Как заставить мои волосы расти быстрее? Что заставляет волосы расти?
Начнем с понимания того, что влияет на рост волос.
Это зависит от вашего пола, возраста, генетики, питания, режима ухода за волосами, гормонов, кровотока, микробного баланса, лекарств, условий окружающей среды, сезонности, нервной системы и общего состояния здоровья. Хотя некоторые из этих факторов нельзя сильно изменить, другие следует настроить, если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее и длиннее.
Как быстро растут волосы? За месяц можно получить ½ дюйма дополнительной длины. Через год это даст вам 6 дюймов.
Итак, будьте готовы сохранить наши советы о том, как максимально использовать возможности матери-природы и быстро отрастить волосы, изменив свой распорядок дня.
Продукты для быстрого роста волос
Как мы знаем, наши волосы растут изнутри, и нам необходимо снабжать их клетки достаточным количеством питательных веществ, уделяя особое внимание наиболее благоприятным для волос. продукты для естественного роста волос.
- яйца
Наполненный
белок, яйца являются естественным продуктом, стимулирующим рост волос, так как им необходимы биомолекулы, чтобы фолликулы оставались сильными. Желток богат биотином, необходимым для производства кератина - строительного материала наших волос. Добавьте в этот список цинк, селен, железо, витамины A, D и B и обязательно потребляйте достаточно яиц, чтобы избежать дефицита некоторых ценных веществ для здоровья волос.- Ягоды
Практически любые ягоды содержат витамин С, сильный антиоксидант, который защищает наши волосяные фолликулы от повреждений, вызываемых свободными радикалами. Кроме того, этот витамин участвует в выработке коллагена, что еще больше стимулирует рост волос.
- Шпинат
Чтобы обеспечить свое тело необходимым количеством витамина А (который известен своим вкладом в выработку кожного сала), не бойтесь добавлять шпинат в свой ежедневный рацион. Он не только улучшает увлажнение кожи головы, но также улучшает снабжение клеток кислородом благодаря высокому содержанию железа.
- Жирная рыба
Он дает вам еще одно важное вещество для быстрого роста волос - жирные кислоты омега-3. Они кажется, способствует росту волос за счет разрастания клеток дермальных сосочков, не говоря уже об их роли в ускорении заживления ран и улучшении гидратации кожи для более здоровой кожи головы. Кроме того, рыба служит источником витамина D и B, белка и селена.
- Орехи и семена
Поскольку они богаты витамином Е, мы можем использовать эти пищевые продукты для борьбы с окислительным стрессом, который препятствует естественному росту наших прядей. Кроме того, они в изобилии содержат витамины группы B, цинк, селен и жирные кислоты, и мы уже узнали, что это то, что нужно нашим волосам для сверхбыстрого роста.
Что заставляет ваши волосы расти быстрее: советы по здоровью волос
Хотя ваши фолликулы могут отлично выполнять свою работу, плохие результаты ваших усилий по выращиванию волос могут быть вызваны их ломкостью. Вы просто не можете увидеть никакого прогресса с длиной, когда пряди оборвутся на концах. Итак, наша цель - предотвратить поломку:
- Попрощайтесь со своим горячие инструменты. Серьезно, вы не можете ожидать, что ваши локоны будут расти быстро и здоровыми, когда они будут сухими и ломкими.
- Воздержаться от химическая обработка. Да, это включает в себя выпрямление, химическую завивку и окрашивание.
- Замените жесткий хлопок на микрофибра при сушке локонов и шелком или атласом во время сна. Хлопок впитывает больше влаги из ваших прядей, что делает их более ломкими и запутывающимися. Кроме того, более грубое волокно вызывает большее трение, что приводит к той же проблеме.
- Удалять Секущиеся кончики регулярно. Они не только выглядят жалко, даже если прибавят пару дюймов к вашей длине, но также могут повредить стержень волоса, сводя к нулю лечение роста волос.
- Овладейте искусством расчесывание волос. Это включает в себя правильную щетку, распутывание снизу вверх и как можно меньше расчесывания мокрых прядей, поскольку они в 3 раза более чувствительны к поломке. Для афро-волос добавьте кондиционер глубокого действия в свой список обязательных вещей, так как натуральные локоны очень хрупкие.
С другой стороны, даже при достаточном питании изнутри наши фолликулы могут застрять из-за воспаления, закупорки пор, плохой микроциркуляции и других факторов, влияющих на кожу головы. Итак, вот наши инструкции о том, что вы можете сделать снаружи, чтобы отрастить больше волос:
– Массаж ваш скальп регулярно. Добавьте в процедуру натуральные масла, чтобы удвоить ее эффект - за счет увеличения микроциркуляции и стимуляции проникновения питательных веществ из масла.
- Добавлять скрабы в свой еженедельный распорядок. Отшелушивание мертвых клеток определенно улучшит состояние вашей кожи головы в дополнение к усилению кровотока.
– Стирать это мудро. Очень важно тщательно очищать кожу головы от грязи и отложений, которые помогают волосам расти быстрее и толще. Но это не означает ежедневную стирку с агрессивными компонентами, входящими в состав формулы. Выбирайте шампунь в соответствии с типом вашей кожи головы и волос (они не всегда одинаковы) и избегайте чрезмерное количество сульфатов (они лишают ваши локоны натуральных масел) за счет меньшего мытья шампунем или выбора без сульфатов продукты.
- Побалуйте кожу головы маски. Они могут быть очищающими, питательными, успокаивающими и т. Д. (В том числе профессиональными и домашними) - главное - правильно и регулярно решать проблему с волосами.
- Не пропускайте чистка. Расчесывая локоны, мы распределяем кожный жир по всей длине, чтобы обеспечить им естественную защиту и одновременно стимулировать кровоток.
Домашние средства для роста волос
Поскольку мы уже упоминали маски и скрабы, мы не можем пропустить некоторые простые, но эффективные средства, которые вы можете приготовить дома. Вот лучшие из них, рекомендованные профессионалами в области волос:
- Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла к 2 яйцам и разбавьте маску небольшим количеством воды, чтобы получить желаемую густоту. Распределите смесь по всей длине сухих волос и оставьте на полчаса, чтобы уберечь волосы от ломкости.
- Известно как масло быстрого роста волос, касторовое масло можно согреть и нанести на корни и концы, чтобы удалить возможную инфекцию кожи головы, удерживать влагу в волосах и насыщать их полезными веществами. Надеть шапочку для душа и сушить феном 10-15 минут для усиления эффекта.
- Смешайте чашку кокосовое масло с маслами миндаля, макадамии и жожоба (по столовой ложке каждого) и нанесите маску на влажные локоны на 10-15 минут перед мытьем шампунем.
Хотя мы не уверены, какой способ отрастить ВАШИ волосы самый быстрый, мы вполне уверены в эффективности вышеупомянутых методов. Дополняя друг друга, они обеспечивают комплексный подход к оздоровлению волос как изнутри, так и снаружи. И незачем спрашивать, как отрастить длинные волосы, если вы не собираетесь ими сиять, верно?
Популярные изображения: drobotdean- www.freepik.com
