Nedávno som zistil, že som sa celý život mýlil. Myslela som si, že suchá pokožka hlavy a lupiny sú to isté. Tiež som sa dozvedel, že ostatní si myslia to isté, a chcel som rozšíriť povedomie o problémoch s lupinami a suchou pokožkou hlavy, aby ich problém vyriešilo viac ľudí. Pokračujte v čítaní, aby ste pochopili rozdiel medzi týmito dvoma a našli správnu liečbu pre oboch.
Ak to čítate, asi viete, čo tým myslím, keď hovorím o trápnom pocite, ktorý vidíte, keď vidíte na pleciach tie malé biele vločky. Keď si poškriabete hlavu a odletí niekoľko vločiek, je to ešte horšie. Začal som naozaj trpieť, keď som si učesal vlasy a lupiny od lupín vždy poletovali okolo. Chorý, však? Potreboval som zistiť, prečo mám tento problém.
Pochopenie suchej pokožky hlavy
Suchá pokožka hlavy nastáva vtedy, ak vašej pokožke chýba hydratácia (vlhkosť). Príčinou môže byť chladné počasie, suchý vzduch, nesprávna hydratácia alebo iné faktory. Niektorí ľudia majú suchú pokožku hlavy práve v zime, pretože vzduch je suchý a studený a pretože sa sprchujú v teplejšej vode. Pokožka je dehydrovaná a podráždená, takže sa odlupuje. Vločky sú zvyčajne veľmi malé a biele a pri poškriabaní pokožky hlavy sa odlupujú. Typicky, keď máte suchú pokožku hlavy, máte suchú pokožku aj na iných častiach tela, najmä na lakťoch, tvári a rukách.
Vaše telo môže byť príliš suché, čo by vysvetľovalo, že je vaša pokožka suchá a šupinatá. Pitie väčšieho množstva vody môže doplniť vašu dehydrovanú pokožku a telo. Sladké jedlá a nápoje, ako aj alkohol, tiež prispievajú k suchej pokožke hlavy, pretože príliš veľa cukru vo vašej strave podporuje zápal v našom tele. Fajčenie tabaku spôsobuje oxidačný stres na našej koži a celých telách, čo naopak spôsobuje suchú a podráždenú pokožku hlavy. Vylúčenie všetkých týchto faktorov môže výrazne zvýšiť hydratáciu pokožky hlavy.
Ďalším odporúčaním, ako predchádzať suchej pokožke hlavy, je prejsť na vlasové výrobky bez síranov, silikónov alebo drsných prísad. To je zásadné pri pokuse o opravu pokožky na temene hlavy, ktorá bola dehydrovaná. Môj obľúbený šampón bez síranov, ktorý sa zameriava na hydratáciu, obsahuje prírodné oleje a zastavil moje vločky v lietaní do niekoľkých týždňov.
Na záver je tu malá poznámka o tom, ako predchádzať suchej pokožke hlavy:
Pochopenie lupín
Tento je trochu komplikovanejší. Ak máte lupiny, znamená to, že hladina pH vašej pokožky hlavy nie je v poriadku. Vráťme sa na začiatok. Lupiny sa vyznačujú veľkými, bielymi alebo žltými šupinatými vločkami, ktoré pôsobia mastne. Je to spôsobené príliš veľkým množstvom oleja na pokožke hlavy a kožné bunky sa množia a hromadia a vytvárajú veľké vločky.
Reklama
Základná príčina tohto hromadenia oleja sa nazýva seboroická dermatitída, stav, ktorý spôsobí, že pokožka bude červená, mastná a vločkovitá. K tomu dochádza najčastejšie na pokožke hlavy, aj keď mnoho ľudí to zažíva na iných miestach, napríklad vo vnútri uší a v obočí. Práve to spôsobuje „kolískovú čiapočku“ u dojčiat a tvorbu lupín u dospelých. Na rozdiel od suchej pokožky hlavy lupiny obvykle nesprevádza suchá koža na iných častiach tela.
Aby toho nebolo málo, plesni s názvom Malassezia sa darí na mastnej pokožke hlavy a môže tiež spôsobiť lupiny. Ľudia s príliš veľkým počtom týchto kvasiniek zažijú príliš rýchle množenie kožných buniek pokožky hlavy a rýchle odpadávanie. Môže to byť symptóm veku, stresu a najmä hormonálnej nerovnováhy. Používanie produktov s toxickými prísadami môže tiež spôsobiť zníženie pH vašej pokožky hlavy.
Aby ste pomohli vyrovnať pH pokožky hlavy, odporúčam prírodný olej, ktorý dokáže odstrániť nahromadenie a stabilizovať stav pokožky hlavy. Môžete si tiež vybrať a drogistický olej experimentovať s. Alebo dokonca zmes prírodných olejov, ktoré sú dobré pre zdravie pokožky hlavy. Môj obľúbený olej na pokožku hlavy je zmes 13 esenciálnych olejov, ktoré sú navrhnuté tak, aby prenikli hlboko do pokožky, aby ju opravili a hydratovali zvnútra von. Napodobňuje prírodné oleje v tele; zase vyrovnáva množstvo oleja, ktoré vaša pokožka zvyčajne produkuje.
Ako zabrániť tvorbe usadenín a vločkám
Mať šupinatú pokožku hlavy nie je žiadna zábava, zvlášť keď máte pocit, že si to ostatní okolo vás všimnú. Existujú však spôsoby, ako zabrániť tvorbe usadenín a vločiek na pokožke hlavy. Denné česanie rozvedie oleje a kožné bunky na vašu pokožku hlavy do zvyšku vlasov a zastaví tak ich príliš rýchle hromadenie. Častejšie pranie môže tiež prispieť k zníženiu vločiek, pretože špinavé vlasy budú vytvárať viac vločiek, pretože obsahujú viac usadenín. Uistite sa, že umývate bezsulfátový šampón, aby vaša pokožka hlavy nevysušila alebo nebola opäť v rovnováhe.
V neposlednom rade sa starajte o svoje telo a vlasy. Jedzte výživné jedlá a vylúčte prebytočný cukor a sacharidy. Vaša pokožka hlavy je obrovskou reprezentáciou vášho vnútorného zdravia. Udržujte svoju pokožku hlavy a telo čistú, čím zabránite tomu, aby kvasinky Malassezia rástli a prosperovali.
Tento článok nemá nahradiť lekársku pomoc. Ak vyskúšate všetky moje rady a napriek tomu sa vám objavia lupiny alebo suchá pokožka hlavy, vyhľadajte lekársku pomoc. Teraz poznáte všetky rôzne príčiny a symptómy.
Ste nadšení dozvedieť sa viac o svojom zdraví pokožky hlavy a vlasov? Nasleduj ma Instagram pre ďalšie tipy, triky a odporúčania pre zdravé vlasy!
Odporúčaný obrázok prostredníctvom Instagram
