17 najlepších posilňovacích lavičiek na domáce cvičenia

Posilovacie lavice sú vynikajúcou investíciou do akejkoľvek domácej posilňovne, ktorá vám pomôže dosiahnuť ciele v oblasti kondície a sily rýchlejšie. Napriek tomu, že môžete slušne zacvičiť aj bez jedného, ​​poskytujú vynikajúci spôsob, ako zvýšiť počet a rozmanitosť cvičení, ktoré môžete vykonávať. Pridajte do svojho režimu pohyby, ako sú činky, bicepsové kučery, rady činiek, bulharské delené drepy, tricepsy a dokonca aj tlaky na činke. Vyberte si z rôznych štýlov, ktoré vyhovujú vašim potrebám, vrátane plochých, nastaviteľných a olympijských lavíc.

Lavičky s najlepšou hmotnosťou

1. Nastaviteľná lavička FLYBIRD

Posuňte svoje domáce cvičenie na inú úroveň s nastaviteľnou lavicou od FLYBIRD. Má veľkú hmotnosť 700 libier, pričom na zvýšenie podpory využíva oceľ z hrubej ocele a trojuholníkový rám. Prepnite polohu operadla medzi siedmimi rôznymi polohami vrátane dvoch polôh klesania. Sedadlo má medzitým tri polohy, zatiaľ čo opierka má dve, takže zostanete v bezpečí bez ohľadu na to, aké cvičenie vykonávate. Zvršok používa dvojpalcové vypchávky a PU kožu, ktoré zaisťujú pohodlný a odolný povrch. Nakoniec, keď skončíte s cvičením, jednotka sa zloží do kompaktnej veľkosti, takže skladovanie je jednoduché a jednoduché.

KÚPIŤ

2. Lavica s nastaviteľnou hmotnosťou Pelpo

S touto nastaviteľnou lavicou od spoločnosti Pelpo si môžete vybrať medzi rovinou, sklonom a sklonom. Má šesť možností operadla a tri polohy nôh a dodáva sa s dvoma odporovými pásmi, ktoré sa pripevňujú k rámu. To znamená, že poskytuje dostatok univerzálnosti, aby ste sa mohli vydať na každú párty svojho tela pomocou epického cvičenia. Rám je vyrobený z ocele komerčnej kvality a vyžaduje iba rýchlu a jednoduchú montáž. Užite si nosnosť až 660 libier, vďaka ktorej budete môcť zdvíhať ťažšie. Nakoniec sa budete cítiť pohodlne aj s čalúnenými zvrškami potiahnutými odolnou PU kožou odolnou voči roztrhnutiu.

KÚPIŤ

3. FLYBIRD Nastaviteľná úžitková lavička

Táto univerzálna, nastaviteľná lavica s úžitkovou hmotnosťou, s hmotnosťou 600 libier, je vynikajúcim doplnkom každej domácej posilňovne. Vyberte si zo šiestich polôh chrbta, ktoré sa pohybujú od 104 stupňov do 180 stupňov. Sedadlo môžete tiež prepnúť medzi štyrmi polohami, ktoré vás v kombinácii s opierkami na nohy zaistia v bezpečí a pohodlí. Trojuholníkový dizajn značky poskytuje trvanlivú podporu, rovnako ako oceľový rám pre vysokú záťaž. Navyše je operadlo široké iba necelých osem palcov a dostatočne vysoké pre používateľov s veľkosťou až päť stôp deväť. Uložte až 70 percent priestoru, keď sa práve nepoužíva, sklopením ho zasuniete pod posteľ alebo si sadnete do skrine.

KÚPIŤ

4. Praktická lavička Marcy Flat Utility

Uľahčite si to pomocou kompaktnej, plochej lavice. Tento dizajn od Marcy udrží až 600 libier vďaka odolnej konštrukcii s použitím práškových rúrok 14. Pena s vysokou hustotou a čalúnené obaly tiež poskytujú dostatok pohodlia pri cvičení. Celá jednotka váži asi 20 libier, takže je ľahké sa pohybovať v domácej telocvični, čo vám umožní lepší prístup k činkám alebo napájaciemu stojanu, aby ste si naplno užili potenie. Pracujte na svojej hornej polovici s kučerami bicepsu, poklesmi telesnej hmotnosti alebo odmietajte kliky z lavičky. Potom pre svoju spodnú časť tela vyskúšajte bulharské delené drepy alebo boxové skoky.

