте уши, надев толстую повязку на голову, и вы будете бегать весь день.
Получить взгляд
Бег по снегу
Не позволяйте снегу мешать вам сохранять активность. Когда температура падает, выбирайте стеганую куртку или жилет с компрессионным и теплоулавливающим верхом под ним. Леггинсы на флисовой подкладке хорошо работают при низких температурах. Убедитесь, что вы носите беговые кроссовки с хорошим захватом. Избегайте холодных пальцев, надевая перчатки, и защитите уши, покачивая шапочку.
Получить взгляд
Бег под дождем
Даже когда на улице идет дождь, вы можете вести активный образ жизни и чувствовать себя хорошо в начале дня. В зависимости от температуры носите компрессионные колготки 3/4 или полной длины с нескользящими полозьями. Чтобы избежать промокания насквозь, выберите легкую водонепроницаемую беговую куртку с капюшоном. Убедитесь, что вы держите волосы в конский хвост, чтобы на шее не оставались холодные и влажные пряди волос.
Получить взгляд
Бег по ночам
Бег ночью может показаться сложным, но это отличный способ выйти на улицу и сохранить активность. Если вы поклонник темных оттенков, надевайте яркую обувь, которая светится в темноте, даже если на ней просто светящийся логотип. Многие элементы спортивной одежды имеют светоотражающие ткани, поэтому очень важно использовать их, когда вы находитесь на улице. Всегда будьте в безопасности, когда вы бегаете поздно ночью, сделайте себя ярким, чтобы все могли вас видеть!
Получить взгляд
Бег летом
Бегать по пляжу или парку лучше всего, когда на улице тепло. Чтобы не перегреться и не потеть, всегда полезно надеть майку и шорты. Если вы собираетесь на длительную пробежку, выберите легкую футболку и компрессионные леггинсы. Не забудьте нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу, чтобы защитить кожу.
Получить взгляд
Что надеть при беге в 30-40 градусную погоду
Хотя лето - прекрасное время для занятий активным отдыхом, в жаркую погоду бывает сложно одеться соответствующим образом. В те дни, когда температура поднимается выше 30 градусов, обязательно носите одежду, которая позволяет вам дышать и сохраняет прохладу. Варианты включают майку, спортивный бюстгальтер и шорты или легкие компрессионные леггинсы. В эти дни важно поддерживать себя увлажненным, поэтому держите при себе бутылку с водой и пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы избежать теплового удара.
Получить взгляд
Что надеть на бег по грязи
Позвольте себе немного запутаться, когда отправляетесь в грязь. Этот случай лучше всего подходит для спортивной одежды, которую вы не прочь немного испачкать, поэтому выберите что-нибудь темных тонов. В таких условиях лучше всего подходят леггинсы средней длины, а в зависимости от погоды синглет или легкая футболка сохранят свежесть.
Получить взгляд
Что надеть, чтобы бегать по цвету
Если вы поклонник ярких оттенков, эта гонка для вас. Как следует из названия, Color Run - это занятие, в котором вы можете бросать тонированную пудру друг в друга, весело проводить время и одновременно поддерживать форму. Для этого мероприятия лучше всего носить одежду более светлого оттенка, чтобы потом вы действительно могли увидеть результат. Если вы предпочитаете нарядиться, наденьте что-нибудь забавное, например пачку или радужные узоры. Выбирайте спортивную одежду, в которой не боитесь испачкаться - чем смелее, тем лучше!
Получить взгляд
Что надеть на долгую пробежку
Отправиться на длительную пробежку может быть немного сложно, но не тогда, когда вы одеты по этому случаю. Независимо от расстояния, убедитесь, что ваша одежда очень удобна. В зависимости от погоды возьмите с собой легкую куртку или толстовку с капюшоном, чтобы не замерзнуть. Чтобы ноги не натирали или не замерзли, выбирайте компрессионные колготки полной или 3/4 длины, не забудьте взять с собой бутылку с водой и надеть поддерживающие бегуны.
Получить взгляд
С чем носить серые кроссовки
Сочетайте спорт с роскошью в серых кроссовках. Вы можете носить их практически по любому поводу, и они мгновенно заставят вас выглядеть круче. Сочетайте их с пастельными оттенками, такими как пудрово-синий, мятный или нежно-розовый, чтобы сделать наряд ярким, или с нейтральными тонами, такими как верблюжий, золотой и горчичный, чтобы создать более глубокое сочетание. Смотрите, как все смотрят на вас, когда вы пробегаете мимо!
