Som si istý, že ste si všimli, že svet má nedávno odhalenie týkajúce sa zdravia a kondície. Vďaka internetu je zrazu oveľa jednoduchšie vidieť, ako by sme sa mali správať k svojim telám a čo by sme do nich mali vkladať. Teraz sa zameriavame na wellness ako na dôležitú súčasť nášho života a chápeme, aké účinky môže mať naše zdravie na naše šťastie a kvalitu života. Nie je preto divu, že sa na internete vyvinula obrovská online komunita bloggerov zameraných na zdravie a fitness. Jediný problém? Prebytok neregulovaných informácií môže často znamenať skutočnú výzvu nájsť tie najlepšie rady týkajúce sa zdravia a kondície. Tu sme pre vás urobili tvrdú prácu a zostavili sme zoznam desiatich najlepších blogov o zdraví a kondícii žien, ktoré vás inšpirujú a informujú o vašej ďalšej ceste k lepšiemu životu.
1. Kayla Itsines
Rok 2015 bol pre Kayla Itsines určite rokom, ktorý z tohto pokorného osobného trénera z Adelaide urobil globálnu senzáciu. Kayla prostredníctvom svojich Bikini Body Guides pomohla premeniť telá žien na celom svete. Na jej blogu nájdete užitočné a realistické rady týkajúce sa jedla a fitnes, ako aj praktické tipy, ako napríklad zostať zdravý cez prázdniny.
Webová stránka:www.kaylaitsines.com
2. Greatist
Greatist je perfektný blog o zdraví a kondícii pre tých, ktorí radi čítajú. Greatist ponúka množstvo vzdelávacích a overených informácií a snaží sa byť skutočný, veselý a legitímny a zároveň posilniť znalosti čitateľov. Články na tomto blogu pokrývajú tematické oblasti, ako napríklad jesť, hýbať sa, hrať sa, rásť, spájať sa a objavovať. Najužitočnejšia sekcia? Recepty pre skutočných ľudí, ktoré poskytujú nápady na rýchle, dostupné a zdravé jedlá.
Webová stránka:www.greatist.com
3. Lahodne Ella
Lahodne Ella je výtvorom inšpiratívnej Elly Woodwardovej. Ella založila blog po diagnostikovaní zriedkavej choroby, ktorá ju okrem iných problémov sprevádzala búšenie srdca, únava a vážne problémy s trávením. Ella sa vo svojej snahe revitalizovať zdravie obrátila na celozrnnú, rastlinnú stravu, pričom sa vzdala mäsa, mliečnych výrobkov, cukru a lepku. Teraz používa svoj blog na zdieľanie zdravých a chutných receptov s celým svetom!
Webová stránka:www.deliciouslyella.com
4. Fitness na toaste
Fitness on Toast má na svedomí švédska osobná trénerka Faya Nilsson. Tento blog o životnom štýle sa zaoberá témami Fitness, Móda, Výživa a Cestovanie a dokonca obsahuje jedinečnú sekciu Prečo. Na webe Fitness on Toast nájdete nielen skvelé obrázky, ale aj skvelý obsah - od podrobných cvičení a receptov až po rozhovor s Elle Macpherson.
Webová stránka:www.fitnessontoast.com
5. Prestal som s cukrom
I Quit Sugar vytvorila Sarah Wilson a ako naznačuje názov, je o vylúčení cukru z vašej stravy. Všetci vieme, že cukor je zlý, ale môže byť ťažké ho vylúčiť z našej stravy, pretože je súčasťou mnohých produktov. Tento blog vám môže pomôcť s každodennými príspevkami obsahujúcimi recepty a tipy na zníženie príjmu cukru a zdravší životný štýl.
Webová stránka:www.iquitsugar.com
6. JS Health od Jessicy Sepel
Jessica Sepel je odborníčkou na výživu za blog JS Health. Potom, čo roky zápasila so svojim vzťahom k jedlu, Jessica našla vnútorný pokoj a zdravie tým, že zmenila svoje myslenie a zamerala sa na dobré zaobchádzanie so svojim telom, nie na chudnutie. JS Health je teraz jej platformou, o ktorú sa môže so svetom podeliť o svoje rady týkajúce sa zdravého životného štýlu, aby sa mohli cítiť rovnako dobre ako ona.
Webová stránka: www.jessicasepel.com
7. Sporteluxe
Sporteluxe, ktorú vytvorila Bianca Cheah, je blog o životnom štýle s dôrazom na zdravie. Tento blog ponúka množstvo denných príspevkov odborníkov z tohto odvetvia a obsahuje najnovšie správy kombinované s užitočnými tipmi a stanoviskami odborníkov. Zahrnuté kategórie zahŕňajú zdravie, fitnes, životný štýl, módu a krásu.
Webová stránka:www.sporteluxe.com
8. B. živé oblečenie
B.livewear vytvorila Belinda Norton-Smith alebo jednoducho B. ako sa sama volá. Prostredníctvom tohto blogu sa zdravá mama delí o dôležité rady týkajúce sa jedla a fitnes, pričom vám umožňuje spoznať ju, jej rodinu a jej štýl. Belinda je tiež učiteľkou na základnej škole a všestrannou nezastaviteľnou ženou!
Webová stránka:www.blivewear.com
9. Skinny dôverný
Skinny Confidential vytvorila Lauryn Evarts, bloggerka o životnom štýle, ktorá žije v San Diegu v Kalifornii. So zameraním na wellness a hľadanie rovnováhy medzi kondíciou, zdravím, vzťahmi, módou a krásou, Lauryn používa tento blog, aby vás vtiahla do svojho sveta. Nečakajte, že nájdete nejaké športové vedy, ale nájdete veľa inšpirácie a zábavy. Tento blog je plný radosti a je ideálny na ľahké čítanie v ospalú nedeľu.
Webová stránka:www.theskinnyconfidential.com