KÚPIŤ

5. Posilovacia lavica LINODI

Užite si cvičenie celého tela s všestrannosťou tejto nastaviteľnej lavičky od LINODI. Pridajte do svojho repertoáru kučery, mušky, riadky, lisy, brušáky a ďalšie, so siedmimi polohami operadla, vrátane sklonu, roviny a klesania. Medzitým má sedadlo tiež päť možností a existujú tri polohy nôh. Kapacita je obrovských 660 libier vďaka ťažkej oceli a oporné tyče pozdĺž chrbta zaisťujú lepšiu rovnováhu bez chvenia. Ak nemáte priestor na to, aby ste to držali mimo, jednotka sa zloží na kompaktnú veľkosť šesť palcov x 30,3 palcov. Nakoniec, zvršok z PU kože, odolný voči potu, má jednopalcové polstrovanie a šitie s dvojitým lemom pre zosilnené hrany, aby lavica vydržala.

KÚPIŤ

6. Lavica s nastaviteľnou hmotnosťou MCNBLK

Nastaviteľná lavička MCNBLK je všestranným doplnkom vašej domácej posilňovne. Môže sa pochváliť siedmimi polohami sklonu operadla, penovými podložkami na nohy, ktoré stabilizujú vaše nohy, a dodáva sa s dvoma pármi odporových pásov. Keď jednotku nepoužívate, môžete ju zložiť a uložiť mimo dosahu. Priedušný zvršok odolný proti potu znamená, že vydrží, zatiaľ čo hrúbka 1,8 palca je pohodlná aj pre tie najdlhšie cvičenia. Je ideálny pre všetky druhy pohybov, ako sú činky, sedy-ľahy, rady činiek, reverzné mušky a tlakové lisy.

KÚPIŤ

7. Cvičebná lavica KOMSURF

Vykonajte viac počas domáceho cvičenia s cvičebnou lavicou KOMSURF. Najnovší dizajn používa pre rám dvojité zosilnené oceľové rúrky, ktoré umožňujú maximálnu kapacitu 400 libier. Medzitým vám pohodlie zaistia priedušné polstrovanie sedadla a operadla s vysokou hustotou. Vyberte si zo siedmich polôh sklonu, aby vyhovovali všetkým druhom pohybov, od klesajúcich brušákov a jednoručiek až po tlaky a bicepsové kučery. K dispozícii sú tiež držiaky na nohy vyrobené z hrubej peny, ktoré vám zaistia ukotvenie. Priestorovo úsporný dizajn sa dá zložiť, takže keď nepracujete na svojej postave, môžete ju ľahko zložiť z cesty.

KÚPIŤ

8. Lavica FLYBIRD s plochou hmotnosťou

Hrubá doska, PU koža odolná voči opotrebovaniu a pohodlný penový vankúš sú len niektoré z vlastností plochej lavičky FLYBIRD. Tento jednoduchý, ale účinný doplnok do posilňovne pozdvihne vaše domáce cvičenie. Je vyrobený z komerčnej ocele a udrží až 650 libier. Protišmykové krytky na nohy držia jednotku na mieste, a to aj počas dynamických pohybov, ako sú skoky do boxov. Navyše sa môžu prispôsobiť, ak je podlaha nerovná, takže váš tréningový povrch je. Nie je potrebná žiadna montáž a na rozdiel od podobných prevedení sa nohy môžu zastrčiť, takže skladovanie je hračka.

KÚPIŤ

9. Posilňovací tréning pelpo Posilovacia lavica

Vďaka svojej pevnej konštrukcii budete svoju posilňovaciu lavicu pelpo v posilňovni používať dlhé roky. Rám používa odolnú oceľ a trojuholníkový tvar, ktorý zvyšuje odolnosť a odolnosť. Medzitým sú podložky vyrobené z peny s vysokou hustotou potiahnutej PU kožou odolnou voči roztrhnutiu. Môžete cvičiť s ťažkými váhami, vďaka kapacite 660 libier. Vyberte si zo siedmich polôh podložky chrbta vrátane uhlov sklonu, plochého a klesajúceho sklonu a štyroch nastavení sedadla, ktoré vám umožnia dostať sa na perfektné miesto pre každé cvičenie. Navyše, ak nemáte veľa miesta, jednotka sa dá sklopiť a pohodlne odložiť.