Получить взгляд
С чем носить белые кроссовки
Сохраняйте прохладу в белых кроссовках. Яркие, свежие и очень стильные, светлые туфли лучше всего смотрятся с однотонные наряды или оттенки более темной разновидности. Сделайте кроссовки яркими, надев полностью синий ансамбль, или создайте эффект омбре, надев черный сверху, а снизу переходите к более светлым тонам. Эта обувь лучше всего подходит для теплых месяцев, так как она меньше пачкается.
Получить взгляд
Что носить под колготками и леггинсами
Выбор нижнего белья во время бега может показаться неважным, но оно играет огромную роль в комфорте во время бега. Избегайте вариантов из 100% хлопка, кружева или атласа - они могут вызвать потную сыпь и заставить вас чувствовать себя неловко во время тренировки. Лучше всего носить пару бесшовных низов из микроволокна, которые отводят влагу от тела и не демонстрируют линий трусиков.
Получить взгляд
Какие носки носить с кроссовками
Когда дело доходит до бега, очень важна пара носков, которые вы выберете. Если вы тренируетесь летом, ваши ноги будут намного больше потеть, поэтому лучше покачать что-нибудь из синтетических волокон. К ним относятся полиэстер, акрил и другие влагоотводящие ткани. Как правило, вам следует выбирать что-нибудь с низкой посадкой или длиной до щиколотки, если вы не находитесь на футбольном поле. Если вы чувствуете себя стильно, почему бы не выбрать симпатичный узор или яркий цвет? Что бы вы ни выбрали, ваши ноги будут вам благодарны!
Получить взгляд
Какие кроссовки носить
Это одно из самых важных решений, которое необходимо принять перед пробежкой, поэтому всегда выбирайте кроссовки, обеспечивающие максимальную поддержку. Есть много разных типов обуви, из которых вы можете выбирать, в зависимости от того, какую тренировку вы планируете выполнять. Кроссовки для бега имеют амортизирующую подошву и особую конструкцию подошвы, которая облегчает работу суставов при беге трусцой. Поскольку ноги потеют во время упражнений, обязательно найдите пару с сеткой, позволяющую коже дышать. Независимо от того, что вы выберете, самое важное - это комфорт, который они обеспечивают.
FAQs
Что мне надеть во время бега?
Подобрать подходящую одежду для бега будет чем-то комфортным, не ограничивающим ваши движения, и его следует подогнать под разные температуры. Если вы тренируетесь в холодную погоду, выберите теплые леггинсы, компрессионный топ с длинным рукавом и жилет, вы также можете согреть голову с помощью повязки на голову. В теплую погоду отлично подойдет легкая футболка или майка и колготки. Ночью вам нужно что-то с хорошей видимостью, чтобы встречный транспорт мог вас видеть. Если вы не собираетесь позволять дождю останавливать вас, тогда идеально подойдет легкая водонепроницаемая куртка, которую можно сочетать с компрессионными колготками и нескользящими бегунами.
Какие брюки мне носить для бега?
Выбирая брюки для бега, нужно обратить внимание на несколько ключевых моментов; Во-первых, вам нужна правильная посадка, потому что комфорт имеет первостепенное значение. Вам также необходимо выбрать синтетическую ткань, которая может отводить влагу от вашего тела, чтобы вы оставались сухими. То же самое можно сказать и о нижнем белье; например, хлопок - это ткань, которая удерживает влагу, и после пробежки вам может быть очень неудобно.
Что носить начинающему бегуну?
Когда вы начнете бегать, вам понадобится несколько основных предметов, которые можно будет добавить в свой тренировочный комплект. Они должны быть сделаны из быстросохнущей ткани, способной отводить влагу. В зависимости от погоды вам понадобятся беговые шорты, брюки и несколько футболок. Вам также следует подумать о спортивном бюстгальтере для дополнительного комфорта.
Что мне надеть, чтобы пробежать 40 градусов?
Бег - отличный способ оставаться в форме и прояснить мысли, но при этом следует проявлять осторожность при высоких температурах, поскольку это может увеличить риск теплового удара. Носите дышащую и прохладную одежду и обязательно возьмите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания. Несколько вариантов наряда включают спортивный бюстгальтер или майку с шортами или легкие компрессионные леггинсы.