KÚPIŤ

10. Lavica s nastaviteľnou hmotnosťou Ativafit

Ležérne tréningy doma boli teraz jednoduchšie s nastaviteľnou lavicou Ativafit. Kapacita 330 libier je ideálna na tonizačné cvičenia s ľahšími váhami alebo dokonca len s váhou vášho tela. Nájdite perfektnú formu so siedmimi polohami operadla, ktoré zahŕňajú ploché, naklonené a sklonené uhly. Odnímateľné odporové pásy môžete použiť aj na ďalšie pohyby, ako sú kučery bicepsu alebo bočné bočné dvíhania. Hrubé polstrovanie používa penu s vysokou hustotou, ktorá je navrhnutá tak, aby poskytovala pohodlie a vydržala aj tie najúžasnejšie cvičenia. Nakoniec zložte jednotku do kompaktnej veľkosti, aby ste ju mohli ľahko uložiť, ak pracujete s obmedzeným priestorom vo svojej domácej telocvični alebo byte.

KÚPIŤ

11. Jemnejšia multifunkčná lavička

Ak hľadáte ešte väčšiu všestrannosť, potom je multifunkčná lavička Finer Form vynikajúca. Na cvičenie celého tela nemôžete zacieliť na väčšinu veľkých svalových skupín. Lavica má jednu plochú a dve klesajúce polohy, zatiaľ čo podpery stehna majú osem a držiak na nohy štyri. Trojuholníkový rám vyrobený z práškovo lakovanej ocele zvládne aj tie najnáročnejšie rutiny s maximálnym zaťažením 660 libier. Túto jednotku použite na hyperextenzie, sedy-ľahy, rady činiek alebo tlaky na činky. K vašej objednávke je dokonca aj praktická schéma cvičení, ktoré si môžete s novou jednotkou vyskúšať.

KÚPIŤ

12. DERACY lavica s nastaviteľnou hmotnosťou

Zacieľte na všetky hlavné svalové skupiny počas cvičenia s nastaviteľnou lavicou DERACY. Je vybavený siedmimi uhlami operadla a tromi polohami sedadla, takže môžete nájsť perfektnú formu alebo zvýšiť odpor pre svoje lisy, brušáky a muchy. Odolná konštrukcia má trojuholníkovú štruktúru a odolnú oceľ, ktorá unesie až 660 libier. Husté penové polstrovanie je navyše pevné a podporné, ale stále pohodlné. Kolesá uľahčujú pohyb, nastavenie v blízkosti voľných váh alebo v elektrickom stojane, v závislosti od vášho plánu a cieľov.

KÚPIŤ

13. Body Champ BCB5860 olympijská váha

Ak svoje cvičenia beriete veľmi vážne, dávate prednosť činkám pred činkami alebo máte ciele v oblasti budovania tela, potom môže byť olympijská lavička s hmotnosťou ako táto od Body Champ skvelou investíciou. Je navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness. Medzi funkcie patrí sedempolohové operadlo, dvojfunkčný vývojár nôh a vstavané bezpečnostné háky. Dodáva sa tiež s celým radom prídavných zariadení, vrátane adaptéra na platne na prepínanie medzi olympijskými a štandardnými doskami, podložky pre kazateľov, zvinutia ramena a skracovania pomocou držadiel s penovou rukoväťou. Stojan je postavený na sedem alebo osem stôp olympijských barov, ktoré vám umožnia zdvihnúť ťažké svaly a zvýšiť hmotnosť.

KÚPIŤ

14. Nastaviteľná lavica CEAYUN 

Užite si pohodlie a stabilitu pri cvičení s nastaviteľnou lavicou CEAYUN. Na použitie na lavičke používa hrubé oceľové rúrky, dvojpalcové penové polstrovanie a protišmykové nastaviteľné nohy. Ergonomický dizajn má na výber aj sedem uhlov operadla vrátane sklonu, sklonu a sklonu. Je ľahké ho zostaviť a zložiť do kompaktnej veľkosti pre pohodlné skladovanie. Vyťažte maximum zo svojho cvičenia zahrnutím rôznych pohybov, ako sú poklesy, dvíhania, sedy-ľahy, kliky, kliky a spätné nárazy.

KÚPIŤ

15. Lavica s nastaviteľnou hmotnosťou Figolo

Multifunkčné pohodlie robí z tejto nastaviteľnej lavice od Figola skvelý doplnok do vašej domácej posilňovne. Má maximálnu nosnosť 600 libier s kvalitnými oceľovými rámami. Pohodlné zvršky z PU kože sú protišmykové a odolné voči opotrebovaniu a zakrývajú silné penové polstrovanie s vysokou hustotou. Môžete si vybrať sedem pozícií operadla od sklonu po klesanie pre rôzne cvičenia. Opierky nôh sú navyše nastaviteľné, aby ste mohli svoje nohy primerane ukotviť. Nakoniec, ak máte iba obmedzený priestor, môžete ho sklopiť, aby bolo úložisko jednoduché, keď sa nepoužíva.

KÚPIŤ

16. Marcy nastaviteľná 6 -polohová úžitková lavica

Aj keď väčšina lavíc s nastaviteľnou hmotnosťou má veľa univerzálnosti, tento dizajn od Marcy posúva vývojár nôh na ďalšiu úroveň. Dvojpolohový systém vám umožní ľahko začleniť do vašej relácie pohyby ako predĺženie nohy alebo zvinutie. Samozrejme, stále môžete vykonávať všetky ostatné skvelé cvičenia, ktoré sú dodávané s nastaviteľnou lavicou. Operadlo sa radí medzi šiestimi polohami vrátane sklonu, plochého sklonu a sklonu. Sedadlo má navyše štyri polohy. Celková kapacita až 600 libier vám umožní zdvíhať ťažké časti a polstrované povrchy vám zaistia pohodlie. Jednotku môžete tiež ľahko presúvať vďaka kolieskam na jednom konci a držadlu na druhej strane.

KÚPIŤ

17. Nastaviteľná lavička na olympijskú váhu Marcy s vývojkou nôh a stojanom na drepy

Pripravte sa na súťaž s touto olympijskou lavicou od Marcy. Takmer každý aspekt je nastaviteľný, takže si perfektne zacvičíte. Výška stojana na činky, poloha operadla a zakrivená podložka sa môžu pohybovať. Jednotka drepového stojana je tiež samostatná, takže môžete lavicu posúvať a používať ju na ďalšie cvičenia, čo zvyšuje flexibilitu dizajnu. Vypracujte si nohy pomocou vývojky nôh alebo sa zamerajte na hornú časť tela pomocou kučeravých kučier. V pokoji sa zapotíte, pretože robustná konštrukcia, ktorá používa 14-rozmerný oceľový rám odolný voči hrdzi, je odolná a má dlhú životnosť. Poslednou vynikajúcou funkciou je skladovanie tanierov, aby ste zabránili prípadným ďalším závažiam.

KÚPIŤ

Sprievodca nákupom lavičky

Zoznámte sa s tým, na čo sa zamerať pri kúpe novej lavičky. Predtým, ako skočíte na internet alebo vyrazíte do obchodov, však musíte mať predstavu o niekoľkých faktoroch. Prvým sú vaše ciele v oblasti kondície - ako chcete používať lavičku, aké cviky chcete vykonávať a akú veľkú váhu použijete? Za druhé, priestor je tiež dôležitým faktorom. Potrebujete priestor, aby ste zariadenie nielen zmestili, ale aj efektívne a efektívne používali. Nakoniec, aký si veľký? Ak ste absolútna jednotka, budete potrebovať väčší rám ako niekto menší, napríklad ženy alebo dospievajúci. To je dôležité pre pohodlie aj bezpečnosť.

Typy lavičiek

Posilovacie lavice možno vo všeobecnosti rozdeliť do troch hlavných kategórií - ploché, polohovateľné a olympijské. Každý slúži svojmu účelu a každý má svoje pre a proti. To, čo si vyberiete, bude závisieť od vašich cieľov, plánovaného použitia, priestoru a rozpočtu.

Plochá lavica

Lavice s plochým závažím sú v podstate iba vyvýšenou plošinou. Môžete ich použiť na rôzne cvičenia s voľnou váhou alebo v spojení s drepovým stojanom, Smithovým strojom alebo lanovým strojom na dynamickejšie a ťažšie pohyby. Vďaka svojej jednoduchej a pevnej konštrukcii sú veľmi trvanlivé a majú dlhú životnosť a spravidla majú aj väčšiu nosnosť. Sú tiež skvelé pre začiatočníkov, sú menšie a vhodnejšie pre peňaženku. Nemajú však takú flexibilitu, akú majú ostatné konštrukcie, takže ste trochu obmedzení v cvičeniach, ktoré môžete počas cvičenia vykonávať.

Pros

• Skvelé pre začiatočníkov
• Silnejšie a odolnejšie
• Kompaktný
• Lacnejšie
• Vysoká maximálna nosnosť

Zápory

• Menej flexibilný v počte cvičení, ktoré môžete vykonávať
• Na cvičenia s činkami potrebujete pomoc stojana
• Žiadna podpora chrbta pre sediace pohyby

Nastaviteľná hmotnosť Lavička

Lavice s nastaviteľnou hmotnosťou môžu byť tiež označované ako lavice FID, čo znamená sklony a sklony. Jedná sa o mimoriadne flexibilnú a všestrannú možnosť, ktorá vám umožní vykonávať rôzne cvičenia. Operadlá majú často až sedem rôznych polôh, zatiaľ čo sedadlá a opierky nôh sa dajú tiež nastaviť, aby ste sa cítili pohodlne a nastavili ich v správnom a bezpečnom tvare. Odpor môžete zvýšiť pomocou rôznych uhlov, čím sa lepšie spálite, pričom chrbát podporuje držanie tela, keď to potrebujete. Viac pohyblivých častí však môže spôsobiť, že stroj bude menej odolný, spôsobí problémy so stabilitou, zníži nosnosť a bude vyžadovať pravidelnejšiu údržbu. Môžu byť aj väčšie a ťažšie, takže nie sú ideálne do menších priestorov.

Pros

• Väčšia flexibilita pri vykonávaní väčšieho počtu cvičení
• Nastaviteľnosť pomáha udržiavať správnu formu
• Skvelé pre začiatočníkov aj pre pokročilejších ľudí
• Niektoré prevedenia sa dajú sklopiť pre praktické skladovanie

Zápory

• Majú tendenciu byť väčšie a ťažšie, takže nie sú ideálne do kompaktných priestorov
• Menej trvanlivé
• Menšia stabilita
• Nižšia maximálna nosnosť

Olympijská váha Lavička

Ak máte skutočne záujem o silový tréning alebo sa pripravujete na súťaž, potom je olympijská posilňovňa skvelou voľbou. Spravidla sú oveľa väčšie v dĺžke aj šírke, ale umožňujú vám cvičiť s činkami, a nie iba s činkami. Väčšina prevedení má vstavané držiaky tyčí a stojany na závažia, takže si nemusíte robiť starosti s ďalším úložiskom. Niektoré majú podobnú flexibilitu ako nastaviteľné lavice s pohyblivými operadlami, ktoré vyhovujú rôznym cvičeniam; ostatní však nemusia mať túto funkciu. Často sú stavané na použitie s olympijskými tyčami, ktoré sú dlhšie ako štandardné, takže na to pamätajte. Nakoniec môžete zvyčajne získať ďalšie príslušenstvo a doplnky, ako sú vývojky nôh a chrániče, ktoré zvyšujú univerzálnosť jednotky.

Pros

• Ideálne pre pokročilých používateľov
• Silný a odolný
• Ideálne pre ťažké váhy a činky
• Vynikajúca stabilita

Zápory

• Veľké a vyžadujú veľa priestoru
• Ďalšie kroky k montáži
• Drahšie ako alternatívy
• Väčšina z nich je vhodná iba na olympijské tyče a taniere

Na čo si dať pozor pri kúpe lavičky

Akonáhle sa rozhodnete, aký druh lavičky chcete, existuje niekoľko ďalších úvah, než urobíte konečné rozhodnutie. To zaistí, že nebudete mať výčitky svedomia kupujúceho a budete môcť pokračovať v dosahovaní svojich cieľov v oblasti kondície a sily.

Hmotnostná kapacita

Nosnosť je dôležitá, najmä ak plánujete zdvíhať vo veľkom. Vzťahuje sa na množstvo hmotnosti (v kombinácii s vašimi zamýšľanými zdvíhacími závažiami), ktoré lavička bezpečne udrží. Veci, ako sú kĺby, uzamykacie mechanizmy a opierka chrbta, hrajú v tomto zmysle svoju úlohu a ich prekročenie môže spôsobiť zlomenie lavičky, čo môže spôsobiť vážne zranenie.

Veľkosť

Veľkosť môže byť jedným z najväčších určujúcich faktorov pri nákupe, pretože potrebujete priestor pre jednotku a budete ju môcť používať bezpečne a efektívne. Ak máte len obmedzený priestor, rovná lavica je najmenšia a najlepšia možnosť. Niektoré nastaviteľné lavice sa však dajú v prípade potreby sklopiť a uložiť. Olympijské lavičky zaberajú najviac miesta a potrebujú vyhradený priestor pre domácu telocvičňu, pretože ich nemôžete len zložiť a odložiť do skrine.

Hmotnosť lavičky

Hmotnosť lavičky je dôležitá z dvoch dôvodov. Prvá je taká, že čím je lavička ľahšia, tým ľahšie sa s ňou budete pohybovať. Ak máte zariadenú domácu posilňovňu, môže byť veľmi užitočné presunúť ju medzi stojan s elektrickou energiou a oblasť s voľnými váhami. Druhým dôvodom, prečo je to dôležité, môže byť kvalita. Ľahšia lavica môže znamenať menej pevnú konštrukciu, čo má za následok rýchlejšie opotrebovanie, viac kývania a menšiu nosnosť.

Šírka a dĺžka opierky chrbta

Ak ste masívna jednotka, budete musieť hľadať väčšie a širšie operadlo, aby bolo vaše cvičenie pohodlné a bezpečné. Povrchová úprava operadla sa môže líšiť v závislosti od prevedenia a niektoré sú navrhnuté pre vyšších ľudí, iné nie. V ideálnom prípade by ste chceli mať podopretú hlavu aj kríž. Tiež by ste chceli, aby sa dostatočná šírka cítila stabilná, najmä pri nárazoch na tieto ťažšie váhy.

Stabilita

Stabilita je rozhodujúca, najmä pri zdvíhaní ťažkých bremien. Akýkoľvek druh chvenia môže mať vplyv na váš výkon a potenciálne môže spôsobiť zranenie pri kompenzácii pohybu. Ploché a olympijské lavice sú spravidla pevné, zatiaľ čo pohyblivé časti nastaviteľnej lavice môžu spôsobiť menšiu stabilitu.

Vzpriamená šírka

Vzpriamená šírka sa všeobecne vzťahuje na stojan na olympijských lavičkách. Väčšina podporuje iba olympijské bary, ktoré sú dlhšie ako štandardné. To vytvára lepšie umiestnenie obojkov a uľahčuje výmenu doštičiek. Štandardné tyče sú kratšie a aj keď to možno zvládnete, výmena dosiek bude náročnejšia.

Výška lavice

Výška lavičky často nie je premenlivá, preto je dôležité vybrať tú správnu. V ideálnom prípade by mali byť vaše nohy pri väčšine cvikov zasadené pevne na zem, aby bola zaistená najlepšia a najbezpečnejšia forma.

Hrúbka podložky/Pohodlie

Na lavičke hľadajte pevné, ale pohodlné polstrovanie. To znamená, že môžete cvičiť dlhšie bez únavy. Príliš mäkké podložky môžu spôsobiť nestabilitu, najmä pri použití ťažších váh. Kvalitné podložky sa v priebehu času a pri dlhšom používaní nebudú stláčať ani zdeformovať.

Krytina

Čalúnené penové zvršky by mali byť pokryté trvanlivým, ľahko čistiteľným materiálom. Pomôže to ľahšie zotrieť pot a predíde sa zhoršovaniu stavu v priebehu času. V ideálnom prípade by výrobcovia mali posilniť namáhané body, ako sú hrany a rohy, aby sa zaistila lepšia životnosť. Ak získate kryt, ktorý je možné odstrániť a vymeniť, je to ešte lepšie.

Povrchová úprava rámu

Povrchová úprava rámu je o estetike a dlhovekosti. Rámy s práškovým nástrekom sú drahšie, ale sú aj odolnejšie voči nárazom. Na druhej strane, maľované rámy sú lacnejšie, môžu sa opotrebovať rýchlejšie, ale je jednoduchšie ich opraviť. Tak či onak, zachovanie neporušeného povrchu pomôže zabrániť akémukoľvek poškodeniu hrdzou alebo vlhkosťou od potu alebo vytekajúcich fliaš s vodou.

Všestrannosť vs. Špecialita

Špeciálne lavice, ako sú olympijské lavice, vám umožňujú zamerať sa na tréning, ale nemajú rovnakú všestrannosť a flexibilitu ako štýlové a ploché lavice. Pri rozhodovaní zvážte svoje ciele a ak máte priestor a rozpočet, môžete dokonca zvážiť dva rôzne druhy, aby ste z oboch svetov získali to najlepšie.

Pridané doplnky

Lavice s nastaviteľnou hmotnosťou a lavičky s olympijskou hmotnosťou môžu mať kapacitu doplnku o ďalšie funkcie a príslušenstvo. To môže zahŕňať veci, ako sú vývojky nôh, zvlnené podložky a odporové pásy. Niektoré môžu mať dokonca vstavané alebo pridané stojany na drepy, ponorné tyče a skladovanie tanierov.